职场妈妈育儿的注意事项
职场妈妈育儿的注意事项
现在有越来越多样的工作模式：兼职、全职、自由职业和在家工作等。虽然我们大多数人还是得外出工作，但随着科技的进步，在家工作成为一种节约成本、提高效率的选择。如果你不在家工作，作为团队一员，你可以得到同事的支持，但是也可能存在分心和身份转换的问题。
早做计划，衡量各个方面的得失，以满足你的各种需要，会有助于你保持平衡。严肃对待自己的工作，清楚自己想工作，有自己的职业规划和目标，在上下班的路上都会想宝宝，下了班就不在想工作上的事!
以下是一些有用的策略：
• 如果可能，要严格遵守时间，这样你才能按时回家。
• 如果你必须加班，需要保姆延长工作时间，别忘了和她打招呼并处理好她的工资问题。
• 如果你用的是白班的保姆，要把保姆的工作时间安排到自己下班到家之后晚一些，给自己留出富余的交接时间。如果你估计自己6点钟到家，就安排保姆6点半走。这样就不会出现你前脚回家，她后脚就走的情况，你也能有时间和她谈谈白天的事情，问问孩子都做了些什么。让保姆记日记也有用，这样你就能了解他们白天做过什么、吃过什么了。
• 别给保姆打电话。你肯定会赶上宝宝正在哭的时候，那样接下来你会一直闷闷不乐。如果你想在刚重返工作的时候了解宝宝的情况，让保姆找时间给你打电话，让你知道一切正常。这个电话不用很长时间，但会让你更放心。别担心，你的保姆会挑合适的时间给你打电话的。
• 加入办公室里的妈妈群。
• 不要以为所有人都愿意谈论宝宝。
• 如果下班后不能上网，可以利用午饭时间上网。
• 没有小孩子的同事看到你准时下班肯定会有埋怨，你对此要有心理准备，把自己的工作做好，不给别人挑你毛病的机会。
• 充分利用不在家的时间：享受安静的独自午餐时光;健身、看书、炒股。不要逛街了，可以在线购物或选择送货上门。
• 尽量别把工作带回家。
• 偶尔放一天假和你先生一起渡过，不要待在家里!在应付工作和抚养小家伙的同时，也要呵护你们的夫妻关系，一年只要有一两次花一天时间享受二人世界，就会增进你们的夫妻感情。
• 承认自己也会累，工作的第一个月要减少社交生活，并且别指望自己能在满6个月之前恢复体力。
职场妈妈上班前的育儿小窍门
白天上班，晚上回家才能见到小宝贝，这是所有职场妈妈的心结。尤其是一想到分离焦虑”、亲子依恋”这些名词儿，妈妈们就感觉无法忍受!可是，社会就是如此，它也同样需要女性的工作来推动发展，家庭就更是如此，它需要妈妈获得一定的收入来支撑。
那么，不要埋怨了，还是找些小窍门来化解烦恼吧，虽然不能一天到晚地陪伴孩子，注视孩子的一举一动，但完全可以利用下面的小窍门来更好地照顾孩子，让孩子感受到母爱无处不在。
1、肌肤之亲很重要：上班前和孩子亲密接触，对他和您一天的心情都很有好处。方法有很多种，可以用手指轻刮一下孩子脸颊，可以对着孩子学猫叫，也可把能发声的玩具对着孩子耳朵将其叫醒。给孩子穿衣服时，可在其腋下或背部挠几下，使孩子体会到乐趣。肌肤之亲是让小宝宝感觉到妈妈关爱的最好途径。
2、妈妈宝宝互相喂饭：孩子能吃饭或能吃断奶食品的话，妈妈可将饭舀到勺子里喂给孩子吃，同时鼓励孩子喂给妈妈吃，这种喂饭游戏是十分温馨的，还锻炼了宝宝的各种能力，初步培养了孝心。
3、说再见”时抱起孩子：孩子知道妈妈要上班去了，会多么伤心啊!妈妈要抱抱孩子，对孩子说再见”。即便是孩子听不懂，也要给他讲明白妈妈离开的理由：妈妈要去上班了，如果宝宝好好玩，好好吃饭，妈妈很快就回来啦!”
