养生健康

补血养颜汤 红枣黑木耳汤

补血养颜汤 红枣黑木耳汤

用料:红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。

做法:先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。

功效:滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

冬季美容养颜汤

润肤止痒粥

功效:补血养肝,滋阴润燥,止肤痒。

适应症:皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。

材料:炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份)

做法:1、将炙首乌、黄精放入纱布袋内。

2、锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥,待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。

清蒸鲈鱼

适应症:这道菜味清淡,鲜美,适合脾胃虚弱,食少泄泻及易水肿的体质者。

材料:鲈鱼一条约1公斤,姜3-4片,调味料为盐及米酒各少许。

做法:1、鲈鱼去内脏、洗净,用盐及米酒抹匀、腌几分钟。

2、姜带皮洗净,切片或切成姜丝,铺于鱼上,放入电饭锅蒸即可。

冬季养生茶:桑菊茶

功效:润肺止咳、清利头目

适应症:为冬季常用养生抗感冒方,一般人均可食用。如果体质较虚寒,可减少绿茶冲煮时间,以免过于伤阳气。

材料:菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。

做法:将这三样材料放入清水烧开,去渣,即可饮用。 几款冬季美容养颜汤:美容红颜汤

方法:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。 据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强;常食能使面色红润。

哪些食物可以补血

1.大枣黑木耳补血方

取大枣15个,黑木耳15克,先将大枣木耳洗净,至碗中泡发,待泡开后加适量冰糖和水,上锅蒸1小时,每日早晚各服一次。不仅吃枣、黑木耳,汤也要喝光,每天要坚持吃。

大枣养颜补气益血,黑木耳含铁非常丰富,且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效,两者结合对治疗贫血有良好的疗效。

2.人参红枣鸡汤

人参红枣鸡汤是一道经典的补血食材,这样吃可以帮助我们很好的调节身体健康情况,帮助我们改善贫血问题,建议大家常吃。

人参须5钱、乾香菇20克、红枣剪碎7枚、老母鸡1只、生姜片适量。

将乾香菇洗干净用凉水泡发,泡好的水备用,红枣剪碎洗净;把鸡放进沸水里煮约1分钟,捞出立刻放进凉水里清洗干净;砂锅装凉水、泡发香菇的水、人蔘须以及红枣,把鸡放进去,再放几片生姜,再将香菇加入汤中,大火烧开煮10分钟左右改文火,转文火炖1个小时;放少许盐调味,转大火盖盖煮10分钟即可出锅。

此汤品具有补气补血的作用,对于孕妈咪的体力也是一道很好的营养补充品。另外,人参须的补气效果不如人参强效,一般孕妇在怀孕期间适量服用安全无虞。

红枣是女性滋补品 红枣的搭配食谱

1.红枣豆浆:红枣5克,黄豆13克,冰糖10克,用豆浆机制成豆浆即可饮用,补养身体、滋润气血。

2.红枣南瓜粥:大米、红枣、南瓜各适量,煮至成粥。补中益气,收敛肺气。

3.红枣黑木耳汤:黑木耳15克,红枣15个,冰糖适量,一起煮汤。清热、补血,调经。

4.红豆红枣汤:冰糖、红豆、红枣各适量,煮汤食用。补益心脾,利水消肿。

5.红枣桂圆汤:适量红枣和桂圆,一起煮汤,也可以用来泡茶,补血、养血、安神。

6.红枣山药粥:山药、红枣、糯米各适量,煮粥食用。补中益气,健脾养胃。

7.红枣银耳汤:枸杞子、红枣、银耳、冰糖适量,煮汤食用。滋阴、润肺、养胃、补血、美容。

红枣可以祛斑吗

首先,我们需要来了解一下斑点形成的原因才能更好的对因对症治疗,达到满意的祛斑效果。斑点的形成通常情况下都是由于身体的内分泌功能紊乱,使得生成过多的色素或色素不能正常的排泄而发生的色素沉着。

红枣不仅具有强大的补血养颜功效,而且还可以补气、安神、提高免疫力,含有许多的维生素。因此,红枣可以通过补血、补充身体的维生素以及调理睡眠的方式来达到一定的祛斑功效。下面,我们推荐几种红枣的烹饪方式,使祛斑效果最大化。

