孕妈牢记心中3事一定不要做
孕妈牢记心中3事一定不要做
一、孕期要避免做的事情
1.不要化妆
怀孕期间不宜化妆，但是，如果岗位要求一定要化妆的话，那么必须做到三点：一是只能化淡妆，二是要选择适合孕妇使用的化妆品，三是下班后要及时卸妆彻底清理干净。普通的化妆品中往往含有部分化学物质对人体有的，如果直接涂抹在孕妇的脸上皮肤上，那么，可能会被皮肤吸收后入侵影响胎儿的成长发育，所以，能不化妆尽量就不要化妆。
2.不要染发烫发
染发烫发由于需要使用化学物质，而且是直接作用于人体的头部，对于孕妇来说伤害很大，其中化学物质会被吸收后可能导致胎儿出现畸形、死胎、流产的情况，所以，怀孕前千万不要再去染发烫发了。
3.不要穿高跟鞋
一些女性有穿高跟鞋的习惯，孕期也依然这样。可是，怀孕后身体方面发生了变化，受力点也有所转变，如果穿着高跟鞋，可能会使受力不平衡，导致脊椎受伤，加重了腰酸背痛的症状。此外，太高的高跟鞋，由于孕妇怀孕后身体行动会变得比较笨拙，可能会出现摔伤的现象，对胎儿的生命安全构成威胁。
二、孕期的注意事项
孕期的注意事项很多，除了以上说的三点禁忌之外，还要注意必须养成良好的生活习惯。不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要三餐不定式，不要挑食偏食，不要脾气暴躁，不要剧烈运动，不要干繁重的家务，不要长时间待在电脑前，不要长时间玩手机iPad等。
孕妈咪前三个月要牢记的事情
1、保持良好的心情
尽量使自己轻松愉快，乐观平和，保持情绪的安定，避免大喜，大悲，大恐，暴怒，突受惊吓，思虑过度，忧愁过甚。
2、维持足够的睡眠
一天8到10小时的睡眠应该比较合适，其中中午最好有一到两小时的午休。
3、注意肠道健康
便秘、腹泻也是肠道不健康的现象，肠道健康会直接影响到宝宝的。怀孕期间由于肠道蠕动慢，容易导致便秘，建议每天服饰20-50克的畅乐低聚果糖来调理，对母体对宝宝都能起到一个很好营养提供，我怀孕的时候也是用这个的。
4、注意卫生，包括个人卫生与环境卫生
勤换衣物，坚持每天淋浴，淋浴时间宜短不宜长。远离嘈杂，臭秽，长时间强光照射或长期阴暗的环境。最需注意远离辐射，警切(看到我这答案以后就不要再上网了吧)。
5、做微量的运动
建议天晴时去空气清新的地方散步，天气不好时在家做一些简单的孕妇体操。
运动时注意安全，以轻松舒适为度，不可有半分勉强。
防辐射事项准妈要记牢做好
一、辐射对孕妇的影响
1.辐射容易对孕妇的身体造成伤害。
2.辐射有可能会导致流产，对孕妇身体造成影响。
3.经常受到辐射，会引起一系列的疾病，常见疲劳失眠、头晕、没精神、脱发、出血等症状。
4.长时间受到辐射，导致患癌症的可能性更加大。
二、辐射对胎儿的影响
1.辐射有可能会导致胎儿畸形，严重的会导致胎儿死亡。
2.辐射会使胎儿以后患癌症的可能性增大。
三、如何防辐射?
