电脑族肌肤防火墙
电脑族肌肤防火墙
电磁辐射伤“面子”
不少女性表示，自己原本白嫩的皮肤在长时间用电脑后出现了干燥、脱皮、面色偏黄等情况。那是因为，电脑屏幕辐射产生的静电易吸附灰尘，长时间面对电脑，皮肤一直处于脏兮兮的环境中，会加快皮肤的氧化和衰老。电脑产生的电磁辐射还会直接侵害皮肤，导致皮肤干燥、变黄、产生皱纹等。此外，长时间面对电脑还会导致眼部肌肤老化，黑眼圈生成并逐渐加重。
面部防护先隔离
应对电脑伤害，电脑族每天早晨的护肤程序不能马虎，相当重要的一步就是涂隔离霜，以帮助皮肤在电脑辐射和灰尘前建立起防护屏障。专家建议，选隔离霜可以选质地轻薄、透气性好的产品。在涂抹前最好先使用保湿性能较好的化妆水、乳液或乳霜，
很多人晚上也会使用电脑。要减轻肌肤负担，刚回家就要彻底洁肤。需要提醒的是，睡前最好再做一次洁面，彻底洁净皮肤，以免辐射对皮肤的伤害持续一整夜。有些人认为脸上的妆保留着可以抵挡电脑辐射，因此等到上床睡觉前才洗脸，但这样很容易长痘、长斑。
眼部更需额外呵护
长期面对电脑辐射，眼部皮肤更容易发生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化等问题。专家提醒，电脑族最好能针对眼部不同的情况有针对性地选择眼霜。给眼部****也很重要，正确的****手法可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕的肌肉紧张，促进眼部血液循环，预防和减少眼角皱纹。专家建议，可以在眼睛四周点上薄薄的一层眼周****霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻****，直至肌肤完全吸收。在****的过程中，轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒服。
小贴士
1、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显着。一定要抛弃碳酸饮料。
2、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。菊花茶也能起到抵抗电脑辐射的作用。
3、尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射相对比较大。使用电脑时屏幕亮度越大，电磁辐射越强。而且离屏幕越近人体所受的电磁辐射越大，最好距屏幕半米以外。
4、在电脑前趴着睡觉时要关机，而不只是关掉屏幕。而且，键盘比显示屏的辐射更大。
如何护肤 电脑族MM的绿茶护肤攻略
长时间的面对电脑，让很多MM的肌肤都出现了问题，那么如何才能帮助电脑族的MM呵护肌肤?今天要为电脑族女性介绍的就是一套绿茶护肤攻略，让爱美的电脑族MM能够利用绿茶充分的保养肌肤哦!是不是很心动呢?那就赶紧一起来了解下吧!
要想知道怎样利用绿茶来打造水嫩肌肤，那就先来了解一下绿茶究竟有着怎样的护肤奇效，令众多MM趋之若鹜吧!
功效一：抗氧化
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，其抗氧化能力是人工合成抗氧化剂BHT、BHA的4~6倍，是维生素E的6~7倍，维生素C的5~10倍，应用于护肤品可帮助清除肌肤的自由基，减少紫外线照射引起的肌肤晒伤及老化。
功效二：排毒净化
绿茶对于电脑族MM来说，能够帮助促进血液的循环，从而促使电脑族MM体内的毒素被排出。其次，绿茶还能够帮助抑制黑色素的形成，对于改善肌肤暗沉，使肌肤重现白皙有着非常显着的作用。
功效三：消炎舒缓
绿茶中的茶多酚拥有天然的收敛和抗菌作用，不仅能洁净肌肤，还可以保护肌肤免受损害。此外，绿茶中含有的茶氨酸还具有镇静的功效，帮助放松神经、舒缓身体，护肤的同时也令肌肤得到感官上的享受。
绿茶护肤方法
绿茶明眸SpA
方法
把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。绿茶热敷可以消除眼部疲劳、驱除睡意、促进眼部血液循环，对因睡眠不足造成的眼部肿胀(眼袋)可起到消缓的作用。
TIpS
敷脸之后，我们还可以继续喝绿茶哦!而且饮用绿茶的话，还能从内在去改变我们的身体状况，为身体补充足够营养成分，从而内外兼修，更快的实现护眼的作用。而且长期饮用绿茶，对于肌肤也很有好处哦!
