尿酸的预防方法
尿酸的预防方法
1、无症状高尿酸血症:抽血化验可发现血尿酸浓度增高,但未出现关节炎、高尿酸。石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验,一般不易察觉。无症状高尿酸。血症可持续10～20年,有的可终身不出现高尿酸……一般说来血尿酸水平越高,出现高尿酸的危险性越大。
2、急性高尿酸性关节炎:四季均可发病,以春、秋季最多。关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中,结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬,被吞噬后释放炎性因子,引起急性发作。
3、尿酸性肾病(痛风肾病)即血液中尿酸盐浓度增高达到过饱和状态,尿酸盐结晶沉积于肾脏而引起病变。尿酸性肾病在欧美国家发病率约为0.3%,欧洲透析移植协会报道终末期肾衰由痛风所致者占0.6～1.%。我国人民因饮食中蛋白及富含嘌呤成分的食物摄入量增加,使痛风发病率增高。痛风多见于肥胖、喜肉食及酗酒者,男性明显高于女性,其发作的平均年龄为45岁,而痛风肾病的发生多在患高尿酸血症10年以上。
怎么治痛风病比较的好的呢
痛风又称“高尿酸血症”，是由于嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应。
目前痛风治疗主要是根据临床症状针对给药，主要是在发作期吃秋水仙碱加止痛药，以便快速消炎，解除痛苦，间歇期吃别嘌呤等药物降低尿酸，预防再次发作。基本上，目前痛风所用西药都具有严重的副作用，而且治标不治本，特别是剧毒的秋水仙碱，副作用很大，建议你可以试试中医和针灸治疗。
痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点：
1.妥善处理诱发因素：禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。
2.注意体重、注意劳逸结合：
(1)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
(2)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。饮食上药减少脂肪摄入;限制盐的摄入：吃盐量每天应该限制在2克至5克以内;避免饮酒;少吃辣椒等调料;忌食火锅。得了痛风光靠药物治疗而不注意生活习惯的改变是不行的，所以为了自己的健康请注意自己的饮食、作息习惯。
痛风患者可以泡温泉吗
痛风是由于体内尿酸产生过多或排泄不良，导致血尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在骨关节、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。
在治疗方面，主要是针对痛风的临床症状进行用药。在发作期使用秋水仙碱以及非甾体类抗炎药物进行消炎镇痛，缓解肿痛症状。在发作间歇期服用别嘌呤等药物降低尿酸，预防反复发作。泡温泉有一定辅助作用，但并不一定能治疗痛风。
痛风能泡温泉，浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力;对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。浸泡温泉可以促进新陈代谢;加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
痛风患者能泡温泉吗?对于这样的问题想必大家都有了非常多的认识，那就是痛风患者可以统购泡温泉来缓解身上的疾病。痛风这是一种非常有影响的疾病，因此大家一定要及时去正规的医院接受检查和治疗，在日常的生活做好保健护理，在饮食上注意营养搭配，适当的锻炼，这都有利于身体的健康恢复。
怎样排尿酸好
尿酸是嘌呤代谢的终末产物，嘌呤代谢紊乱而致尿酸产生过多或排泄减少，均可形成高尿酸血症。尿酸结晶沉积
到软组织所引起的急慢性病变称为痛风。通常高尿酸血症的定义为：男性> 6.5~7.0mg/dl
女性> 6.0~6.5mg/dl高
尿酸血症多见于中年以上的男性或绝经期妇女，且男性多于女性，常有痛风性关节炎、痛风结节、尿酸性尿路结石等。
二、高尿酸对肾脏的危害
现在，随着生活水平的提高，富含蛋白质和嘌呤的食物比例增加，高尿酸血症的人群日益增多。临床上，高尿酸
血症多伴有肾脏病、高血压、心血管疾病。研究表明，尿酸对肾、心都具有直接的致病作用。血尿酸是肾脏疾病进展
的独立危险因素，其危险性甚至高于蛋白尿。高尿酸血症可引起尿酸性肾病，早期仅有轻中度蛋白尿及肾尿浓缩功能
减退，晚期可出现高血压、氮质血症，并发展为终末期肾功能衰竭而需透析治疗。
三、如何防治?
