5穴位常按摩可清肝明目
5穴位常按摩可清肝明目
太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
行间穴
“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
大敦穴
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
肝俞穴
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。
决明子枕头的功效与作用
决明子枕头的功效与作用(1)用过决明子枕头的人都知道，用决明子制成的枕头，可以闻到决明子的味道，就像青草的香味，枕着睡觉时，闻着味道，犹如睡在青草丛中，助于睡眠。有的决明子枕头中还加进了薰衣草，带着淡淡的薰衣草香味，使用更舒服。
决明子枕头的功效与作用(2)决明子的种子坚硬，用决明子枕头又可对头部和颈部穴位按摩，头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
决明子枕头的功效与作用(3)用决明子制作成的枕头有明目、润肠通便功效，清肝明目、降压和降低血清胆固醇等作用。
决明子枕头的功效与作用(4)决明子具有的凉爽性，决明子制作枕头在夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。
什么中药做枕头好 决明子枕
决明子能清肝明目，利水通便。外用做枕头用生决明子3－4公斤，用布袋装好做成枕头。决明子枕可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
肝脏排毒不好怎么调理 穴位按摩
按摩大敦穴，可清肝明目，使精神舒爽；按摩太冲穴能疏肝解郁、利排毒，配合按摩足三里穴，在护肝排毒的同时，还可以改善便秘、腹泻等肠胃疾病。
鼻衄穴位按摩吧
穴位按摩方法一：
治则：清肝热、止鼻血
取穴：上星穴
施治：上星，别称神堂、明堂、思堂、鬼堂。在前额正中入发际直上1寸处。此穴能清肝明目、通鼻窍、止鼻血。治头、目痛、眩晕、近视、鼻渊、癫狂、中风不语、热病等。
按摩方法：用拇指或食指肚按压上星穴36-72次，然后再轻柔穴处至血止，但要注意15岁以下儿童禁止点按此穴。
穴位按摩方法二：
治则：降火理血、清热止血
取穴：太冲
施治：太冲，在足背第一二趾骨底之间骨缝凹陷中。是宋代马丹阳治杂病十二穴之一。能平肝镇惊、泄热理气、清火化湿。治胸满肋痛、头痛、目眩、溏泄、疝气、足趾挛痛以及与肝经有关的脏腑器官病。
按摩手法：先用拇指指端或拇指偏峰推揉足背处的太冲穴各36-72次，然后用手拇指指肚和食指肚相对，拿捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)至血止。
穴位按摩方法三：
治则：退热止血
取穴：商阳穴
施治：商阳穴，别称绝阳。在食指桡侧指甲根上方0.1寸处。此穴能开窍苏厥、清泻阳明经热、消肿止血，治热病、中风、牙痛、耳鸣、咽喉肿痛等。
按摩方法：用手拇指指甲一轻一重掐压商阳穴36次，一般右鼻流血掐压左手指商阳穴，左鼻流血掐压右手指商阳穴，以止鼻血为度。
穴位按摩方法四：
治则：清热散风、通窍止血
取穴：迎香、孔最
施治：迎香，别称冲阳。在鼻翼旁中点弯，鼻唇沟中。此穴能清肺热、散风邪、通鼻窍。治急慢性鼻炎、鼻出血、鼻疮、外感鼻塞、面肿等。
孔最，仰掌时，在腕横纹桡侧上7寸处。肺系病多用此穴。能利咽润肺、清热解表调肺气。治咳嗽、咯血、鼻出血、热病汗不出，肘、臂痛等。
按摩方法：先用手拇指指端指甲和中指端指甲相对，同时向内下掐压鼻翼两旁的迎香穴36次，接着再擦鼻旁36次，然后用手拇指肚和其余四指相对，推揉左右上肢的孔最穴各36-72次。为了巩固疗效，施治后再用线紧缠患者左右手中指第二三节缝横纹处。
肝不好艾灸哪里 大敦穴
是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。
眼花怎么缓解
1.经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌的功能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
2.旋转眼球。顺时针和逆时针旋转，能改善眼肌的血液循环，提神醒目。
3.按摩眼周穴位。用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴，力量可以由弱到强，至感觉酸胀后，慢慢放松，每个穴位按摩1分钟，连续按3遍。
4.中药泡茶饮：枸杞子、草决明、菊花各6克，用沸水沏泡，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
5.避免眼疲劳。看书报、电视应保持一定距离，看1小时要休息10分钟。
肝火旺按摩哪个穴位调理
什么是肝火?
肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
穴位调理
肝火比较旺盛。中医认为，常进行穴位按摩，可达到护肝降火、保健养生的作用。肝火旺盛的人群平时可经常按摩以下三大养生穴位来疏通肝经、益气活血。
(1)足三里
位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。
功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。
(2)三阴交
位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。
功效：补肝健脾、滋阴通经及益气活血。
(3)大敦穴
位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。
取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
功效：疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。
按摩太阳穴有什么好处 太阳穴功效主治
太阳穴属经外奇穴，轻轻按摩可以给予大脑良性刺激，有清肝明目，止痛醒脑，振奋精神，解除疲劳之功。
主治：偏头痛，牙痛，眼胀，眼痛，眼疲劳，老花眼，落枕，抑郁，烦闷等症。
八明目穴位按摩方法
一、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
【功效】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
二、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
【功效】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
三、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【功效】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
四、丝竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。
【功效】明目止痛。
五、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【功效】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
六、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【功效】散风清热，改善眼睛红痛，目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
七、风池穴
【取穴方法】在后枕部双侧凹陷中。
【功效】困乏难耐时，双眼视物模糊时，一侧偏头疼时，感冒鼻塞不通时，颈椎病压迫椎动脉出现头痛眩晕时，中风后遗症久治不效时，心情烦躁思维迟钝时，轻轻按揉风池穴，均能起到立竿见影的效果。按揉时局部有酸胀感，有病时会有刺痛感向同侧眼部放射。
八、太阳穴
【取穴方法】两眉梢后凹陷处。
【功效】提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度，有醒脑明目之功效。