腹胀怎么揉肚子 揉按大横穴

腹胀怎么揉肚子 揉按大横穴

大横穴具有温中散寒，调理肠胃的功效，主治腹胀，腹痛，便秘，泄泻，脾胃虚寒等症。

定位：在腹中部，脐中旁开4寸。五指并拢，指尖朝下，拇指放于肚脐处，小指边缘与肚脐所对位置即为大横穴。

按摩方法：两手中指指尖垂直下压揉按，同时吸气，缩腹，每天早晚各1次，每次3分钟。

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位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等，此外对一般胃病、青春痘、精神不振、神经衰弱也很有效。

位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：主治腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

位置：肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

功效：主治腹痛、腹胀、月经不调、痛经等。

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

功效：主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。

位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。

按摩方法：取坐位，两手拇指分别按于两侧足三里穴，其余4指附于小腿后侧，向外揉按20～40次，以局部感到酸胀为佳。

功效：主治腹泻、腹痛、食欲不振、更年期综合征、腰腿痛等。

腹痛按摩哪里 按揉大横穴

大横穴在腹中部，距肚脐4寸处，当两侧乳头直下与肚脐水平线的交叉处，左右共2穴。

将两掌分别平放于大横穴上，两中指正对脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹中有热感为佳。可使血气分散，寒气不得停留而疼痛消失;按揉大横穴的同时按摩脐旁2寸处(3横指)的天枢穴，对于急性腹泻引起的腹痛有缓解效果。

痛经按摩哪里可以缓解 点揉子宫活血化瘀

子宫穴位于下腹部，肚脐下一横掌处(脐下四寸)正中，左右旁开四横指的距离一点，用双手食指，中指按压两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，直至产生酸胀感，按摩五分钟到腹腔内有热感为止，点揉子宫穴具有活血化瘀，理气止痛的作用， 是直接针对女性生殖器的调理手法。

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功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。

位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

功效：中脘穴为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀。中脘位于胃脘附近，按摩中脘还能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气、排出腹胀气的作用。

位置：中脘穴位于人体前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。

位置：关元穴位于身体中心线上，距离肚脐约3指幅下方。

按摩方法：治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧患者的下腹部，直到腹部脂肪轻度凹陷，以大“8”字型进行按摩，按揉两分钟即可。

宝宝消化不良怎么调理 推拿按摩

宝宝消化不良时，家长可以试试中医推拿按摩，具有疏通经络，调整脏腑的作用。

四横纹是在手掌面，食、中、无名、小指从指尖方向数第二条横纹。家长可以让宝宝四指并拢，从食指横纹推向小指横纹，这样操作1～2分钟。能理中行气，化积消胀，主治腹胀、厌食、疳积。

板门穴在手掌面大鱼际平面。家长可以用拇指按揉此穴位，操作持续1～2分钟。可以宽胸利膈、消食化痰，对小儿消化不良有很好的调节作用。

以肚脐为中心，用手掌面绕肚脐顺时针按揉50下，再逆时针按揉50下。能促进肠胃蠕动，梳理胃气，对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有很好的效果。

按摩缓解腹痛、腹胀等不适症状

按摩穴位

按揉中脘穴：在胸骨下端和肚脐连线中点处。

按摩主法：被按摩者平躺，按摩者用食指、拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针按揉2分钟。

按揉下脘穴：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处取穴。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压下脘穴约半分钟，然后顺时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

按揉天枢穴：肚脐两侧约3横指宽处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或食指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为好。

按揉气海穴：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压气海穴约半分钟，然后顺时针方向按揉气海穴约2分钟，或用艾条对准气海穴熏到微微发热，皮肤有红晕为止。

点按关元井穴位：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者甩拇指轻轻点按关元穴约2分钟，以局部有酸胀感为宜。

腹痛腹胀按摩法

腹痛按摩法

1、按压内关穴，位置在前臂内侧，距腕三横指，用拇指按揉，指尖按揉效果更强烈。

2、按揉合谷穴，位置在拇食指相病肌肉最高点，向掌骨方向挤压按揉。

3、弹拨压痛点，在背部寻找腹痛反射点，在胸椎中断脊柱旁开两横指处。用拇指向下寻找腹痛反射点，然后按压并向外侧横向弹拨。

4、擦腹肌，用掌根压紧腹部，然后环转摩擦腹部，以腹内有热感为宜。

腹胀按摩法：

1、按揉合谷穴，拇食指相并，肌肉最高点，向掌骨方向挤压按揉。

2、点颤建里穴，在肚脐上四横指处，用中指按压颤动。

3、摩腹，两手掌相叠，以肚脐为圆心，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜。

4、扣背，半握空拳，轻扣背部膀胱经，膀胱经位于背部两侧肌肉上。

5、揉脐，用掌根压住肚脐，保持一定压力，带动肌肉按揉，以腹内有热感为宜。