准爸做一事竟让腹中宝宝畸形
准爸做一事竟让腹中宝宝畸形
叶酸和戒烟
准妈妈在怀孕之前，要补充大量的叶酸，这个药如果按时吃的话，可以让胎儿正常发育不会畸形，准爸爸孕前要戒烟并一起服用叶酸，以免二手烟致宝宝畸形。
妊娠早期遭致病毒感染
在妊娠期间的宫内巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒、弓形体、艾滋病病毒等感染。
孕早期发生高热
怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是由于高热造成胎儿脑神经细胞死亡，使脑神经细胞数减少所致，这种智力低下是不能恢复的。
接触有毒物质或辐射
在妊娠的头3个月里，胎儿受到外界环境的影响会较大，孕妇在此时应远离噪音、电磁辐射、多铅的环境。如孕妇妊娠早期在有毒环境如塑料制品、多铅电子原件、苯化工等工厂工作或使用移动电话、电脑或接受X线检查或处于高电磁辐射环境等就有可能会导致胎儿畸形。现在家庭装修盛行，一些有毒气体如甲醛、苯等室内浓度过高也容易导致胎儿畸形。
应用过不良药物
如妊娠初期的感冒、腹泻、腹痛或妊娠反应较重等而自行用药或误服一些所谓的安胎药物、营养药物等。“是药三分毒”，可以毫不夸张地说，任何药物都有副作用，因此，孕妇应该恪守这样一个原则：孕期尽量保护好自己，避免感染等，尽量少用药，最好不用药，任何用药都要在医生的指导下进行。
每天浓妆艳抹
是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇的皮肤和粘膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎血循环，影响胎儿的正常发育。
避免同房
男女在孕期同房不但可造成胎儿脐带绕颈，还可造成胎儿畸形或流产。
这些就是可能导致胎儿畸形的原因了，在怀孕期间，孕妇一定要谨记尽量保护好自己，不要生病，不能乱用药物，还有一条一定要谨记，孕妇是不可以每天化妆的，一般的化妆品中都含有对身体有害的物质，爱化妆的女性朋友一定要注意。
教你做称职准爸爸的好方法
妻子怀孕了，准爸爸这时候可不能认为怀孕生孩子是准妈妈一个人的事，一定要做好准备做个称职准爸爸。
1、准爸爸要及时缓解准妈妈的心理不适
不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。
(1)转移准妈妈的不良情绪。当准爸爸发现准妈妈出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导准妈妈做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感，会使准妈妈对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除准妈妈的不良情绪。
(2)释放烦恼。准爸爸也可鼓励准妈妈把烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
(3)鼓励准妈妈多参加朋友聚会。准妈妈不应把自己封闭在家里，而应多与积极乐观的朋友接触，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。
(4)改变形象。让准妈妈换一个发型，给她买一件新衣服，重新装点一下房间，都会给准妈妈带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。
2、帮助准妈妈减轻孕吐反应
虽然这个月准妈妈不会有太严重的妊娠反应，但由于还不适应怀孕，一点点的妊娠反应都会让准妈妈沮丧、烦恼。因此，准爸爸要积极采取有效措施帮助妻子减轻症状，如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心，半小时后再起床;让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。
3、让准妈妈远离异味
如果准爸爸是一位“烟民”，不仅要在准备怀孕的半年前戒烟，而且在妻子怀孕期间，不能让她生活在丈夫的“烟雾”里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等能通过皮肤、胃肠道进入母体，再通过胎盘对胎宝宝产生危害。特别是在怀孕早期，正是胎宝宝器官分化的时候，易影响胎宝宝的智力发育。调查资料显示，胎宝宝的畸形率与父亲的吸烟量成正比。为了母亲和胎宝宝的健康，做丈夫的要做点牺牲——少吸烟或不吸烟!