1
、早期诊断
：中年以上的人群应定期常规检查血尿酸。关节痛呈“夜间发作、白天减轻、昼夜分明”的特点者，
需考虑痛风性关节炎，防止误诊为风湿、类风湿性关节炎。夜尿是肾功能受损的早期表现，夜尿增多者须检查肾脏的
相关功能。
2
、避免诱因：
(1)
尽量避免酗酒、寒冷刺激、剧烈运动、局部损伤等因素。
(2)
恶性肿瘤放、化疗时需水化、碱化
及药物加以预防急性尿酸性肾病的发生，避免引起急性肾衰竭。
(3)
慎用抑制尿酸排泄的药物，如呋塞米或噻嗪类利尿
剂等，使用时需严密监测肾功能、血尿酸的变化。复方类降压药中可能含有此类药物。
3
、饮食注意：
(1)
大量饮水或进食含水量多的食物，保持每日尿量在
2000ml
以上，以利于尿酸的排出。
(2)
酒精
饮料可使肾脏排出尿酸减少，尤其啤酒含高嘌呤，必需严加控制。
(3)
多选用蔬菜、水果等碱性食物，能促进尿酸盐溶
解和排泄。
(4)
低嘌呤饮食，少食心、肝、肾等内脏、海鲜及酒类等，烹调时也应先用大汤生煮，然后弃汤食用，以减
少嘌呤的摄入量。
(5)
肥胖者总热量宜较正常饮食略低
10-15%
，
一般以每日每公斤体重
25-30
千卡计算。
食物以蒸、
煮、
炖、烩等烹调方法为宜。
(6)
控制蛋白质的摄入量，每天
0.8~1.0
克
/
公斤。
(7)
平时应忌辛辣刺激品，如辣椒、胡椒、
咖喱、芥末、火锅等。
4
、中医治疗：
中医认为本病属于本虚标实、虚实夹杂的证候，临床辨证可分为脾肾气虚、脾肾阳虚、气阴两虚、
肝肾阴虚、阴阳两虚等本证，以及湿热内蕴、瘀血阻络、寒湿痹阻、痰浊内阻等标证，根据辨证分型治疗，随证加减。
5
、食疗验方：
(1)
薏苡仁粥：薏苡仁
10~15g
，粳米
30g
煮粥，加白糖适量。早晚各服一次，
10
天为一疗程。适用
于湿盛而脾胃功能差者。
(2)
土茯苓粥：土茯苓
60g
、粳米
100g
煮粥，每日一次。可以降低血尿酸，预防痛风发作。
(3)
木瓜苡仁羹：木瓜
10g
、苡仁
100g
同煎，至苡仁烂熟后，加白糖
1
匙，内服，每日一次。可降低血尿酸，预防痛风
发作。
(4)
玉米丝瓜饮：玉米须、丝瓜络各
30g
，煎水代茶饮用。可降低血尿酸，缓解痛风发作。
痛风是嘌呤代谢紊乱及或尿酸排泄减少引起的一组疾病。病变常侵犯关节、肾脏等组织，急性发作时关节红、肿、
热、痛，功能障碍，严重时可导致残疾。
痛风目前尚不能根治，除药物治疗外，自我保健也非常重要。除避免劳累、紧张、受冷、关节受伤等诱发因素，
饮食控制也是预防和治疗痛风、防止其发作的有效方法。
多饮水
心肾功能正常的患者应多喝水，每日饮水量大于
2000
毫升，以保证尿量，促进尿酸排出。痛风患者充分补
充水分可以降低血液和尿液的浓度，产生的大量尿液，可帮助尿酸排出体外，还可避免痛风引起的肾结石。因此，痛
风患者可适当多补充些水分。
多食碱性食物
蔬菜、水果是弱碱性食物并含有丰富的维生素
C
，可促进体内的尿酸盐溶解和排出，应多食，特别是冬瓜、西瓜有
利尿作用。
低嘌呤饮食
限制富含嘌呤的食物，如动物内脏、家禽、肉汤、海鲜、花生、豆类。扁豆、豌豆、菠菜、菜花、茭白、蘑菇、
麦片等也要控制。
梨吃了有什么好处 清热生津
梨可以清热生津，适宜高热患者补充水分和电解质。梨还有利尿之功，有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。
痛风吃什么水果
樱桃樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸的排泄，并且能够起到消肿、减轻疼痛的作用，可缓解因痛风、关节炎所致引起的红肿疼痛、四肢麻木等不适症状。
梨子梨具有润燥消风、醒酒解毒的功效，煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸、预防痛风的作用。
香蕉香蕉中含钾量较高，身体摄入足量的钾元素可以减少体内尿酸的沉淀，有利于将尿酸排出体外。
苹果苹果中不仅含有丰富的维生素C有助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸；并且苹果含有铬元素，可调节体内糖代谢，可起到预防痛风发作的作用。因此，痛风患者较为理想的水果就是苹果。
如何防止尿酸增高预防痛风病
痛风病以前我是没有听说过的，所以也不知道是什么样的疾病，这种疾病有什么样的症状我当然也就知道。上个月的时候有次去我同学家里面玩的时候，他爸爸有痛风病刚好发作，我才知道有这种疾病。
1首先大家应该先要了解什么是痛风，痛风有什么样的症状。一般痛风会有急性单关节或多关节疼痛的现象发生，而且疼痛的现象比较严重。疼痛的地方一般会有红肿的现象发生，很多原因是体内尿酸过多而引起的。
2可以用喝水的方法来帮助排尿，这样就可以把尿酸同时给排出到体外，不会让尿酸再有增高的现象发生。一般每天可以喝八到十杯的水，达到一定的量，就会经常性的去上厕所排尿。
3为了预防痛风现象的发生，平时还是应该要注意锻炼身体的，因为运动是可以让我们的身体起到排汗的效果。汗液里面也是带有一些到的物质的，同样是达到了消减尿酸的作用。
注意事项：通过饮食控制尿酸，预防痛风是一项很重要的事情。
痛风患者吃什么水果 梨子
梨具有润燥消风、醒酒解毒的功效，煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸、预防痛风的作用。
尿酸高预防方法
合理膳食，控制体重。
超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。
1、低脂肪饮食，高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。
2、蛋白质，高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前体，故应限制。
3、碳水化合物，适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体，使尿酸清除率和排泄量增加，应作为热能的主要来源。高尿酸血症是体内核酸中嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症的膳食治疗最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。 酒是高尿酸血症的相关危险因素，所以要尽量少用。
4、平时补充足够的水分。
5、适量食盐 避免辛辣。
中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，但差异无统计学意义。鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。另外，过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。 其它高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。最后，高尿酸血症病人应多饮水，稀释尿液，以利于尿酸排出，防止结石形成，为防止尿液浓缩，可在睡前或半夜饮水。