了解下吸烟加快皱纹形成

了解下吸烟加快皱纹形成

皱纹是皮肤在生命过程中逐步形成和加重的，从某种意义上讲，皮肤的皱纹对人体健康和长寿并无大碍。然而，对于美容和人体外部形象却有着直接影响，因此，人们仍然希望了解皱纹的成因，以帮助解决皱纹出现的烦恼和问题。

西班牙美容专家称，吸烟加快皱纹形成，尤其有损女性的容颜。 西班牙加利西亚自治区整形外科和美容协会副会长霍斯莫连特博士说，烟草中所含成分及吸烟动作本身都会加快面部皱纹的形成。15岁开始抽烟的人到25岁就可能出现皱纹。由于人们吸烟时通常会撅嘴眯眼，久而久之，嘴唇和眼部区域更容易过早出现皱纹。 吸烟还会导致血管堵塞，妨碍供氧，从而影响皮肤健康，这就是为什么老烟民通常皱纹更多，皮肤灰暗干枯。

皮肤专家从不外传的抗皱秘籍

1.戴太阳镜。出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。

2.涂抹防晒霜。格瑞斯博士强烈建议，为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。

3.戒烟和避免二手烟。吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。此外，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生，应尽量减少与之接触的机会。

4.尽可能保持仰卧睡姿。睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。

5.使用保湿霜。洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。

6.定期锻炼。加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。

7.健康饮食。饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水，多吃果蔬，一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，它们都有助抗击皱纹。

8.远离高度加工食品和精制食品，少吃糖。这些食物含有导致皮肤过早老化的物质，平时应该尽量少吃。

9.学会解压。压力很大的时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式。

皱纹形成的原因

皱纹是皮肤在生命过程中逐步形成和加重的，从某种意义上讲，皮肤的皱纹对人体健康和长寿并无大碍。然而，对于美容和人体外部形象却有着直接影响，因此，人们仍然希望了解皱纹的成因，以帮助解决皱纹出现的烦恼和问题。关于皱纹形成的原因，可以讲至今众说纷纭，概括起来可能有如下成因：

第一，水分丢失增多：随着年龄的增长，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失增多。

第二，角质层自然润泽因子含量减少致使皮肤水合能力下降：由于水合能力降低，皮肤难以保持正常水分，而使皮肤逐渐出现细小皱纹，随着皱纹的进一步增多和加深，使皮肤表面积不断增加，水分丧失更加严重，此时皮肤干燥，皱纹加重。

第三，皮肤水脂乳化物含量减少：皮肤中的水脂乳化物(hydro-Lipid emulsion,HE )是由小汗腺所分泌的汗液与皮脂腺所分泌的皮脂在皮肤表面所形成的一层乳状膜。随着年龄的增长，皮肤组织中的汗腺逐渐萎缩，其数目减少，分泌功能也日趋下降，皮脂腺虽然倾向于增大，但其数目明显减少，皮脂分泌总体趋势下降，因此，老年人皮肤角质层中的HE含量也不断减少。随着HE的减少，皮肤表皮相应失去其滋润和保水功能，特别是皮肤中和碱性物质的能力大为降低，使皮肤干燥程度增加，皮肤变粗变硬，出现明显粗糙。

第四，表皮细胞更新速度减慢：随着年龄的进一步增长，表皮细胞的代谢能力减弱，更新速度开始减慢，新生细胞生成减少，角朊细胞增大，一些角朊细胞出现角化不全、表面轮廓不清，角质层屏障功能减弱，使皮下组织水分储备不足、皮肤干燥、皱纹增加。

第五，表皮黑素细胞的改变：活化的黑素细胞的数目随年龄增加而减少，且其储备能力也在不断减少，使其光老化作用加强，真皮弹性纤维加快变性和破坏，皱纹增多加深加重;而真皮胶原纤维和弹力纤维改变，决定了皮肤皱壁、松弛、萎缩、毛细血管扩张等老化外貌的发生和发展。

第六，真皮胶原纤维的变性和合成减少：这是引起皮肤弹性和韧性下降及皱纹形成的重要原因之一，然而皮下组织中脂肪组织的萎缩及功能改变在皱纹的形成和加重方面也起了重要作用。有报道认为，老年人的皮下脂肪组织减少，很大程度上是由于皮下脂肪组织萎缩的缘故。