除了准爸爸的烟味之外，专家建议怀孕初的3个月，准妈妈最好不要自己做饭，特别要远离煤气灶、蜂窝煤等。因为燃料燃烧时会产生一氧化碳等有害气体，烹饪时食用油受热易产生一些多酊类有害物质，可造成胎宝宝畸形，或引发流产
4、激发准妈妈的爱子之情
准爸爸除了让准妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与准妈妈谈谈胎宝宝的情况，如一起猜想孩子的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的，尤其是准爸爸要引导准妈妈去爱护腹中孕育着的胎宝宝。切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型等，就怨恨腹中胎宝宝。许多实验都证明，母亲与胎宝宝有着密切的心理联系，母亲对胎宝宝有任何厌恶情绪或流产的念头，都不利于胎宝宝的身心健康。
5、协助妻子做好胎教
音乐胎教不仅可促进胎宝宝的身心发育，还能培养儿童对音乐的兴趣。据听力学家米歇尔•克莱门斯的调查发现，胎宝宝喜欢听维伐尔地和莫扎特的乐曲，这些轻松愉快的乐曲，可以解除胎宝宝的烦躁情绪，使胎宝宝的心率趋于稳定;反之，听勃拉姆斯的乐曲或摇摆乐舞曲，胎宝宝会躁动不安。让胎宝宝听音乐的具体方法是：每日播放几次音乐，将耳机放在妻子的腹部，每次15～30分钟
6、丰富准妈妈的业余生活
除了听音乐外，还可以作画、观看艺术表演，以提高艺术修养。同时，准爸爸要鼓励准妈妈加强“专业”学习，特别是妊娠后期还可与胎宝宝一起学习，如看看儿童读物，读读外语等。
7、让准妈妈远离放射线
越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6 周以前要绝对禁止射线照射，如核医学检查、电脑断层扫描，X光片等，但若因为未知怀孕而已经有了接触，也不要自责，应做好日后的产检，确定是否对胎儿有伤害，在怀孕24周前医生会根据情况给出具体建议。
8、布置温馨安全的居住环境
孕早期是胚胎神经系统发育的关键时期，容易受外界环境的影响。准爸爸可以把房间布置得温馨舒适一些，尽量避免环境中的各种有毒有害物质。比如，怀孕前后尽量不要装修房子;家里带有辐射性的电器(电脑、微波炉、电冰箱等)尽量远离卧室;房间要多通风，保持空气新鲜;家电操作的工作丈夫要多承担一些，避免电磁辐射影响准妈妈;尽量不要让妻子或在妻子旁边使用电磁辐射较强的手机打电话;孕期不要用电吹风，冬天也不要使用电热毯等等
做四维彩超的最佳时间大调查
四维彩超检查并不只是为了满足准妈准爸们的好奇心，它是目前监测宝宝健康状况最先进的手段之一。既能排查畸形，也能拍摄胎儿写真照片，通过四维彩超，孕妇可以对腹中胎儿的发育情况有一个大概的了解。过去的B超设备只能检查胎儿的生理指标，如今四维彩超对畸形儿的诊断准确率很高，可以有效降低畸形儿的出生。
四维彩超什么时候做最好
首次检查：可以选在孕14周左右。此期可在同一切面上显示胎儿头、体、四肢的胎儿整体图像，在四维实时检查过程中，可观察胎儿的整体活动是否协调，但此时胎儿面部显示效果欠佳，内脏亦显示不清晰。
第二次检查：可于孕22周左右进行。此时胎儿较前期增大，在同一幅图像上不能显示胎儿的整体结构，但胎儿局部结构及运动状态较前清晰，可发现严重的胎儿畸形有：无脑儿、严重脑膨出、严重开放性脊柱裂、严重胸膜壁缺损并内脏外翻、单腔心、致死性软骨发育不良等。
