医用绷带怎么绑脚踝
医用绷带怎么绑脚踝
1、医用绷带绑脚踝的方法
“8”字形包扎法:用于肩、肘、腕、踝、等关节部位的包扎和固定锁骨骨折。以肘关节为例,先在关节中部环形包扎2卷,绷带先绕至关节上方,再经屈侧绕到关节下方,过肢体背侧绕至肢体屈侧后再绕到关节上方,如此反复,呈“8”字连续在关节上下包扎,每卷与前一卷重叠2/3,最后在关节上方环形包扎2卷,胶布固定。
2、医用绷带的注意事项
选购时要看产品的外观。产品应洁白、无黄斑、无污染、无严重织疵或断丝。
看包装标识和产品说明书。包装上应有“无菌”字样或图形符号、一次性使用说明或图形符号、包装破损禁用说明或标识。
启封后切忌用手接触中间复合垫。
使用时应与创口隔离。
长途旅行怎样预防下肢静脉曲张
(1)在车上坐或站1-2小时后,应走动及伸屈腿活动10-15分钟。(2)日间长途步行时使用弹力绷带或医用弹力袜套,但要掌握正确的使用方法。使用弹力绷带时,应从踝关节开始向上绕至膝关节下,每绕一圈应与前一圈重叠1/2,若两圈之间留有空隙,空隙处很容易发生肿胀。处用时不要绑得太紧,以后可逐渐绑紧,但以无不适感为宜。一般在早晨起床时绑好,到晚上睡觉前解开。不过,夏天天气炎热时最好不用。弹力袜套较前者使用简便,效果较好。医用弹力袜套有不连袜,不过膝的短套和过膝的长套两种,又各有大,中,小三个型号,使用时可根据自己的喜好及下肢的粗细灵活选择。(3)每晚返回住地后,做双腿伸直弯腰手触脚尖及屈膝屈髋下蹲运动10-15分钟,睡前用温水洗双足及小腿,有条件时洗澡更好,睡觉时适当垫高双腿。
双下肢静脉曲张如何预防
1、睡前可做专门的静脉操,将下肢举起,脚掌与身体保持平行,然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位,因为躺左侧可以避免,压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用一个枕头靠着,将曲张的下肢,抬高30―40度角。
2、挑担负重或是长期站立工作者,可用弹性绷带绑腿,绑腿时先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用,保健弹力袜。
3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张,及小腿抽筋等症状,还可以促进血液循环,增强体质。别看下蹲动作很简单,做起来却有一定的讲究,否则会物极必反。
右脚踝扭伤的治疗方法有哪些
1.让脚踝得以休息
暂停一切会导致疼痛的活动,也不要跛行。如果脚踝扭伤比较严重,那么应该使用拐杖或者手杖,以免造成进一步的损伤。
改变你的运动日程。如果你常常在跑步机上跑步,那么你可以尝试游泳或者使用划行器械。确保自己不会完全避免任何身体活动。你仍然需要锻炼其他部位的肌肉。
2.用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛
如果你打算去看医生的话,在脚踝处敷冰块。冰块比阻止韧带发炎,还可以在韧带撕裂的情况下止血。
将冰块放入塑料带中,敷在脚踝上15到20分钟。起初三天内,每天做3到5次。或者你可以将脚踝放入装有冰水的桶里。
每次敷冰块之间的间隔时间至少为30分钟。来自运动教练的最新建议为在最初的48小时到72小时内敷冰块。
3.打包脚踝关节
从脚趾到小题中部缠绕一个有弹性的绑带,压力均匀。将绑带保留在腿上直到肿胀消退。
如果脚趾变蓝色,感到寒冷或者麻木,那么将绑带松开。绑带不能太松也不能太紧。
怎样预防老烂腿出现
1.平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。2.站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。3.挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,尽量扎得稍紧一些。4.每晚睡觉前,要养成用温水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用温水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
四肢骨折内固定术手术过程
1.上臂骨折固定:将夹板放在骨折上臂的外侧,用绷带固定;再固定肩肘关节,用一条三角巾折叠成燕尾式悬吊前臂于胸前,另一条三角巾围绕患肢于健侧腋下打结。若无夹板固定,可用三角巾先将伤肢固定于胸廓,然后用三角巾将伤肢悬吊于胸前。 2.前臂骨折固定:将夹板置于前臂四侧,然后固定腕、肘关节,用三角巾将前臂屈曲悬吊于胸前,用另一条三角巾将伤肢固定于胸廓。若无夹板固定,则先用三角巾将伤肢悬吊于胸前,然后用三角巾将伤肢固定于胸廓。 3.股骨骨折固定:①健肢固定法:用绷带或三角巾将双下肢绑在一起,在膝关节、踝关节及两腿之间的空隙处加棉垫。②躯干固定法:用长夹板从脚跟至腋下,短夹板从脚跟至大腿根部,分别置于患腿的外、内侧,用绷带或三角巾捆绑固定。 4.小腿骨折固定:用长度由脚跟至大腿中部的两块夹板,分别置于小腿内外侧,再用三角巾或绷带固定。亦可用三角巾将患肢固定于健肢。 5.脊柱骨折固定:将伤员仰卧于木板上,用绷带将脖、胸、腹、髂及脚踝部等固定于木板上。
3种方法处理崴脚
让脚踝得以休息。暂停一切会导致疼痛的活动,也不要跛行。
如果脚踝扭伤比较严重,那么应该使用拐杖或者手杖,以免造成进一步的损伤。
改变你的运动日程。如果你常常在跑步机上跑步,那么你可以尝试游泳或者使用划行器械。确保自己不会完全避免任何身体活动。你仍然需要锻炼其他部位的肌肉。
用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。
如果你打算去看医生的话,在脚踝处敷冰块。冰块比阻止韧带发炎,还可以在韧带撕裂的情况下止血。
将冰块放入塑料带中,敷在脚踝上15到20分钟。起初三天内,每天做3到5次。或者你可以将脚踝放入装有冰水的桶里。
每次敷冰块之间的间隔时间至少为30分钟。来自运动教练的最新建议为在最初的48小时到72小时内敷冰块。
如果你的脚或者脚踝看起来很白,立即将冰块拿开,避免造成冰冻损伤。
如果你有糖尿病或者血液循环不畅,在敷冰块之前要咨询医生。
打包脚踝关节。
从脚趾到小题中部缠绕一个有弹性的绑带,压力均匀。将绑带保留在腿上直到肿胀消退。
如果脚趾变蓝色,感到寒冷或者麻木,那么将绑带松开。绑带不能太松也不能太紧。
静脉曲张患者日常护理
方法1、避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番。
方法2、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,如此可促进腿部静脉循环。
方法3、应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
方法4、如您腿部皮肤已呈干燥情形,请遵照医师嘱咐涂药。
方法5、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。推荐阅读:小腿静脉曲张是怎么回事
方法6、每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
方法7、挑担负重或是长期站立工作者,可用弹性绷带绑腿,绑腿时先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜。
方法8、如发现有静脉曲张症状,不要拖延,需及早到院进行治疗,防止病情发展加重造成更大伤害。
通过以上对静脉曲张日常护理措施的介绍,希望大家能更好的防治静脉曲张,远离疾病困扰。此外,除了上述方法法,大家也须在情志方面及饮食方面也要注意,保持一个良好的心态,膳食方面以低脂肪、低热量为宜。全面防护,远离静脉曲张。