绿茶滋润化妆水
方法
将少量绿茶茶叶、一个柚子切片和400毫升低度白酒放进干净的瓶子中，盖上瓶盖后密封置于阴凉处，一个月后将柚子取出，即可使用。
TIpS
这款自制化妆水，不仅仅能够帮助我们的呵护脸部的肌肤，对于全身的肌肤都能够起到非常不错的作用。另外，这款化妆水的主要作用虽然是补水滋润，但是它同样能够起到美白的作用。因而长期使用，能很好的改善电脑族MM的肌肤哦!
绿茶粉去角质霜
方法
将绿茶粉混合去角质霜搅拌到一起，以轻柔的手法向上打圈，每周一至二次。绿茶可让肌肤得到放松，使去角质功效更佳。
绿茶去粉刺美白面膜
材料
绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙。
方法
1、绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。
2、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，停留在脸上约10一15分钟后，用冷水或温水洗净。
结语：对于爱美的女性来说，肌肤护理是她们关注的一个重点话题。上述为电脑族MM介绍的这些绿茶护肤的方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家哦!当然，对于电脑族MM来说，护肤的最佳方式是减少对于电脑族的使用。
6招对付电脑辐射的绝招
第一招：勤清洁
电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢?
贴心小tip：洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦!
第二招：肌肤的防护墙
保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢!
贴心小tip：要彻底地做好隔离措施，其实应该在使用电脑前约半小时就要把隔离霜涂好，薄薄一层，再加一层有防晒功能的淡粉;如果是一整天都对着电脑的MM甚至可以把隔离上厚一点，或者中午补上一层，做好面部的防护以增加皮肤的抵抗力!
第三招：给眼部额外照顾
电脑一族都容易有眼部周围皮肤松驰、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，看上去无精打采。这是因为眼睛长期看着显示屏，眼睛过度疲劳，加上睡眠不足，加班加点地工作，使你的眼睛提早衰老。
贴心小tips：注意休息，保证充足的睡眠。经常熬夜会使肌肤显得干燥，肤色暗淡，出现黑眼圈。其次还要选择正确的眼霜、多给眼部按摩等。
第四招：补水应随时随地
电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好!建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
贴心小tip：
1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
2、多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第五招：经常喝绿茶
茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。
贴心小tips：
1、每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。
2、怀孕期不宜喝浓绿茶。
3、哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。
第六招：经常喝新鲜果汁和生菜汁
不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
贴心tips：自制几种有益的果汁
苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。
橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。
胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。
黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。
西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。
延缓衰老的方法
第一招：肌肤的防护墙
保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。
另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的姐妹们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢!
小贴士：要彻底地做好隔离措施，其实应该在使用电脑前约半小时就要把隔离霜涂好，薄薄一层，再加一层有防晒功能的淡粉;如果是一整天都对着电脑的MM甚至可以把隔离上厚一点，或者中午补上一层，做好面部的防护以增加皮肤的抵抗力!
第二招：勤清洁
电脑产生的静电容易吸尘，会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢?
小贴士：洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦!
第三招：补水应随时随地
电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好!建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
小贴士：1.用1∶5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。2.多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第四招：给眼部额外照顾
电脑一族都容易有眼部周围皮肤松弛、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，看上去无精打采。这是因为眼睛长期看着显示屏，眼睛过度疲劳，加上睡眠不足，加班加点地工作，使你的眼睛提早衰老。
小贴士：注意休息，保证充足的睡眠。经常熬夜会使肌肤显得干燥，肤色暗淡，出现黑眼圈。其次还要选择正确的眼霜、多给眼部按摩等。
天然防护秘方抗击电脑辐射
第一招：肌肤的防护墙
保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢!