第三次检查：可于孕26周左右进行。此期胎儿皮下脂肪较以上饱满，面部表情也比较丰富，胎儿各个部位较前期更加清晰，不仅对以上各类畸形的诊断更加明确，而且胎儿面部的各种表情，如吃手指、喝羊水、打呵欠、哭闹等表情清晰可见。
注意事项
四维彩超除了能多方位、多角度实时监测宝宝各阶段发育情况外，更能让准爸妈们看到宝宝在母腹中的举手投足，一颦一笑，随时可以和腹中的小宝宝亲切“面对面”。时而可爱微笑咬手，时而调皮捣蛋踢腿，每一次亲密“接触”都能让准爸妈们惊喜连连，感受初为人父母的幸福和喜悦。
什么是胎儿畸形，原因是什么
胎儿畸形，又叫做出生缺陷，是指胎儿在子宫内发生的结构或染色体异常，也就是说胎儿内在发育异常而引起的器官或者身体某个部位的缺陷。据统计，人类胎儿畸形率较高。一般而言，先天带畸形的新生儿通常是一些小毛病，例如比正常婴儿多出一个指头，或者伴有心脏杂音等问题，但是有些严重的胎儿畸形可能导致新生儿严重残疾或死亡。全世界每年大约有500万出生缺陷婴儿出生，平均每5～6分钟就有一个畸形胎儿，国外发病率约15%。，国内发病率约为l3.7‰，胎儿畸形约占活产儿的3%。在我国先天带有某中缺陷的婴儿总数也是相当惊人，高达80～120万，占我国出生人口总数的4%～6%。这些触目惊心的数字也许会让许多准爸妈们担忧，其实完全没有这个必要。据统计研究，孕妇在怀孕期间出现会发生胎儿畸形的概率为2%，孕妈妈们只要好好预防，是可以避免此类事情的发生的。每个准爸妈都希望自己的宝宝健健康康，那么这就要求在备孕怀孕直至胎儿出生这短期将内，爸爸妈妈们能多了解一些这方面的权威知识，并尽量按照这些建议去准备，相信每一位准爸妈们都会喜迎自己健康漂亮的小宝宝。
胎儿畸形原因
“我种下一颗种子，终于长出了果实，今天是个伟大的日子”，每个宝宝都是爸妈心爱的“小苹果”，恨不得“摘下星星”“摘下月亮”送给他(她)们。那么，为了自己的“小苹果”能健康成长，各位准爸妈们就必须了解哪些因素会影响“小苹果”的健康成长。目前，致使胎儿畸形的原因多种多样，还有许多因素停留在“被怀疑”阶段，大概包括以下几种：
1.母体或环境因素所致
(1)放射性损伤。早孕期胎儿吸收的放射线剂量超过5rad时，会明显增加胎儿畸形的风险。睡电热毯也会影响胎儿致畸。
(2)药物致畸性。某些药物可导致胎儿畸形，尤其是在早孕期使用时，因此妊娠期用药应在医生指导下合理用药。农村妇女妊娠期应避免接触农药。
(3)不良生活习惯。如 吸毒、吸烟、酗酒、长时间热水浴等。 长期大量饮酒可导致胎儿酒精综合征，表现为小头畸形、智力低下和特殊面容。重金属(汞、铅等)增加胎儿畸形的风险。
(4)致病生物感染。孕期母亲感染某些微生物可导致胎儿感染并导致胎儿畸形，如风疹、巨细胞、单纯疱疹、弓形虫、梅毒等。
(5)饮食因素。食物中叶酸缺乏增加胎儿神经管缺陷和唇腭裂的风险。又如营养偏差，补钙过多，体内缺镁，微量元素缺乏等。
2.遗传因素
是指来自父母亲的遗传物质的异常而造成畸形。如：父母染色体异常、父母携带突变基因等。有时是受精卵自身发生了染色体分离异常或基因突变。近亲结婚时，由于夫妻双方携带相同异常基因的风险增加，导致某些隐性遗传病的发病率显著增加，因此近亲不宜结婚生育。 ...
