自然丰胸的方法
自然丰胸的方法
呼吸丰胸：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
青木瓜丰胸：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
酪梨丰胸：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
酒酿丰胸：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
药膳丰胸：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
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沐浴水疗按摩：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
自然丰胸的最快方法
1、坚持做运动
我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。
身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。
2、摄取营养丰胸食物
瘦肉、鱼、奶制品、蔬菜、水果、豆制品、蜂蜜、果仁等，都是有利于丰胸的营养食物，在日常生活中应该注意多补充这些食物。但是不要吃太多粗纤维食物，因为粗纤维食物会令人产生饱腹感减少食物的摄入量，因此对丰胸不利。
3、睡前摄入食物
夜间摄入一些热量有利于贮存脂肪，因为睡眠的时候身体分解脂肪的能力会减弱，睡觉前吃些蛋糕、冰淇淋、芝麻酥等高脂质的小点心会比白天进食效果更好。不妨睡前喝一杯牛奶，吃个煮鸡蛋，既能丰胸又能提高睡眠质量。
4、穿合适的内衣
内衣是女人最不能缺少的东西，因为内衣可以帮你把小胸变成大胸。只要你选择到合适的内衣，丰胸效果还是不错的。娇小胸型的女性在选择内衣的时候应该选用上薄下厚的这类内衣，也就是在内衣罩杯上缘有沉淀，厚度由下往上减。这类内衣能将乳房很好地向上托提升，使胸型娇小的女性在视觉上拥有完美的胸型。
自然丰胸的八大妙招
1、针灸法
配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传 统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。
2、脚底按摩法
脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。
3、指压法
指压时搭配精油，每次压 5 秒，一次进行 5 至 6 个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪 的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的!至 于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
4、美容沙龙丰胸
一般美容沙龙所使用的丰胸方法相当繁众，不同系统的美容沙龙所使用的丰胸法也不尽相 同，其最常使用的大多是按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主;
再者即是 使用所谓的“热导膜”,热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点后，用热导膜所做成的胸部 体雕覆盖在咪咪上面，利用热导膜的〔热〕来达到塑型丰胸的作用，以加速胸部曲线的雕塑; 丰胸产品的吸收并加速胸部血液循环等等，一般美容沙龙的丰胸疗程均为 10 次，一次约 1 小时左右，可视丰胸效果调整疗程。
5、调整型内衣
调整型内衣的发明是汇集医学、脂肪学、人体工学与专业内衣设计的原理，它能够维护调整 身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矫正体态，调整型内衣可替身材不理想的美眉做修饰并且创造身段。调整型内衣就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪是可移动的，所以穿戴 正确的调整型内衣持续一段时间之后， 若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂 肪移位。
令人羡慕的身材， 其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让咪咪的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，并且还能够预防骨架的弯曲哟!女人啊，没有所谓 天生的衣架子， 每个美眉都有身材上的烦恼，机能型内衣运用弹性的材质将多余的脂肪利用 身体的自然律动而燃烧消耗一部分，再以脂肪移动的原理分别加压，推移至咪咪、臀部，修饰出完美的曲线。
6、瑜珈丰胸
在印度，“瑜珈”是分成主要两类，一类是运动瑜珈哈达瑜珈，一类是心灵瑜珈。但现代人 较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。 瑜珈源自于古印度， 练习瑜珈的目的在去除心理与生 理的痛苦，以达到一种平衡的状态。
瑜伽的 8 个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从最初步 的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽(自觉)的境界。
目前有很多瑜伽课程却将调身这部 分拿出来独立教授，不断练习各种所谓瑜伽的式子，这样当然不可能真正达到瑜伽的目的， 而那么多的式子中， 某一个式子治疗某一种病与穴位， 这本来就只是为了身体有毛病的人而 设计的，如果将所有式子不加分辨的练习，就好像把所有的维他命都一起吃到身体里，没什 么用处还有可能伤害身体呢!其实，另一类的心灵瑜珈是可以同时解决生理与心理方面的问 题，施行起来会更简便哟!
7、熏脐丰胸
一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷!市面上也卖一些熏 脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等 填在肚脐中， 进行艾灸或热烫， 基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的 一种疗法。
肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气 脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本;而现代医学也证明了肚脐是腹部最 薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的唷。
8、催眠丰胸
美眉的咪咪是重要的女性象征， 咪咪太小的原因多半是家族遗传啦， 发育时营养不良或太少 运动等等，以上这些成因经一定的心理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善，尤 其在心理上，催眠可以提供有效的协助： A、推动潜意识对生理调整的强大力量，让潜意识为你重新发动必须的内分泌功能，令你的 咪咪再次发育。
B、在潜意识层面上强化你的动机，因为只靠你自己的意愿与意志，是不足以推动生理方面 的改变，你也不会有足够的持久力，所以呢，必须借助潜意识去运作才能有效的哟!
