壮阳的本意
壮阳的本意
壮阳，一个中医药学的专业术语，却被我们滥用得已经远远偏离了它的本意。也许是远古时期“阴茎崇拜”的余波作祟，如今壮阳这个词似乎已经和男人的性器官形成了一种简单而直接的关系，远远地背离了它本初的含义。
一个真理要重复多少次才会被我们知道：那话儿并不是孤胆英雄，它背后有一个组织严密的“Team”和它一起工作，这个“Team”，就是我们的整个身体，包括各个器官、组织甚至你的情绪。壮阳，壮的乃是全身的阳。
中医理论，西医手法，没有旁门左道，只有正经的科学。我们请教了众多中西医专家、性心理学家，围绕壮阳的问题，给出最科学、最全面的解释和实用方案。不管你对自己的性生活自信与否，你都需要看看。
“壮阳”不只是阳具的事
前列腺、胰腺、甲状腺、肌肉、神经、睾丸，不管是哪个环节出了问题，都会让你的“小士兵”遭受到意外的伤害，战斗值急速下降。就像没有一个女人会嫌自己瘦一样，没有一个男人会嫌自己那话儿壮。只是胖的女人可以靠美貌赢得天下，那话儿“不行”的男人，却只能低下高昂的头，永远活在不能尽人事的懊恼中无法自拔。于是，通过壮阳――让自己那话儿茁壮成长、雄风日盛，就成了很多男人穷极一生上下而求索的不懈追求。
他们偷偷吃人参、鹿茸、鹿鞭、生蚝、VIAGRA，甚至雄激素，他们做按摩、玩指压、做壮阳操，无所不用其极。如果有魔鬼答应给你一个“永远不会老、每天都可以冲锋陷阵”的“小士兵”的话，不知有多少男人愿意倾其所有，因为他们都相信，只要“喂”饱了这个“小士兵”，他一定会在你每次需要的时候为你身先士卒。
可是，很多时候他们发现，自己呵护备至的“小士兵”似乎并没有那么听话，当你需要它大展雄风的时候，它的表现却对不起你的付出。问题到底出在哪里?当你尽情享受鱼水之欢时，那种心跳加速、天崩地裂的酣畅，最让人着迷。可是当你把持那话儿“东征西伐”的时候，请暂时停下脚步，想想你的心脏能否承受这个负担――做爱导致的血压上升会导致心脏病人发生心肌梗塞。虽然“花下做鬼也风流”，可是因中了“马上风”的招而“壮志未酬身先死”，那也太冤了吧!
壮阳果的本种提示
环鳞烟斗柯(变种)
芽鳞光滑无毛，叶纸质，倒披针形或狭长椭圆形，大小差异颇大，大的20厘米×6厘米，小的7厘米×2厘米，嫩叶叶柄腹面、中脉、有时叶背脉腋上有稀疏短柔毛，毛很早脱落;叶柄长2-4.5厘米，但冬季抽出的叶其叶柄长约1厘米;花序轴和雌花的花被裂片均无毛，干后油润;壳斗顶部宽4-5厘米，高3.5-4.5厘米，小苞片多呈菱形，其中除部分稍隆起外其余大部与壳壁融合，并略连生成多个圆环，坚果顶部平坦且中央部分稍凹陷，被脱落性的细伏毛，果壁比壳壁厚2-4倍，硬角质。
产广东(自罗浮山经鼎湖山至西部封开)、广西(梧州、昭平、南宁、扶绥至龙州)、沿北回归线附近地区。越南东北部也有分布。模式标本采自广西扶绥县。
窄叶烟斗柯(变种)
芽鳞被短伏毛;托叶被丝质白色长直毛，当年生枝暗灰色，叶狭长椭圆形或倒披针形，长为其宽的4-6倍或稍短。宽25-38毫米，侧脉每边20-26条，叶缘有锯齿状锐齿，叶背散生甚早脱落的有分枝的短毛，通常仅中脉被稀疏长伏毛，偶有在脉腋上有小丛毛;叶柄长15-20毫米，被微柔毛;壳斗宽20-30毫米，小苞片分明，中部以下呈网纹状;坚果顶部被毛，果壁比壳壁厚。
产广西西部(百色、东兰、凌云等地)、云南东南部(富宁、文山、屏边等地)。模式标本采自云南富宁县。
多果烟斗柯(变种)
芽鳞及托叶均无或几无毛，当年生枝银灰色，叶面侧脉(有时支脉)凹陷，叶片基部近于圆，侧脉每边12-16条，叶背仅在脉腋处有小丛毛;叶柄长0.5-1.5厘米;果序有果多达16个，壳斗宽15-25毫米，坚果高15-20毫米;果壁比壳壁稍较厚，厚2-4毫米，坚果顶部圆而尖。
产广西(永福、临桂、大瑶山等地)。模式标本采自广西临桂县。
海南烟斗柯(变种)
叶纸质，干后略脆，倒卵形至倒卵状长椭圆形，很少椭圆形，顶端短突尖或短尾状，叶缘在近顶部有少数钝裂齿或波浪状或兼有全缘，中脉及侧脉均稍凹陷，侧脉每边很少超过16条，在叶缘附近急弯向上，有时与相邻侧脉连接，叶背被稀疏的短星状毛或分枝的毛，有时星状毛早脱落但中脉及侧脉仍有稀疏的的短毛，壳斗顶部平坦或略隆起，密被毛，果壁远比壳壁厚。