孕早期准妈们需注意六个“关于”
孕早期注意事项之关于性生活：
很多准爸爸妈妈们都有这样的疑惑，到底在女性怀孕的时候，夫妻间还能不能进行性生活。其实，答案是否定的，并且，在女性怀孕的早期，夫妻俩尤其要避免进行性生活。这是因为，刚怀上宝宝的准妈妈们胎位往往不稳，稍不留神就会动了胎气，严重的还会造成流产呢!所以，这时候，为了稳固胎位，准妈妈们一定要避免进行夫妻生活。
孕早期注意事项之关于劳动：
怀了孕的准妈妈们就要避免再做粗重的体力活或者是家务活啦!过于繁重的劳作可是会增加你们流产的风险的哦!当然，也不是说怀孕的女人就只能每天坐着躺着，啥也不能做，如果只是简单的扫扫地，准妈妈们还是可以做的，顺便还能当做放松的一种方式呢!至于搬重物、提水之类的，还是交给强壮的准爸爸吧!
孕早期注意事项之关于睡眠：
孕早期的准妈妈们一定要注意，每天晚上都要睡好觉睡饱觉哦!合理的睡眠习惯，规律的作息时间以及充足的睡眠，都是准妈妈们安胎保胎的基本保证哦!您在睡觉的时候，您的宝宝也能够得到较好的生长发育呢!
孕早期注意事项之关于情绪：
怀孕期间，尤其是在怀孕的早期，准妈妈们的情绪也是很重要的。好的情绪能够保证准妈妈们肚子中的乖宝宝生长发育的更好。爱生气的准妈妈们可是会将这些不好的情绪所产生的物质传递给您的宝宝呢!这样您的宝宝也不会开心的。严重的时候可能还会引起流产呢!准爸爸们，如果你们的妻子不开心了，就哄一哄她吧!
孕早期注意事项之关于用药：
怀孕期间的准妈妈们一定要注意，一旦涉及到不得不吃药的时候，一定要先咨询您的主治医生，不要盲目买药用药，这样很容易因为服药不当而引起您的宝宝生长发育畸形的，想必这也是准爸爸妈妈们不愿意看到的吧!
孕早期注意事项之关于宠物：
现在很多人都会养宠物来为自己解解闷，但是，怀孕早期的准妈妈们一定要远离您的爱宠哦!宠物身上往往会有寄生菌，这些寄生菌对您的胎儿可都是不利的，您可千万不要因为您的爱宠而让您的宝宝担上发育畸形的风险哦!更何况，如果您的爱宠抓伤或是咬伤了您，那么怀孕期间您又不能盲目用药，这处理起来也是相当麻烦的。
孕早期注意事项准妈妈们是不是都已经了然于胸啦?准妈妈们要想安好胎可一定要多花一些心思哦，可不能再像未怀孕时那么马虎啦!
转移注意力消灭致畸幻想
“致畸幻想”大多出现在孕中期，一般比较敏感、疑虑较重的准妈妈比较容易有这种心理状态。初为人父母，也许你还有些不适应，另外，产检中有时候会出现一些误差，认为胎宝宝存在畸形危险，这无疑给准妈妈增加了心理压力，容易诱发“致畸幻想”。在这个压迫下，准妈妈们心理压力很大，总是瞎想，担心这，担心那，幻想可无的东西，这严重会造成心情抑郁、精神压力，从而对胎儿不利健康成长。
如果出现了这种情形，准妈妈要及时自觉，不要让自己沉溺其中，以免心理压力太重，反而对胎宝宝的发育不利。
另外，准妈妈可以试着转移注意力，如看看墙上挂着的宝宝图片，想想将来怎么打扮孩子，或者提早计划一下如何休产假等，规划一下以后宝宝的人生计划，作为准爸爸也要关键帮助孕妇的人，平时多于孕妇沟通交流，排解孕妇的压力，有空时陪孕妇外出走一走。另外，孕妇也可以想想诸如“今天晚上吃什么”之类琐碎的事或问题也可以把自己从不良幻想中解脱出来。孕妇需要保持愉快的心情等待好“孕”降来吧!