乳房下垂用什么精油
波丽妮雅(Bolinra)根据中国女性的身体特点，经过多年研究，推出了波丽妮雅丰韵美乳霜，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按摩的丰胸模式。从上市到现在，波丽妮雅丰胸产品已经被广大的消费者公认为较安全、较有效的丰胸产品，同时，在配方中特含的可可巴油，能促进乳房的快速吸收，解决了吸收难的问题，促进形成“主动发育”模式，让丰胸不再是难题。不仅如此，波丽妮雅丰韵美乳霜从上市开始就推出“安全健康自然丰胸”的理念，配方全部纯天然植物萃取也兑现了“安全健康自然丰胸”的承诺。
最安全的丰胸方法
最安全的怎样自然丰胸方法
现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
怎样自然丰胸方法?
怎样自然丰胸方法一：蛋白质--增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的功能。
怎样自然丰胸方法二：维生素--维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。
自然丰胸的宝典
年龄和每天的态度
首先你必须正确地认识这两点，然后再配合自己自身状况作出调整，就可以保持一个美丽胸围线。
随着我们的年龄不断增长，肌力与皮肤失去弹性，支撑胸围的重量就会越来越不堪重负。
胸部也会不再坚挺;但是如果保持“正确态度”养护胸脯，除了能够滋润你的肌肉，还促进血液流动，减少废物的停滞，有可能优化胸围线，甚至达到你想要的丰胸效果。
位置在变化的“态度胸围”
当你弯曲上身，驼着背的时候，你的胸围线已经呈现关闭状态。长久下去不仅影响胸部发育还使胸部不断松弛，给人老态不健康的感觉。
而且，在这种姿势下，即使妆容和时尚衣服衬得多么好，你的美丽分数也会锐减，因为女性最骄傲的线条已经被破坏了。
但是，当你挺直腰杆，整个人的精神面貌就出来了。从胸线位置角度来说，胸部呈现出一个朝阳状态，正在不断发育和完善。
女性的精神面貌也明显提升，所以说良好的姿势能够让你的胸围看上去不断UPUPUP，更突显女性的玲珑曲线。
3个姿势成就漂亮的胸部
1.收腹
站立行走时，要时刻铭记提起腹部肌肉，当腹部肌肉提起是，胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。
倘若不确定如何使用腹肌，请联系做深呼吸，因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关，吸气的时候就是提升胸部线条的时候。
此外还要有意识地防止长期静坐，久坐会让人处于一个放松的状态，胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。但若无可避免，请勤奋地做收腹运动。
2.拉肩胛骨
当两肩向内萎缩的时候，就是肩胛骨打开至极致的时候，而肩胛骨的打开与否将影响上围。
如果想要保持美丽的胸部，请你采用正确的方法拉肩胛骨。
肩膀用力向后张开，使得两肩胛骨朝内，同时感觉胸部向前挺直，曲线立现。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。
3.确定肩膀与锁骨的位置
美丽的胸围线调整，会让这个领口看上去呈现优美的姿态。
两块锁骨各向左右两个方向延伸，同时肩膀往下压，因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状，还容易导致肩周炎的炎症，伤害肩部肌肉。
自然丰胸的最快方法
其实很多MM胸部并不是很小，只是藏着的胸部肉肉变成了副乳，女人们想要把副乳重新转变回来，每天洗澡后涂擦紧实胸部的产品，由下往上，由外往内进行按摩，一个月后，胸型自然就矫正了，这样的手法有利于防止胸部外扩，利于胸部血液循环。
饮食在生理期前后补充饱含丰富的蛋白质和胶原蛋白的食物，例如鱼类、猪脚等等，还可以多食具有丰胸效果的木瓜，可用木瓜做成丰富的佳肴，它的做法是：把木瓜去籽，切块，放入椰子汁当中，倒入牛奶，侵泡10分钟左右吃食，口感非常好。
选好内衣每天和胸部紧紧相随的内衣一定要选择好，MM们选择内衣的时候应挑选集中效果好的、棉质的、钢圈的、提升胸部的、宽肩带的内衣最佳，这样可以帮你丰胸的同时，保证你的胸部状态良好不变形。首先你必须确定你的胸罩是合适自己尺寸的，下围和罩杯都不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，合适尺寸的胸罩是胸部健康和丰满的第一步，mm们一定要注意哦。
利用空闲时间上班耗费了我们大部分的时间，在闲暇时间我们也可以通过一些方法来进行丰胸，我们可以踮起脚尖，弯曲手肘，同时向后面摆动，挺胸收腹，均匀呼吸5次之后慢慢放下脚尖，重复几次，很快就能增大你的胸围。
按摩丰胸才是的王道
还有一些丰胸产品是骗人的，所以很多姐妹都很郁闷，那到底该怎么丰胸呢??其实很简单了，在群里有一些姐妹也说过自己按摩胸部一段时间，发现胸部真的大了一些!
很正常的，按摩胸部刺激胸部是非常有利于丰胸的，有的姐妹就是比较懒，不是效果不理想，而是不能够坚持，你就说就连最基本的一个丰胸方法，按摩丰胸你能够坚持多久呢?