产广东南部及西南部沿海岸地区及海南。模式标本采自海南。
本变种的叶形和叶背被星状毛与紫玉盘柯有点近似，但叶片的质地薄，侧脉少，被毛也很稀疏且短，仍有明显区别。
皱叶烟斗柯(变种)
叶片的中脉及侧脉在叶面凹陷，其余部分明显凹凸不平;叶柄长不超过1厘米;壳斗高不到2厘米;坚果顶部隆起。
云南弥勒县。见于干燥坡地灌或乔木林中。
壮阳酒有哪些种类
很多男性朋友们喜欢喝壮阳酒，在寒冷的冬天里，喝酒既可以暖身子，同时也可以壮阳。而选择一款好的壮阳酒至关重要。以下几款壮阳酒仅供参考。
1、鹌鹑酒。鹌鹑本身是补益佳品，有补五脏、益精血的作用，是食疗中的常用补品。它适用于阴虚阳亏，头晕目眩，腰膝酸软，遗精早泄，阳痿以及未老先衰等病患。每日服用两次鹌鹑酒，可滋肾壮阳、补肾固精、强骨抗衰。
2、“原生态苗家雄酒”。此酒一方面可以驱寒，防止各类风湿病的发生;另一方面也可以补肾助阳。它是运用各种壮阳中草药加上一些其他药材炮制出来的壮阳酒。经常饮用这款药酒可以、滋阴补肾、缓解阳痿早泄、尿频尿急等病症。饮用建议：由于本品药性比较猛烈、因而建议每天饮用10ml即可达到壮阳效果，切不可过量。
3、“清宫御酒”。这款壮阳药的配方是皇宫的秘密配方。它的主要成分为：白酒、丹桂、桔梗、肉桂、桑葚等等。同时这款壮阳酒还采用中国古老工艺，配合现代低温发酵技术提取而成，因而壮阳效果更加明显。清宫御酒为纯中药制剂，属于温补型药酒，具有固本培元、强身健体、调和阴阳、补肾填精的功效。它的质量可以保证，但是还需要注意一些事项：本产品不适合孕妇、儿童、以及80岁以上的老人引用。
锁阳能壮阳吗 锁阳怎么吃壮阳
材料：锁阳1500克，炼蜜240克。
做法：
1、将锁阳放入砂锅中，加入适量清水。
2、煎煮30分钟左右，取药汁。
3、然后再加水，煎煮取汁。
4、将两次的药汁混合在一起倒入砂锅中。
5、开小火熬膏，然后加入炼蜜搅匀。
6、冷却后放入玻璃瓶中贮藏。
7、一日服用三次，一次一勺，温酒化服药效更佳。
材料：锁阳20克，枸杞20克，50-60度白酒约500毫升。
做法：
1、将锁阳，枸杞放入玻璃瓶中。
2、倒入白酒。
3、密封，摇匀，放置在阴凉处。
4、15-30天后即可开盖饮用。
一次10-20毫升，一天1-2次，饭后服。
锁阳有毒吗
锁阳本身并无毒性。
锁阳是植物锁阳的干燥肉质茎，其味甘，性温，具有补肾益精，润肠通便的作用，常用于治疗肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、肠燥便秘等症；锁阳本身并无毒性，但是如果服用不当或服用人群不当就可能会产生一系列的毒副作用。
壮阳食物真的壮阳吗
“壮阳食物”巧克力不壮阳
误解一：巧克力提“性”趣
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
误解二：松露是“爱之味”
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
误解三：辣椒以形补形
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
误解四：香料提神助兴
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
误解五：牡蛎是催情剂
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
治疗肾亏的食疗方法
(1)苁蓉羊肾羹
[原料]肉苁蓉30克，新鲜羊肾2只，料酒、葱花、湿淀粉、精盐、味精、五香粉各适量。
[制法]先将肉苁蓉拣杂，洗净，晒干或烘干，放人低度白酒中浸泡48小时，取出后刮去皱皮，细切，捣成糊状，放人碗中，备用。将羊肾平剖为二，去臊腺，洗净，切碎，剁成羊肾糜，与肉苁蓉糊同放人沙锅，加水适量，先用大火煮沸，加料酒、葱花、姜末，改用小火煨煮30分钟，待其成稀糊状，用湿淀粉调拌煨煮成羹，加精盐、味精、五香粉，拌和均匀即成。