要彻底地做好隔离措施，其实应该在使用电脑前约半小时就要把隔离霜涂好，薄薄一层，再加一层有防晒功能的淡粉;如果是一整天都对着电脑的MM甚至可以把隔离上厚一点，或者中午补上一层，做好面部的防护以增加皮肤的抵抗力。
第二招：勤清洁
电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢?
洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦!
第三招：补水应随时随地
电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好!建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
1.用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
2.多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第四招：给眼部额外照顾
电脑一族都容易有眼部周围皮肤松驰、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，看上去无精打采。这是因为眼睛长期看着显示屏，眼睛过度疲劳，加上睡眠不足，加班加点地工作，使你的眼睛提早衰老。
注意休息，保证充足的睡眠。经常熬夜会使肌肤显得干燥，肤色暗淡，出现黑眼圈。其次还要选择正确的眼霜、多给眼部按摩等。
第五招：经常喝绿茶
茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。
1.每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。
2.怀孕期不宜喝浓绿茶。
3.哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。
第六招：经常喝新鲜果汁和生菜汁
不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
自制几种有益的果汁
苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。
橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。
胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。
黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。
西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。
6招对付电脑辐射的绝招
白领族经常对着电脑，皮肤很容易出现问题，那么究竟有哪些措施可以有效预防呢?快来看看吧!
第一招：勤清洁
电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢?
贴心小tip：洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦!
第二招：肌肤的防护墙
保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢!
贴心小tip：要彻底地做好隔离措施，其实应该在使用电脑前约半小时就要把隔离霜涂好，薄薄一层，再加一层有防晒功能的淡粉;如果是一整天都对着电脑的MM甚至可以把隔离上厚一点，或者中午补上一层，做好面部的防护以增加皮肤的抵抗力!
第三招：给眼部额外照顾
电脑一族都容易有眼部周围皮肤松驰、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，看上去无精打采。这是因为眼睛长期看着显示屏，眼睛过度疲劳，加上睡眠不足，加班加点地工作，使你的眼睛提早衰老。
贴心小tips：注意休息，保证充足的睡眠。经常熬夜会使肌肤显得干燥，肤色暗淡，出现黑眼圈。其次还要选择正确的眼霜、多给眼部按摩等。
第四招：补水应随时随地
电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好!建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
贴心小tip：
1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
2、多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第五招：经常喝绿茶
茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。
贴心小tips：
1、每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。
2、怀孕期不宜喝浓绿茶。
3、哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。
第六招：经常喝新鲜果汁和生菜汁
不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
贴心tips：自制几种有益的果汁
苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。
橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。
胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。
黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。
西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。
教你如何避免用电脑坏习惯
电脑我们是需要科学的使用，但是我们经常出现了一些使用电脑的坏习惯，而我们自己是浑然不知的，因为没有人提醒，我们都不知道这些习惯是坏习惯。
1、QQ、MSN、Gtalk，一个都不少。
由于聊天对象与聊天内容的不可控制性，使用即时通讯软件是降低工作效率的罪魁祸首。有调查显示，使用即时通讯软件，工作效率会降低20%。
对策：离开他们一段时间，试着专门做你手头上的工作。
2、“总想多看一点点”——忘记上网的目的。
本想查找工作资料，结果在网页上发现某部新电影出来了;再点进去，又在网页底端看到自己喜欢的明星跟某某又传出了绯闻……点着点着，就忘记自己要上网做什么了。
对策：千万别把工作和娱乐放在一起，工作就好好工作，娱乐才能尽情地挥洒，控制对互联网新奇的诱惑吧。
原标题：电脑族养生 12个用电脑的坏习惯如何避免?