很多妈妈为了避免孩子的纠缠而偷偷离开，这种做法是绝对禁止的。因为孩子会一整天找妈妈，会因见不到妈妈而心神不宁、注意力不能集中。这种做法持续下去会使孩子形成整日找妈妈的习惯，再见到妈妈更是一刻也离不开了。妈妈应让孩子接受妈妈要离开的事实。
职场妈妈的工作
其实工作与家庭是没有太大的冲突的，家庭与工作同比之下，家庭比工作要重要。工作可以体现一个人的价值观，可以带来物质改善生活，目的还是为了更好的生活而工作。都说成家立业，也就是说先组家再立业，建立和睦的家庭是基础，创造事业是条件。
对于任何一位女性来说家庭是非常重要的，如果没有一个和睦的家庭，又如何在职场上全力发挥呢?如果没有一个温馨的家庭，又怎能打起精神在职场奔波?如果没有家庭的成员的支持，又谈何职业发展?作为职场女性，我们工作的目的又是什么?
首先我也是一名职场妈妈，自参加工作以来也有10+年，就产假时分别两次各休息了十个月。在休息的这段时间，虽然没有在职场上打滚这么有规律，但也是在家里全心全意地照顾宝宝，真真假假也要做了回全职妈妈与全职太太。也许是在职场上工作习惯了，没有工作呆在家里的确很难受。但是又不能为了工作而放弃照顾孩子权利，只能临时性的忘记工作，在家里照顾宝宝一天天的长大。在孕期时也是照样在工作岗位上，因为身体的不适，所以我更加坚持在岗位上工作，产前一个月才开始休息。家庭对我来说是是一种责任，对工作则是一种义务。
家庭的每一位成员都是至亲，作为妈妈，我们更加体会亲情无价，母爱无边的心情。自己做了妈妈，我们更能体会父母对子女的爱，父母的爱是无私的，也是无边的。作为职场女性来说，维护好家庭和睦比我们个人的发展更为重要。工作给我们带来物质与荣誉，而家庭给我们的却是无尽的是温暖、关心与宽容，当我们在任何地方受伤了，自家的门永远都为我们打开，随时都欢迎我们回家。
职业、事业受了挫折可以找机会重头再来，在工作上受了打击，影响我们的心情是很短暂的，影响心情或是几个小时、几天、几个星期，顶多就是几个月吧。但是家庭的打击会让你遗憾终生，你说哪个重要?工作只要我们肯努力，我相信是金子在哪里都会有发光的机会。但亲情与家庭一旦破裂就难以补救，皮伤了几天可以愈合，心伤了就是一辈子都难以愈合。金钱可贵，亲情更可贵。
虽然我看到不少成功的事业女性、职场女强人，所谓职场女强人就是把客庭照顾得很好，在工作上也发挥得很好，这才是真正的女强人。而个别事业成功女性在家庭或是感情上受到挫折，然后全身心的投入到事业中，但是这毕竟不是大多数女性，大多数已婚职业女性都是有温暖的家庭，有不错的职业(这里是说职业，不是事业)，虽然没有成功女企业家那么辉煌，但是小日子也过得温馨而踏实，虽然没有成功人士的口袋富裕，平平淡淡才最真实。
当我们看到身边有的女同事为了工作而放弃家庭带来的后果，那就是遗憾终生呀。虽然工作是很辉煌，但是他们生活并不开心，这样的生活还有什么意义呢。每逢过节放假时，同事们都回家团聚，她却孤单一人不知何去何从，职位再高、口袋再富裕又有何用。所谓天论之乐，就是一家人齐乐融融，那才叫人生一大快乐。
辩论赛到结束为止，有80%以上的卡卡是支持以家庭为重，而中国传统的家庭方式就是男主外女主内，当今社会虽有80%以上的女性都会参加工作，而且她们在工作岗位不比男性逊色，只是兼顾家庭及照顾孩子，所以让多数女性都是中基层活动，做到高层女强人为数不多，做到调层管理也是需要付出比较多的精力与时间。
职场妈妈的家庭
生了宝宝之后，职场妈妈在工作时，母亲的天性让她对不在身边的孩子牵肠挂肚;可是回了家陪在孩子身边时，又总是操心着工作。顾此失彼的感觉如影随形。此时，下面介绍几种方法，让你放下更好兼顾家庭和工作：
1.向家人借力
职场妈妈不是铁打的，什么事都亲力亲为肯定做不到。向家人寻求帮助是必然的选择。这也是考验一个妈妈的情商水平以及协调能力的机会。统筹得好，关系处理得妥当，那么在共同抚育孩子这一件大事上面，就能够以孩子为纽带，加强婆媳母女之间的沟通，增进感情。如果长辈确实有困难不能帮忙，也不要勉强，懂得体贴老人的心理。
