老年斑的预防
老年斑的预防
老年斑虽然是老年人才会出现的,但是对于老年斑现代医学上已经发现了比较好的预防措施。
通过填食抗氧化剂可以取得比较好的预防效果,而在所有的抗氧化剂里面,维生素E又是最好的一种。
有专家通过动物实验证实,维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。
因此,除服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。这对老年斑的预防来说是比较好的预防措施。
老人搓手搓脸预防老年斑
老年斑虽无自觉症状,但若生长过多过快,则会影响老年人的形象,对老年人的心理健康产生不良影响。所以,加强预防与减少老年斑的发生很有必要。
老年斑又叫脂褐质,主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退,或饮食中摄入的脂肪过多,这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素,这种色素若沉积在细胞体上,则会影响细胞的生理功能,加速细胞老化,从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下对策。
调整饮食预防老年斑的形成,首先要调整饮食习惯,降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品,如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。
另外,推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入1汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用1杯,长期坚持,可明显减轻老年斑。
搓手搓脸方法是手掌对搓,手心有发热之感时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后再搓擦面部1~2分钟,力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。
外用妙方:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复揉擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。
很多人走进了祛除老年斑的怪圈
误区一:
多吃蔬菜、水果,补充维生素E能祛斑。新鲜果蔬中有大量的维生素C,维生素E补充剂,这些都达到护肤美容的作用。“但是,这只能预防老年斑的发生,如果已经长出来了,光吃这些是吃不下去的。”罗家麟主任指出。
如果您脸上还没有老年斑,预防上要注意,除了平衡饮食外,还可以多做做脸部肌肉锻炼,比如嚼口香糖或在吃饭时细嚼慢咽,这样也可以改善面部血液循环和皮肤代谢,推迟老年斑的发生。
美国专家调查发现,演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8~10年,这都归功于他们有更多的面部肌肉运动。
误区二:
大量抹祛斑或淡斑的化妆品。针对一些老年人急于祛斑的心理,不少厂家纷纷推出具有祛斑或淡斑的化妆品,比如这个霜、那个油的。但好多人用了很久都不见效果。
“其实,那些去斑产品只对特别浅的斑有作用。”罗家麟主任说,“一旦斑的颜色变深了,皮肤角化增厚了,这个药物的渗透力也会降低,自然就起不到什么作用了。要想祛斑,应通过激光的方法。”
误区三:
担心激光会破坏皮肤组织,祛斑效果不明显。据罗家麟主任介绍,目前用激光治疗祛除老年斑效果是最好的。激光的波长都是经过科学设定的,所以根本不用担心它会破坏皮肤组织,进而形成疤痕。
打完以后可能看上去皮肤有点肿,那是因为色素颗粒发生了变化,它是发白的,过一会儿就变褐色了,这个褐色的痂大约七天脱痂。如果斑的颜色不是很深,一次即可有效,而色深且有增厚者,两次也可以做掉,可能需多次治疗。
什么是老年斑
人到老年,皮肤上出现一些扁平,稍稍隆起的,呈淡褐色、褐色或黑色,不痛、不痒的斑点或斑块叫做“老年斑”。又称老年疣或“脂溢性角化症”等。
它的发生多是由于皮肤的异常变化或与遗传因素有关。老年斑一经出现,就不会自然消失,但也不会转变成恶性。所以老年人大可不必耽心它会有癌变的危险。老年斑预后良好,平时又没有任何使人不舒服的感觉,一般不必治疗。但是,也应该注意不要用手去搔抓或用针挑拨,更不能任意搽抹具有腐蚀或剌激性的药物。
老年斑的三个治疗误区
误区一:多吃蔬菜、水果,补充维生素e能祛斑 。新鲜果蔬中有大量的维生素c,维生素e补充剂,这些都达到护肤美容的作用。“但是,这只能预防老年斑的发生,如果已经长出来了,光吃这些是吃不下去的。” 罗家麟主任指出。