不要说做隆胸手术，那种丰胸方法是很快，但是毕竟丰胸手术时手术，肯定是有风险性，而且费用比较高的，要是选择自然丰胸，比如说你觉得按摩丰胸还是不错的，于是就坚持做按摩丰胸的话，那你就坚持吧!
这个是事实，很多姐妹都证明了，按摩胸部刺激胸部搭配上精油经常按摩胸部是有不错的丰胸效果的，只是按摩丰胸的手法你可以到经常来看看，这里的按摩丰胸栏目有这方面的介绍按摩手法!
掌握了按摩丰胸的手法的话，那再搭配一款纯植物丰胸精油就可以了，很简单吧??没有什么难得，就是说真的就算是按摩丰胸有效果，效果真的不是那么快，也不是那那么理想的!
有的姐妹说，我坚持了1个月了还是没有见到什么效果，只能说这个是和人的体质有关系的，你坚持1个月没有效果，估计很多姐妹都会放弃了了，心想一个月还没见到效果，我再坚持还有什么意义呢?
所以，由此可见，这个是错误的想法，姐妹们，别把自然丰胸方法，看的多神奇，毕竟自然丰胸效果是很慢很慢的，按摩丰胸就是一种最为常见的自然丰胸方法，也是如此了!另外爱美的你如果想要快速丰胸的话，推荐大家试试注射丰胸、自体脂肪丰胸!
自然丰胸法有哪些
一对完美的乳房，是每个女人梦寐以求的宝贝，除非你不爱凹凸有致的曲线美，除非你不想让他在你的波涛汹涌间沉醉。完美乳房计划当然要马上开始!可没有非凡的胆量，哪敢让胸前接受“刀光剑影”?其实文火慢炖，自有别样效果和滋味，给自己开小灶，独享那些雌性激素与胶质更丰富的食物;或者把看电视的时间用来做扩胸运动和俯卧撑;选择一个周末，去精致的按摩房作一次美胸精油按摩。
从生理上说，少女到16岁左右乳房发育基本定型，到25岁以后就很少会有自然增大的现象。 决定乳房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。可以这么说，乳房的大小是我们体内营养摄取的标尺。
如果你还没有越过25岁的那道门槛，告别太平公主的称号就还有希望。多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，波涛汹涌、曲线毕露就会成为可能!中药丰胸 中医丰胸就是从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之合理根据每人的不同情况对症用药。
故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
贴心提示：从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，多多摄取适量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。
自然丰胸的最好方法
青木瓜排骨汤 ：很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。 吃法：青木瓜排骨汤。青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块并用热水烫一下去腥，然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂，去渣喝汤。
牛油果奶汁 ：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
以上就是两种自然丰胸食谱了，相信你已经有了一定的了解，没错，想要拥有人人羡慕的胸部，就是这么简单，自然丰胸食谱让你在享受美味的同时达到性感丰满的身材，让你从此和“太平公主”的称号说拜拜，做一个自信美丽的挺女人。
民间最有效丰胸偏方
民间最有效丰胸偏方NO1、木瓜丰胸
使用最多的也就是木瓜丰胸了。但是，使用木瓜能不能丰胸，很多经常吃木瓜的女性也不知道木瓜是否真能丰胸，只不过很多人都说木瓜能丰胸，所以也就尝试一下，不过结果很不理想!
民间最有效丰胸偏方NO2、猪蹄丰胸
猪蹄丰胸就是排名第二的食补丰胸方法了，使用原因是，猪蹄含有大量胶原蛋白，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。胶原蛋白是结缔组织的主要成分，所以说猪蹄有丰胸的功效。但是，大部分使用过的女性表示，长时间食用，体重的增长远远大于胸部的增长!
民间最有效丰胸偏方NO3、红酒丰胸
排名第三的就是红酒丰胸了，但是，红酒丰胸的原理很多人都不清楚，很多在使用的女性都表示自己是在网上看的。但是小编找过专家证实，红酒也仅仅具体美容功效，不具备丰胸功效!
事实验证，通过食补为胸部补充营养是很难的，在调差过程中，很多女性都想通过买丰胸产品让自己的胸部再增大一点，但是，却因为不清楚如何丰胸最快最有效而犹豫不决。
有什么方法可以自然丰胸
女人最怕的就是红颜老去，青春不再。随着社会的发展，女性的地位也是越来越高，人们对女性的关注度也是越来越高。拥有圆润的胸能为女性加很多的分。数据调查显示很多女性对自己的胸围并不是很满意，有什么方法可以自然丰胸?
有什么方法可以自然丰胸一、调整内衣尺寸
文胸合适了，才能“胸”涌澎湃，不合适，不但会下垂、松弛，同时还可能会有各种乳房疾病。对女人来说自然丰胸的最快方法不论是哪种，都要坚持戴胸罩，这样可以承担丰胸之后的重量，避免出现胸下垂的现象，而且合适的胸罩还能减轻对乳房的压力，从而促进乳房代谢，利于乳房健康。
有什么方法可以自然丰胸二、按摩
每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。