孕妇能长途旅行吗

孕妇能长途旅行吗

孕妇能不能出游呢？

回答是：能。而且准妈妈们若能适当地投入到大自然，呼吸新鲜空气，对自身以及胎儿都有很多益处。但由于特殊的身体状态，准妈妈出游时要特别注意安全。

孕妇旅游穿着、住宿要注意什么？

衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

孕妇坐火车对身体有好处吗

在自己的身体里孕育一个生命是件很神奇的事情，突然身上负担着两个人的生命，让自己总是格外担心，不管做什么都怕伤着胎儿，连日常怎么活动都感到困惑。 究竟怎样才能在怀孕期间保证母子平安呢?”这是很多孕妇心中的疑惑。 有的孕妇为了孕期的安全着想，会尽量减少外出的时间，尤其是一些长途旅行，孕妈妈们都是能避则避。其实，对于孕妇来说，适量的外出，是一件绝对有益的事情，只要掌握一定的行动技巧，孕妇就可以平安地度过孕期。 当然，孕期最好要避免上时间的长途施行，尤其是在怀孕1--3个月与7-9个月时，孕妇最易流产，所以前后三个月不适合太劳累，应注意休息，如果坐火车，最好是买卧铺票。 同时，由于节假日火车上的人非常多，很容易造成碰，挤，压着肚子，因此尽量别在节假日里坐火车。 如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。 坐火车也不会有太大影响，火车比汽车稳，颠簸的也不太厉害。可以在车厢里走动走动，坐时间太长也不好，只要不要太劳累就可以了。

孕妇旅游注意事项有哪些

孕妇旅游注意事项有哪些?

1、制定合理的旅游计划

孕妇旅游注意事项的第一点就是制定计划。旅游计划中不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，孕妇长途旅行或跟随行程紧凑的旅行团是不适合的。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，还是不去为好。

2、途中要有人全程陪同

孕妇旅游注意事项第二点就是要有人陪同。准妈妈不宜独自出游，最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴。孕妇长途旅行更是不可以单独出行。有人陪同的话，在孕妇觉得累或不舒服的时候，可以得到家人的照顾。

3、运动量不要太大或太刺激

运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动孕妇也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是不允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。

4、注意饮食

孕妇到达目的地后，就应该定时进餐了，而且要尽量多吃一些营养丰富、搭配均衡的食物，比如新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食品。如果你去了比较偏远的地区，对那里的水质又不太放心，最好喝瓶装水。另外，不要吃生的蔬菜和别人削的水果。随时在包里带些健康、并能迅速补充能量的小食品和瓶装水，以备不时之需。