[吃法]早晚2次分服，以温服为宜。
[功效]温补肾阳。本食疗方适用于肾阳亏虚引起的阳痿。
(2)红烧牛鞭
[原料]牛鞭1具，冬菇50克，冬笋50克，火腿肉25克，陈皮15克，姜末、料酒、酱油、精盐、葱花、胡椒粉、味精、湿淀粉、麻油、卤汁、高汤各适量。
[制法]先将牛鞭刮洗干净，撕去筋膜，放入锅内，加水煮至软烂，捞出后，投入卤汁中稍人味，再过油后，切成片，备用。将冬笋片用热油熘炸，捞出沥去油;原锅留底油，中火烧至六成热，放人洗净切碎的陈皮及姜末煸炒，出香后即下冬菇、冬笋、牛鞭片，熘炒均匀，加料酒、高汤、酱油、精盐，大火煮沸后，改用小火煨煮至卤汁见少时，投入葱花、火腿末、胡椒粉、味精，拌匀，用湿淀粉勾薄芡，淋人麻油即成。
[吃法]佐餐当菜，随意服食，吃冬菇、冬笋，嚼食牛鞭片，饮汤汁，当日吃完。
[功效]补肾壮阳。本食疗方适用于肾阳亏虚引起的阳痿。
壮阳用壮阳药好吗
壮阳药如果只以提高性功能为主要目的，其作用机理难免会帮助人扩张血管。血管一旦扩张，阴茎就容易勃起。不过，扩张血管本身容易导致血压降低、脑供血不足。如果此前患者因为心血管疾病，服用过扩张血管类药物，很可能在进行房事的时候出现昏迷，严重者甚至会出现生命危险。这一情况在平时血压较低或不稳定的人身上容易出现。
不过，正确的壮阳的是十分有益的。中医十分重视滋补肾阳这一概念。滋补肾阳的主要功用，在于缓解人畏寒肢冷、腰膝酸软、腿脚乏力、小便清长、男子精冷等一系列肾阳虚症状，当然也包括提高性功能。
补肾壮阳生活注意
一、 要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。
二、 要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。
三、 放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。
四、 食补法：多吃粗粮，多吃海味，多吃些富锌与Ve的食物，比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西，这方面的文章网上很多。
五、 药补：多吃一些枸杞之类的东西就行了，人参、黄芪也可以用些，什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起石、各种鞭类，最好不要乱用。
1.紫河车：含有许多蛋白质与荷尔蒙，熟食治虚损阳痿，能补气益精，提高性功能。在食用上没有特殊注意事项。
2.淫羊藿：能促进精液分泌，刺激性欲，入药或配膳可治阳痿不举。阴虚火盛，阳强易举者，不宜使用。
3.仙茅：可以壮筋骨，补肾壮阳，对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效。但相火赤热者不宜食用。
4.巴戟天：含维生素C，能强筋骨、补肝肾，治肾阳不足，阳痿遗精。然因虚火旺者忌服。
5.肉苁蓉：含有微量的生物碱，除入药之外，还可烹煮为药膳，适用於肾虚阳痿患者。但消化器官功能不良，大便稀薄，阴虚火旺者不宜服用。
6.锁阳：可以益精状阳，养血强筋，适用於肾虚阳痿患者。肾火旺者禁用。
7.海马：海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血。但孕妇及阴虚火旺者不可食用。
壮阳药都能壮阳吗
有不少阳痿是因某些疾病引起的，如前列腺炎、高血压、糖尿病等。而目前市场销售的壮阳药，不管是药酒还是丸散膏丹，所含成分大同小异，多由海狗肾、牛鞭、驴鞭、羊鞭、鹿鞭、鹿茸、海马、蛤蚧、仙灵脾、阳起石等温补壮阳药组成，对肾阳虚者，可以服用。而对青壮年肝郁引起的阳痿非但无效，还会产生副作用。有些人越吃前列腺越增生肥大;有的吃了上“火”，咽喉肿痛、流鼻血;属于肝阳上亢的高血压患者更是血压上升，易发生意外。
