肾虚的征兆有哪些

肾虚的征兆有哪些

现如今随着社会竞争日趋激烈、生活节奏的加快等各方面的原因，人们的工作压力也越来越大，许多人都存在肾虚的症状。肾虚是一种慢性发展的疾病，如果可以尽早发现，及时调理的话，可以避免对身体危害的进一步加重。那么，肾虚的征兆有哪些呢?
1、性欲冷淡：虽然女性是性冷淡的主题，但是有的男性因为肾虚，也逐渐变得冷淡起来。
2、脱发：虽然以前也有脱发的症状，但是现在洗头发时，顺手一捋就会下来好多头发，让人心惊胆战。
3、变胖：食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。
4、畏寒怕冷：常年手脚冰凉，即使在夏天也会出现这种情况，饮食上稍微不注意就会拉肚子，这样可能是肾虚导致的气血两虚引起的。
5、水肿：晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

肾脏受损的征兆

身体各处水肿变大

肾脏是负责排除身体废物与多余水份的，一旦受损，水份便会堆在体内，导致脸部、手部、腿部、脚踝和脚等处的肿胀变大。到这一步时表示肾脏受损的情况已经很严重，应尽快治疗。

下背痛

下背痛是肾脏受损、不健康时常见的迹象，典型的症状是半夜或是早上刚起来感觉下背部 (单侧或双侧) 疼痛，而且可能排尿不易，不过之后背部放松就会觉得好很多。这种情形便是肾脏受损的预警信号，早期发现很有机会治愈。

皮疹、瘙痒、干燥

肾脏会帮助排出血液中的废弃物，当肾功能下降，血液中的废物会堆积并引发皮疹、严重瘙痒和皮肤干燥的症状。这也是肾脏受损的早期征兆，应该被重视，擦药膏是没有用的。如果你天生是皮肤干燥的人，那可以酌情就医。

肝脏不好的十大征兆

征兆1：肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

征兆2：肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

征兆3：肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

征兆4：注意力不容易集中，头昏耳鸣。

征兆5：脸色晦暗失去光泽，全身发黄，特别是巩膜发黄。

征兆6：尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液一般不变色。

征兆7：鼻头发红。鼻头发红是因为鼻头毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损。但是这时要注意养肝、护肝了。

征兆8：比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大，呕吐头晕等症，但是在这次之后，酒量比以前小多了。喝一点就醉了。这种征兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆9：粉刺明显比以前增多。体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙，调节荷尔蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。

征兆10：烦躁、失眠、多梦：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

肾虚一出现就会有这三个征兆

一、哈欠连天

一般哈气连天多半暗示着肾虚，这时候精力很难集中。中医上讲肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

二、听力下降，心烦意乱

在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

三、头发早脱活少年白

整天唉声叹气，想的太多，精力过于分散劳累，这是肾虚的主要原因之一。而肾虚所带来的大脑过于疲惫又是少年白和脱发的根源所在。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。

眼睛干涩不舒服或是阴虚征兆

阴虚，中医名词，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。

中医专家指出生活中经常眼睛干涩不舒服可能就是阴虚的征兆。

肝肾阴虚型

症状：眼干舌红，眼干涩、畏光，双眼频频眨眼，久视则诸症加重，白睛隐隐淡红，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红苔薄，脉细。

治则：滋养肝肾。

方药：六味地黄丸或栀柏地黄丸。

气阴两虚型

症状：眼干尿少，眼干涩、畏光，视物模糊、易疲劳，目珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干尿少，舌淡红少苔，脉细无力。

治则：益气养阴。

方药：生脉散加味(太子参、麦冬、五味子、百合、沙参、菊花、甘草)。

阴虚湿热型

症状：眼干尿黄，眼干涩、畏光、疼痛、视物模糊、易疲劳，目珠干燥，口干，便干尿黄，舌红苔黄腻，脉数。

治则：养阴清热化湿。

方药：甘露饮加减(生地、熟地、杷叶、绵茵陈、天冬、麦冬、石斛、黄芩、菊花、甘草)。

男人警惕肾虚征兆

现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。但就是这些使得男人们肾受伤，以下几种现象，如果你有，说明你的肾受了伤!

判断男人肾不好的信号

1、没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫。

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

症状一：畏寒肢冷

【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。

症状二：房事过度

【解析】中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候，请千万注意“度”，如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法。

症状三：头晕无力，失眠多梦

【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚，彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举。

症状四：哮喘

【解析】肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。

症状五：腰痛

【解析】腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决。

症状六：夜间多尿

【解析】一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。

症状七：头晕耳鸣

【解析】很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

症状八：便秘

【解析】便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。治疗便秘应从治疗肾虚入手，吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便等作用的中药，如火麻仁、何首乌。

症状九：腰酸腿痛、尿频尿急

【解析】长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。医生建议，开车一个小时左右，要下车舒展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿，要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。

男人肾虚的征兆

1、水肿

晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

2、高血压

肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

3、尿量过多或过少

正常尿量为1000～2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

从食欲看健康的方法

1、没食欲或厌食可能是脾胃虚的信号

正常进食本来是一种享受，但当进食成为一种负担时，就成为了厌食。在日常生活中，经常会听到有人说“没胃口”、“不想吃”等话。那么这些厌食是哪些疾病的信号呢?