红枣黑木耳汤

红枣黑木耳汤主要的功效是使面色红润,祛除黑斑。因为黑木耳具有滋润皮肤、祛除黑斑以及抗衰老的作用,再加上红枣的补血养颜功效,这个方剂在对祛斑上是有一定的作用的。

红枣蜂蜜薏米汤

红枣、蜂蜜、薏米再加上适量的花旗参,不仅补气补血,而且养颜安神。因为蜂蜜本身就具有天然的护肤功效,而且薏米也具有美白的作用。因此,偶尔煲一下这个红枣蜂蜜薏米汤来喝,对养颜护肤美白是很好的。

红枣菊花粥

红枣菊花粥制作方法简便,只要将红枣、菊花以及大米三者放入水中煮至粘稠粥样即可。不仅养颜护肤,而且清肝火,对于饮食不调引起的斑点效果更好。

红枣是一种对女性非常好的保健食物,建议女性可以每天在晚上吃两颗,长期下来肌肤会红润不易衰老。如果是想祛斑的朋友,便可以使用上面介绍的方剂并每日做适量的有氧活动,对祛斑效果更好。

怀孕吃什么好

1.大枣黑木耳补血方

取大枣15个,黑木耳15克,先将大枣木耳洗净,至碗中泡发,待泡开后加适量冰糖和水,上锅蒸1小时,每日早晚各服一次。不仅吃枣、黑木耳,汤也要喝光,每天要坚持吃。

大枣养颜补气益血,黑木耳含铁非常丰富,且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效,两者结合对治疗贫血有良好的疗效。

2.三红汤

红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,三种食材熬汤,连汤一起食用,每天吃一次。如果没有花生衣,也可用没有去衣的花生代替。

大枣养颜补气益血,它能够有效的帮助孕妇补血哦!但是孕妇需要经常食用才行的呢!

妊娠期贫血食疗

1.大枣黑木耳补血方

取大枣15个,黑木耳15克,先将大枣木耳洗净,至碗中泡发,待泡开后加适量冰糖和水,上锅蒸1小时,每日早晚各服一次。不仅吃枣、黑木耳,汤也要喝光,每天要坚持吃。

大枣养颜补气益血,黑木耳含铁非常丰富,且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效,两者结合对治疗贫血有良好的疗效。

2.三红汤

红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,三种食材熬汤,连汤一起食用,每天吃一次。如果没有花生衣,也可用没有去衣的花生代替。

3.豆腐炒猪肝

取豆腐150克,猪肝100克,调料适量。首先将豆腐切丁,猪肝切片,先煎豆腐,后加猪肝再炒,待猪肝炒熟透以后,加油、盐、味精等调味,佐餐食用。

肝脏中含有丰富的营养物质如铁、维生素A、维生素C、维生素B2以及微量元素硒,不论对于贫血的治疗,还是对宝宝的健康发育都有非常好的功效。

4.人参红枣鸡汤

人参须5钱、乾香菇20克、红枣剪碎7枚、老母鸡1只、生姜片适量。将乾香菇洗干净用凉水泡发,泡好的水备用,红枣剪碎洗净;把鸡放进沸水里煮约1分钟,捞出立刻放进凉水里清洗干净;砂锅装凉水、泡发香菇的水、人蔘须以及红枣,把鸡放进去,再放几片生姜,再将香菇加入汤中,大火烧开煮10分钟左右改文火,转文火炖1个小时;放少许盐调味,转大火盖盖煮10分钟即可出锅。

此汤品具有补气补血的作用,对于孕妈咪的体力也是一道很好的营养补充品。另外,人参须的补气效果不如人参强效,一般孕妇在怀孕期间适量服用安全无虞。

红枣木耳汤多久吃一次 红枣木耳汤有什么功效

1黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

2红枣黑木耳汤适合血虚及脾虚型的人饮用,特别是合并有月经量多的女性最为适合,这个汤方有健脾、补血、调经的功效,对月经量较多的女性,有调节的作用,促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会发育完整。

3黑木耳较难消化,并有一定的滑肠作用,故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。

红枣祛斑效果怎么样

红枣作为一种美容养颜的食物,很受人亲昧,红枣不仅可以美白,还可以祛斑,祛斑的效果如何,就要看你如何去使用红枣了。

红枣黑木耳汤

红枣黑木耳汤主要的功效是使面色红润,祛除黑斑。因为黑木耳具有滋润皮肤、祛除黑斑以及抗衰老的作用,再加上红枣的补血养颜功效,这个方剂在对祛斑上是有一定的作用的。

红枣蜂蜜薏米汤

红枣、蜂蜜、薏米再加上适量的花旗参,不仅补气补血,而且养颜安神。因为蜂蜜本身就具有天然的护肤功效,而且薏米也具有美白的作用。因此,偶尔煲一下这个红枣蜂蜜薏米汤来喝,对养颜护肤美白是很好的。

