孕妇运动过度会怎么样 影响胎儿安全健康

孕妇运动过度会怎么样 影响胎儿安全健康

孕期过度的运动，导致体力消耗过度，会导致孕妈妈的体力瞬间下降，甚至影响到胎儿的营养吸收，而且过量的运动还会造成孕妈妈疲劳过度，情绪变得低落，对胎儿的正常发育也会有影响。

孕妇游泳的好处

孕妇游泳的好处是很多的，想很重要的一点就是体验分娩的那一刻，游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，所以可以说游泳也算是分娩的缩短期体验，而游泳也能更好的帮助顺产，不过值得注意的一点是，游泳虽好，但是从孕妇的身体状况考量，我们一般是不建议孕妇游泳超过一个小时的。

因为在游泳过程中可谓是动全身，所以游泳也能纠正胎位异常的问题，在水中还能很好的释放身体负担，能轻松锻炼腰腿部肌肉。游泳可以促使孕妇分娩更加顺利，减低难产发生率，其实对于对身体素质健康的孕妇而言，参加体育活动，虽然可致子宫血流量减少，但通常并不会影响胎儿，因为胎儿具备相当强的耐受力。相反，孕妇运动后可有效地促进盆腔血液循环，增进机体新陈代谢，这些对孕妇和胎儿都是有益的。游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。

游泳还能缓解分娩时的疼痛，一般我们都建议孕妇运动，这样能更容易顺产，而孕妇游泳也算是一项比较特殊的体育运动。

孕期多做锻炼孩子将来更健康

女性若怀孕期间保持运动，孩子长大成人后，血管、心脏都会比较健康。研究员指出，这是因为孕妇的运动会改变胎儿的动脉状态，进而更有效抵抗心脏疾病。研究员说，改善动脉内的血管肌肉，对于心血管健康有关键性的影响。

研究人员用怀孕的母猪来做实验，这是因为猪对运动产生的生理反应与人相同。他们让母猪每周5天在跑步机上跑20-45分钟，在小猪出生后隔一段时间，测量其血管功能。结果发现，有做运动的母猪产下的后代，血管健康状况比起没做运动的母猪还要良好。

此前的研究指出，怀孕期间运动可促进新生儿的健康。而该研究却发现，运动的正面效果甚至可以维持到孩子成人阶段。研究员指出，这是第一个证实孕妇运动可大幅改善孩子长成后血管健康的研究。加州州立大学的Sean Newcomer博士说：“我们才刚始了解孕妇的运动会影响小孩成长后的健康，此研究结果可望建立新的准则，并且提供以实验为基础的健康选择，让女性做出最适合她们及未来孩子的决定。”他进一步指出，未来的研究应探讨冠状动脉是否也会受影响，及新生儿动脉结构改善后将如何预防心脏疾病。

毓婷避孕药停用后多长时间适合怀孕

长期服用避孕药物的副作用是非常大的,长期服用的话,很可能导致一些不良的反应的,会出现内分泌的紊乱,月经的失调,严重话还可能导致闭经出现,要是想怀孕的话，最好是选择在三个月经后再怀,因为紧急避孕药的副作用较大,有可能影响胎儿发育.为了胎儿安全健康最好是三个月以后再怀吧。喝一次避孕药就差不多是一次药流了.对子宫是有损伤的,要恢复至少是3个月!

孕妇运动会影响胎心吗

一般是不会出现这样的症状的,一般是孩子自己运动会出现这样的症状,如胎动之后。

胎心率多少正常?正常胎心率强劲有力,为120-160次/分,节律整齐、强弱适中,好似“钟表的滴答”声。胎儿运动时胎心率可加快10-20次/分。若平时持续高于160/分钟,或低于110次/分钟,都是异常情况。

准妈妈情绪紧张或者劳累都有可能引起胎心率较快,这时候左侧卧,可以缓解胎心率过快的现象。如果还是过快,就要考虑胎儿是否宫内缺氧,最好咨询医生的建议。

预防早产 早产预防要远离这些误区

预防早产要远离这些误区

孕妇都希望自己肚子里的宝宝能够健康的发育，能够生的漂亮聪明，因此每个孕妇都是很注重保健的，但是很多准妈妈在运抵的保健是存在很多的误区，这些如果不能避免很有可能产生一些不良的影响，下面我们就来看看都有哪些孕期的保健误区。