偶尔没胃口多为脾胃虚的信号，而顽固性厌食则往往是萎缩性胃炎的发作，甚至有胃癌、胰腺癌的可能性。顽固性厌食还往往是肝郁、精神病、抑郁症的征兆。如厌食伴有恶心，则常是肾衰尿毒症、糖尿病晚期酸中毒、酮中毒的信号。

甲减也会出现不同程度的胃口变差。

2、食欲大增或是胃中有火

与没胃口相对的是食欲大增。如果你发现自己突然食欲亢进，多是胃中有火的预兆;甲亢和精神病狂症，也有明显的食欲亢进;若喜食异物，如蜡烛、煤炭、泥土、生米等，多是小儿疳积以及精神病的先兆。

3、口感、口味告诉你的疾病

正常人的嘴中是不燥不渴，食而知味的，这叫“口中和”，表明胃气正常，体液充足。相反，人体一旦阴阳失调，脏腑有病，就会失去“口中和”的感觉，在口感、口味等方面表现出某种信号：

口苦：

提示肝热或胆病;口甜：提示脾热;口咸：多提示肾虚，因肾虚肾液上泛之故;口酸：是肝气上溢的征兆，多提示肝虚;口腥：是肺热先兆。而老年人突然味觉丧失，常是脑梗的先兆。

久病卧床，长期不想吃东西的病人，如果突然有一天特别想吃某种东西，则可能是回光返照。

男人肾虚有什么征兆

1、浑身无力

如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、没有食欲

一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、经常腰痛

这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿频尿少

经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、浑身浮肿

人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7、尿中见红

尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

8、脸色苍白

原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

9、关联糖尿病

如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

10、高血压损害

得了高血压会让你肾脏不行。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。要知道性能力跟肾脏的健康是密不可分的。

口水多是肾虚征兆

俗话说“日咽唾液三百口，一生活到一百九”，经常吞唾液有养生功效已经被很多人认可。但是如果唾液过多或者过少，都是疾病的征兆，大多跟脾虚和肾虚有关。

唾液并非就是口水

说起唾液，很多人认为就是我们平时流的口水，其实这样说并不确切。因为口水其实既包括唾，又包括液，而真正的“口水”指的应该是液。

唾，也就是唾沫，是从舌根分泌出来的。唾沫是人为吐出来的，而液又叫涎，这才是真正意义上的口水。唾液往往是人不自主地流出来的，也就是民间常说的“流哈喇子”。

唾液多常是脾肾虚

一般来说，唾液量很多，大多和脾虚、肾虚有关。《内经》中明确指出，“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”也就是说，出汗异常可以从心脏上找问题，鼻涕多了要看肺有没有问题，眼泪不正常了要从肝上找根源，相应的，口水和唾沫异常就是脾和肾的问题了。

虽然“唾”和“液”分别出自脾和肾，但脾肾往往互相影响，肾起统领作用，所以唾沫和口水经常同时出现。“唾多、黏稠，而且口中发苦，往往是脾热的表现，这时候一定不能吃辛辣的食物，牛、羊肉也尽量少吃，可以吃一些清脾热的药，像栀子和连翘等。口水多，伴有咸味儿的话，就是肾虚的征兆。

很多人存在睡觉流口水的尴尬，主要原因是吃了太多的辛辣食物，导致脾胃上火而致。这时，就不要再吃辛辣的食物，同时不要吃太饱，尤其是晚上，一定要少吃。

唾液少因为“内火”大

口水多了是问题，少了同样是问题。口水过少，说明津液不足，是内燥的表现。爱嗑瓜子的朋友要适当节制，不能一次吃太多。一旦出现口干、没有食欲等情况，多吃些酸味儿的水果来补充津液，梨子和葡萄都不错。

有这五大征兆说明你肾虚了

1、打哈欠：哈欠连连，经久不止。

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

2、嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸。

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

3、善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。

这里说的(恐)与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

4、畏寒：怕冷。

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

5、打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。

打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。

一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。

另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。

女性春季肾虚的征兆

1、哈欠连天

大多数的人以为只有男性才会有肾虚，其实女性也有哈欠连天，精力很难集中。中医上讲肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

2、听力下降，心烦意乱

在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当女性出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

3、头发早脱活少年白

整天唉声叹气，想的太多，精力过于分散劳累，这是肾虚的主要原因之一。而肾虚所带来的大脑过于疲惫又是少年白和脱发的根源所在。正常情况下，女性40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。