如果您脸上还没有老年斑,预防上要注意,除了平衡饮食外,还可以多做做脸部肌肉锻炼,比如嚼口香糖或在吃饭时细嚼慢咽,这样也可以改善面部血液循环和皮肤 代谢,推迟老年斑的发生。美国专家调查发现,演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8~10年,这都归功于他们有更多的面部肌肉运动。
误区二:大量抹祛斑或淡斑的化妆品。针对一些老年人急于祛斑的心理,不少厂家纷纷推出具有祛斑或淡斑的化妆品,比如这个霜、那个油的。但好多人用了很久都不见效果。
“其实,那些去斑产品只对特别浅的斑有作用。” 罗家麟主任说,“一旦斑的颜色变深了,皮肤角化增厚了,这个药物的渗透力也会降低,自然就起不到什么作用了。要想祛斑,应通过激光的方法。”
误区三:担心激光会破坏皮肤组织,祛斑效果不明显。据罗家麟主任介绍,目前用激光祛除老年斑效果是最好的。激光的波长都是经过科学设定的,所以根本不用担心它会破坏皮肤组织,进而形成疤痕。
香油的好处
香油色泽金黄,香味诱人,是各种动植物油中少数几种生熟皆可食用的油料之一,也是各类食用油中的佼佼者。香油营养丰富,具有很好的保健作用,对于老年人来说,是最好的佐餐食物。营养学家指出,老年人多吃香油有以下三大好处:
第一,香油有浓郁的香气,可增进老年人的食欲。香油容易被人体消化吸收,其消化吸收率可达98%。另外,香油中油脂的含量大,有很好的润肠通便作用,可治疗便秘。
第二,香油中含有极其丰富的维生素E,维生素E有利于维持细胞膜的完整及其正常的生理功能,还可减少人体内脂肪的积累,对软化血管和保持血管弹性均有较好的作用。
第三,香油中富含的卵磷脂,有润肤、祛斑(主要为老年斑)、预防脱发和过早出现白发的功效。
西红柿美白效果好吗
吃西红柿有很好的美白效果。
西红柿被誉为“维生素C的仓库”,含丰富的维生素C,维生素c能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,消退黑斑,预防蝴蝶斑和老年斑的形成。另外西红柿含有番茄红素,通过烹饪后能更好的提高吸收率,与少许脂肪类食物共同食用也能起到美白护肤的功效。
缺硒吃什么食物补充最快 如何判断是否缺硒
1.轻度缺硒症状不典型,自测困难,可结合血清学检查、膳食调查等。
2.严重缺硒时会发生心肌损害等危险,头发分叉、脱发,可能由缺硒导致。
3.老年斑,预示体内抗氧化能力下降可能预示硒缺乏,增加癌症风险。
4.双手个别骨关节特别大,也可能预示缺硒。补硒要且行且珍硒。
老年斑预防小常识
怎样防止长老年斑,老年斑预防小常识:
1、 避免日晒;停用避孕药或镇静类药。
2、 不可滥用化妆品,尤其是劣质化妆品。
3、 面部皮炎应及时治疗,避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏,以避免色素加深。
4、 保持心情舒畅,避免疲劳忧虑。
5、 注意多食含VC、VA的食物。
6、适当服用抗衰老、预防衰老的产品,如之元更舒安。
女性老年斑预防措施
其实预防女性老年斑我们是有很多措施可以采用的,所以女性朋友不用太过于担心,一旦出现了女性老年斑,我们可以采用下文介绍的预防措施去做。
老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则形的多发性色素斑,界线清楚,小者几毫米,大者在1厘米以上。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质,少数可伴有轻度疣状增生。老年斑虽无自觉症状,但若生长过多过快,则会影响老年人的形象,对老人的心理健康有不良影响,甚至会让人产生“日落西山”、“时日不多”的感觉。所以,加强预防与减少老年斑的发生很有必要。
预防老年斑从早开始
预防老年斑要从早开始,女性35岁就要注意呵护卵巢和注意月经问题了,过早的闭经或月经不调也就预示着衰老的开始,预防那帮人老年斑我们要养护卵巢、调理月经,延缓衰老,是中老年女性保养和调理身体,祛除老年斑的首选中药祛斑产品。
调整饮食:降低脂肪和甜食的摄入量,一般以占人体总热量的25%~30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
搓手搓脸:方法是手掌对搓至手心发热时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后搓擦面部1~2分钟,力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑形成。
生姜祛斑:生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克),加上精盐、味精、少量辣椒油,拌匀,长期食用
大蒜祛斑:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。
上文我们介绍了什么是女性老年斑,我们知道老年斑的出现给患者带来了生理的影响以及心理的影响,所以我们要懂得如何预防女性老年斑才行,上文详细介绍了女性老年斑的预防措施,希望上文的介绍对大家有帮助。