吃什么美白牙齿效果好 菠菜

吃什么美白牙齿效果好 菠菜

很多绿叶蔬菜都含有镁类矿物质营养素，有助于抗除牙齿上污垢的形成，对保持牙齿洁白很有作用。

橘子皮刷牙可以美白牙齿吗

花生粒刷牙

花生营养丰富，富含多种维生素以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，对于美白牙齿，花生也能够很好的发挥它的效果。在刷牙之前，将花生含在嘴里嚼碎，然后再挤牙膏，进行刷牙，刷至5-10分钟的样子，用花生粒刷牙，对牙齿的美白和坚固都有一定的作用。

柠檬汁刷牙

美眉们都知道柠檬中含有丰富的维生素C，有着非常强的美白肌肤的功效，同样的，它也有着很强的美白牙齿的功效，用于清洁、美白以及坚固牙齿，都有很好的帮助作用。在每次刷牙的时候，用牙刷沾取一点柠檬汁来刷牙，柠檬汁有很强的清洁牙齿的作用，经常用柠檬汁刷牙能够洁白坚固牙齿。

食盐刷牙

食盐具有非常好的消炎杀菌的效果，用于滋润皮肤、美白牙齿都有非常好的辅助作用，美眉们可以用家用食盐来美白牙齿。在准备刷牙的时候，将食盐混合在牙膏中再进行刷牙，可以充分帮助口腔消除细菌、美白牙齿，效果非常好。用食盐美白牙齿既简单又方便，是美眉们洁白坚固牙齿的好选择。

多吃青苹果

青苹果营养非常丰富，富含果酸，美眉们想要牙齿保持洁白、拒绝牙齿着色变黄，那么，最简单的方法就是在饭后吃一个青苹果，每天吃完饭后半个小时之后，美眉们都可以把青苹果拿来当零食吃，青苹果中所富含的纤维素和果酸能够清洁牙齿上的污垢，让牙齿变得洁白干净。

橘子皮刷牙

美眉们很少了解橘子皮还有美白牙齿的功效，的确，将橘子皮晒干，然后再磨成粉末，在每次刷牙的时候，将橘子皮的粉末洒在牙膏上，然后再刷牙，就可以充分美白牙齿，有效去除黄渍。

吃什么美白牙齿效果好 三文鱼

三文鱼富含维生素D，有助于促进人体钙吸收，同时三文鱼是深冷水鱼类，所含欧米伽脂肪酸和磷，对增强牙齿珐琅质和健康牙齿有所效果。

女人做冷光美白牙齿真的安全吗

冷光美白牙齿技术是目前牙齿美白最常用的技术之一，因其神奇的牙齿美白效果，深受广大有牙齿黑、黄问题困扰的爱美者的青睐。在做冷光美白牙齿之前，除了对冷光美白牙齿效果的关注，价格也是很多人需要考虑的问题。

冷光美白牙齿技术非常安全，是目前最热门的牙齿美白技术之一。对于健康的牙齿来说，手术过程没有痛感，但冷光牙齿美白对于个别釉质发育不 良、牙齿隐裂、中度性磨耗的牙齿，治疗过程中会有比正常牙齿更大的不适，会有酸痛、跳痛等问题的出现。

冷光美白采用低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的造成损害。冷光美白牙齿使用的美白剂的主要成分为过氧化氢，已使用数十年之久，操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。操作过程仅需30～40分钟，美白效果可维持2年左右。

冷光美白牙齿的副作用有哪些呢

冷光美白牙齿的副作用，关于冷光美白牙齿的副作用的问题是很多朋友关心的，我们所知道的是，冷光美白牙齿效果突出，可以有效的去除牙齿表面的色素沉积，能让牙齿效果提高5到14个色阶，可见，冷光美白牙齿是一种新的受人们欢迎的牙齿美白技术。

但是，也有很多人担心，如果冷光美白牙齿有副作用，对牙齿会造成一定的损坏，那么，事实是怎样的呢?

牙齿美白专家团解答，冷光美白牙齿副作用几乎是没有的，冷光美白牙齿美白技术，不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。这项治疗具有无痛、安全、迅速、高效的优点，在欧美等发达国家早已风行。根据临床实验表明，使用冷光美白牙齿技术，其效果可提高5-14个VITA色阶。

那么冷光美白牙齿到底有没有副作用呢?海南数字口腔中心专家解释：

1、冷光美白对牙齿和身体是没有副作用的，它是美国进口的冷光美白技术，这种技术不单纯能够去除牙缝里的牙垢和牙结石，还能去除牙齿表面的色素沉积，冷光美白同时还可以进入牙齿深层达到脱色美白的效果。

2、 冷光美白的技术 ，目前是以冷光照射涂在牙齿上的特殊美白剂，使黄牙变浅变白。冷光美白操作过程简单，不接触口腔;在美牙的过程中，顾客毫无痛感，没有任何副作用，对娇嫩的牙龈也没有伤害;而且美白时间短，整个过程只需半小时。所以说患者不必过于担心，一般到正规医院或专业的口腔医院进行治疗就可以了。

此外，冷光美白牙齿技术采用低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的不适。美白剂的主要成分为过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上又有数十年之久。

冷光美白副作用是没有的，正由于其种种优点，冷光美白牙齿被公认是目前最有效及最安全的牙齿脱色技术。

吃什么美白牙齿效果好 苹果

每天一个苹果不仅有助于皮肤保养和健康身体，同时也能帮助清除牙菌斑，因为苹果富含苹果酸等营养素，对溶解牙齿着色的物质有一定的效果 。

快速美白牙齿的方法 方法三：柠檬白牙

在刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，或者用柠檬片或者柠檬水含在口中，覆盖牙齿，美白牙齿效果好，柠檬中柠檬酸能使牙齿表面的牙垢和色斑分解。

吃什么美白牙齿效果好 花椰菜

花椰菜属于质地松脆的蔬菜，它能洗刷牙齿表面，冲刷牙齿表面的残留食物，可以对口腔做一个简单的护理，有清洁牙齿的作用。