5、携带必备药品

每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

以上介绍了孕妇旅游注意事项，想要外出旅游的女性朋友千万不要独自出行，孕妇长途旅行要有家人陪伴。在此提醒怀孕女性注意孕妇旅游注意事项，让外出旅游更愉快。

怀孕早期尽量避免外出旅行

一般来说，怀孕早期(即怀孕的前3个月)应该尽量避免外出旅行，尤其是长途旅行。

实在不得不外出，应该在8个方面注意：

1.首先要确定是否为宫内正常妊娠。因为异位妊娠极有可能发生异位妊娠灶破裂，从而导致大出血。因此，外出前一定要经过B超检查，确认是宫内正常妊娠。

2.如果既往有习惯性流产史者，怀孕早期要避免外出旅行。因为外出时长途旅行，由于疲劳或路途颠簸极有可能引起流产。

3.妊娠中没有出现阴道见红等先兆流产现象或者是腹痛现象。

4.外出旅行最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。

5.预防感冒和感染风疹等疾病。6.注意做好卫生防护，勤洗澡、勤换内衣，多喝水，以防由于长途旅行抵抗力降低，导致泌尿系感染和阴道炎的发生。

7.尽量避免用药。但可以服用叶酸制品。

8.一旦出现腹痛、阴道见红症状，应立即就近看病。

孕妇春节注意什么 避免长途旅行

长途的旅行很容易让人疲惫，并且孕妇如果在途中发生突发事件，应变各种紧急情况的能力较低。因此春节期间，应当尽量避免孕妇长途旅行。

哪些孕妇不适宜旅行

准妈妈旅行前应当向产科医生咨询，以确定你没有任何流产、早产或发生其他症状的危险，例如：严重的妊娠期高血压疾病、心脏病、未能很好控制的糖尿病、多胞胎、子宫颈功能不全、前置胎盘、习惯性流产等。许多妇产科医生，都不鼓励过去有上述症状，或有多次早产情形的妇女在怀孕的最后3个月搭乘飞机，或是做任何长途旅行。搭乘交通工具的注意事项

孕妇远距离外出时，要乘车、船、飞机等，因此必须选择适当的交通工具，并注意乘坐知识，以免发生意外。一般而言，孕妇不宜乘坐颠簸较大，时间较长的长途公共汽车。若要乘坐公共汽车，一定要找个座位，同时最好系好安全带，因为急刹车会使孕妇失去平衡而摔倒。孕妇坐车时应将腰部稍微向前，而将身体倚在座背上，也可以把靠背放在背和臀部之间，以减轻腰背酸痛。另外，孕妇要等车完全停稳后才能上下车。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好隔两个小时下车活动十几分钟，做做伸展活动，有助于孕妇血液循环，防止胎儿受压缺氧。乘火车对孕妇比较安全，最好坐卧铺，便于休息。

对于长途旅行，乘飞机是最好的选择。因为它行进快，是耗费体力最少的交通工具，健康孕妇乘飞机无危险。不过，孕妇怀孕的最后一个月，不要搭乘飞机。

国庆外出旅行准妈妈要注意些什么

1，不建议孕妈长途旅行

对于怀孕的准妈妈们来说，小编是不太建议你们去长途旅行的，因为长时间舟车劳顿，对于准妈妈的身心影响是很大的。就算是们真的打算要长途旅行，那么小编建议你们最好是选择坐飞机。

2，孕早晚期不宜旅行

对于孕早期的准妈妈们来说，小编是不建议你们去旅行的，这是为为什么呢?因为早期胎儿还不稳定，一个不注意就很容易导致流产的可能性发生。孕晚期的话，胎儿已经临近分娩了，孩子随时都有可能出生，所以小编也建议你们这个时候最好还是不要出去了。毕竟外面人也多，很容易就会发生危险。

所以你们要去旅行，最好是等到孕中期的时候再去，这个时候胎儿来说比较稳定了，而且早孕反应也会减弱，旅行的过程中会比较舒适。

3，注意饮食卫生

外出旅行的时候，不可避免就要吃外面的食物，但是一些不干净的食物，是很容易会导致准妈妈流产的，所以小编希望你们在外出旅行的时候一定要非常注意饮食的卫生，一些路边摊小吃，就算再好吃也不要去吃咯。

哪些孕妇不适合长途旅行

准妈咪旅游，有据可循

科学证明：孕期动静结合，才是真正科学养“儿”之道。旅游中欣赏青山绿水，呼吸清新空气，让孕妇感觉愉悦、放松;而妈妈所释放出的“快乐”激素通过胎盘传给宝宝，让他也得到欣快感。所以只要没有什么特殊情况，属于正常孕妇范围，在妊娠的适当时机完全可以外出旅游的;不过仍需考虑好各种情况，避免危险，就可以保证孕妇拥有一个快乐而安全的孕期旅游。

出发前准备不可少

外出前的准备工作烦琐而无趣，但作用却不小，多咨询，多考虑，才有备无患。你可以对照下面的3必须和4最佳，看看自己是否准备得当：

3必须

a。去医院看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，以取得医生的指导;

b。带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡，外出一定要有丈夫陪同;

c。按时做产前检查，如果出门时正赶上做孕期检查，就在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样便于随时了解健康情况。回到住地以后，再去指定医院复查，并告之以前的检查结果。