2.向保姆借力
没有老人帮忙，那就多费些心思找个信得过的保姆吧!找到了合适的人选，请把她当做家人来对待。即使需要给保姆涨工资，也无需耿耿于怀。要记住，她替你挽回了一份长期的工作。只要她的工资在你之下，那么你就没有亏。
3.向另一半借力
此外不要忘了那个与你共同孕育了一个新生命的人——老公。生了宝宝之后的日子，正是考验老公责任心的时候，也是夫妻俩风雨同舟、共同学习的最佳契机。
4、学会有效管理时间
一日之计在于夜：睡前把大人、小孩隔天的衣服拿出来，并削好隔天打鲜果汁的多种水果，让分秒必争的疯狂早晨归于平静。
家务分工不手痒：让先生、孩子参与家务，千万别为了省时间、怕不干净或看不下去，自己全部揽来做。
购买功能强大的厨房用品：好的烤箱和食物调理机是妈妈的好帮手，让烹调变简单且省下惊人的时间。
严格遵守作息：建立孩子作息，必须让他们清楚什么是必须做的、应该做的和想要做的，适时说“不”并赏罚分明，可免去累翻自己又没效率的混乱生活。
随手整理与淘汰杂物：起床后马上铺床;东西用完马上归位，定时淘汰不必要的物品。
请钟点女工帮忙打扫：许多职业女性都借钟点女工来维持家里清洁。
规划孩子专属区：里头不放贵重物品，购买表面容易清洗的家具，可省去每天不优雅地大喊上千遍“不可以”。
职场妈妈的时间管理
●家务分工不手痒：让先生、孩子参与家务，千万别为了省时间、怕不干净或看不下去，自己全部揽来做。
●借网路与电话省时间：用网购、电话买东西或寻求服务。申请网路银行缴款，省去跑银行以及购物时间。省时有时比省钱更重要。
●购买功能强大的厨房用品：好的烤箱和食物调理机是妈妈的好帮手，让烹调变简单且省下惊人的时间。
●严格遵守作息：在台中明道中学教英文的辛老师认为，建立孩子作息，必须让他们清楚什么是必须做的、应该做的和想要做的，适时说“不”并赏罚分明，可免去累翻自己又没效率的混乱生活。
●随手整理与淘汰杂物：起床后马上铺床;东西用完马上归位。定时淘汰不必要的物品，如前男友送的木雕、前同事送的离职纪念相框。
●请钟点女佣帮忙打扫：许多受访妈妈都借钟点女佣来维持家里清洁。
●争取自我与夫妻独处时间：辛老师每天早上5点45分起床，独自早祷读《圣经》，让一天充满能量。夫妻回家后花几分钟坐下来，同步两人的节奏，如果要聊就聊些好消息，避免比赛今天谁过得比较糟。
●享受用餐的乐趣：有时依自己喜好烹调，不要一直吃孩子喜欢的食物。
职场妈妈的成功策略
现在有越来越多样的工作模式：兼职、全职、自由职业和在家工作等。虽然我们大多数人还是得外出工作，但随着科技的进步，让在家工作成为一种节约成本、提高效率的选择后，这种平衡很可能会发生变化。而不在家工作，你作为团队一员可以得到同事的支持，但是也可能存在分心和身份转换的问题。
不管你是在办公室还是在家工作，如果你是位妈妈，都需要调节好平衡。一方面，你很难离开宝宝去工作，另一方面，一天结束，你也很难离开办公室。
早做计划，以满足你的各种需要，会有助于你保持平衡。太平洋亲子网的一位职场妈妈非常擅于保持工作与家庭之间的平衡，她说：对我来说，重要的是工作时要忘记我的儿子。我在上下班的路上都会想他，但工作的时候不想他。我对待自己的工作非常严肃，知道自己是在工作而不是在那里混日子。我很清楚自己想工作，有自己的职业规划和目标。但是找保姆很贵，有些保姆也不那么让人放心，所以必须衡量各个方面的得失，而不仅仅是财务方面，比如，保持自己的独立性以及工作上的进取等等。”
以下是一些有用的策略：
1、如果可能，要严格遵守时间，这样你才能按时回家。
2、如果你必须加班，需要保姆延长工作时间，别忘了和她打招呼并处理好她的工资问题。