为孕妻减压准爸爸可以这么做
准妈妈孕早期常见心理问题主要有以下几方面：
(1)担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。
(2)接触了对胎宝宝不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人等，担心会引起胎宝宝畸形。
(3)意外怀孕，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展等。因此，对于是否继续怀孕，心里既矛盾又烦恼。
(4)没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，担心自己的宝宝不优秀。
(5)担心自己在怀孕期间生病。
(6)担心生完孩子后，身体状况会不会不如从前。
(7)丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，忽略了我的感受。
针对准妈妈的这些心理变化，准爸爸要及时采取措施，帮助准妈妈调节情绪，以便以良好心态度过整个孕期。
1. 缓解妈妈的心理压力
(1)转移准妈妈的不良情绪。当准爸爸发现准妈妈出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导准妈妈做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除准妈妈的不良情绪。
(2)释放烦恼。准爸爸也可鼓励准妈妈把烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
(3)鼓励准妈妈多参加朋友聚会。准妈妈不应把自己封闭在家里，而应多与积极乐观的朋友接触，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。
(4)改变形象。让准妈妈换一个发型，给她买一件新衣服，重新装点一下房间，都会给准妈妈带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。
2. 帮助准妈妈减轻孕吐反应
虽然这个月准妈妈不会有太严重的妊娠反应，但由于还不适应怀孕，一点点的妊娠反应都会让准妈妈沮丧、烦恼。
因此，准爸爸要积极采取有效措施帮助妻子减轻症状，如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心，半小时后再起床;让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。
3. 让准妈妈远离异味
如果准爸爸是一位“烟民”，不仅要在准备怀孕的半年前戒烟，而且在妻子怀孕期间，不能让她生活在丈夫的“烟雾”里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等能通过皮肤、胃肠道进入母体，再通过胎盘对胎宝宝产生危害。为了母亲和胎宝宝的健康，做丈夫的要做点牺牲——少吸烟或不吸烟!
除了准爸爸的烟味之外，专家建议怀孕初的3个月，准妈妈最好不要自己做饭，特别要远离煤气灶、蜂窝煤等。因为燃料燃烧时会产生一氧化碳等有害气体，烹饪时食用油受热易产生一些多酊类有害物质，可造成胎宝宝畸形，或引发流产。
4. 激发准妈妈的爱子之情
准爸爸除了让准妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与准妈妈谈谈胎宝宝的情况，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的，尤其是准爸爸要引导准妈妈去爱护腹中孕育着的胎宝宝。切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型等，就怨恨腹中胎宝宝。许多实验都证明，母亲与胎宝宝有着密切的心理联系，母亲对胎宝宝有任何厌恶情绪或流产的念头，都不利于胎宝宝的身心健康。
5. 协助妻子做好胎教
音乐胎教不仅可促进胎宝宝的身心发育，还能培养儿童对音乐的兴趣。轻松愉快的乐曲，可以解除胎宝宝的烦躁情绪，使胎宝宝的心率趋于稳定;反之，听勃拉姆斯的乐曲或摇摆乐舞曲，胎宝宝会躁动不安。让胎宝宝听音乐的具体方法是：每日播放几次音乐，将耳机放在妻子的腹部，每次15～30分钟。
6. 丰富准妈妈的业余生活
除了听音乐外，还可以作画、观看艺术表演，以提高艺术修养。同时，准爸爸要鼓励准妈妈加强“专业”学习，特别是妊娠后期还可与胎宝宝一起学习，如看看儿童读物，读读外语等。
7.布置温馨安全的居住环境
孕早期是胚胎神经系统发育的关键时期，容易受外界环境的影响。准爸爸可以把房间布置得温馨舒适一些，尽量避免环境中的各种有毒有害物质。比如，怀孕前后尽量不要装修房子;家里带有辐射性的电器(电脑、微波炉、电冰箱等)尽量远离卧室;房间要多通风，保持空气新鲜;家电操作的工作丈夫要多承担一些，避免电磁辐射影响准妈妈;孕期不要用电吹风，冬天也不要使用电热毯等等。
8.让准妈妈远离放射线
越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6 周以前要绝对禁止射线照射，如核医学检查、电脑断层扫描，X光片等，但若因为未知怀孕而已经有了接触，也不要自责，应做好日后的产检，确定是否对胎儿有伤害，在怀孕24周前医生会根据情况给出具体建议。
小编温馨提示：年轻父母有了宝宝后，他们又有另一重身份，那就是孩子的父母，需要负起责任，孕妇这时候无论是心理还是身体还属于比较脆弱的状态，需要准爸爸多加呵护。
女人怀孕的时候男人怎么帮助
1、怀孕早期准爸爸陪护事项
带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。
太太怀孕到三个月时,陪她作产前检查,找好做产检及生产的医院。
调适好自己的情绪,让彼此都有好的心情。
2、怀孕中期准爸爸陪护事项
带太太买孕妇装,若太太脚水肿、变大,要换一双合脚的鞋。
可以开始作胎教了,让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话、提醒太太养成良好的生活习惯及饮食习惯。
可以规划一个轻松、安全的旅游。
陪太太参加产前妈妈教室,多了解孕期及生产知识。
给宝宝起名字。
太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹,帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
3、怀孕晚期准爸爸陪护事项
参加产前妈妈教室,学习分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。
不要外出旅行,因为此时行动不便,而且随时会生产。
若太太在上班,规划好请产假的时机。
若太太产后要上班,先找好保姆。
和医师、太太决定生产方式。
准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间。
让太太可以随时找得到,因为随时都可能会生产。
陪太太生产去!