第七，真皮网状弹力纤维发生结构变化：这些主要是由于老年人真皮纤维母细胞寿命缩短，xxx能力下降。在老年期弹性蛋白的基因表达骤降，使功能性弹性纤维合成减少，皱纹出现更加明显。

第八，机体代谢废产物及毒素不断刺激的积累，不仅加快了皮肤组织和细胞的损伤，而且，导致真皮结构蛋白、结缔组织和酸性粘多糖的降解，促使皮肤进一步老化和皱纹加重加深

预防皱纹的方法 戒烟

抽烟不仅会导致癌症和其他众多健康问题，还会促使皱纹产生。研究发现，过早起皱的几率与个人的吸烟量和烟龄成正比。大量吸烟者皮肤过多起皱的可能性几乎高出不吸烟者五倍。

研究人员推测，吸烟会损害胶原质，从而加速皱纹形成。烟雾的刺激会导致眯眼，也会引起或加剧鱼尾纹，而撅嘴喷出烟雾则会促使嘴部周围产生垂直线。

让男士年轻20岁的秘诀

1、戴太阳镜

出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。

2、防晒霜

专家建议，为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。

3、戒烟和避免二手烟

吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。此外，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生，应尽量减少与之接触的机会。

4、仰卧睡姿

睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。

5、保湿霜

洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。

抗皱九大绝招，分分钟甩掉皱纹

戴太阳镜

出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。

多做面部按摩

每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

戒烟和避免二手烟

吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。此外，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生，应尽量减少与之接触的机会。

尽可能保持仰卧睡姿

睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。

定期锻炼

加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。

健康饮食

饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水，多吃果蔬，一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，它们都有助抗击皱纹。

瓜果饮食去皱法

水果、蔬菜去皱香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上对去皱有帮助;西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑。

多擦滋润霜

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

学会解压

压力很大的时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式。

川字纹的鉴别诊断

随着年龄的增长，面部的皱纹会逐渐加深，双眉之间逐渐形成了较深的皱折，呈现为“川”字。

川字纹的鉴别诊断

习惯性的动作会产生不同的表情纹：

习惯眯着眼看东西——内外眼角横向细纹

经常开怀大笑——眼尾皱纹

经常抬眼框——额头横向皱纹

经常忧伤或撇嘴——鼻嘴两侧的法令纹

经常吸烟——唇部皱纹

随着年龄的增长，面部的皱纹会逐渐加深，双眉之间逐渐形成了较深的皱折，呈现为“川”字。

川字纹的治疗和预防方法

避免或减少“三、川”上头，保持轻松愉快的心情非常重要，因为只有愁眉苦脸才容易勾勒“三”、“川”图画。所以平时应该有意识地避免做皱眉的表情动作，并经常做从眉头中央向外侧水平方向的按摩，每次~5分钟，每天3~5次，对于川字纹也会有所改善。

维生素E对皮肤的好处 维生素E能对抗皱纹

衰老，自由基损害，护肤不当，以及吸烟和酗酒等不良生活习惯都会导致过早长皱纹。维生素E能通过阻止自由基损害防止皱纹形成。它促进胶原蛋白（保持皮肤弹性的结蹄组织）分泌，并达到减淡皱纹效果。此外，维生素E有还有助于新皮肤细胞生长和加快细胞再生。

皱纹形成的6大原因

1、日晒伤害

日晒是皱纹生成的主要原因!紫外线不仅会致癌，长期暴露在日光下或晒日光浴还会损伤胶原蛋白和弹性蛋白，皮肤因此制造出不正常的细胞，无法像青春肌肤那样正常运作。

2、自然衰老

我们每一年都在衰老中，这对身体有负面影响，对皮肤也是一样。

3、荷尔蒙不足

更年期会影响体内荷尔蒙水平，随之皮肤的质地和弹性都会发生变化。最明显的就是皮肤变松、变薄，轻轻拧一下后不会很快恢复原状。

4、肌肉运动

面部肌肉会随着岁月流逝变得松弛下垂，而皱纹生成最快、最深的地方也是面部肌肉活动最频繁的地方。所以，频繁的面部按摩会紧致肌肤，完全是滑稽之谈。

5、脂肪和骨质流失

皮肤由脂肪和骨骼支撑。人体老化后，部分脂肪和骨质流失，皮肤将会变得松弛。

6、皮肤的屏障组织被破坏

无保护的日晒、不当的护肤方式、刺激性的护肤产品等等都会削弱皮肤中重要的物质(如神经酰胺和卵磷脂等)，使皮肤更加容易受到阳光、烟草、空气(氧气)和污染的伤害。

细纹是怎样出现的 生活习惯

吸烟者因为吸入烟雾中的一氧化碳，导致身体组织进入缺氧状态。烟草中的有害成分还会对血管造成伤害，形象人体血液循环，从而使皮肤逐渐失去弹性，出现皱纹。睡眠不足、睡姿不正确都会加快皮肤细纹的产生。

