美容养颜的中医穴位
美容养颜的中医穴位
第一：血海
补充身体之中的血液，令女性气色更好
对于女性来说，血液是身体的根本，不仅仅他维持了身体的运转，同时也能够令自己拥有一个好气色。所以说，如果想要达到面若桃花的效果，那么一定要进行补血养血。在我们身体的穴位之中，血海就是所有血液聚集的地方。按摩这个位置，不仅能够有效的治疗身体中各种和血液相关的疾病，同时就算是身体没有疾病，经常按摩这个穴位也能够达到很好的 养血补血的效果，令我们的身体更加的健康。
从血海这个名字我们就能够看出来，他是体内气血的海洋，所有的气血都是聚集在此处。中医方面认为，血海属于脾经，也就是说脾胃能够通血，按摩这个穴位不仅能够有效的补充气血，同时还能够有效的保健脾胃以及身体。
血海的位置在哪儿?
想要按摩血海，那么首先我们需要弄清楚血海这个穴位到底在哪里，其实他在我们的大腿内侧，从骿底部往里边的2寸长度。这个穴位在用力的时候可以伸直大腿和前腿，出现鼓起一块肌肉的地方就是属于血海了。想要达到最佳的效果，那么一有空的时候就可以进行按摩。
第二：太溪
身体补水 拥有如水般娇嫩肌肤
再红楼梦中，贾宝玉曾经说过，女人是水做的。想要做到如水般嫩滑的肌肤，那么就离不开水分的滋润。从中医方面认为，太溪穴是身体之中供应水分的重要穴位。在我们的五脏六腑之中，肾是属于水的，同时太溪也是属于肾经之中的穴位。如果身体出现了肾虚的情况，也就是肾功能不足，那么身体之中的水分就缺失，导致控制不住身体之中的或，所以容易出现心火旺盛的情况，导致人们出现上火。失眠、便秘、口渴、皮肤干燥以及暗沉的情况。另外，太溪是属于肾经的元穴，他是储存体内肾气的一个容器，如果身体之中出现了肾气不足，那么就可以从这个位置进行调用。
所以说，女性养颜美容，最好的方法就是按摩太溪穴。除此之外，按摩太虚还能够有效的达到补充元气的作用，身体人体的身体状况就能够达到最佳扎un国泰。
太溪的位置在哪儿?
位置一般都是出现在足内侧，也就是脚内踝的后方。太溪穴除了按摩之外i啊，也可以进行艾灸，这样效果也是非常好的。
第三：神门
养心安神 避免憔悴
神门是身体进行养心安神一个非常重要的穴位，中医方面认为这个穴道属于心经，也就是说按摩这个位置能够有效的治疗各种和神志有关系的疾病。神门储藏了心经之气，所以说，经常按摩这个穴位，能够有效的治疗失眠、健康、烦躁以及容颜憔悴的问题。
神门的位置在哪儿?
这个穴位的位置在手腕上面，腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中。
第四：足三里
调理脾胃 治疗脾胃疾病
足三里这个穴位属于胃经，也就是按摩这个位置对于治疗脾胃方面的毛病有着很好的 效果。脾胃对于我们的身体非常的重要，食物在进入我们身体之后都是需要脾胃来完成消化吸收的目的，然后再将能量传递到全身各个部位。脾胃如果不能够正常工作，那么其他的部位就会出现供应不足的情况，身体就会挨饿，导致出现容颜憔悴、面部暗沉的情况。
专家认为，人体出现泌尿系统方面的疾病、妇科病还有系血管疾病等等，都有可能是由于脾胃功能不好导致的。想要治疗脾胃方面的疾病，按摩足三里进行保健、治疗是一种非常好的方法。
足三里位置在哪儿?
