更年期女性阴道干涩怎么办
更年期女性阴道干涩怎么办
1、更年期女性饮食重滋阴
女性更年期指妇女卵巢机能逐渐减退至完全丧失的过渡时期，根据数据显示，我国妇女平均停经年龄为48~50岁，停经前的2~8年因女性荷尔蒙(雌激素及黄体素)减少，会出现热潮红、头晕眼花、脾气暴躁、情绪抑郁、失眠、皮肤干燥、性欲减低、阴道干涩、性交疼痛等症状。
中医师指出，随着身体老化、内分泌出现变化，导致脏腑的阴阳气血逐渐衰退，引起各种不适症状，从中医观点而言，治疗更年期并非直接补充荷尔蒙，而应辨证论治、找出失调之处，再以药物或其他方式调整过来;饮食方面，以滋阴、清虚热为主，减少焦虑、烦躁、失眠、烘热等症状。
2、补充胶质可增加水分
中医师指出，更年期妇女因心理压力大、影响生理机能，例如阴道干涩以致对性生活没兴趣，其实透过多吃富含胶质的食物，可以增加皮肤黏膜的弹性及水分，以“顺应自然”的方式改善阴道干涩问题。
医师提供“滋阴润燥汤”及“枸杞百合粥”2道药膳，更年期妇女若容易口干舌燥、眼睛干涩、阴道干涩刺痒，平时不妨多吃，有助于改善症状。
3、滋阴润燥汤也有帮助
“滋阴润燥汤”的作法，将银耳浸泡3~5小时后，加入麦门冬3钱、5颗剪碎的红枣，加水以大火煮开后改小火续滚20分钟，再放入3钱枸杞，置于闷烧锅闷2小时，趁热加糖即可。
“枸杞百合粥”先将10克枸杞子浸泡1~2小时，加入百合30克、大米100克及适量的水，以大火煮开后改小火续滚20分钟，再加入2颗鸡蛋、置入闷烧锅续闷30分即可食用。
医师并建议，更年期妇女应避免过度清洁阴部，以免将好不容易产生的黏液冲掉;从事性行为时，可使用刺激性小的水溶性润滑剂，避免使用凡士林或以石油制成的润滑剂，以免造成阴道感染。
阴道干涩的女性需要用润滑剂
性兴奋不足的女性
女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就直奔主题，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩，这时你就需要润滑用品。
内分泌失调的女性
过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
更年期的女性
更年期被认为是阴道干涩的重要原因。更年期女性由于激素水平的降低，月经紊乱、心理因素等综合原因，会造成内分泌失调，造成阴道干涩。
患有阴道炎的女性
如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少，会使阴道干涉，导致夫妻生活困难。使用润滑用品可以很好的进行润滑，帮助完成房事。
长期服用避孕药的女性
对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。
心理压力大的女性
工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。使用润滑用品能够有效的唤起性欲。
过度清洁的女性
不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
饮食不均衡的女性
除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。
温馨提示：润滑剂只是夫妻生活的助兴品，偶尔用一下可以，不需要每次都使用，如果把润滑剂当成每次性爱的必备，它的作用势必将大打折扣。
生完孩子后阴道干涩该怎么办
一、过度清洗造成的阴道干涩
私处保湿方案：停止阴道冲洗
每日的私处清洗，成了女性的必备功课，可不少女性爱清洁过度，过度频繁地冲洗阴道，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，破坏阴道原有的酸碱度，使私处变得干燥。保持外阴清洁很重要，每天清水洗一洗外部就可以了。
二、阴道炎造成的阴道干涩
私处保湿方案：先治理炎症
女性的私密部位如果不注意个人卫生和性生活卫生，很容易受到细菌等病原体的侵入而引起感染发炎。当女性患上阴道炎的时候，干涩症状也就随之发生。若想解决阴道炎引起的干涩，还需找到病根，对症下药，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。注意在在阴道炎治疗期间，不要有性生活等生殖器接触性行为。避免性生活时的摩擦使阴道充血炎症加剧，同时也防止交叉感染，形成恶性循环。
三、饮食不均衡造成的阴道干涩
私处保湿方案：多摄入富含维生素B2的食物
除了阴道干涩之外，女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，可能缺乏维生素B2。应多摄入一些富含维生素B2的食物，比如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。另外，还可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
四、更年期造成的阴道干涩
私处保湿方案：适当补充雌激素
更年期女性也会出现阴道干涩的症状，是因为绝经后体内激素水平下降所引起的，更年期女性可在医生的指导下适当补充雌激素。
阴道干涩的原因你知道吗
一些女性盲目追求“干净”，对阴道进行反复多次的冲洗，长期如此致阴道无法存留应当存在的有益分泌物，导致阴道出现干涩，从而影响了性感受。
平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。
女性阴道干涩和年龄有着很大关系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，阴道壁趋于平滑，分泌物减少，这种干涩属于自然的生理情况。
更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，。如果雌激素缺乏，可以在医生指导下适量补充雌激素。
除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。
