养生健康

口渴喝水看体质

口渴喝水看体质

1、口不渴不欲饮

有些人天生对喝水“没兴趣”,既不容易口渴,也不想喝水。该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅,导致津液输布乏力,因此很少感受到口渴。这类人生活中要注意加强身体锻炼,饮食上多吃甘温的食物,如羊肉、山药、香菇等,少碰生冷食物。此外,阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝,气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。

2、口渴多饮

有的人总是口渴、咽干,觉得水没喝够,大冷天也想喝凉水甚至冰水。中医认为这类人一般属于阴虚体质,多由热证、燥证引起,或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物,都会耗损体内津液导致阴虚。因此,这类人一方面要及时补充水分,运动别太猛、衣服别太厚,以避免汗液过多流失。另一方面,饮食上要以清淡为主,不要过多食用辛辣食物,按时作息,“锁”住体内津液。

3、口渴不多饮

还有一些人,虽然时常口渴,但很少主动找水喝,即使喝水也喜欢喝热水。这样的人多属痰湿体质,由于“痰饮内阻,水湿不化”,虽然口渴,但并不想喝水。他们常感觉身体倦怠,腰腿部沉重,容易疲劳,汗液黏腻,小便也较混浊。生活中,这类人要注意调理脾胃,适当补充一些健脾祛湿的食物,如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水,而应该分次慢慢喝,或用薏米汤、茶水等代替白开水。

有半年疼痛:经治疗是舌沟炎有什么方法治

这种情况中医多认为属于阴虚燥热,也有部分人是先天性的正常现象。要看你是否还伴随有其他症状了。西医反正是没有什么好办法,如果你同时有口干、口渴、喝水多、大便干等情况,建议还是要吃点养阴润燥的中药。中医是需要辩证的。医生询问:

喝了很多水还是觉得口渴 喝水习惯辨体质

在传统的中医问诊中,了解一个人的饮水多少、喜冷喜热等,是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求,也是自身体质的外在表现。

有的人总是口渴、咽干,觉得水没喝够,大冷天也想喝凉水甚至冰水。

中医认为这类人一般属于阴虚体质,多由热证、燥证引起,或汗、吐、下利太过伤及津液所致。

睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物,都会耗损体内津液导致阴虚。

专家提醒:

这类人一方面要及时补充水分,运动别太猛、衣服别太厚,以避免汗液过多流失。

另一方面,饮食上要以清淡为主,不要过多食用辛辣食物,按时作息,“锁”住体内津液。

一些人,虽然时常口渴,但很少主动找水喝,即使喝水也喜欢喝热水。这样的人多属痰湿体质,由于“痰饮内阻,水湿不化”,虽然口渴,但并不想喝水。

他们常感觉身体倦怠,腰腿部沉重,容易疲劳,汗液黏腻,小便也较混浊。

专家提醒:

生活中,这类人要注意调理脾胃,适当补充一些健脾祛湿的食物,如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。

不要一次喝大量水,而应该分次慢慢喝,或用薏米汤、茶水等代替白开水。

有些人天生对喝水“没兴趣”,既不容易口渴,也不想喝水。这种情况多见于阳虚体质或气虚体质。

这种人体内常会气行不畅,导致津液输布乏力,因此很少感受到口渴。

专家提醒:

这类人生活中要注意加强身体锻炼,饮食上多吃甘温的食物,如羊肉、山药、香菇等,少碰生冷食物。

此外,阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝,气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。

如何正确饮水

一般一个轻微的感冒,只要多喝点水,多休息,很快就会好了。水在人体中,水的含量约占65%,可以说人就是水做的。水是最好的保健良药。

比如,正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分,若颜色很浅就说明可能水喝多了。口渴时,不少人习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番,殊不知,如此喝猛水,会骤然增加心脏负。

中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。

晨起喝水多伤脾阳。经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过,早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水,成年人则可喝一杯。

老是口渴喝水又不解渴

口渴又不想喝水?当心这是淤血引起的口渴。夏季天气炎热气温高,人体排汗就较多,如果没有及时补充水分就容易口渴咽干。但是,有的人明明感到口渴却并不想喝水,也有的人即使喝了不少水却总感觉不解渴。这是什么原因?或许这是告诉你身体有一定的毛病了。其实,口渴是“果”,瘀血才是“因”。口渴的原因有两个:一是体内缺水,及时补充水分可以缓解口渴;二是体内并不缺水,而是由于瘀血阻滞使得水液无法正常输布到身体需要的地方,津液不能上承至口故而口渴。中医认为,人体水液的输布主要依靠肾气的蒸化和调控、脾气的运化、肺气的宣降、肝气的疏泄和三焦的通利等脏腑生理功能协调配合来完成。“气行则血行,气滞则血瘀”,瘀血体质的人脏腑气机受到阻滞,导致津液不能正常输布,只有针对瘀血这个病根进行治疗,才能有效改善口渴症状。

老是口渴喝水又不解渴

一般来说,随着年龄增大,老年人气血运行变慢,容易出现瘀血体质。例如老年斑、静脉曲张、眼圈发黑、手部青筋显露、便秘、痔疮,以及疼痛部位固定发作的头部、胸部刺痛或关节痛,且夜间加重,都是血瘀的特征。瘀血一年四季都可出现,尤其在天冷的秋冬或冬春季容易发生或加重。