1.穿防辐射衣物，这是最常见的做法。但是，现在很多防辐射衣物的质量并不符合国家安全标准，所以，如果买了廉价的防辐射衣物，并不一定可以起到作用。因此，一定要买口碑比较好的品牌防辐射衣物，这样比较有保障。
2.家用电器有一定的辐射性，但是单独使用，不足以对胎儿造成影响。但是，如果把家里的电器过于集中的放在一起，那么辐射力度就加大了。所以，尽量把家里的电器分开放置，这样可以降低辐射的力度。
3.不要在电脑的后边待着，因为电脑的背面辐射是最大的。
4.电器不使用的时候要及时关闭，不要处于待机状态，这样才能降低辐射。
5.使用电器之后，如果想要减少辐射，可以多洗脸、洗手。
6.经常会受到辐射的孕妇，平时可以多补充维生素A和蛋白质，像胡萝卜、白菜、豆腐，也可以多喝清茶，因为茶里边含有可以吸收抵抗放射性物质的茶多酚。
7.手机充电的时候不要使用，手机刚响的时候不要急着听，手机剩余一格电的时候不要打电话，不要长时间玩着手机。
8.尽量不要长时间待在辐射比较大的地方，减少降低受到辐射的危险。
婚后备孕牢记这三件事不要做
停服避孕药后不宜立即怀孕
新婚后有些夫妇特别注意选择最佳受孕时机。在此期间，有的女方喜欢服些避孕药品，但应该知道的是，当您停服避孕药准备生育时，不宜立即怀孕。因为，不论 长、短期避孕药，其作用原理就是打乱排卵或受精的机会，从而达到避孕目的。我们常用的避孕药，尽管名称不一，但都含有甲地孕酮、炔雌醇一类物质，这类药物 服用之后，都会对生殖产生一定的影响。一般停服药物半年后，身体可恢复到用药前的状态，不影响生育。在停服避孕药期间，女方可采用放置避孕环、阴道隔膜， 或男方用避孕套。这样做对身体和胎儿发育都有益。
婚后第一胎不宜做人流
有的人思想准备不够充分，或者因某种原因，婚后第一胎就想做人工流产。这样做对自己身体和再次怀孕均不利。我们知道，怀孕是人生中一件大事，切不可轻率处 理。女性怀孕后做人流时，无论是采用吸引或是钳刮等方法，均会给子宫一个不小的破坏，对将来的性生活和受孕有可能带来或多或少的不良后果。因此，想要孩子 的妇女，首先要做好计划和思想准备，一旦自己怀了孕，就要顺利地渡过孕期的各个阶段。不要轻率地做人流，要注意保持子宫的结构完好，有意识地避免有害的内 外刺激，以利孕妇和胎儿健康。
怀孕后不宜吃过酸性食物
有人说：“酸小子、辣闺女”。这话本来不科学，可有的女人偏偏信奉这句民谚，盲目吃酸性水果，服酸性药物，喝酸性饮料。笔者见一位大龄女性，听人说吃酸的 能生男孩，每天吃半斤左右的醋，后来检查胎儿时，发现胎儿发育异常。事实证明，并非吃酸的可以得子，而是影响了胎儿的生长发育。怀孕之后，不要吃过多酸性 食物，如山楂、酸性饮料等。更不能过多服酸性药物，如维生素C等。以免破坏体内的酸碱平衡，影响身体和胎儿健康。
我们知道，人体的健康状况与体液的PH值(即酸碱度)有密切关系，而其高低又和进入体内的食物、药物相关。酸性食物吃得太多，超过了碱性食物承 受能力，则使体内的PH值降低。体液偏酸易使人疲乏无力，也容易患其他疾病。如果怀孕之后，进大量的酸性食物，不仅会使孕妇疲乏无力，还会导致胎儿体弱和 畸形。还有不少孕妇，怀孕后滥用补品，尤其是城市的孕妇常过多的食用肉、鱼、巧克力、甜食等，使体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高。这样，孕妇出现烦躁不 安、突发脾气、易伤感等消极情绪。这种情绪会使母体内激素和其它有害物质的分泌增加，从而导致胎儿发生唇裂、腭裂和其它器官发育畸形。因此，要加以注意。