3、长期不擦拭电脑屏幕和鼠标。
电脑屏幕已经糊了厚厚的一层灰尘，每次都要瞪大眼睛去看，费力去猜屏幕污点下面的字是什么;鼠标点起来已经非常费力了，反应也迟钝得像八十岁的老汉。这些都间接地影响了工作效率。
对策：保持干净的电脑桌面包括电脑桌面不能放置过多的图标，鼠标一定要好用，不然累死你的手。
4、长期不清理电脑系统。
防火墙的防御力是有限的。长期不清理电脑系统的后果就是，内存被一些潜藏的垃圾程序给占用了，直接影响了电脑的运行速度。电脑运行慢了，也就降低了工作效率。
对策：对系统垃圾即时清理，可以请一些系统垃圾清理软件来帮忙。比如：一键清理系统垃圾文件
5、长期不整理办公桌和文件。
办公桌和文件杂乱的后果就是，想找东西的时候却找不到。
长期久对电脑要如何护肤
1、隔离不能少
涂抹隔离霜是每个电脑族每天必做的功课。薄薄的一层隔离，能帮你隔离电脑辐射、空气中的灰尘，以及一些紫外线，在肌肤表面形成一层屏障。但是也要注意不能一劳永逸，隔离霜每隔几个小时要补涂，因为汗水及油脂会让隔离霜掉妆。
2、在办公室放一个喷雾
办公室环境非常干燥，因此可以在办公室放一个喷雾。当肌肤感到干燥的时候喷一喷，迅速为肌肤补充水分，防止因为干燥而产生细纹。
3、经常擦拭电脑屏幕
电脑屏幕会吸附大量的灰尘，这些灰尘会附着在人脸上，从而堵塞毛孔。因此，电脑屏幕要经常擦拭。最好是每天上班前擦一擦。
4、每周做一次清洁面膜
电脑族肌肤一般油脂分泌比较旺盛，毛孔也会堆积大量脏污，肌肤也会比较暗沉。因此，每周一次具有清洁及去除暗沉的清洁面膜必不可少。
5、及时卸妆洗脸
上班去一般回到家都是先开电脑，只有晚上睡觉之前才会卸妆洗脸。其实这样是不好的，上班族肌肤一天已经经受很多伤害，因此，上班族一回家就应该先洗脸卸妆，减少脏污对肌肤的伤害时间。
6、使用提拉紧致产品
电脑族肌肤很容易出现松弛的问题。因此，每天晚上可以使用具有提拉紧致功能的产品按摩肌肤。通过正确的按摩手法每日将肌肤上提，紧致轮廓，防止出现松弛。
减少电脑辐射的小窍门
随着科技的发展，很多工作和学习，都可以通过电脑来实现。电脑在工作的时候，会出现一些辐射，经常面对电脑辐射，会严重伤害身体健康。那么，我们该如何减少电脑辐射带来的伤害呢?下文就介绍了一些窍门。
筑建肌肤防护墙
保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤筑建一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。
勤清洁
电脑产生的静电容易吸尘，会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。
随时随地补水
电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好。建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
给眼部额外照顾
电脑一族都容易有眼部周围皮肤松弛、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，看上去无精打采。这是因为眼睛长期看着显示屏，眼睛过度疲劳，加上睡眠不足，加班加点地工作，使你的眼睛提早衰老。
经常喝绿茶
茶叶富含维生素a等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。
以上这些窍门，都是预防辐射有效的方法之一。电脑辐射虽然看不见，摸不着，但研究表明，电脑在工作时产生的辐射，对于身体、肌肤的伤害，还是非常大的，需要找到一些好方法，来有效地减少辐射带来的伤害。
电脑族预防皮肤病
1.不要在电脑周围乱堆放书本、杂志，应当尽量将书本放进柜子或书柜。因为书本、杂志时间放久很容易积灰，而且不容易清洁灰尘。
2.在电脑桌表面可以用湿布蘸着抗静电剂擦拭，还要经常开窗通风。
3.使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾，或者用湿的洋甘菊茶袋直接敷在额头和脸颊上。用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
4.经常清洁面部。静电吸尘，用电脑会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时清洗。
5.在电脑桌上可摆放一盆仙人掌，它的针刺能够吸收灰尘。
6.注意经常清洁键盘，使用键盘后应先洗手、再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。
7.另外，还可经常用干抹布擦去电脑显示器外壳上的灰尘。
8.在操作电脑时尽量不要靠电脑太近，并保持环境通风，让这些化学物质溢散出去。
9.经常喝绿茶。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。
10.经常吃富含维生素A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。
电脑一族如何延缓皮肤过早衰老
第一招：肌肤的防护墙
保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢!
