饥饿荷尔蒙原来是闭经真凶
饥饿荷尔蒙原来是闭经真凶
只要她们恢复摄取足够的食物，就能改变闭经的状态，使月经恢复正常在这里，饥饿荷尔蒙扮演了一种进化的角色，它能够在食物缺乏时阻止怀孕，从而防止胎儿在营养不充足的环境下生长。
《临床内分泌与代谢》杂志最近一项研究发现，一种引起饥饿的荷尔蒙在生殖系统中也扮演了一个角色。当一个妇女吃得很少时，这种饥饿荷尔蒙可以抑制生殖功能什么是饥饿荷尔蒙呢?饥饿荷尔蒙是同肥胖相关的三种荷尔蒙中的一种。之所以称作饥饿荷尔蒙是因为受试者在服用它之后，变得更加饥饿，比平时的饭量增加了三分之一。
另外两种荷尔蒙是：从脂肪组织中分泌出来的荷尔蒙和从脂肪细胞中释放出来的荷尔蒙对于体重处在正常水平的人，他的饥饿荷尔蒙水平一般在就餐前达到高峰值，在餐后回落到较低水平，而体重超重或体重过轻的人，这一循环周期则被打乱。
一般来说，肥胖者的饥饿荷尔蒙水平要低于平均值，但患有神经性厌食症的人饥饿荷尔蒙水平则高于平均值 造成这种差别的原因是什么呢?科学家们认为，厌食症患者的饥饿荷尔蒙水平升高，是因为由于厌食使得人体不能摄取足够的食物，从而使身体长期处在营养不良的状态。饥饿荷尔蒙水平的升高就是身体不能获得足够能量的一种信号反应。
荷尔蒙是什么
荷尔蒙即激素。希腊文原意为“奋起活动”，它对肌体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是我们生命中的重要物质。
激素是内分泌细胞制造的。人体内分泌细胞有群居和散住两种。群居的形成了内分泌腺，如脑壳里的脑垂体，脖子前面的甲状腺、甲状旁腺，肚子里的肾上腺、胰岛、卵巢及阴囊里的睾丸。散住的如胃肠粘膜中有胃肠激素细胞，丘脑下部分泌肽类激素细胞等。每一个内分泌细胞都是制造激素的小作坊。大量内分泌细胞制造的激素集中起来，便成为不可小看的力量。
荷尔蒙是什么
1、激素(Hormone)音译为荷尔蒙。希腊文原意为“奋起活动”,它对肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质,它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质,在体内作为信使传递信息,对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是我们生命中的重要物质。
2、在人体内有两种荷尔蒙:主要荷尔蒙和次要荷尔蒙。主要荷尔蒙对我们的身体发挥着更重要的作用,而次要荷尔蒙的作用稍小一些。但无论是主要荷尔蒙还是次要荷尔蒙,它们都为人体保持活力而发挥着作用。
女人做事没干劲或是荷尔蒙失调
女性荷尔蒙，就是女性体内专属的，为了调整体内机所分泌出的东西。但其实，从每天的身体状态都可以看出，女性荷尔蒙对于身体的能量，紧张时对身体恰当的应对和调整，睡眠、食欲、月经、工作的干劲、感情、饥饿感、新陈代谢等等，起着极其重要的作用，掌管着身体和心脏的所有部分。
日本livedoor网站以美国医疗健康杂志《prevention》上刊登的报道为参考，教给我们看自己荷尔蒙是否平衡的简单的自我检查方法。
1、记录下身体的能量变化
一天当中，什么时候能够感觉到“饿”、“力量”和“食欲”，用1--10的比例尺记录一下吧。其中，特别是饥饿感很强，身体没有力气的频率较多的时候需要特别注意。
“半夜突然想吃巧克力，忍不住就是想吃，然后第二天的早饭就不吃了也ok”，亲有过这样的经历吗?这只是一个例子，不过，如果开始记录了的话，不久自己类似这样的生活节奏也会显现出来的。
2、平衡失调的话多摄取蛋白质
根据记录下的身体能量记录，1天当中饥饿感很强，身体没有力气的时间段的频率很多的话，很可能就是因为荷尔蒙平衡失调了。
那样的话，就每天多摄取20--30克左右的蛋白质吧。可以把脂肪含量低的鸡脯肉料理加入餐中，或者给水果沙拉、蔬菜沙拉中放入蛋白粉也不错。
《prevention》杂志报道称，蛋白质能够有效调整血糖值，减少饥饿感，使身体的力量更加持久。另外，纤维质也能有效给身体补充满满的能量，所以多吃蔬菜也是很好的。
3、改善荷尔蒙平衡也正是减肥的好机会
根据身体能量记录的结果，饥饿感、能量、食欲的节奏很稳定的情况下，荷尔蒙平衡自然也就会调整好了。想要靠运动和饮食的女性们，现在就是最好的机会。
还要注意碳水化合物的摄取量，吃饭时多吃蛋白质和蔬菜，尝试下这个对身体百益无一害的减肥养生法吧。
孕妇容易饿是怎么回事
女人怀孕以后，一人吃两个人的吸收，胎儿的营养物质是母体提供，因此营养需求量也会增大，为了给宝宝提供营养，相比常人要想吸收的营养物质更多是肯定的。