孕妇出行注意5个安全要点
1.孕妇乘车
孕妇乘坐火车、汽车都没问题，不过要注意下面几点。乘坐私家车时一定要系好所有的安全带，确保安全气囊打开，最大程度地降低安全风险。乘坐公共汽车时，由于车子过道及座位十分狭窄，汽车开动时孕妇一定要坐在座位上;上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡。最后，每次乘车时间最好限制在5-6小时内。车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。
2.孕期乘飞机
很多准妈妈会问，怀孕时能坐飞机吗?孕妇是可以乘坐飞机的，但要考虑以下几点：大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐，请提前确认。飞机空间狭小，再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃，孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物，或者选择靠近过道的座位，这样能方便去洗手间，也能做些伸展运动。
3.孕期乘船
怀孕时能够出海航行吗?当然可以，不过也要谨记下列注意事项。搜集信息，确保船上有医务工作者，以防紧急情况出现。检查整个航线，确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用，不会伤及胎儿，当然选择晕船贴更方便。
4.孕期出国
孕妇出国旅行会面临未知的健康风险，事先要确认好以下信息：咨询医生，了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病，向医生咨询需要注射的疫苗，并随身携带一份健康状况记录。由于水土不服，出国旅行者最容易患痢疾，而导致孕妇身体缺水。因此，孕妇应尽量饮用瓶装水或罐装饮料;确保牛奶经过消毒;不吃新鲜的果蔬，确保肉类完全熟透。
5.最好有人陪伴
不管你是短途旅行还是出国游玩，孕妈妈最好不要一个人出行，身边应该有人陪伴，临近预产期时更不要一个人出门，以免旅途中发生意外无人照顾。
孕妈牢记心中3事一定不要做
1.不要化妆
怀孕期间不宜化妆，但是，如果岗位要求一定要化妆的话，那么必须做到三点：一是只能化淡妆，二是要选择适合孕妇使用的化妆品，三是下班后要及时卸妆彻底清理干净。普通的化妆品中往往含有部分化学物质对人体有的，如果直接涂抹在孕妇的脸上皮肤上，那么，可能会被皮肤吸收后入侵影响胎儿的成长发育，所以，能不化妆尽量就不要化妆。
2.不要染发烫发
染发烫发由于需要使用化学物质，而且是直接作用于人体的头部，对于孕妇来说伤害很大，其中化学物质会被吸收后可能导致胎儿出现畸形、死胎、流产的情况，所以，怀孕前千万不要再去染发烫发了。
3.不要穿高跟鞋
一些女性有穿高跟鞋的习惯，孕期也依然这样。可是，怀孕后身体方面发生了变化，受力点也有所转变，如果穿着高跟鞋，可能会使受力不平衡，导致脊椎受伤，加重了腰酸背痛的症状。此外，太高的高跟鞋，由于孕妇怀孕后身体行动会变得比较笨拙，可能会出现摔伤的现象，对胎儿的生命安全构成威胁。
孕期四个“1”准妈妈牢记
1.最后1次大姨妈
由于多数准妈妈不会每天查看自己有没有怀孕，所以自己到底哪一天怀孕的，预产期是什么时候，这些问题如何确定呢?多数医生都是根据最后1次大姨妈来推算预产期的，所以记住这个“1”，对妈妈和胎宝宝而言都很重要哦!
