食疗祛痘

食疗祛痘

脸上冒痘令人头疼，痘痘产生的原因很多，而且祛痘的方法也是多种多样，除了使用祛痘产品之外，食疗也可以哦，营养又健康，又不用担心给肌肤造成伤害，今天小编就给大家先容四大类食疗祛痘法，轻松击退痘痘哦。

一般来说，寻常性痤疮大部分是由于肺胃实热所导致的：

美女

红萝卜芹菜汁，取芹菜150克，红萝卜和洋葱各1个、混合榨汁。

海藻薏米粥，海带、海藻、甜杏仁各9克，薏米仁30克，把海藻、海带、甜杏仁混合后加水煎煮，倒掉渣，取出汁，然后再用薏米煮粥时一起放入，出锅后就可以食用了!每天一次，三周是一个疗程。

山楂桃仁粥，桃仁、山楂各9克，半张荷叶，60克粳米。先将讨人，山楂，荷叶三味煮汤，去掉渣后加入粳米煮成粥。每天一次，用三十天。

芹菜雪梨汁，取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。

食疗功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。和所有食疗方一样，芹菜雪梨汁的作用在于内调，短期见效是不可能的，贵在坚持。但胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。食疗同时，还要忌用油脂类护肤品，少食油腻食物，有助于痤疮的治愈。

桃仁山楂茶，桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

苹果萝卜包菜汁，苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。

消除背部痘痘小妙招 食疗祛痘

经常饮食过于辛辣刺激、高油高糖，作息紊乱熬夜较多，睡眠不好体质燥热的人群，也容易出现肌肤长痘的现象，这种情况下，需要依靠调理饮食来去除背部痘痘。

绿豆有祛浮风、清热毒、滋润皮肤的作用；苦瓜能清心、明目、泻火，两者搭配食用可涤热、解毒，对改善背部痘痘有益处。

做法

1.取苦瓜1根、绿豆50克、冰糖适量。

2.将苦瓜洗净，去籽，切丁，焯水去苦味；绿豆洗净，提前浸泡一夜。

3.将绿豆连同浸泡的清水一同倒入锅中，烧开后转小火炖至开花，下入苦瓜丁，再煮5分钟，加入冰糖调味即可。

中医认为痘痘多由内热或感染火毒引起，而芦荟味苦、性寒，能清肝火、除烦热，对热毒引起的后背痘痘有较好的治疗效果。

做法

1.取芦荟30克，柠檬2片，冷开水50毫升，蜂蜜1勺。

2.将芦荟洗净、去皮，切丁；柠檬挤汁备用。

3.将芦荟丁、柠檬汁一起放入榨汁机，调入蜂蜜、冷开水，搅拌均匀即可。

祛痘食疗方

中医理论认为，痘痘的形成与个人体质有关。其次气候的更迭变化中，调理不当更容易加重痘痘!爱长痘的人依其体质主要分肺胃火重、痰湿阻滞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调五大类型。很多“痘花族”觉得长痘就是身体有热毒，一长痘就喝凉茶。专家提醒，要依据痘痘的表征，对症治疗。一般先请中医师辨明体质，在医生指导下进行食疗。

1、肺胃火重型：痘痘长现颧骨或者鼻部，应以清肺火、胃火为主。

百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。

火腿冬瓜汤：火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。

2、痰湿阻滞型：面部泛光、油腻，应以健脾祛湿为主。

苡米茯苓猪肉汤：苡米30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤;

茅根猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤;

苡米绿豆汤：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量。

3、痰淤气滞型：面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节，应以活血化淤为主。

海带绿豆汤：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量;

山楂糊：完整带核鲜山楂1000克，红糖250克，加入适量水，煮成糊状。

4、肝气淤滞型：月经不调，应以疏肝解郁为主。

参芪粥：黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥;

赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤;

红枣莲子玫瑰粥：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。

食疗祛痘的技巧有哪些

珍珠粉+蛋白

杀手锏：取一个生鸡蛋的蛋白与10克珍珠粉混合，均匀涂在脸上，避开眼部和唇部。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟洗掉。

珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将这两样东西混合使用，可以淡化脸上的痘印的。

海藻面膜

将纯净水和20克海藻颗粒使劲搅拌，待颗粒发涨贴合即可;洁面后将面膜均匀地涂于脸上，大概过十分钟之后取下;最后用纯净水洁面，再涂上面霜即可。

所以脸上痘痘比较多的时候，可以做海藻面膜敷在脸上哦，有助于祛痘的。

阿司匹林药片

杀手锏：准备5-6片阿司匹林药片，将其用擀面杖碾成粉末，然后加一勺清水调和;再用棉片蘸阿司匹林溶液擦在脸上，均匀涂满，等待25分钟后冲洗掉即可。

为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。做过阿司匹林面膜后要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。

青春痘吃什么食物好

1应该注意多吃清凉祛热的食物。青春痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

2吃富含维生素A的食物，对于青春痘患者也是很有好处的。维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

3番茄炒藕片

材料： 鲜藕300克，番茄汁100克制法： 1，先将藕切片，用菜油煸炒。2，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。功效： 清热润肺生津。

治疗青春痘(祛痘) 【食疗】 之 吃什么食物

4火腿冬瓜汤

火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。

治疗青春痘(祛痘) 【食疗】 之 吃什么食物

5海带绿豆汤

海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量。

治疗青春痘(祛痘) 【食疗】 之 吃什么食物

6莲子粥

莲子放入砂糖，温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克)，再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。热粥中放入莲子和木耳。

治疗青春痘(祛痘) 【食疗】 之 吃什么食物

吃薏米能去斑吗 吃薏米去斑能长期吃吗

吃薏米去斑不能长期吃。

1.食疗祛斑的效果本身较弱，仅靠食疗祛斑耗时过长，还不能完全清理干净，只能在使用去斑产品的同时辅助食用薏米去斑。

2.薏米性寒，长期食用会导致脾胃寒凉，甚至改变体质，对身体不好。

祛痘用激光祛痘怎么样

1、彩光治疗祛痘

复合彩光系统中有一个光探头，可发出一种蓝光，这种蓝光纯度很高，而且穿透性很强，但却不伤害正 常皮肤，它可作用于痤疮部位的皮肤，其一可抑制皮脂分泌(针对常说的油性皮肤)，收缩毛孔从而去除痤疮赖以 生存的基础;其二，蓝光可杀灭引起痤疮的丙酸杆菌和糠孢子菌。这两方面的共同作用，便可使痤疮很快消退。 特别是针对那些发红、有脓包的重型痤疮，效果更显著。

2、光子治疗祛痘

光子治疗是使用高能量的特定谱段的强脉冲光穿透皮肤被卟啉吸收，激发其释放出单态的氧离子，单态 氧将杀死痤疮丙酸杆菌，此过程能限制痤疮丙酸杆菌的生长，且对周围组织没有任何不良影响。热作用会促使毛 孔在一定时间内张开，使更多的氧气进入毛孔，从而起到抑制痤疮丙酸杆菌生长的作用。

3、像束激光祛痘

与传统的激光相比，像束激光改变了光的发射模式，每一个脉冲激光发出来的作用点，都是由数百个微 激光脉冲组成，每个微激光光斑面积仅为数十平方纳米。简单点说，就是以前一个激光照射在皮肤上的一个点， 本来来就已经很细小了，但像束激光再把这个点分成数百个更细微的微激光脉冲。这样对于皮肤的治疗，保养更 为精准，照射更加均匀，效果也更显著和稳定，尤其是安全性更加有保障。

怎么食疗祛痘

食疗去痘桃仁山楂茶

准备材料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。

制作方法：先把桃仁，山楂，贝母，荷叶放进锅里加进1000毫升水，用大火煮开，接着改小火煮上10几分钟后，把渣过滤，再把汁倒进保温瓶里，给冲泡绿茶来喝。一天之内要喝完，连着喝上一个月效果非常明显。

少糖、油以及刺激性食物

很多女生都会偏爱一些辛辣食物，或者是酸的这些刺激食物，殊不知这些都是导致痘痘滋生的罪魁祸首，不但会伤害到你的肠胃，还会让你的肌肤变得很差，所以想要消灭痘痘就要戒掉这些食物，吃一些清淡的食物，来调节你内体的分泌问题，长时间下来你就回发现痘痘不见了，肠胃也好了。海带

海带中含有很多的对人体很好的营养素，还含有丰富的蛋白质，海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