值得提及的是，市售壮阳药及性保健品之所以难以壮阳催情，主要是加工制作过程中一些成分遭到破坏。以“鞭”为例，这些雄性动物的外生殖器(中药叫外肾)，可能含有少量的活性甾体，但在生产配制过程中，有的要经过酒浸泡多日，有的需高温高压蒸煮，有的需经过酸碱处理，诸多工序下来，这些活性物质还有多少?何况服用的药酒每次一二盅，吃的丸或胶囊只有几克，能起到多少壮阳作用呢?要说有点效果，恐怕是里边的中草药在发挥作用，心理因素也是不可忽视的原因之一。至于因某些疾病引起的阳痿，如不去治疗原发病，吃再好的壮阳药也无济于事。
常吃大葱能壮阳吗及好处
1.对于大葱壮阳这个问题你一定要引起注意，壮阳，中医名词。指温肾壮阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见阳痿.滑精.小便频数.腰膝酸冷.脉象沉微等症。家庭常见的壮阳蔬菜有韭菜(韭杞茶)、大葱、洋葱等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。其实体育锻炼是最好的壮阳药。祝你健康快乐。
2.吃大葱不能壮阳。阳痿可表现为房事不举，但睡梦中易举;也可表现为举思交合，但临房即痿;还可表现为举而不坚，不能持久。阳痿常与遗精、早泄同时并见。大多治疗只治标无法治本。目前临床中很多治疗方法，可以起到暂时的治疗效果，而不能从根本上治疗阳痿恢复性功能。这不但和治疗技术本身有关，而且和不当的治疗有关，这些因素使得阳痿的整体治疗陷入困境。
常吃大葱能壮阳吗的回答是肯定的，大家都可以通过吃一些大葱来帮助我们达到很好的调节肠胃的效果，还可以有效的帮助我们提高自身的肾功能，可以帮助我们男性朋友达到一个很好的壮阳补肾的食疗效果，大家可以尝试一下。
壮阳的八大误区
1、壮阳是一个中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，也就是说壮阳是一种调养方式，需要长期的坚持。
误区：短期内狂吃滥补快速壮阳。------如上所说，壮阳是需要循序渐进，持之以恒才能达到“良性目的”的，如若短期内“狂吃滥补”，想迅速达到如打了“鸡血”一般的境界，这种操作只会乱了机体平衡，不仅不会壮阳，反而会“损阳”。
2、所谓壮阳药，其实应该是循中医理论而来的有壮阳效果的中药，甚至食物等。通过长期服用或食用这些，可以提高男性的阳性气息。
误区：刺激性欲的“春药”为壮阳药。-------这种理解很显然是错误的，所谓“壮阳”是指提升男性的能力，潜力，或者说是一种男性追求更高生活质量的一种表现，而“春药”仅仅是在一段时间使人性刺激感应提高，仅此而已。因此，市面上所谓的“壮阳药”很多有可能都是“春药”，这二者的区别还是很显著的，按成分及作用机理来说，春药其实只会达到与壮阳相反的效果。
3、壮阳可以通过提高男性阳性气息来改善某些情况的阳痿早泄，这也是 “那方面”较弱的男性常会被推荐壮阳的原因。
误区：壮阳一定“治疗”阳痿早泄。-------人们按第一印象常会认为壮阳就是解决阳痿早泄的问题。事实是阳痿早泄有很多不同的原因，有些是由于器质性损伤所致，有些是因为心理问题，有些是由于肾阴虚……总之，按中医理论，不同原因导致的阳痿早泄还需视具体情形而做不同处理，纯粹“壮阳”的手法很可能会于事无补，甚至有可能起到相反作用。
4、饮食是最常见的壮阳方式之一，中医源远流长的历史留下了不少可以壮阳的食物名目：如海鲜，某些辛辣食物，动物内脏，海参，蜂蜜，坚果，鸡蛋……
误区：大量食用某类壮阳食物，以期快速壮阳效果。--------这个非常好理解，再有独特功效的食物，若大量食用，都有可能导致营养摄入失衡。壮阳的本意之一就在于使身体处于上佳状态，可如果因为某类食物罕见或名贵而大量食用，绝对会事与愿违!所以壮阳的前提之一是要均衡饮食。
5、有些传统中药经常被作以壮阳之用，比如阳起石，淫羊藿，肉桂等等，中医讲求整体调理，因此过程通常会显得循序渐进或者说“漫不经心”!