2.第1次呕吐
当出现第1次呕吐，且自己也在努力地备孕，那么妈妈们就该及时去验证自己有没有怀孕。早孕反应，一般有恶心呕吐、食欲不振、腰酸背痛等等，往往出现在停经后6个礼拜左右。想要确切地知道自己是否怀孕了，妈妈们还是要采取一靠谱的手段，如去医院进行b超检查或者血液测试。
对于平时就关注基础体温和准备了早孕试纸的准妈妈，可以通过检查体温变化和采取早孕试纸的办法。一般而言，每月卵子排出后，如果没受孕，那么女性的基础体温就会回落，而如果受孕后了，那么基础体温会持续升高。此外，早孕试纸的使用准确性存在偏差，如果使用后有任何疑问都可以尽快去医院进行专业检测，避免不必要的担忧和烦恼。
3.第1次产检
确认怀孕后，孕早期除了要应付孕吐、食欲变差等问题，准妈妈们还要考虑第一次产检。孕早期至少要进行一次产检，一般是怀孕12周左右，拿上相关证件就可以去医院进行检查，此时医生会为胎儿建小卡，以后胎宝宝的一切变化都会记录在这个小本本上。
4.第1次胎动
第一次胎动的时间因人而异，早的准妈妈大概在16周左右，多数准妈妈在18-20周也都能开始感受胎动的美妙。有的妈妈说第一次胎动像鱼儿水中游，有的妈妈说像吹泡泡。胎动的出现，意味着宝宝的动作发育步入正轨，因此意义非凡。
怀孕后，有一些特殊的日子需要准妈妈们记记牢，因为对于宝宝和妈妈而言，这些日子不仅是日后人生的宝贵回忆，而且也关系着胎儿与整个妊娠期的健康。这些日子都有哪些呢?
•查唐筛的日子
唐筛是唐氏综合症筛查的简称，主要是通过抽取孕妇血清来检测胎儿患先天性缺陷的风险。唐氏综合症是一种典型的染色体疾病，患儿基本生活不能自理，智力低下，此外还可能出现心血管疾病，给家人带来沉重的负担。
由于目前唐氏综合症的治疗尚无有效办法，所以医生们唯一能做的事情就是及早检测出，以便准父母早做打算，一旦确定胎儿患有唐氏综合症，医生会建议终止妊娠。唐筛得出的结果只是大概的风险值，所以即便是阳性也不一定代表胎儿有问题，要真正确定结果，准妈妈还需要做羊水穿刺。
•做糖筛的日子
糖筛是妊娠糖尿病筛查的简称，主要是抽取孕妇血液来检查血糖值，反应的是准妈妈自身的健康状况，需要与唐筛区分开来。糖筛的流程：空腹12小时，饮用一定浓度的葡萄糖水，5分钟内喝完，1小时后抽血。数值异常的孕妇需进一步做葡萄糖耐量试验，流程为：空腹12小时后抽血测血糖，饮用一定浓度的葡萄糖水，5分钟内喝完，喝完后每隔1小时测一次血糖，进行3次。
•预产期的日子
预产期是医生推算出来的大致分娩日期，一般是通过最后一次月经的时间来计算：最后一次月经的月份加9或减3，得出预产期的月份;而天数相应加上7，就是预产期当天日期。如准妈妈最后一次月经是2014年1月8日，那么预产期为2014年10月15日。整个孕期理论上算280天，40周。
此外，计算预产期还有一些办法，如医生还会根据b超图中显示的胎儿各项数据来估算胎龄，从而得出预产期。而准妈妈推算预产期还可以通过胎动、孕吐来计算，一般胎动算作孕后18-20周，所以第一次怀孕的女性预产期大致为胎动日期加20周。而孕吐一般出现在孕后6周，所以，再加上238(280-42)天就是预产期。
孕早期准妈妈要记牢这几点
孕吐不是病
60%的孕妈妈会在停经后6周出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、厌食等早孕反应，恶心的感觉在早上会比较明显，所以我们也称之为“孕期晨吐”。早孕反应会让你感觉和疲惫，没有胃口，但千万不要担心，这时候宝宝所需要的营养很少，即使吃的东西很少也不会影响宝宝的正常发育，不用勉强自己吃不喜欢的东西，遵循自己原来的口味就可以。
无需大补特补
很多人一知道怀孕仿佛就要开始备战一样，开始大肆进补，其实完全不必这么紧张。很多补品和补药并不适合孕妈妈，服用不当反而会使胎儿受到损伤。母体贮存的营养完全可以供给目前胎儿的发育，如果孕吐比较严重，可以选择吃些清淡的食物，少食多餐，但也不能因为孕吐就拒绝进食，孕吐严重需要到医院就诊，医生会给你开一些缓解孕吐的药物。