一般正常情况下，人的胃部有个贲门口，吃饱后便会关闭，但怀孕期间，这个口一直处于张开状态，能保证孕妇在任何时候都能顺利摄入食物。而分泌的胃酸会导致消化产生刺激从而引起肚子饿。
受孕期间孕酮的增多，会导致饥饿是发挥出荷尔蒙作用，例如瘦蛋白和胃饥饿素，通过胃产生让人感觉饥饿。
女性荷尔蒙是什么
1、女性荷尔蒙是什么
女性荷尔蒙是雌性激素及黄体素的总称。其中雌激素对物质代谢最明显的作用是它可以改变体内脂肪的分布,促进皮下脂肪沉积,所以可以使女性皮下脂肪丰厚,增加皮肤厚度,减少皱纹。黄体素(孕激素)令基础代谢增强,抑制雌激素的过量产生,同时分解雌激素沉积的脂肪,促使乳房的腺泡发育,使乳房增大,体温轻度升高。另外还可维持骨骼和肌肉的健康,促进血液的供应和运行,影响脂肪代谢,调节胆固醇的比例等等。
女性荷尔蒙是什么
2、女性缺少荷尔蒙的症状
失眠头痛
表现:失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽,还是睡不着。白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响了日常生活。
月经不调
表现:“老朋友”总是不按时出现。提前还好说,最多就是弄个措手不及,但推后就不安了,疑神疑鬼地掰着手指头算日子,或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了,却发现在它该离开的时候,拖拖拉拉地不肯走。
皮肤衰老
表现:皮肤松弛,白皙的肌肤也日渐粗糙,毛孔也膨胀粗大起来,就连色斑也跳出来捣乱,镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
烦躁胸闷
表现:心慌气急、易激动甚至狂躁,会因一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副“不高兴”的样子,有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒,严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样,说翻脸就翻脸。
3、自测荷尔蒙情况的方法
找一个你认为最放松,最舒服的姿势,拿起右脚踝,将左手的四根手指横放在脚踝内侧,在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍,就说明荷尔蒙分泌量减少了。
熬夜能减肥吗
熬夜会导致血糖浓度上升， 而血糖上升会令身体碱含量偏高，诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖， 直接后果就是导致糖尿病和肥胖。
那些每天睡眠低于6.5小时的人，可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”， 让人过食从而导致肥胖。如果想成功减肥，一定不能经常熬夜，要养成按时作息的习惯并长期坚持。
女人做事没干劲或是荷尔蒙失调
1、记录下身体的能量变化
一天当中，什么时候能够感觉到“饿”、“力量”和“食欲”，用1--10的比例尺记录一下吧。其中，特别是饥饿感很强，身体没有力气的频率较多的时候需要特别注意。
“半夜突然想吃巧克力，忍不住就是想吃，然后第二天的早饭就不吃了也OK”，亲有过这样的经历吗?这只是一个例子，不过，如果开始记录了的话，不久自己类似这样的生活节奏也会显现出来的。
2、平衡失调的话多摄取蛋白质
根据记录下的身体能量记录，1天当中饥饿感很强，身体没有力气的时间段的频率很多的话，很可能就是因为荷尔蒙平衡失调了。
那样的话，就每天多摄取20--30克左右的蛋白质吧。可以把脂肪含量低的鸡脯肉料理加入餐中，或者给水果沙拉、蔬菜沙拉中放入蛋白粉也不错。
《Prevention》杂志报道称，蛋白质能够有效调整血糖值，减少饥饿感，使身体的力量更加持久。另外，纤维质也能有效给身体补充满满的能量，所以多吃蔬菜也是很好的。
3、改善荷尔蒙平衡也正是减肥的好机会!
根据身体能量记录的结果，饥饿感、能量、食欲的节奏很稳定的情况下，荷尔蒙平衡自然也就会调整好了。想要靠运动和饮食的女性们，现在就是最好的机会。
还要注意碳水化合物的摄取量，吃饭时多吃蛋白质和蔬菜，尝试下这个对身体百益无一害的减肥养生法吧。
以上就是看自己荷尔蒙是否平衡的简单自我检查法了。当然，如果明显感到身体异常的话，马上就应该去看医生，让医生告诉你适合你身体准的确的应对法，不过，在这种异常发生之前，一定要通过调整平时的生活习惯，既能有效预防身心疾病，还能助你减肥成功。所以一定要参考以上几点，调整好自己身体的荷尔蒙，重新审视一下自己现在的身体状况吧。