3、如果你用的是白班的保姆，要把保姆的工作时间安排到自己下班到家之后晚一些，给自己留出富余的交接时间。如果你估计自己6点钟到家，就安排保姆6点半走。这样就不会出现你前脚回家，她后脚就走的情况，你也能有时间和她谈谈白天的事情，问问孩子都做了些什么。让保姆记日记也有用，这样你就能了解他们白天做过什么、吃过什么了。
4、别给保姆打电话。你肯定会赶上宝宝正在哭的时候，那样接下来你会一直闷闷不乐。如果你想在刚重返工作的时候了解宝宝的情况，让保姆找时间给你打电话，让你知道一切正常。这个电话不用很长时间，但会让你更放心。别担心，你的保姆会挑合适的时间给你打电话的。
5、加入办公室里的妈妈群。
6、不要以为所有人都愿意谈论宝宝。
7、如果下班后不能上网，可以利用午饭时间上网。
8、没有小孩子的同事看到你准时下班肯定会有埋怨，你对此要有心理准备，把自己的工作做好，不给别人挑你毛病的机会。
9、 充分利用不在家的时间：享受安静的独自午餐时光;健身、看书、炒股。不要逛街了，可以在线购物或选择送货上门。
10、 尽量别把工作带回家。
11、偶尔放一天假和你先生一起渡过，不要待在家里!在应付工作和抚养小家伙的同时，也要呵护你们的夫妻关系，一年只要有一两次花一天时间享受二人世界，就会增进你们的夫妻感情。
12、承认自己也会累，工作的第一个月要减少社交生活，并且别指望自己能在工作满6个月之前恢复体力。
职场妈妈怎么哺乳
职场妈妈怎么哺乳
做一个哺乳的职场妈妈，大难题有三：如何保持哺乳频度，如何保持奶量以及如何储存母乳。
要保持哺乳频度，可以试试吸奶器，按平时喂奶的频率定时吸奶。如果公司有冰箱最好，准备几个奶瓶，每次挤出来的奶存到冰箱里。一般母乳可以在非冷冻的条件下保鲜4个小时左右。这样，白天挤出来的奶晚上给孩子喝，傍晚挤出来的奶第二天白天喝。
要保持奶量，除了保持频度外，更需要保证休息，饮食上注意保证营养均衡和水分的摄入。
储存母乳可以从哺乳初期奶水分泌格外旺盛的时候开始。每次把多出来的奶用食物保鲜袋密封起来冻到冰箱里，每个袋子上注明日期，上班后按顺序给孩子添加。母乳一般可以冰冻3个月左右。化冻的时候将保鲜袋浸在温水里加温至室温即可。
职场妈妈母乳喂养
职场妈妈如何将母乳安全储存，原汁原味的送给宝宝呢?妈妈们不妨看看下面这些背奶的小知识。
一、关于“背奶族”一说
妈妈们产后重新回到职场到职业女性又不想给宝宝断奶的，就会光荣的加入“背奶族”的行列，上班时将母乳挤出来存放在保鲜袋或者冰箱里，下班后再带回家给宝宝吃。
二、职场妈妈怎么背奶?
首先，背奶用品需准备齐全
将吸奶器消毒并密封好带到办公室，准备若干个奶瓶和吸奶器配套，也可以是专门的母乳保鲜袋。
母乳储存的器具最好是密封性良好，适合冷冻的塑料制品，退其次是玻璃制品，不建议选金属制品来存母乳，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或者金属上，母乳的营养成分就降低了。
其次，吸奶方法
妈妈准备吸奶时要找一个空闲的办公室或者会议室等人员少进出的地方，然后吸奶之前和同事打个招呼，别让他人打扰了。
吸奶前，双手要彻底清洁干净，并且用干净的纱布或毛巾把乳房也擦拭干净，然后先挤出去一些最初的乳汁，当做清洁和滋润乳头。
第三，储存
正常来讲，办公室里都有冰箱，如果没有，那妈妈要考虑自己购买一个可携带的小冰箱或者保冷背袋，将母乳用冰袋保鲜。也可以在保温瓶里放冰块，再将母乳瓶密封后放在里面，保鲜的温度最好在4℃以下。
第四，解冻
母乳背回家后先放冷藏室里解冻，也可以用冷水冲洗保鲜袋让母乳快速解冻，再逐渐加入热水直到可哺喂的温度，切忌直接在炉火上加热，母乳的养分会被破坏掉。母乳冷冻后一般会有分层现象，孕妈咪不必担心是变质问题，再摇匀即可。此外，解冻后的母乳就不能再次冷冻了。
三、母乳可以保存多久
1、室温保存
初乳：27℃-32℃条件下可以保存12小时。