如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
妇科炎症如感冒一般，当女性朋友忽略和生活习惯中不够重视时，炎症就及时拜访了，最常见的就是阴道炎。
如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。这个时候，夫妻生活对女性来说，自然少了几分兴趣和吸引。
有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
阴道干涩如何保湿
阴道干涩是什么原因引起的
1、生理现象
女性阴道干涩是一种常见的生理现象，它是和女性的年龄有着很大的关系的，当女性的年龄快到更年期或者是已经进入了更年期之后，体内的雌激素水平就会有明显的降低，阴道壁会趋于平滑的状态，阴道内的分泌物会逐渐的减少。
2、内分泌失调
很多女性朋友由于饮食不注意或者是不良的生活习惯等导致内分泌失调的情况发生，这样就会使阴道内的分泌物减少，阴道干涩的情况也就随之而来了。另外，内分泌失调严重的女性还有可能会导致体内缺乏雌激素，这样也是很容易引起阴道干涩的。
3、频繁的阴道冲洗
有些女性为了保持卫生有每天清洗阴道内部的习惯，殊不知过多的清洗会破坏阴道内的湿润环境，导致干涩。
4、妇科炎症
妇科炎症也是导致阴道干涩的重要原因之一。很多女性没有养成良好的生活习惯，因而患上了这样或者那样的妇科炎症，比如说阴道炎，这些炎症会影响到女性朋友的心情，在夫妻生活的时候兴趣低下，自然也就无法分泌更多的爱液。
5、性生活过于频繁/顺产
女人的阴道是有弹性的，若是平时性生活次数过多，或者顺产胎儿会导致阴道弹性变小，分泌粘液减少，这就引起了干涩松弛，性生活中还会疼痛。
6、性兴奋不足
女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。
7、心理压力
工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
8、饮食不均衡
除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。
阴道干涩如何保湿
1、平时多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
3、女性清洁外阴时仅用清水就足够，而且要避免做阴道冲洗。
4、如果实在干涩得不行，建议尝试水溶性润滑剂。
5、刺激要足够，夫妻间可以多交流沟通，适当地爱抚。
6、夫妻双方在性生活前一定要先清洗外因，避免细菌进入阴道内部导致发炎引起干涩。
7、不要给自己太大压力，在夫妻爱爱时放松心情，促进爱液分泌，也可稍微缓解干涩情况。
8、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激。
女性阴道干涩怎么办？
女性阴道干涩影响性生活的和谐，常于伴侣性爱中出现阴道干涩的情况，女性阴道干涩怎么办?下面几招可有效改善阴道干涩的问题。
很多女性阴道干涩情况在性生活中都会遇到，也就是在伴侣爱爱时出现阴道干涩症状，使双方难以将爱进行到底，甚至还会有女性因为这个原因拒绝性爱。性生活中的女性体液分泌量不足，导致性生活不愉快，那么女性阴道干涩怎么办呢?下面几种方法可以帮助改善调节。
先从饮食上入手改善，女性阴道干涩和日常的饮食营养有关系，通常是因为营养不均衡导致的，建议在日常饮食中加入带皮的谷物食物或杂粮等，另外，还需要补充维生素B，这类食物中的成分有助于保持皮肤的水分，食用后可以增强皮肤的水分，让阴道保持湿润。
如果女性阴道不但有干涩的问题，还存在口角炎、皮肤干燥和脱屑症状，便可说明需要补充维生素b2。另外，女性内分泌失调也会导致阴道内分泌物减少，如果患有阴道炎或经常服用避孕药也会导致女性阴道干涩症状，女性朋友们要检查自身是否存在这种情况。
另外，女性朋友在清洗私处时，只需要用清水清洗外阴就可以了，没有特殊原因不用使用清洗液，也无需冲洗阴道。并且过度清洁阴道会导致阴道无法将分泌物和有益菌保留下来，易导致阴道干涩。如果是处于更年期的女性，可在医生的指导下补充雌激素。
在和自己伴侣性爱的过程中，尽量将前戏时间延长些，并让自己的伴侣温柔点，可以缓解阴道干涩的问题。
引起阴道干涩的症状有哪些
一、性兴奋不足
女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。
二、内分泌失调
过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
三、更年期
更年期被认为是阴道干涩的重要原因。更年期女性由于激素水平的降低，月经紊乱、心理因素等综合原因，会造成内分泌失调，造成阴道干涩。
四、阴道炎
如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。
五、长期服用避孕药
对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。
六、心理压力
工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
七、过度清洁
不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
八、饮食不均衡
除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。
综合以上八条所述，相信不少女性应该对阴道干涩有了一定的了解了吧，其实只要我们在日常生活上保持良好的生活习惯，不要有太大的心里压力，更不要长期的使用不避孕药，避孕药本来就对女性的身体不好，不要因为有洁癖就过度的清理自己的阴道等等，这样子你的阴道才会不再干涩。
更年期易得什么病 阴道疾病
随着卵巢功能逐渐衰退，更年期女性体内雌激素水平逐渐减低，阴道分泌物越来越少，导致阴道干涩，外生殖器萎缩等，从而引发各种阴道疾病，常见的阴道疾病如下。