我们端端正正的做好，将膝盖部位呈现执教，然后按摩膝盖，虎口位置盖住膝盖的位置就是属于足三里这个穴位了。
常按5个穴位美容养颜
劳宫穴
在掌心横纹中、屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。
少府穴
在屈指握拳时、尾指指尖所点处，按摩它有清心泻火、活血润肤的作用。
神门穴、合谷穴
位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，即虎口上。按摩此二穴，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
鱼际穴
位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。
中医美容6招，润泽面部肌肤
1、擦颈项
方法：单掌横置后颈部，来回往返擦动30次。
作用：可促进供血，以利容颜。
2、推前额
方法：
①单掌小鱼际并置印堂穴处，两掌根紧贴两眼眶上缘，稍用力向太阳穴分推30次。
②两拇指按在两侧太阳穴上，两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶，同时轻轻带动推抹上下眼睑，推至太阳穴处时，与拇指合力捏起眼角皮肤，整个动作操作30次。
作用：可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。
3、提眼睑
方法：
①双跟上视，以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动，然后，再慢慢推回原位，重复10次。
②两眼闭起，继用力睁开一眼上视后，闭目。如法睁开另一眼。一睁一闭为一次，计作10次。
作用：有助收紧下眼睑肌肉，防止“眼袋”的形成。
4、抬下颏
方法：撅嘴，下颏尽力向上抬起，做接吻状，使前颈部肌肉绷紧，然后以掌上下擦动30次。
作用：可减少颈部皱纹，使颈光洁如玉。
5、收双颊
方法：撅嘴，向左用力努起并鼓气。右颊肌肉绷紧，继以单掌上下推擦30次，然后换方向如法操作。
作用：可防止两侧面颊肌肉松弛。
6、撙颜面
方法：两掌相互擦热，紧贴两侧颜面部上下擦动，以整个面部微微发热为度。
作用：可使颜面部皮肤细滑光泽，擦时若先敷以质优化妆品，则效果倍增。
中医穴位按摩让孩子长高
很多家长都想让孩子更高一点，除了营养上面的补充，在加上中医穴位按摩会事半功倍，不但促使新陈代谢，有利于骨骼发育，而且按摩简便易行，孩子更易接受。
中医穴位按摩让孩子长高：揉腹
家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。
中医穴位按摩让孩子长高：搓脊柱
家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。
中医穴位按摩让孩子长高：按压百会穴
百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
中医穴位按摩让孩子长高：揉涌泉穴
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。
中医穴位按摩让孩子长高
中医穴位按摩让孩子长高：揉腹
家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。
中医穴位按摩让孩子长高：搓脊柱
家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。
中医穴位按摩让孩子长高：按压百会穴
百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
中医穴位按摩让孩子长高：揉涌泉穴
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。
中医穴位按摩让孩子长高 不妨试试这些中医穴位按摩吧。
中医穴位按摩去水肿
中医穴位按摩去水肿 不少人走路时间长了或者晚上睡前喝水，第二天都会出现身体水肿的现象，怎么能去除水肿呢?中医频道中医专家介绍- --中医穴位按摩去水肿
中医穴位按摩去水肿--水肿臂
举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。
中医穴位按摩去水肿--大象腿
坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。
中医穴位按摩去水肿--水分穴
在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效。
如果出现身体上的水肿症状不妨试试中医穴位按摩去水肿吧。
美容养颜11大抗衰老穴位
1、掐睛明穴
动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。
取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。
作用：疏风清热、通络明目。可治
2、按摩耳轮
动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。
作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。
疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝
3、揉太阳穴
动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。
取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。
作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。
4、叩劳宫穴
动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。
作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。
5、按曲池穴
动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。
取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。
作用：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。
6、搓命门穴
动作要领：两手相互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做2～3分钟。
取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。
作用：有培补肾阳、通利腰脊的功能，能壮肾补虚，温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。[Nextpage]