贴心小tip：要彻底地做好隔离措施，其实应该在使用电脑前约半小时就要把隔离霜涂好，薄薄一层，再加一层有防晒功能的淡粉;如果是一整天都对着电脑的MM甚至可以把隔离上厚一点，或者中午补上一层，做好面部的防护以增加皮肤的抵抗力!
第二招：勤清洁
电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢?
贴心小tip：洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦!
减轻电脑辐射对皮肤伤害的妙招
电脑的辐射确实很可怕，几天之内足可以让你原本细腻的肌肤粗糙老化，下面介绍几个妙招来帮助女性缓解电脑辐射对皮肤的伤害。
第一招：肌肤的防护墙
保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢!
贴心小tip：要彻底地做好隔离措施，其实应该在使用电脑前约半小时就要把隔离霜涂好，薄薄一层，再加一层有防晒功能的淡粉;如果是一整天都对着电脑的MM甚至可以把隔离上厚一点，或者中午补上一层，做好面部的防护以增加皮肤的抵抗力!
第二招：勤清洁
电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢?
贴心小tip：洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦!
第三招：补水应随时随地
电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好!建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
贴心小tip：
1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
2、多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第四招：给眼部额外照顾
电脑一族都容易有眼部周围皮肤松驰、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，看上去无精打采。这是因为眼睛长期看着显示屏，眼睛过度疲劳，加上睡眠不足，加班加点地工作，使你的眼睛提早衰老。
贴心小tips：注意休息，保证充足的睡眠。经常熬夜会使肌肤显得干燥，肤色暗淡，出现黑眼圈。其次还要选择正确的眼霜、多给眼部按摩等。
第五招：经常喝绿茶
茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。
贴心小tips：
1、每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。
2、怀孕期不宜喝浓绿茶。
3、哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。
第六招：经常喝新鲜果汁和生菜汁
不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
贴心tips：自制几种有益的果汁
苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。
橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。
胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。
黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。
西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。
缺硒的危害 缺硒的人爱生病
硒能增强机体抵抗力，抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症、等疾病的侵扰，为人体建立一道“病毒防火墙”。那么一旦缺硒，病毒病变基本没什么悬念。
平时上网需要注意以下几点
平时上网需要注意以下几点：
1、使用密码，限制访问