预防胎儿畸形
影响胎儿畸形的最大因素是遗传和环境，遗传因素我们无法改变，但是周围环境却有很多要注意的地方。怀孕后要避免受污染的环境，避免辐射，不要滥用药物。孕早期是胎儿神经管发育和各项器官发育的关键时期，所以尽量避免接触有毒有害的物质，如果孕前没有服用过叶酸也可以从现在开始补起来。
春节孕妇出行注意4个安全要点
孕妈妈出游提前做好准备
有的准妈妈在春节期间会外出旅游，不管长途游还是短途游，准妈妈最好在出行前请产科医生检查一下自己的身体情况，并配齐一些旅途常备药物，如腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏等。旅途的过程中注意饮食卫生，忌吃生冷食品，穿着上，需注意舒适保暖。期间如果有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生，应停止旅游，立即就医。
孕期出行如何保证安全
孕期出行怎样才能保证安全?“美国孕妇协会”在其官方网站给出了答案。
1.孕妇乘车
孕妇乘坐火车、汽车都没问题，不过要注意下面几点。乘坐私家车时一定要系好所有的安全带，确保安全气囊打开，最大程度地降低安全风险。乘坐公共汽车时，由于车子过道及座位十分狭窄，汽车开动时孕妇一定要坐在座位上;上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡。最后，每次乘车时间最好限制在5-6小时内。车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。
2.孕期乘飞机
很多准妈妈会问，怀孕时能坐飞机吗?孕妇是可以乘坐飞机的，但要考虑以下几点：大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐，请提前确认。飞机空间狭小，再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃，孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物，或者选择靠近过道的座位，这样能方便去洗手间，也能做些伸展运动。
3.孕期乘船
怀孕时能够出海航行吗?当然可以，不过也要谨记下列注意事项。搜集信息，确保船上有医务工作者，以防紧急情况出现。检查整个航线，确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用，不会伤及胎儿，当然选择晕船贴更方便。
4.孕期出国
孕妇出国旅行会面临未知的健康风险，事先要确认好以下信息：咨询医生，了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病，向医生咨询需要注射的疫苗，并随身携带一份健康状况记录。由于水土不服，出国旅行者最容易患痢疾，而导致孕妇身体缺水。因此，孕妇应尽量饮用瓶装水或罐装饮料;确保牛奶经过消毒;不吃新鲜的果蔬，确保肉类完全熟透。
羊水早破别惊慌,紧急处理保平安
羊水早破如何紧急处理?
如果准妈妈在家里发生了羊水早破，千万别惊慌失措，做出不当行为。正确的处理方法是这样的：
首先，准妈妈要马上躺下并垫高屁股，防止宝宝脐带脱垂;接着，准妈妈应立即清洗外阴并换上干净的卫生巾，但不要洗澡。
准妈妈要牢记：只要发生了羊水破裂，不管是不是到了预产期有没有发生宫缩，都要立刻赶往医院。在去医院的路上，准妈妈也要保持臀部抬高的体位。
预防羊水早破，这些方法请牢记
1.做好定期孕检
准妈妈不要偷懒，定期的孕检一定要做。孕期4-6个月，每月检查一次;孕期7-9个月，每月检查2次;孕期的最后一个月每个星期都要做孕检。如果孕期有异常，应马上去医院做检查。
2.不进行剧烈活动
准妈妈在孕期工作和生活都不要太劳累。运动强度大的运动不适合准妈妈去做。
3.走路时间不宜长
准妈妈在孕期走路要很小心，防止自己跌倒。另外，准妈妈在上下楼时不要负重，走路时间也不要太长。