7、掐内关穴
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。
取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。
作用：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
8、按合谷穴
动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。
取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。
作用：具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。
9、拍击足三里穴
动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。
取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。
作用：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。
10、揉太冲穴
动作要领：用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟。
取穴方法：由第一二趾间缝向足背上推，至二骨联合前缘凹陷中即是穴。
作用：清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴。
11、按涌泉穴
动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。
取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面足底中线前三分之一处正中之凹陷处。
美容养颜养生穴位按摩方法
更年期、衰老：三阴交
三阴交穴位在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。可以帮助女人维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保持女人的魅力。
①保养好子宫卵巢：每天晚上5点-7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右。
②紧致脸部不下垂：在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。
③调经祛斑痘祛皱：每天晚上9点-11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟。
④提升性欲不冷淡：每天晚上5点-7点，肾经当令之时，按揉三阴交。
消化不良、水肿：胃点穴
一次吃得太多，使热量不小心超标?不要紧，你先喝一杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢速度大大加快，迅速减少脸部脂肪堆积。
养生之道提醒，胃点穴位应激能力不强，要想达到良好治疗效果，最少要一次性敲打5分钟以上，敲打15分钟效果最佳，如果你缺乏耐心，可以分成3组做。人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿，让你早上醒来后精神焕发。
皮肤发干、暗黄、有皱纹：腿足穴位
按压力度可以大一些，用手指或刮痧板的角按压。还可以用艾条来灸，大概10~15分钟。
①足三里穴：坐着让膝盖弯曲90 度，摸到膝盖正中骨头下部的尖端，尖的外侧有一个坑，把一只手的四根手指并拢(除了拇指)，横放在坑正下方，手指下方正中就是足三里穴。
②三阴交穴：脚内踝有个凸出来的骨头，从内踝往上，四根手指的距离，小腿内侧胫骨后方，就是三阴交穴。
③太冲穴：顺着大脚趾和第二个脚趾的趾缝往后摸，摸到一个坑的地方就是太冲穴。
④太溪穴：脚踝内侧有个凸出来的尖骨，它后侧有跟腱(脚后跟往上的筋)，内踝的骨尖和跟腱筋的正中间即为太溪穴。
面色红、粉刺、色斑：丝竹穴
如果你面色潮红，脸上常有粉刺、色斑，说明体内虚火是脸色不佳的原因。建议用力按压眉梢凹陷处的丝竹穴，它有调节内分泌、清除胃火的作用。要注意的是，丝竹穴的按压时间性需在5分钟以上，如果力度不够，可去中医诊所做针灸。
脸色发乌、黑眼圈：承泣穴
如果脸色发乌，除了精神不济外，还有黑眼圈，很可能有气虚症状。要想恢复白皙皮肤，除了补充营养、多吃维生素C外，还可每日三次按压承泣穴，它位于眼球正下方，眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部机能，让你吸收更多营养，恢复白里透红的好脸色。
黑眼圈、肿肿眼：眼部穴位
涂上面霜后，可以用手指点按这些穴位，7~8次即可。如果经常对着电脑，或眼睛比较劳累、酸痛，可以每天压2~3遍;如果不算疲劳，每天压1遍就可以。由于眼周皮肤比较娇嫩，切忌用刮痧板按压或用力过度，力度以有感觉但不痛为最佳。
①睛明穴：内眼角上方一点，摸到一个小坑就是。
②攒竹穴：在眉头位置。
③鱼腰穴：眉毛正中间。
④丝竹空穴：眉梢稍微外侧一点(眼眶外)，摸到一个小坑就是了。
⑤太阳穴：眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线，竖线往外一横指就是太阳穴。
⑥四白穴：下眼眶下缘正中，直下一横指处。
中医美容养颜药膳
一、鲢鱼香菇肉丸汤
制作材料：鲢鱼肉300g，香菇适量，火腿15g，料酒、味精、葱姜、盐、鸡油及猪油适量
制作方法：
1.鱼肉洗干净剁成泥状，加少量水和盐放入容易中顺着一个方向搅拌到没有粘性，然后再加点水拌匀，静置5分钟左右;
2.将葱姜切末，部分火腿切末，与味精、料酒、猪油一起放入鱼肉泥中搅拌成蓉，将蓉挤成丸子放入锅中加汤煮开;
3.将盐、味精和鸡油加入汤中调味，用剩下的火腿切成片，香菇用鱼丸汤焯熟，将鱼丸盛碗，火腿片摆放在丸子上，放上香菇即可，可根据口味撒上葱段。
这道汤中的鲤鱼能益气暖胃，有润泽皮肤的功效，可用于因营养不良而导致的皮肤粗糙者食用。
二、木瓜鲜奶
制作材料：鲜奶两杯，木瓜360g，白砂糖及冰块适量
制作方法：木瓜去皮核，切成大块，和牛奶、白糖及冰块一起放入果汁机中打成浓汁即可饮用。
木瓜和牛奶都是美容养颜的常用食物，此款饮料的主要功效就是润肤养颜。
中医穴位按摩去水肿
中医穴位按摩去水肿--水肿臂
举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。
中医穴位按摩去水肿--大象腿
坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。
中医穴位按摩去水肿--水分穴
在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效。
如果出现身体上的水肿症状不妨试试中医穴位按摩去水肿吧。