4最佳

a：最佳时间为怀孕第4-6个月之后，这期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”;而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。但并不意味着怀孕早期(指孕1—3月)不可以外出，只是与中期相比，危险要稍大，因此如果你打算孕早期旅游，就需要更多一分小心。

b：最佳旅途为短途，避免过度疲劳，至于新马泰更不可以;避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处，去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒;了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病;如有条件最好选择“双飞旅游”可以保证有充分的时间用来休息。

c。最佳方式不是跟随旅游团，而是自己开小灶，计划地点。旅游团通常选择热门风景点，时间匆忙，让您根本无暇细细欣赏风景，这明显违反了孕妇旅游初衷，让孕妇感到疲劳、厌倦。

d。穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰，如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿，还可以防止跌跤。如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少;另外腹带，弹性强的袜子以及其他小物件(如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少，可帮助你减轻疲劳带来的不适;而眼罩和耳塞让您乘车时不受他人影响，得到很好休息。

出门在外，行住食玩有学问

一旦进入旅游，孕妇不可忘乎所以，要记住：你仍和一般人有所不同，需要学会保护自己，以免好事变成坏事。

行，不宜乘坐颠簸较大，时间较长的长途公共汽车。比如坐车、乘飞机一定系好安全带，找好洗手间位置，避免憋尿。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车仍会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。

舒服行车小贴士

坐车时应将腰部稍微向前，而将身体倚在座背上，也可以把靠背放在上背和臀部之间，以减轻腰背酸痛。每小时起身活动10分钟，做做伸展活动，有助于孕妇血液循环，防止胎儿受压缺氧。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好隔两个小时下车活动几分钟。

住 孕妇本身由于隆起的子宫压迫膀胱和下腔静脉，再加上路途劳累，所以一定要注意生殖卫生，减少泌尿系统感染机会。旅馆休息每天淋浴，千万不要盆浴;睡自己的随身携带的床单、被罩、勤换内衣裤。晚上泡脚是一个很好的放松，美美的泡一泡既可明显缓解脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。另外要提醒一点;不可长时间用过热的水淋浴，研究发现长时间热淋浴会导致孕妇缺血、缺氧，影响到胎儿的发育。

食 任何时候一定要保证充足能量和营养，可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松，汉堡包，弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。在休息旅馆进食避免吃生冷、不干净或没吃过的食物，以免造成消化不良，腹泻等突发状况;如果在海滨城市享受海鲜，则一定保证新鲜，因为海鲜蛋白很容易变质，导致腹泻。对于海鲜过敏的女性更要小心进食。若吃火锅则要保证肉类充分熟煮;平时注意多饮水、多吃水果，可以起到通便，稀释尿液作用，避免泌尿系感染和便秘。

玩 旅途中不可太贪玩，打疲劳战误事。比如爬山、走路避免体力不支，因为疲劳是感冒发烧、流产、早产及破水的危险因素。而太刺激或危险性高的游戏活动，如过山车、自由落体、高空弹跳、搭坐摩托车或快艇更应该杜绝。若有出血，腹胀腹痛、破水或出现感冒发烧，则立即停止活动，当地就医。总之，不要轻视身体上的任何症状而继续旅行，以避免造成不可挽回的损失。

哪些孕妇不适合长途旅行?

a：在怀孕早期曾有过流产史

b：在怀孕晚期曾有过早产史

c：双胞或多胎妊娠合并妊娠综合症(如妊高征、妊娠糖尿病，妊娠贫血)

d：妊娠合并其他慢性疾病，如心脏病，肝炎

e：妊娠已到进入晚期(妊娠7个月或以上)

