不吃药也能瘦跟我学减肥

不吃药也能瘦跟我学减肥

大家别笑我。这个死胖子已经不存在了。呵呵，给大家介绍下我的减肥经历吧。我的肥胖主要是管不住自己嘴，平时工作坐着也不运动，从美容院里偷学了几招坚持了下来，我说说自己的感受。

嘴里不自觉想吃零食，或者看到好吃的忍不住，立刻按住身上的“闭嘴穴位”。“闭嘴穴位”在肚脐眼上方3指宽，肚脐下方3指宽，用拇指各按10下，压进肉里2—3厘米，1—3秒再松开，立刻就不想吃了。

我胃口大，无论吃东少东西吃完就饿，饿了就狂吃，以前就这么肥起来的。后来随身携带口香糖，一有饿的感觉立刻就吃口香糖(少嚼多含)，一定要等到吃饭的时间再吃正餐，饮食要规律。

在吃饭方面，记得坛子里以前有个MM发过一个韩国BOA减肥晚餐法的帖子，说是餐疗刮油，消耗身体大量的卡里路，变成瘦人体质。我借用的就是这个进行餐疗，感觉刮脂肪确实很有效果，不到1个月身体就轻飘飘的。

另外，我不主张大家吃减肥药，副作用大，而且容易反弹，如果是吃吃喝喝不运动引起的肥胖，用我这3个办法应该有效。

但是这个办法的坏处就是偶尔身体有点没劲，想睡觉。这个还可以接受。

这些年来也用了不少办法，这个办法是最能管住我嘴巴的，只要管住嘴了，同时身体消耗大量卡路里，怎么可能不瘦，不光我减，我的同事也已经开始减了。

人瘦了穿什么衣服都好看，这几天试着吃了点零食，也没神马大反弹，心情真的很激动，可能是彻底瘦下来后，体质有变化了。废话不多说了。这点小经验贡献给大家，希望大家都变得PPLL滴，迎接夏天。

科学减肥的最好方法

科学减肥的最好方法要点一、无副作用

现在，市场中有很多自称是最好的减肥方法的科学减肥方法和产品，然而究竟哪种是真的哪种是假的，消费者很难辨别。对此，减肥专家表示，没有副作用才是科学减肥的最好方法。一方面，无副作用意味着该产品是从人体健康的角度出发，没有加入任何对人体有害的成分，因此可以放心使用，另一方面，也意味着产品的正规化。

我们都知道，像减肥产品这样的产品如果要获批是需要经过有关部门审核的，且要有特殊的化妆品批号，保证所有的成分都在人体能够接受范围之内，保护人体健康。因此，在选择科学减肥的最好方法时，无副作用是首选因素。

科学减肥的最好方法要点二、不反弹

减肥最讨厌遇到的情况就是反弹，好不容易减下去，结果又反弹回来，甚至变得更胖，这会让人感到更加沮丧。而不反弹的科学减肥的最好方法虽然少，但是也是存在的，在挑选过程中一定要慎重。

科学减肥的最好方法要点三、适合自己

每个人的体质不同，在接受一些产品或者是事物的时候，会出现不同的状况。减肥关系到个人的健康和安危，一定要慎重对待。对于市面上存在的科学减肥的最好方法，要三思，看看是否真的适合自己，然后再确定是否使用。

科学减肥的最好方法要点四、用户评价高

从研发到投入市场，任何一种减肥方法都会经受市场的考验。因此，在选择之前，一定要多方打听，看看用户反馈结果如何。如果好评不断，且没有负面，那么，可以尝试，如果有负面评价，则要多打听一下。至于都是差评的就不用考虑了。

通过以上四点可以总结出科学减肥的最好方法要点有四：不反弹、无副作用、正规、适合自己且用户评价好，那么，市场中有哪些科学减肥的最好方法满足这些条件呢?

经过市场对比发现，摩素是科学减肥的最好方法。摩素医学专家深层解析肥胖的真实原因

我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。

摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。

摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。

减肥期间可以吃什么零食 减肥期间吃什么最容易瘦

吃一些低热量或零热量但又饱腹的食物最易瘦。

目前市面上并没有什么安全有效的减肥食品，但有效的减肥取决于能量的消耗与摄入，而通过吃一些低热量或零热量但又饱腹的食物，可以减少热量摄入，保证每日消耗的能量大于摄入的能量，使机体利用储备的糖原、蛋白质或脂肪供能，从而达到减肥的目的。

如各种青菜每千克热量较低，适宜减肥人群食用，饮食多增加青菜的摄入有助于减肥，另外低热量的圣女果、青瓜、柚子、草莓、蓝莓等水果热量低，即使吃饱了也能瘦，不过单吃蔬菜水果虽然热量低，但营养不均衡，还需吃一些鱼、虾、蛋、奶等富含蛋白质热量较低食物，确保科学减肥，才能瘦身成功不反弹。