改善瘀血体质,要在日常生活中把握好“温”、“通”二字

“温”:一是穿衣和居处环境要保暖,避免受凉;二是饮食温和,少吃或不吃冷饮及寒性食物。

“通”:一是情绪要平和调畅;二是每天坚持运动,以周身微微出汗为度;三是按时作息,劳逸结合,一个体位和姿势不宜持续过久,睡好子午觉,不熬夜;四是每天按时排大便,以大便成形,一天1~2次且排便顺畅为正常。

老是口渴喝水又不解渴

五是保持端正坐、站姿势,不塌腰、不跷二郎腿,人体中轴脊柱端正则利于督脉顺畅、维护周身阳气;六是饮食清淡、七八分饱为宜,饮食过于厚味或过多也加重瘀血产生。有瘀血现象的人可以每天开水冲泡三七粉或红花3克,当茶饮。瘀血是逐渐形成的,及早养成良好的生活习惯,才能确保中老年时期不产生血瘀,而不是到年龄大了才去关注血瘀问题。

产后口渴喝什么

一般来说,产后口渴是一种正常的生理现象,但有些妈妈存在甲亢、糖尿病的情况也会出现经常口渴的情况。那么,产后口渴喝什么?自然,口渴就要喝水,但新妈妈由于体质和常人有所区别,在喝水上也要有所谨慎。

产后口渴喝什么

孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分。因此,新妈妈们在产后可以多喝温水来补充水分。

中医产后调养卫教时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰” 这味药以帮助排泄水分。会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水,则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。

温开水最适宜

温开水老少咸宜,产妇同样适合,可作为首选。但注意不宜喝凉开水,否则寒凝气阻,容易气血不畅,还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出,损害身体。另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水,让每日饮水经由食物自然地让身体吸收,可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头,让身体在补充水分的同时,还能增加气血循环,迅速恢复体力。

产后不宜一次喝太多水

因水分子较重,此时产后全身细胞呈现松弛状态,若喝下过多的水分,质量重的水分子进入体内,水分子会扩散,便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了水桶肚、水桶腰,并易造成内脏下垂的体型,进而使身体机能老化,可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病,大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会,真是得不偿失,在此建议饮用水份子小的过滤水。

糖尿病饮食注意什么 提倡适量饮水

糖尿病患者常有口渴,喝水多的表现,糖尿病人适量的饮水对疾病是有好处的,主要表现为,喝水有利于体内代谢毒物的排泄,预防糖尿病酮症酸中毒的作用,酮症酸中毒时更应该大力饮水;喝水还可以改善血液循环,老年糖尿病患者可以预防血栓的发生。但如果是严重肾功能障碍尿少,水肿时,要适当控制饮水。

哪些人不适合做艾灸 体内有热的人

比如患者平时有怕热、大便干、小便赤、容易口渴、喝水多、汗多、面红、舌质发红、舌苔厚腻发黄等症状,因为艾灸艾灸具有温阳散寒、扶阳固脱、通经活络、调和气血、扶正祛邪的作用,其属性为热,如果体内有热的人,再进行艾灸,可能会引起上火等不良反应。

火龙果吃不完怎么保存 吃火龙果有什么好处

火龙果属于良性食物,而且富含水分和纤维素,能够增加肠道水分,促进肠道蠕动,帮助排便,适合便秘的上火便秘的人群食用。

在炎热的夏季,许多人经常会一直觉得口渴,喝水都没用,而吃一个火龙果则能够很好的缓解口渴,因为火龙果有清热解渴的功效。

火龙果的营养丰富,含有植物蛋白、纤维素、糖分、多种维生素和矿物质,能够补充身体营养,为机体日常活动提供能量。

红心火龙中,含有丰富的花青素,有很好的抗氧化、抗自由基作用,有防止血管硬化的功效。另外,花青素也有一定的抗衰老功效。

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别等到口渴了才喝水。如果怕忘记喝水,出门时可以带个便携的杯子,上班前先备好足够的水,到了就喝一点。 喝水应做到少量多次,每次200毫升左右(1杯),避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。 早晨起床后可以空腹喝一杯温水水,睡觉前一两个小时喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。 喝水最好选择白开水,尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料,不过,在剧烈运动或大量出汗后,可以选择一些含有电解质的运动饮料,以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。 一般说来,成人每天应喝1.5-2升(约7-9杯)水,痛风患

怎么正确喝水

1、主动喝水 别等到口渴了才喝水。如果怕忘记喝水,出门时可以带个便携的杯子,上班前先备好足够的水,到了就喝一点。 2、少量多次喝水 喝水应做到少量多次,每次200毫升左右(1杯),避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。 3、喝水时间有讲究 早晨起床后可以空腹喝一杯温水水,睡觉前一两个小时喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。 4、最好选择白开水 喝水最好选择白开水,尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料,不过,在剧烈运动或大量出汗后,可以选择一些含有电解质的运动饮料,以便同时补充流失的钠、

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