哪些孕妇不能长途旅行

哪些孕妇不能长途旅行1.有重覆流产病史。

哪些孕妇不能长途旅行2.曾经早产或提早破水。

哪些孕妇不能长途旅行3.曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离。

哪些孕妇不能长途旅行4.这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。

哪些孕妇不能长途旅行5.多胞胎怀孕。

哪些孕妇不能长途旅行6.胎儿有子宫内生长迟缓。

哪些孕妇不能长途旅行7.有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。

哪些孕妇不能长途旅行8.心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。

哪些孕妇不能长途旅行9.曾经有血管栓塞疾病。

哪些孕妇不能长途旅行10.严重贫血。

哪些孕妇不能长途旅行11.慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，例如，气喘病。

长途旅行当心静脉曲张

长期站立过久、久蹲、久坐，长年累月导致下肢静脉内的压力不断升高，容易形成下肢静脉曲张。国庆长假是旅游出行的高峰期，而下肢静脉曲张患者在外出旅行时，常常会遭遇不适。

要想在旅途中预防静脉曲张及其并发症，应注意以下几点：

(1)避免久站或坐，应让小腿做抬高与放下运动;如有可能，应躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。

(2)每晚睡时，将腿垫高约6寸，并保持最舒适之姿势。

(3)白天外出，养成穿弹力袜的习惯，尤其有小腿酸胀、水肿等症状时，每日早起下床前即穿上弹力袜，睡觉时脱下。

如果出现下肢肿胀、发红、疼痛、局部溃疡等症状时，应立即求助医生。

孕中期出游注意

孕妇出游我们不建议做长途旅行，长途旅行孕妇很疲劳，无论在早中晚期都是这样。虽然中期比较合适，但是旅途因为劳累，包括生活节律的改变，都会影响胎儿在子宫的情况，如果过分劳累可能会出现宫缩导致流产。28周以前是孕中期，都有可能流产的。如果短期旅行，例如去郊区，一方面陶冶情操，另一方面也休息，能够接触大自然，这些还是可以的。但是登山、剧烈的活动最好不要进行，以安全为准。

春暖花开准妈妈旅行注意啥

最佳旅行孕周

最佳旅行孕周为怀孕第4～7个月之间，此期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”;而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力。但并不意味着怀孕早期(指孕1～3月)不可以外出，只是与孕中期相比，危险要稍大，因此如果你打算孕早期旅游，就需要更多一分小心。而孕32周后的长途旅行，会增加胎膜早破和早产风险，若无特殊原因，应避免长途旅行。

哪些孕妇不适宜旅行

准妈妈旅行前应当向产科医生咨询，以确定你没有任何流产、早产或发生其他症状的危险，例如：严重的妊娠期高血压疾病、心脏病、未能很好控制的糖尿病、多胞胎、子宫颈功能不全、前置胎盘、习惯性流产等。许多妇产科医生，都不鼓励过去有上述症状，或有多次早产情形的妇女在怀孕的最后3个月搭乘飞机，或是做任何长途旅行。搭乘交通工具的注意事项

孕妇远距离外出时，要乘车、船、飞机等，因此必须选择适当的交通工具，并注意乘坐知识，以免发生意外。一般而言，孕妇不宜乘坐颠簸较大，时间较长的长途公共汽车。若要乘坐公共汽车，一定要找个座位，同时最好系好安全带，因为急刹车会使孕妇失去平衡而摔倒。孕妇坐车时应将腰部稍微向前，而将身体倚在座背上，也可以把靠背放在背和臀部之间，以减轻腰背酸痛。另外，孕妇要等车完全停稳后才能上下车。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好隔两个小时下车活动十几分钟，做做伸展活动，有助于孕妇血液循环，防止胎儿受压缺氧。乘火车对孕妇比较安全，最好坐卧铺，便于休息。