4、女人准备怀孕前吃什么好
备孕期间的饮食很重要,对以后宝宝的健康成长有着很大的影响。所以一定要适当的补充各种营养,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充哪些维生素。
补叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
补钙。钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。
孕期压力大如何缓解 缓解孕妈的心理压力
孕妈的不良情绪大多是因为心理压力过大引起的，所以，准爸爸应对症下药，想方设法的缓解其心理压力，以帮助孕妈顺利度过孕期。
1、转移孕妈的不良情绪
当 丈夫发现准妈妈出现抑郁、烦闷、担心、紧张的情绪时，可引导准妈妈做一件能使其高兴或她喜欢的事，比如浇花、阅读、听音乐、欣赏画册、或者去野外郊游等 等。而自然美感引起的情感，会重新燃起她对生活的信心。另外，洗温水浴或者适当做一些家务活，也可以通过促进血液循环来缓解其不良情绪。
2、鼓励孕妈释放烦恼
准爸爸也可鼓励妻子将心中的烦恼向密友倾诉，或写信，或写日记。必要时，还可以咨询心理医生以疏导情绪。
3、鼓励孕妈改变形象
丈夫可以鼓励准妈妈换一个发型，或者给她买一件新衣服，或者重新装点一下房间，这些举动都会带给准妈妈一种新鲜感，从而缓解沮丧的心情。
4、鼓励孕妈多参加朋友聚会
准妈妈倘若把自己封闭在家里，更不利于情绪的纾解，准爸爸应鼓励她多与积极乐观的朋友来往，充分享受跟他们在一起的喜悦，让其受到朋友良好情绪的感染。
除了心理压力过大之外，孕早期的孕吐反应也会令准妈妈沮丧、烦恼。所以，准爸爸应积极采取有效措施帮助妻子缓解症状，比如早上醒来后先让妻子吃一些饼干或者 点心，半小时之后再起床，或者让准妈妈多吃清淡可口的水果和蔬菜，少食多餐，少吃油腻甜食，做深呼吸也有助于缓解呕吐。
准 爸爸要想帮助孕妈建立与宝宝的心理联系，除了让其多看一些可激发母子情感的书籍或影视片之外，还要多跟其谈谈胎宝宝的情况，比如一起猜想孩子的小脸蛋是多 么漂亮可爱，体形是多么健壮完美。这些看似微不足道，却不容小觑。要知道，这有利于增加母子生理心理上的联系，增进母子感情，特别是准爸爸要引导孕妈去爱 护腹中的胎宝宝，切不可因妊娠反应、负担或者因肚子大起来影响了外貌、体型等而埋怨宝宝。
倘若准爸爸是一位“烟民”，不但要在备孕的半年前戒烟，在妻子怀孕期间，更是不能让她生活在“烟雾”中。抽烟产生的尼古丁和一氧化碳等均可通过皮肤、胃肠道进入母体，然后通过胎盘危害到胎宝宝。尤其是在怀孕早期，胎宝宝器官分化的时期，很容易对胎宝宝的智力发育产生影响。
除准爸爸的烟味外，专家还建议怀孕的前3个月，孕妈最好不要自己做饭，尤其注意要远离煤气灶及蜂窝煤等。原因在于燃料燃烧时也会产生一氧化碳等有害气体，而且烹饪时食用油受热也容易产生一些多酊类有害物质，可能会导致宝宝畸形，甚至引发流产。
准妈妈们在孕期应多听听音乐，还可以作画、观看艺术表演，以提高自身的艺术修养，丰富业余生活。同时，准爸爸应鼓励准妈妈加强“专业”的学习，尤其是孕晚期还可以跟胎宝宝一起学习，比如读读外语，看看儿童读物等。
介绍，音乐胎教是一种非常好的胎教方式，不但能够促进胎宝宝的身心发育，而且可以培养宝宝对音乐的兴趣。据著名听力学家米歇尔?克莱门斯的调查发现，胎 宝宝特别喜欢听维伐尔地与莫扎特的作品，这些轻松愉快的乐曲，有解除胎宝宝的烦躁情绪，使胎宝宝的心率趋于稳定的功效。
最佳健康怀孕条件
为了生育优质宝宝，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：
1、身体健康准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
2、精神状态良好年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
3、远离烟酒烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。
4、生殖系统卫生健康准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
5、营养补充要适当为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。
