皂角米银耳多久吃一次好 天天吃皂角米银耳会怎样
皂角米银耳多久吃一次好 天天吃皂角米银耳会怎样
皂角米和银耳中的粗纤维含量丰富,天天食用,容易加重脾胃的负担,不利于消化,影响身体的健康。
皂角米、银耳中的天然胶质含量丰富,天天食用易滋生痰液,引起咽喉的不适,尤其是咳嗽有痰的患者不宜食用。
皂角米是一种高热量、高碳水化合物的食物,天天食用易使体内的热量增高,使热量堆积在体内,从而引起肥胖,而且皂角米银耳羹中一般是放了冰糖的,天天食用也会引起身体肥胖。
春天煲什么汤祛湿 桃胶皂角米银耳羹:养出桃花肌
桃胶有很好的清血降脂,缓解压力的作用,其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效,常吃还能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽,养颜美肤效果非常好。皂角米中可溶性膳食纤维丰富,有助于促进肠道排毒。
食谱:桃胶皂角米银耳羹
材料:桃胶40克、皂角米40克、银耳两朵、冰糖100克、水适量
做法:将桃胶、皂角米、银耳提前泡发,将红枣洗净后将所有食材一起放入炖盅,蒸炖2个小时加入冰糖调味即可。
这款糖水,鲜嫩爽滑QQ的口感,是小编的最爱,每周都要熬上一次,感觉肌肤都变得Q弹了许多。
皂角米银耳能天天吃吗 皂角米银耳的推荐做法
食材:水发皂角米、水发银耳、水发枸杞、冰糖各适量、木瓜块200克。
做法:
1、将泡好的皂角米、银耳、枸杞放入砂锅中,加入适量清水。
2、大火煮开后,转小火炖煮,大概煮1个半小时左右。
3、然后放入木瓜块,搅拌均匀,续煮10分钟,至木瓜块微软。
4、最后放入冰糖,待冰糖融化后,关火,即可食用。
食材:皂角米20-30颗、银耳一小朵、适量冰糖。
做法:
1、提前将皂角米、银耳浸泡,然后将皂角米洗净,备用。
2、银耳去蒂,撕成小朵,冲洗干净,然后再放入到锅中。
3、将皂角米也放入锅中,加入适量清水,开大火煮开,转小火熬煮。
4、待皂角米、银耳煮熟后,再放入冰糖,搅拌均匀,煮10分钟左右,即可关火,食用。
桃胶银耳汤过夜能吃吗 桃胶银耳怎么做好吃
材料:桃胶、皂角米、银耳、红枣、冰糖。
做法:
1、将桃胶、皂角米、银耳提前泡发准备好。
2、将红枣洗净待用。
3、全部食材一起放入炖盅,蒸炖2个小时。
4、然后加入冰糖调味大火煮滚转小火熬1个小时以上即可。
皂角米产妇可以吃吗 产妇怎么吃皂角米好
食材:皂角米20克、红糖30克、银耳、红枣适量。
做法:
1、将皂角米提前4小时泡发,银耳泡发,并撕成小片。
2、在锅中加入水和皂角米、银耳、红枣,然后小火煮开。
3、在快要成熟时,加入红糖;再煲十分钟左右就可以了。
食材:紫薯1个、山药200克、适量皂角米、牛奶、蜂蜜、酸奶。
做法:
1、紫薯去皮,切片,山药去皮切片,用蒸锅蒸熟。
2、蒸熟后将紫薯碾成泥,与山药一起放进打碎机,加入与山药紫薯差不多的牛奶,打成糊状,加2勺蜂蜜,继续打匀。
3、皂角米提前4小时浸泡,再用高压锅压半小时到40分钟。
4、将压好的皂角米放入碗里,浇上紫薯山药糊,然后放上1勺酸奶做点缀,即可食用。
1、准备15-20克皂角米,将其淘洗干净。