宫寒怎么造成的 减肥过度消耗

减肥，需要一个漫长的过程，并不是你简单的节食，吃药，或是疯狂的运动让你在短时间内减掉脂肪，而短时间的瘦身，最终只会让你以健康做为代价。身体没有了大量的能量性物质，寒邪会对子宫虎视眈眈。

防寒支招：做一个微胖界的女神有何不好，别对脂肪太苛刻，尤其是腹部脂肪，它可以保护你的子宫，维持子宫的温度，只要健康就行。

吃泻药能减肥吗 长期吃泻药减肥会病态瘦

长期吃泻药确实能让你体重下降，但是这个对身体健康影响非常大，可能出现以下副作用。

长期服用泻药，肠道的蠕动和吸收水分的功能就会受到影响，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，就容易发生便秘。到后期出现耐药性后，想要达到排便的功效，吃的量也会越来越多。而且泻药只吃促进肠胃蠕动，并不会软化大便，也有可能出现内急腹痛，但是大便干燥排泄苦难的情况。

长期吃泻药减肥会损害肠道内神经节，导致更顽固性便秘。此类制剂通常含有蒽醌，长期摄取后在结肠黏膜下有黑色素沉积，形成所谓的结肠黑变病。会增加肠癌的患病几率。

经常吃泻药减肥会导致营养不良，面黄肌瘦，还会影响内分泌，造成雌性激素分泌减少，最终引起月经不调甚至导致生育困难。

为什么阿是性损伤是80% 以上疼痛产生的根源

人是动物，动 是 本 能 ，只 能 动 才 能 生 存 繁 衍 。动 靠 肌 肉 ，因此受伤的概率就高。受 伤 即 疼 ，所有机体的各种感受器都在皮肤肌肉等软组织上，因 此 疼 痛 的 发生多与肌肉相关。所以 ，流 行 病 学 调 查 中 疼 痛 高 达 8 0 % 的 患 病 率 是 有 道 理 的 ，况且有很多病因尚未认为是因肌肉软组织损伤引起的。

睡前吃钙片真能减肥吗

睡前吃钙片对于减肥有一定的帮助。

钙元素是我们身体所需要的元素之一，我们要时常吃补钙的食物，钙片中所含有的钙比较多，而且钙片的味道很不错，再加上钙片有很多的功效，就如减肥。睡前吃钙片能够瘦我们的小腹，同时能给身体提供钙元素。所以让我们快点试试睡前吃钙片减肥的方法。

不运动不节食不吃药的减肥方法 其他减肥方法推荐

还有很多减肥方法是不节食不运动不吃药就能瘦下来的，比如艾灸减肥法，热水泡澡减肥法、中药泡脚减肥法等等，亲们可以选择自己喜欢的方法减肥，并不一定要节食、运动或者吃减肥药。

减肥药的不靠谱成分

不可靠成分一：安非他命

已经在绝大多数国家被列入处方慎用的减肥药物，它具有抑制神经降低食欲的效用，但抗药性明显，服用者会出现情绪亢奋、幻觉等反应，就像吸毒一样，而事实上，这种药也非常容易上瘾且难以戒断。

不可靠成分二：芬弗拉明

虽然减肥药厂商不生产它，但在药店里随处可见，只不过是摆在治疗精神疾病的柜台中。它曾是减肥药界的明星，瘦身效果明显，但长期服用会导致严重的心血管疾病。所以，千万不要轻信网络上关于“芬弗拉明药片减肥性价比最高”的煽动。

不可靠成分三：番泻叶

又一类网络人气减肥药物，中药店就可以购买得到。虽然是号称无毒副作用的草药，但它所导致的后果非常严重。轻者呕吐、恶心、腹泻，严重的则会导致内脏出血，危及生命。

减肥不是一天俩天就能瘦下来的，不要盲目的去尝试那些减肥药，这种减肥原理很科学，是公认的最科学减肥方式，她们不但没减下来了，还把自己的体质给吃坏了。

塑形衣的功效

塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮您控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。 减肥还是需要控制热量的摄入。塑身衣只是起一个收身固定脂肪的作用，需要长期穿，象一个模具一样，这样你的身材曲线就出来了，但是对减少脂肪却是没有什么用处的。还是考虑一下运动加科学的饮食方法减肥吧。也不建议吃减肥药，我本身是学医的，也有吃过减肥药，后来看了减肥药里面的成分对身体或多或少都有损伤的。希望我的回答可以帮到你