四维彩超排畸检查应该什么时候做
四维彩超是运用超前的四维技术排查胎儿畸形，一般的孕妇，除常规的孕期保健外，可进行四维彩超筛查，多方位、多角度地观察宫内胎儿的生长发育情况，为早期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性复杂畸形提供准确的科学依据。
四维彩超排畸检查的时间是什么时候。只要羊水适量都可以做四维彩超。但检查受胎儿体位、不同孕期、胎盘、羊水等诸多因素影响，因此建议孕妇在以下几个孕期内检查较好，较佳时期为12周至30周(获取面部及内脏结构图像的最佳时间是22-28周)。
妊娠12周以上都可以做四维彩超，一般在怀孕24周-28周做最为合适，因为胎儿24周左右时正是大脑突飞猛进的发育时期，这个时期的胎宝宝结构已经形成，宝宝的大小及羊水适中，在宫内的活动空间较大，胎儿骨骼回声影响比较小，图像也比较清晰。
另外提醒大家的是，四维彩超除了能对胎儿的体表进行检查，同时，可清晰显示胎儿多囊肾、肾脏发育不良等疾病，对判断宫内胎儿心脏有重要价值。也可采集胎宝宝的实时面部表情，让准爸爸准妈妈得到漂亮的胎宝宝照片及动态DVD。
孕晚期29-40周胎教的方式
孕晚期29-40周胎教方式
信息胎教
教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法，包括文字、书法、绘画胎教，用简易的单词汇。这种方法集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。
故事胎教
科学证实胎儿更喜欢低沉的声音，准爸需要更多的参与到给胎儿读书的胎教中，现在可以选一则你认为非常有意思、能感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品详细、清楚地描述出来，爸爸和妈妈都要每天各念一次给胎儿听。
音乐胎教
这是何时都需要的，轻松愉悦的音乐能够舒缓你和胎宝的情绪。聆听和感受音乐带来的恬静、安宁，可以让准妈妈在较长时间内保持愉悦的心情，并促进胎儿发育。
冥想胎教
日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。
蒙氏胎教
1.孕妈咪要注意提升自身性格修养
蒙氏所做的许多研究表明，孕妈咪的精神状态、情感、行为、意识等，也同样可以引起激素分泌的异常，从而影响到胎宝贝性格的形成。
孕妈咪应这样做
* 孕妈咪在怀孕的每一天，都要注重对自身性情的调节与提升，要多去从事能使自己产生良好感受和愉快心情的事情。
* 要让自己的心态放宽广、戒骄戒躁，可以通过欣赏音乐、艺术品来陶冶自己的情操。尽量促使家庭的和谐与美满，并让整个身心充满对宝贝的爱和期待。
2.准爸爸参与胎教能影响宝贝性格
虽然有的准爸爸会不以为然，觉得宝贝出生后再参与教育并不算晚，但大量研究表明，父亲参与胎教在很大程度上，会影响到宝贝性格的形成。既然如此，准爸爸也应该参与到胎教中来。
准爸爸应这样做
* 注意多和胎宝贝说说话
当准爸爸有时间的时候，就可以和胎宝贝说说话，说话的内容可以是你对他的爱与希望，比如：“你知道吗，小宝贝，爸爸很爱你，你在妈咪的肚子里要健健康康地成长，长得聪明又漂亮……”总之就是要意识到，胎宝贝已经是个小生命了，他有感知情感的能力，不能因为看不到而不理睬他。
* 给胎宝贝唱歌或讲自己的故事
对于不知说什么是好的准爸爸来说，可以给胎宝贝唱唱歌或讲讲自己小时候或成长过程中的故事，这些都是胎宝贝非常喜欢听的。有时，准爸爸那浑厚的男中音，似乎比准孕妈咪温柔的声音更有吸引力。夫妻共同参与，也更容易缔造宝贝完整的性格模式。
* 和胎宝贝做运动
准爸爸可以在每天寻找相对固定的时间来和宝贝做运动，这样更容易形成父子(女)间的默契配合。在开始的时候，准爸爸可以轻轻用手碰触准妻子的肚子，并和宝贝说话。也许宝贝不会马上就有反应，但随着准爸爸的重复，胎宝贝就会有所反应。当形成互动时，准爸爸可以变换到临近的位置，再轻轻触摸准妻子的肚子，胎宝贝也会跟着变换胎动的位置。
备孕的正确方法
备孕知识来袭，你准备好了吗?
我在什么时候生宝宝比较好呢?我应该为未来的宝宝做些什么呢?怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢?作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢?请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，助你成功创造“最佳宝宝。”