2、放入保温杯内,然后用开水冲泡,焖盖约6-8小时,加入1-2颗冰糖后,即可食用。
食材:皂角米100克、适量银耳、红枣及冰糖。
做法:
1、提前4小时将皂角米、银耳泡发,然后将皂角米洗净、银耳撕小朵、去蒂备用。
2、然后在锅中加入适量清水,将皂角米、银耳放入锅中,大火煮沸,再转小火熬煮。
3、待银耳出胶后,放入红枣及冰糖。
桃胶如何食用 桃胶银耳羹
材料:桃胶,皂角米,银耳,红枣。
做法:
1.将桃胶、皂角米、银耳提前泡发准备好。
2.将红枣洗净待用。
3.全部食材一起放入炖盅,蒸炖2个小时加入冰糖调味即可;也可以用砂锅来熬,大火煮滚转小火熬1个小时以上;也可以用电饭锅,摁煮粥档或者糖水甜品档即可。
皂角米小孩子可以吃吗 小孩子怎么吃皂角米比较好
原料:皂角米35-40粒、银耳小朵、适量冰糖。
做法:
1、将皂角米、银耳洗净,用清水浸泡4个小时。
2、将泡发的银耳去蒂、撕成小朵,放入锅中。
3、加入适量清水及皂角米,开大火煮开。
4、煮开后转小火继续熬煮一个半小时左右,最后放入冰糖,进行调味即可。
原料:皂角米20粒、一只鸡、适量食盐、食油。
做法:
1、将鸡肉洗净、去除内脏等不可食用的部位。
2、然后将鸡肉放入炖锅中,加入适量清水,食用油熬煮。
3、皂角米提前4小时浸泡,水煮开后,放入泡好的皂角米。
4、小火慢炖1个半小时左右,加入适量食盐进行调味即可。
吃桃胶皂角米炖银耳有什么好处
桃胶具有和血益气、稳定血糖含量的作用,皂角米有养心安神、清肝明目、美容养颜的作用,银耳具有滋阴润燥的作用,这三种食物一起吃,具有滋阴养颜的作用,女性可以常吃。
桃胶皂角米炖银耳是一道非常滋补的汤品,具有益气补血的作用,适合气血不足,需要补充气血的人群食用。
桃胶、皂角米、银耳这三种食物中都含有丰富的胶原蛋白,可以增加皮肤中胶原蛋白的含量,使皮肤看起来水嫩光滑。
皂角米银耳能天天吃吗 皂角米银耳多久吃一次好
一周食用3次为宜。
虽然皂角米银耳羹不适合天天食用,但是可以隔一天食用一次,平均下来,一周可食用3次,这样是比较合理的。
桃胶和什么一起炖最好
桃胶富含胶质、口感软滑、味道清淡,呈现琥珀半透明色,有和血益气、美容养颜的功效,一般可以搭配一些同样口感、质地、功效的食物一同炖成甜品食用,比如说牛奶、皂角米、银耳、红枣等等。
桃胶炖奶
食材:桃胶20克,红枣8颗,桂圆干10颗,牛奶200毫升,冰糖适量。
做法步骤
1.桃胶温水泡10小时,途中换水2-3次,将表面杂质清除。
2.煮开水后先放入桃胶和桂圆干,炖半个小时后,加入冰糖和红枣再炖大概十分钟。
3.最后加入牛奶,搅拌均匀就可以了。
桃胶皂角米炖银耳
食材:桃胶20克,皂角米20克,银耳1朵,冰糖、水适量。
做法步骤
1.准备桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用。
2.将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上,中途需换水,将表面杂质清除。
3.同时将皂角米浸泡2小时以上。
4.银耳同样浸泡至涨发后,剪去蒂部,撕成小朵。
5.将所有泡发好的材料过水冲洗后倒入高压锅中,加入10-15倍的水,加入冰糖。
6.盖上盖子,大火烧上汽后转小火,炖40分钟即可。