拥有至少8个字符的密码即被认为是强大的密码，当然10个或者越多应该越好。你的密码最好是混合了大小写字母、数字以及符号。
或许你会掉以轻心地用名字、生日或者个人介绍作为密码，万万不可。使用这样的密码往往是人之常情，然而请不要忘记：黑客们也是人。他们破解时会首选这些密码组合。
你应该经常变更密码，但不是非要定期。较为普遍的情况是每隔90天或者更少的时间换一次密码。
如果你有许多账户，这就意味着会存在多个用户名以及登录的情况：又一个祸端。请务必把这些都记录下来，但不是用躺在书桌上的便签纸。找一些更为安全的地方，比如说保险柜、Dropbox或者内存卡。你甚至可以使用一些免费的软件来管理你的密码，例如Last Pass。
密码策略可以拓展至移动设备——特别是如果你在工作中频繁使用它们的情况。或许，强密码为你造成了些许不方便，请认真想想一旦有人恶意获取了你的私人或者公司文件，你要付出的代价将远远高于每次输入复杂密码时的烦躁。
屏锁是一道复杂的防线。你可以使用手机自身提供的，或者安装一个带有屏锁的移动安全套件。
2、系统提示：我需要加固
防火墙会屏蔽未知或不可信网站，以及调节计算机与外部之间的通信对话。目前，它们被构建于操作系统中，自Windows ME以来所有版本的Windows操作系统都自带软件防火墙。
请确保你的防火墙出于激活状态。当你的具体工作被干预时，你可能需要调整一下设置，特别当个人或企业防火墙是你从第三方获取的时候。
病毒、木马、蠕虫、广告软件以及间谍软件对网络攻击者而言都是一些冲锋武器，因而你非常需要被保护。
有几个来自信誉良好厂家的免费安全包可供下载，你可以使用不同品牌的独立组件来组合一个防护盾，或直接使用一个多功能套件。
无论如何，你都需要一个防毒、防恶意软件、防rootkit和反间谍软件模块。同样的，防广告软件和记录键盘病毒都不可缺少，后者能够记录输入的密码敲击的键盘顺序及其他敏感数据。
特别值得注意的是，在移动app中你应该检验消息来源。软件只能从值得信任的app商店中下载：亚马逊和谷歌。选择的软件一定要是被若干人使用过的，同时你需要了解一下你所要下载的软件评论。
移动app会要求一些权限——查看你的联系人、获取来电信息等。有些程序甚至想要接管你的设备。如果app的要求太过分了，请尝试其他选择。总会有另一个要求不多的相似程序在app商店等着你下载的。
请记者，你所有的安全软件(包括操作系统中的模块)需要定期的更新哦!如果有一个选项可以实现自动更新，别犹豫，选它吧，然后可以帮你省下很多工作。
电脑族你的皮肤还好吗
电脑族肌肤根源问题大解密
有皮肤科专家指出，电脑屏幕会产生微量的辐射，有辐射就会产生静电，而静电会比较容易吸附小粉尘，所以长时间使用电脑，皮肤处于不清洁的环境中，肌肤就会加速衰老。而电脑产生的电磁辐射还会直接伤害肌肤，引起皮肤干燥、变黄等问题。此外，长时间面对电脑还会致使眼部肌肤老化，生成黑眼圈。
“内外兼修”让你光彩照人
电脑族肌肤受损的根源找到了，那么如何才能减轻电脑辐射对肌肤的伤害呢?
首先，日常的肌肤护理很关键。面对电脑，最好涂抹隔离霜，隔离霜能够有效阻止肌肤与尘埃接触。同时，它还能阻隔部分辐射;使用电脑一段时间，最好喷一些保湿喷雾，因为辐射会导致肌肤氧化，肌肤变得干燥、失去光泽，有条件可以洗洗脸，再使用保湿喷雾补水;用完电脑，一定要做面部清洁，洗掉面部尘垢，涂抹上温和滋润的护肤品，缓解电脑辐射带来的肌肤损害。电脑族最好每周做一次深层的清洁面膜，清理肌肤深处的杂质，保养肌肤，让肌肤焕发自然光泽。
其次，电脑族也可以采用食疗的方法预防辐射(就是食疗护肤防辐射)。平时可以多吃一些含胶原弹性物质的食品，如海带、紫菜、海参、骨髓等。因为胶原物质可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。此外，抵抗电脑辐射的危害电脑族也可以经常吃以下几种食物：
含有维生素A、β-胡萝卜素的食物，如鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，还助于抵抗电脑辐射的危害。
含脂多糖、维生素a原的食物，如绿茶、绿豆等。茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射的作用。