误区一：盲目补钙

很多的营养学家都普遍认为，如果孕妇过分的补钙，就有很大的可能造成胎儿患上高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，影响骨骼发育，不利于小儿健美。一般说来，应该注重从日常饮食中摄取钙，平 时应该吃一些含钙丰富的食物，如：牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多，但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，钙质在人体内的吸收需要维生素D的参与，因此，孕妇应多晒太阳，以增加钙的吸收率。是否需要直接补钙，要遵医嘱。

误区二：多吃酸性食品及动物肝脏

孕妇在早孕的初期会出现很多的妊娠反应，这是很正常的，像胃口不好，变得挑食，经常性的恶心呕吐，所以这时候有很多孕妇就会特别喜欢吃酸的食物，这是不可取的。德国科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚积于胎儿组织中，影响细胞的正常分裂增殖与发育生长，更易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。另外，常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多，危 及胎儿健康，并可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至可发生比较罕见的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆、聋哑等残疾小病儿。

误区三：滥用补药

有些孕妇认为吃补药不仅可以增强自身体质，更有利于胎儿的生长发育。但事实并非如此，孕妇滥用补药，弊多利少。任何药物包括滋补药都有一定的副作用，用之不当都会对孕妇的身体造成不良影响。如人参属大补元气之物，若服用过量会使孕妇气盛阴耗，气有余则推动胎儿，不利于安胎。如大量服用鱼肝油，不仅会造成维生素A、D过量中毒，甚会引起胎儿发育不良或畸形。

误区四：不参加体育运动

有些孕妇在怀孕后不敢运动，怕引起早产、流产。恰恰相反，通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环，增强心肺及消化功能，锻炼肌肉的力量，从而保持健康的身体及充沛的精力，户外活动能呼吸新鲜的空气，获得充分的阳光，避免维生素D缺乏。孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动，每次活动时间不要太长，以不引起疲劳为宜。妊娠晚期身体负担较重，活动不便，散步是最为适宜的运动。经调查证实，经常参加运动的孕妇顺产率明显增高，所以孕妇应该有适当的体育运动。

误区五：有病不敢就医

孕期特别是孕早期，由于孕妇抵抗力下降，易引发各种疾病。但有些孕妇得病后不敢用药，怕影响胎儿发育，从而影响了疾病的最佳治疗时间，对母婴的健康产生不良影响。所以不应因噎废食，原则是孕早期要以防为主，尽量避免不必要的用药及不熟悉的新药，除少数药物禁忌之外，一般还是安全的。

这些误区在很多孕妇的保健中都能够见到，所以说这些误区还是普遍存在的，所以准妈妈们，看好了这五个误区，一定要记得去避免它们啊。

孕期焦虑怎么办

孕妇如何应对焦虑症——孕妇焦虑症的表现

98%的孕妇在孕期会产生不同程度的焦虑心理，孕妇情绪波动大，容易哭、发脾气;对胎儿过度的担心，对于生育前景的担忧，在怀孕4到10周情绪会过度不安，夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁;有些孕妇会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意，突然变得很敏感;还有的孕妇不喜欢与人相处，而且依赖性很重也是孕妇焦虑症的主要症状。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者要有人陪伴，无法忍受独处。必须一个人呆着的时候，就会不停地打电话，或者用上网聊天等方式，和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。

孕妇如何应对焦虑症——焦虑症对孕妇的影响

在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、早产、流产、产程过长的现象较多。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。孕妇的焦虑情绪不但对自身健康有很大的危害，也会给胎儿健康带来极大的危害。

孕妇如何应对焦虑症——焦虑影响胎儿大脑发育

孕妇的情绪能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，进而也会影响到胎儿的大脑及全身。

专家说，孕妇的焦虑情绪也会经血液传达到胎儿身上，使胎儿对这些变化产生相应的反应。若是过度的、长时间的焦虑会使孕妇坐立不安，使得本身的消化和睡眠受到影响，进而影响胎儿的健康。另外，过度焦虑也有可能增加早产的概率，还可致宝宝躁动不安、喜欢哭闹等。