最佳之一：最佳受孕年龄
专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。
最佳之二：最佳受孕季节
从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。
主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
最佳之三：最佳健康条件
为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：
1身体健康
准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
2精神状态良好
年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
3远离烟酒
烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。
4生殖系统卫生健康
准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
5营养补充要适当
为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。
哪些人的精子质量比较健康
拒绝烟酒的未准爸爸
据研究发现，在吸烟超过一年的男性精子中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为 40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后，会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎儿。
操作：工作的时候应酬吸烟很多，但因以宝宝为重，在要宝宝之前戒烟3个月。
远离高温环境的未准爸爸
精子对高温环境特别敏感，据临床统计，男子难以生育有相当一部分人是由于温度高于正常温度所致。一般情况下，温度高出正常温度2℃～3℃时，精子便不能成活。
操作：注意温度的调节，及时根据气候变化调整衣着服饰，让自己的体温更适合精子生存。
身材适中的未准爸爸
男性肥胖，将影响到生殖系统发育。其发病机理为：脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。肥胖者，还可诱发高血压、糖尿病，此类病症均可引发病因。
操作：孕前减肥3个月，增强体魄，坚持跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，有注意提高精子质量。
不纵欲的未准爸爸
性生活与优生的关系也十分密切。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等，诱发病因。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性难以怀上。
操作：孕前禁欲半个月，能够使精子的数量和精子的质量都有所提升。
5合理饮食的未准爸爸
男子要多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜。近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。
操作：孕前3个月，就要开始合理的搭配饮食，确保各种维生素的补充，这样才能保证身体机理平衡，让精子的产生也更加健康。
6洁身自好的未准爸爸
性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变，许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应，产生抗精子抗体，残害精子。
操作：洁身自爱，是对妻子和宝宝负责的一种态度。
7懂得预防磁核辐射的未准爸爸
卧室内不存放电脑、彩电、电冰箱类电器，取暖不用电热毯;尽量避开工作场所的电磁波接触，防止核辐射、X射线照射。
操作：尽量远离上述所说的这些家电，避免长期处在高热量，高辐射之下。