误区：不管自己虚不虚，都服用这些药物壮阳。-------既然称之为药物，说明它需要“对症”，如若正常人服用，很难说会不会“阳气过剩”而导致阴气不足，最后还是会影响机体。要知道中医最讲究的就是机体的整体和谐平衡，若过于强求某一方面的强势，势必会影响整体平衡，最后“事与愿违”。
6、壮阳可以提高性能力，目前最为人所知的拥有这方面功效的现代药物就是PDE-5抑制剂”。
很有意思的一点是，现代研究发现，常用的壮阳药物之一淫羊藿中含有一种物质，叫做淫羊藿苷，此物是其“壮阳”作用的来源，它与VIAGRA的作用机理是一样的，只是体外实验发现，其药效只有VIAGRA的千分之一到百分之一，可见VIAGRA的强悍。总之，吃药需谨慎。
误区：壮阳就是提高性能力，所以只要能提高性能力的，就算是壮阳药-------这是一个很明显的以偏概全，前文已经有所叙述，壮阳是一种调养方式，最终目的在于使机体处于一种“最佳状态”，性能力好只是状态佳的表现之一，并非壮阳的目的。而说到VIAGRA，现代医学理论体系与中医不同，VIAGRA是现代医学理论体系的产物，又经过多年临床实践证明后，才被用以治疗阳痿，而其效果也是有目共睹的。虽说现在很多人都会将中药与VIAGRA一同服用以治疗阳痿，但是两者的理论背景是不同的。总之，壮阳并非以提高性能力为最终目的，若有人基于此而壮阳，狂吃VIAGRA等，很有可能就违背了壮阳的本意。
7、中医强调心身统一，心理与身体同样重要，心理情志问题常常会是一系列身体疾病的原因，而身体的不适也会极大影响一个人的精神心智。所以壮阳之人，同样需要注意心理健康，这也不是说非得做到“大彻大悟”那么高深，至少不要有太多忧思压力……
误区：只注重身体的调理，而无视心理的状况。------ 如上文所述，心身一体，无论什么健康问题，都不能顾此失彼，壮阳也不例外。
8、“智慧”的国人已经总结了太多的壮阳之道，以至于“另辟蹊径”都显得多余，总之，壮阳前也请先咨询“专业人士”，视自身情况而作不同计划。
误区：一说到壮阳，首先就想到吃药，食补。------- 吃药，食补这也没有什么错，但“女人靠保养，男人靠运动”，现在看到的情况是“男人们都在做女人们的事”，即各种“保养”自己!要知道运动锻炼才是最好的壮阳药!运动可以强健筋骨，给予你旺盛精力，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，壮阳药，别一天吃补个脑满肠肥或皮滑肉嫩，还以为自己壮阳“壮”的不错!
壮阳时要注意什么
一、注意防寒保暖
需要补肾的人一般身体都比较虚弱，在天冷的时候应注意防寒保暖。因为天气温度较低全身血管都发生收缩，使血管内的血压窜升，血液凝结力变强。使肾脏从血液中分解尿液的难度的增加，容易使肾脏出现过度损伤的现象。
二、不乱吃药
现在的许多的药品都含有一定的肾脏毒性，如果不注意吃药，或是不经医师处方乱吃。都会对肾脏造成巨大的伤害，因此应注意不乱吃药。
三、控制饮食
控制饮食主要是吃饭时不要暴饮暴食和减少摄入过多的蛋白质和盐分。这些食物的消化会使肾脏受到损害，不利于补肾。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，需要补肾的人需减少饮用这类饮料。
五、保持心情愉快
大家都知道，愉快的心情有利于保持身体的健康。过多的心里压力与精神压力都会给肾脏以及身体健康都会造成很大的伤害，因此，在补肾的时候应尽量的释放压力，保持心情愉快。
壮阳是什么意思
壮阳，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。
医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。
海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃海鲜可提高性欲。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
海参：补肾、益精、壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。