准妈妈们这些要点赶紧记下来

孕期注意事项

1.多吃新鲜的蔬果

怀孕期间应该多吃新鲜的蔬果，因为新鲜的蔬果可以补充身体多方面的营养，维持身体碱性度，而且可以预防疾病发生。因此，多吃新鲜的蔬果不仅对孕妇身体好，对胎儿的发育也大有好处。

2.适当参加运动

生命在于运动，怀孕期间也不可以不运动，但是也不可以过度或剧烈运动。适当进行简单的运动，有利于孕妇的身心健康，而且也有利于以后的顺利分娩。

3.不要频繁下腰

孕期不要频繁下腰，因为下腰这个动作对孩子的成长是不利的，而且会给子宫造成压力，影响胎儿的正常发育，甚至容易导致胎儿流产。

4.不要乱吃东西

怀孕期间不要乱吃东西，过于寒凉的东西不能吃，过于燥热的东西不能吃，容易导致过敏的东西不宜吃，没煮熟的东西不宜吃，生冷冰冻的食物不要吃。

5.情绪不可波动大

孕期要注意稳定自己的情绪，不要让情绪经常波动太大，那样不利于孕妇的身心健康和胎儿的正常发育。

如何保护母婴安全

1.远离污染源

保护母婴安全，平时要注意远离污染源，主要包括有空气污染、噪音污染、水污染、食物污染、辐射污染、光污染等等。任何一种污染都有可能影响到孕妇和胎儿的健康，因此，保护母婴安全，从远离污染源开始。

2.养成良好习惯

保护母婴安全，孕妇要注意养成各种良好的生活习惯，不要抽烟酗酒，不要穿高跟鞋，不要做剧烈的运动，不要三餐不定时。

3.保持愉悦心情

保护母婴安全，应该保持愉悦的心情，以最佳的状态和精神面貌去迎接宝宝的到来，而不要总是情绪波动大，那样容易导致患上孕期心理疾病，不利于孕妇和胎儿的健康。

孕妇运动过量会怎样呢

孕妇运动过量的危害：

1.危及到胎儿安全健康

孕期不当的运动也会危及到胎儿的健康。体能的过度消耗会使得准妈的身体能力瞬间下降，甚至连胎儿的营养提供都受到了影响，过量的运动还会导致孕妇疲劳过度以及情绪低沉，也会影响到胎儿的正常发育。

2.加重肌肉的负荷压力

过量的运动还会造成孕妈肌肉的压力。怀孕之后的准妈妈身体各项机能下降，肌肉的承受能力也下降，适量的运动可以锻炼到肌肉但是运动过量只会加重肌肉的负担，造成肌肉的疲劳、损伤，反而是不利于身体健康的!

3.消耗身体营养和体力

孕期运动本是一件好事，但是孕妈运动过量首先会消耗掉身体的体力与营养。运动是需要大量体力和营养能量的支持，过量的运动不但会把孕妈身体多余的能量消耗掉，还会损害到维持准妈身体机能正常运行的营养与能量，威胁孕妇健康。

4.对运动产生依赖心理

准妈妈你可能不知道，经常过量的运动可能会对运动产生严重的依赖心理呢!这类人群对运动过分的迷恋，不运动会不舒服，而且运动时间和强度都不是合理的范围之内，这会对身体造成损伤，反而会降低身体的各种能力，不利健康。

孕妇能用护肤品吗

孕妇能抹护肤品吗?考虑到护肤品中可能含有的对胎儿有害的成分，为了腹中宝贝的安全健康，许多准妈妈无私地选择了宝宝的健康而牺牲了对自己皮肤的保养。在感动于母爱的伟大的同时，始终关注女性美丽事业的笔者却不禁下定决心为这些准妈妈们寻求一条既能保证胎儿安全健康，又能让准妈妈们以美丽而自信的姿态迎接新生命的途径。

孕妇能用护肤品吗?孕妇护肤品，一般来讲，准妈妈的肤质不会因为怀孕而发生非常显著的变化。不过随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱，孕期肌肤的防御能力还是会降低，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱。

孕妇能抹护肤品吗?怀孕是女性的特殊生理阶段，这时的女性常常会因为身体状况的变化，而变的敏感、身体抵抗力下降，而且孕期特别忌讳接触有害的化学物品，为了宝宝的健康，我们重要的是看哪些是不能用的。使用专门为孕妇设计的护肤品是最好的选择。