红枣菊花粥

红枣菊花粥制作方法简便,只要将红枣、菊花以及大米三者放入水中煮至粘稠粥样即可。不仅养颜护肤,而且清肝火,对于饮食不调引起的斑点效果更好。

红枣是一种对女性非常好的保健食物,建议女性可以每天在晚上吃两颗,长期下来肌肤会红润不易衰老。如果是想祛斑的朋友,便可以使用上面介绍的方剂并每日做适量的有氧活动,对祛斑效果更好。

每个人肤质不同,文章仅供参考,淡斑祛痘最快最有效的方法就是内调外养,请在专人指导下针对性淡斑切勿盲目!

黑木耳红枣汤能祛斑吗

黑木耳红枣汤中的红枣具有益气补血的功效,因此可以让女性保持靓丽的容颜,而黑木耳号称是肠道的清道夫,能够帮助人们排除体内的毒素,两者加在一起煮成黑木耳红枣汤的话,对祛斑有一定的疗效。

下面介绍一款黑木耳红枣汤祛斑食谱。

材料:黒木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。

服用方法:每日早、晚餐后各一次。

适用人群:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

但是黑木耳红枣汤具有一定的食用禁忌,如下:

1、不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。

2、肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。

3、红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。

黑木耳红枣汤中的黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。再结合红枣的养颜补血功效,可以得到,黑木耳红枣汤能帮助人们淡斑,且有补血养颜的功效,但是并不是所有的斑点都能效果,这要看斑点是否是因为毒素所引起的。

红枣蒸木耳可以祛斑吗

有辅助淡斑作用,但效果因人而异。

红枣可补血气,木耳可养颜排毒,对于肌肤长斑、面色萎黄等女性有很好的滋养气血、淡化斑点的作用,但想要彻底祛斑还需搭配目前的医美手术、祛斑护肤品、注意防晒等方法。

1、选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。

2、红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发好备用。

3、将红枣、黑木耳放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,美味又养颜。

你不知道的木耳红枣功效

黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

红枣黑木耳汤适合血虚及脾虚型的人饮用,特别是合并有月经量多的女性最为适合,这个汤方有健脾、补血、调经的功效,对月经量较多的女性,有调节的作用,促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会发育完整。

黑木耳较难消化,并有一定的滑肠作用,故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。

做法:黑木耳10克,红枣10枚。

1.将黑木耳用冷水泡开,洗净;红枣去核待用;

2.锅内加水适量,放入黑木耳和红枣,煮30分钟即可。

根据自己的口味,可以适当加冰糖调味。

木耳红枣汤什么时候喝最好

黑木耳红枣汤经期能喝吗?这个是肯定的。因为黑木耳红枣汤具有补血养颜的效果,经期饮用,可以缓解痛经,补血。主要做法就是准备黑木耳30克,红枣20枚,然后将黑木耳、红枣洗净;红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。其有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。

那么,黑木耳红枣汤吃多久有效果呢?一般来说,黑木耳红枣汤每周喝三次,或者是每月喝五次,长期坚持,并养成良好的习惯,久而久之,就能够达到想要的效果了。

不过在喝黑木耳红枣汤前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹泻的人群以及孕妇不能食用黑木耳,再比如黑木耳不能与萝卜、麦冬、螺肉一起食用。

有的人就不知道经期到底该不该喝黑木耳红枣汤,也不知道黑木耳红枣汤喝多久才能对身体起到作用,现在,小编把这些问题全都为大家解决了。不过大家一定要坚持每周喝三次,千万不要以五分钟的热度来对待,只有这样才能有效果。

如何快速补气血

1.饮食要多样化

“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。

2.常吃一些补养气血的食物

如红枣、猪血、枸杞、当归等,每周吃两次猪肝也是补血的良好食物。

喜欢素食的朋友们,还可以选择:黑木耳红枣汤。红枣含大量的维生素,黑木耳含铁量很高。两者搭配是很好的补血食物。轻微贫血的人每天吃一碗黑木耳红枣汤,坚持一个星期就可恢复正常。

红枣黑豆煮。用红枣和大黑豆等量,加水、用沙锅、小火煨至枣熟豆烂汤将尽即可。每日吃枣和豆。不出一个月,你就会感觉面若桃花,精神倍增。

红枣红豆花生薏米粥。花生不要去红外衣,没有薏米,大米也成。按照通常煮粥的配比搭配熬煮,出锅后加一些糖吃,味道不错,还益气养血。

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