祛痘食疗方

食疗去痘--芹菜雪梨汁

取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。

食疗功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。和所有食疗方一样，芹菜雪梨汁的作用在于内调，短期见效是不可能的，贵在坚持。但胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。食疗同时，还要忌用油脂类护肤品，少食油腻食物，有助于痤疮的治愈。

痤疮多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结所致。饮食上有意识地选择有清凉、去热、排毒作用的食物，以适当方法搭配食用，就会起到祛除痤疮的目的。专家教授向大家推荐一道芹菜雪梨汁。

食疗去痘--桃仁山楂茶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

食疗去痘--苹果萝卜包菜汁

苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。

食疗去痘--萝卜芹菜洋葱汁

大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎;芹菜去叶，切为小段;小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

食疗祛痘的小窍门是什么

绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，分别洗净，再加清水500克，泡30分钟后煮开，几分钟后即可关火，记住关火以后不要揭盖，加盖焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，该祛痘食疗方法非常适用于油性皮肤者们实用。

果菜绿豆饮

用小白菜、苦瓜、芹菜、柿子椒、苹果、柠檬、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤出其汁。再将小白菜、苦瓜、芹菜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，最后调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次。果菜绿豆饮具有清热解毒、杀菌之功效。

薏仁海带双仁粥

用枸杞子、薏仁、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，再加入薏苡仁、枸杞子、海带末、粳米一同煮粥。每日2次，可清热解毒、祛痘消炎、养阴润肤等多种功效。

海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，煮好以后去玫瑰花，再加红糖食用。我们都知道海带、绿豆均具有清热解毒的功效，经食用对身体健康有非常大的帮助。

枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，盐、味精、香油各适量。先把白鸽肉洗净，然后剁成肉泥。把洗净的枸杞子和粳米，一起放入砂锅中，再加鸽肉泥及适量水，用小火煨粥，粥成时加入盐、味精、香油，拌匀。枸杞消炎粥具有脱毒排邪、养阴润肤的作用。

白梨芹菜汁

白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净以后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。具有清热祛火的功效。

海藻薏仁粥

昆布、海藻、甜杏仁各9克，薏仁30克。将昆布、海藻、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏仁煮粥食用。食用白梨芹菜汁具有活血化瘀、消炎软坚之功效。祛痘食疗的方法有很多，你可以选择自己喜欢的食物来食用。下

祛痘食疗法

祛痘食疗法之中，多喝一些苹果和胡萝卜做成的饮料是很有用的，做法其实也不难，主要的原料包括了苹果、大量的胡萝卜、准备适当的蜂蜜就完事了。制作的方法也是很好做，比如，将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

光疗祛痘多久做一次

1、光疗祛痘多久做一次

如想看到理想的效果,需要配合皮肤的代谢周期来进行,一般需要2次以上的治疗才能达到全面治愈的效果,而每次治疗之后都需要一定的时间来让皮肤适应治疗的效果,也就是说两次治疗之间需要间隔一段时间,所以想要激光祛痘美容效果好就需要一定的耐心。

2、光疗祛痘是什么

光疗祛痘是指利用光动力疗法进行祛痘的手术的统称。光疗指光动力疗法,是指在光敏剂参与下,在光的作用下,使有机体细胞或生物分子发生机能或形态变化,严重时导致细胞损伤和坏死作用,而这种作用必须有氧的参与,用光动力作用治病的方法;痘指痤疮,是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。

3、祛痘的注意事项

3.1、千万不要常常洗脸

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸,会反而刺激皮脂腺的分泌功能,因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能,如此一来,皮脂腺会变得愈来愈毛躁,愈来愈活泼。

3.2、千万不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,使情况更糟。此外,收敛水能使毛孔收缩,让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.3、千万不要吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的复氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成痤疮伤口的交叉感染。

食疗祛斑

祛斑食疗汤：黑木耳红枣汤

原料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。

祛斑食疗汤：淮杞椰子鸡汤

原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉适量，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。

做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，武火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。

祛斑食疗汤：金针云耳鱼头汤

原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)1个，精盐适量。

做法：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用。

功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

祛斑食疗汤：当归石决明羊肉汤

原料：当归12克，石决明60克(锤碎)，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。

做法：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，祛雀斑、黄褐斑。

祛痘食疗法

苹果胡萝卜汁

原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜

自制方法：将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。

小编提示：苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

芹菜香蕉果汁

原料：芹菜，香蕉

自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。

提示：此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。