对于长途旅行，乘飞机是最好的选择。因为它行进快，是耗费体力最少的交通工具，健康孕妇乘飞机无危险。不过，孕妇怀孕的最后一个月，不要搭乘飞机。

长途旅行注意事项

出门在外，衣食住行皆有学问，出发前要做好准备工作。外出前的准备工作繁琐而无趣，但作用却不小，多咨询，多考虑，才有备无患。孕妇出行时一定要有人陪同，最好是丈夫。这样孕妇既可以得到心理安慰，同时又可以得到适时的照顾。最佳旅途为短途，避免过度疲劳。要避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区。比如自然风景区、度假村就是很好的去处。准妈妈不宜跟随旅游团，旅途中不可太贪玩，打疲劳战易误事。一旦旅游，孕妇不可忘乎所以，要记住：你仍和一般人有所不同，需要学会保护自己，以免好事变成坏事。任何时候一定要保证充足能量和营养，可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松，弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。孕妇在旅行中要注意多饮水、多吃水果，可以起到通便，稀释尿液作用，避免泌尿系统感染和便秘。另外，晚上泡脚是一个很好的放松，可明显缓解脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。

孕妇孕期六项生活戒律

戒律一：不处在有强烈异味的环境中

处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟会对危害母体和胎儿的健康。例如，孕妇受以烟的刺激可使血管收缩变细，引起血管内血流量减少，胎儿得不到足够的氧气及血流供给，会出现生长、发育障碍，容易早产，出生为低体重儿等。

戒律二：不长途旅游

长途旅游，在旅行中久坐会引起腿部凝血;且长途旅行中如果过于劳累或疲劳，加上拥挤或颠簸，易引起早产或其他并发症，不利于胎儿健康成长。

戒律三：不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙

孕期如果与猫狗亲密接触，尤其是碰到它们的排泄物，是对孕妇和胎儿非常不利的，会发生弓形体感染的可能。

戒律四：淋浴时的水温不要超过39℃

孕妇洗澡一定要注意水温不能过高，因为水温如果过高的话，可能会损害胎儿的中枢神经系统，造成智力障碍或畸形。

戒律五：不洗桑拿浴

有试验显示：如果你的体温升高几度并保持几分钟，就可能在胎儿发育的关键时期对它造成损害。因此，不要冒险进行桑拿浴与热水浴。

戒律六：不过度暴晒

白癜风与季节有很大因素，春末夏初这段时间较易发生白斑或增加新白斑，其中6.8%是在阳光下暴晒后发病，此病有遗传的可能性，往往会影响宝宝的健康。

孕妇外出时要注意什么

一是比较近的活动注意事项。

一般近距离的活动主要是在家附近散散步，或者是游泳。如果孕妈妈是在附近散步的话，最好是要选择一段比较好走的路，或者是到附近的公园看看花草，欣赏一下风景，这样也可以使心情愉快。还有不要在大晚上黑灯瞎火的出去散步，还有避免在下班高峰期车流较多的时候，这些时候都很容易发生危险。而且最好是有家人陪着一起散步，最好是丈夫可以陪同，这样孕妈妈也能感受到幸福的感觉。

二是长途旅行的注意事项。

一般在孕期要外出长途旅行的话，最好是选择在怀孕三个月到五个月的时候，这段时间是胎儿比较稳定的时间，而且也不会有孕早期的妊娠反应，也不会有孕晚期的不适症状，还有孕晚期肚子比较大，而且胎儿也比较重，所以不适合长途旅行。那么，在长途旅行的过程中要注意些什么呢?

1.一定要有人陪着一起去旅行。女人怀孕后总是存在着一些身体不定性状况。如果是长途旅行的话，自己一个人路上发生点意外的话求助都困难，而且如果丈夫有时间的话最好是丈夫陪同，这样可以是孕妈妈心情愉快，对于宝宝也是比较好的。

2.出行不要采用自助游的方式，如果是自助游的话最好是多和一些人一起，不然的话最好是报名参加旅行社，或者是有一种妈妈团的旅行团，但是要选择行程比较不紧张的团。

3.出游的时间最好不要太长，一般三天左右就差不多了，不要想着从南方到北方，路程遥远的旅程，这样孕妈妈的身体会吃不消，而且身体发生问题的概率会增加。