成熟母乳：15 ℃条件下可以保存24消失;19-22 ℃ 可保存10小时;25 ℃ 可保存6小时。
2、冷藏保存
0-4 ℃环境下，母乳可保存8天，记住要尽量往冰箱内部放，别放在冰箱门上。
3、冷冻保存
有的冰箱冷藏室里有小冷冻盒，母乳放在里面可保存2周时间。若冷冻室是和冷藏室分开的，但是要经常开门拿东西的，母乳保存期是3-4个月。如果是深度冷冻室，温度始终保持在0℃以下的，也不经常开门拿东西，母乳在里面的保存时间可达6个月以上。
四、母乳保存小贴士：
应在容器上写清母乳挤出的时间，对母乳的保存期间心里有数，避免过期、不干净导致细菌滋生。
母乳别装太满也别盖得太紧，应该留一些空隙，防止冷冻结冰而破裂。
母乳最后是分装成若干小份的储存，方便家人一次性拿出宝宝的食量解冻喂食，避免浪费。
上班妈妈育儿的5大误区
误区一，怕睡不好耽误工作而不陪宝宝睡觉
有心理学实验发现，出生不久的恒河猴只有饿极了才去找挂着奶瓶的“铁丝猴妈”，其他时候都愿意依偎在没奶喝却柔软温暖的“绒毛猴妈”身边。这说明母子间的肌肤之亲极其重要。而有些职场妈妈为了保证有充足的精力工作，把带宝宝睡觉的责任交给了父辈们或保姆。殊不知这样做会大大减少本来就不多的母子身体接触，影响宝宝的心理发育。
正确做法：抚慰宝宝入睡，规律宝宝睡眠。职场妈妈最好晚上自己带宝宝睡，如果实在做不到，也要保证在宝宝入睡前赶回家，让他在抚摸和轻声细语中入梦。同时，也可以用一些“仪式”让宝宝的睡眠时间更加规律，减少起夜次数，比如用喂奶、按摩、放音乐等固定信号告诉宝宝该睡了。
误区二，把工作和情绪带回家
有些妈妈为了弥补孕产期拖后的工作进程，把工作带回家做，或者把工作中的不良情绪带回家。这会减弱妈妈对孩子的用心陪伴，要知道宝宝都有一颗敏感的心，你全心陪伴，他会报以开心大笑，否则，孩子就会用哭闹来抗议。
正确做法：在下班时清零工作角色。最怕的是妈妈在上班时间聊育儿经影响工作，下班后又加班加点干活的做法。最好是在上班时间约束“母亲”角色，下班时则清空包里与工作有关的物品和脑子里与工作有关的内容。有一位杂志主编妈妈回归工作后就要求下属提高工作效率，当天稿件都必须在下班两小时前交给她，下班后不再改稿，结果孩子带得好，团队效率也得到整体提高。
误区三，用很多玩具来弥补宝宝
很多职场妈妈平时没有时间陪孩子，就用玩具弥补，比如用iPAD作为电子保姆。其实宝宝在小的时候(尤其是一岁以内)，对现实生活中事物的兴趣远远高于玩具。他们更需要的不是玩具，而是带他们探索世界的人。所以，有再多玩具的宝宝也会黏人，尤其是白天见不到的妈妈。
正确做法：尽量陪宝宝玩，避免电子产品。妈妈要尽可能陪宝宝游戏，与他一起玩玩具。而电子产品玩多了不仅容易伤害宝宝视力，还有可能影响孩子的注意力，削弱与人交流和沟通的能力，所以尽量不要让孩子接触。
误区四，把孩子圈在家里
户外活动是孩子学习人际关系的基地。而老人和保姆担心孩子安全，不敢带孩子出去随便跑跳。如果妈妈下班后还不带宝宝去户外活动，他们的身心发育会因此受影响。
正确做法：孩子也需要早晚“遛一遛”。如果是自己的父母带孩子，就鼓励他们带孩子出去散散步，认识周边环境和人。下班早的话，自己陪孩子出去走走。周末最好带孩子去稍远的公园玩，拓展孩子视野。
误区五，轻视育儿知识
许多职场妈妈在孕产期苦学育儿知识，但回到工作岗位后，育儿知识就不那么上心了。这样的结果导致，孩子“不好带”、身心受影响，妈妈也觉得特别累和茫然。其实，孩子每个阶段都是独特的，许多父母看起来不理解的行为背后都有其身心发展的需要，比如重复从高处往下面扔东西，执著地往容器里放东西，来来回回藏东西，这些“怪癖”都是孩子成长发育所必经的阶段。
正确做法：积极学习育儿知识。父母是世界上最难的职业，所以职场妈妈需要时时进修，比如可以订阅科学的育儿期刊，也可以向高质量的育儿讨论群等组织靠拢。