了解皱纹成因减缓皱纹增长

肌肤注定是岁月的画本，每一秒、每一分、每一天、每一周……你的脸上都会深深浅浅的刻下一些时间的痕迹。瑞士恒美研究院的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

眼角皱纹形成的原因：

眼眶侧方的眼角皱纹俗称鱼尾纹。眼角皱纹的形成与眼轮匝肌有着密切的关系.眼轮匝肌位于眶周皮下和睑板及眶隔之间,围绕眼裂分布,为椭圆形扁肌,深部紧贴 于眶部骨膜及睑筋膜的浅面,分眶部眶隔部和睑板前3部分。眶部眼轮匝肌以外环状形式环绕眼眶分布，与眶侧皮肤之间有着错综复杂的交织，肌肉收缩，皮肤被 牵拉成凹沟，与肌肉直角相交的皮肤形成褶皱，并向外眦放射，形成鱼尾状。如何消除鱼尾纹

羊角皱纹形成的机制甚为复杂，因为它不仅由于皮肤的增龄老化，上、下睑皮肤干燥、变薄，失去弹性和松弛，在外眦部堆积形成皱褶，更受内外环境因素综合作用 的影响，如长期从事户外工作，受到光老化作用。还有面部表情丰富者，眼轮匝肌频繁收缩，促使与它错综复杂交织的皮肤旷日持久变得松弛，形成褶皱。临床上常 看到有的年轻人，尤其是面部表情夸张丰富的戏剧演员，长期浓妆、上妆卸妆频繁，还有长期经受风吹日晒的野外工作者，鱼尾纹比较深和明显。

眼角皱纹 的保守治疗方法很多，如各种防晒、防皱的护肤品，针灸、理疗、激光，A型肉毒素在眶外侧部位注射，作用于神经肌肉接头，抑制突触前膜释放乙酰胆碱，达到神经肌肉失活，使鱼尾纹暂时变浅。较为彻底和疗效相对明显而持久的方法是仪器非手术去除鱼尾纹。

女性以20岁为界线，皮肤中胶原蛋白含量会逐渐减少，从而出现一系列的肌肤问题。同时可导致真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、松垮、皱纹等一系列老化现象。由胶原蛋白的含量多寡，可以判断一个人肌肤年轻或老化的程度。胶原蛋白是一种高分子蛋白质，存在于人体皮肤、骨骼、牙齿以及肌腱等部位。主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑。当世面上绝大多数伪劣化妆品还以“玻尿酸”为主要成分作为炒作噱头时，瑞士恒美研究院和西安海空天然医药研究所已经开始联合研发 更高品质且无副作用不反弹的医学生物产品———祛皱微肽和类人胶原蛋白，从而诞生了已造福数百万人的眼部精华系列产品：薇诗伶眼霜!祛皱微肽不仅作为我们的专利成分出现，更其提取工艺复杂，价格要比玻尿酸贵上数十倍，这也就是为什么其 它厂家使用玻尿酸却不使用祛皱微肽的原因。祛皱微肽独有的生物医学祛皱效果，促进胶原蛋白和弹性蛋白的生成及脂肪颗粒的分解，消除超 氧自由基;胶原蛋白是维持皮肤与组织器官形态结构的主要成分，也是修复各损伤组织的重要原料物质，充足的胶原蛋白能够使皮肤细胞充盈 ，从而让肌肤水润无皱纹。但胶原蛋白的缺点也是致命的，那就是不利于吸收，见效慢，需要长期服用!而类人胶原蛋白不仅具有胶原蛋白的 所有功能特性，更是独有小分子型态，利于吸收、无排异反应,水溶性易透皮吸收等优点，可以直接快速补充流失的胶原蛋白、延缓皮肤衰老 。再辅以玻尿酸左旋VC和精油，效果强强结合，堪比手术整形，将可以彻底解决女性眼部衰老问题!