擀面杖治落枕

擀面杖治落枕

擀面杖治落枕： 很多人经常碰到落枕的情况，尽管觉得脖子不舒服也会选择忍一忍。其实，厨房里就藏着治落枕的利器，那就是擀面杖。把擀面杖放在火上烤热，注意火不要太旺，擀面杖也要不停地转动，等到擀面杖烧热后，患者低头正坐或趴在床上，让家人用发热的擀面杖在颈部轻轻滚动，直到颈部皮肤发热发红为止，但注意不要起泡。平时可尝试多用热毛巾敷颈部。

落枕主要与我们每天长时间伏案工作有关。另外，中医认为，“气为血之帅”，当气机无法推动血液运行时，颈部受风寒也会导致落枕。而夜间正是阳气渐衰、阴气渐盛的时候，这时，若不注意避风寒，很容易受到外邪侵袭而导致脉络受阻，进而出现落枕。一个月偶尔出现一两次落枕，不必放在心上，但如果一个月落枕达到3次以上，最好及时就医检查。

吹风机治感冒：受寒感冒时，用电吹风吹大椎穴(位于人体的第七颈椎棘突下)3~5分钟，可影响人体的体温调节中枢，促使大量汗液排出，以利退热，每日吹2~3次即可，直至体温恢复正常。热风还能改善局部血液循环，起到疏通血脉、散寒止痛作用。需要注意的是这种方法只能缓解寒性病的症状，并不治本，而感冒的病因不同，患者也不可乱使用。尤其对于孩子来说，皮肤更为娇嫩，电吹风的热度不好调控，很容易对皮肤造成损伤。而且电吹风有一定辐射，对孕妇和宝宝身体影响更大，治感冒不可取。

梳子预防乳腺炎：临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。

梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。比如治疗乳汁不畅、局部肿痛及乳腺炎初起症状，可先做湿热敷，然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻地、慢慢地向乳头方向梳去，接着再从乳房底部向乳头方向做圆周运动式的梳理，每天梳一次，每次梳5分钟左右。

手擀面的制作方法

1.将面粉、水调制成水调面团，饧30分钟左右备用。

2.取一块面团，用手揉均匀，然后平放于案板上，光面向下，用擀杖向四周用力擀开成片状。

3.待面块擀制到一定的程度时，将擀杖卷入其中，用面紧紧包裹在内，并用手反复向外推卷。如此几次后，将其展开，撒上适量的扑面，从另一个方向把擀杖卷入其中，进行推卷操作，然后在展开，撒扑面。以此类推，直至将面团擀成薄片为止。

4.将擀好的面片用刀切成细条状的面条，下入沸水锅中煮3分钟左右即好香喷喷的手擀面。

摆脱落枕疼痛高枕无忧

值得强调的是，如果病人一个月中出现落枕达到3次以上，甚至频繁发作时就要有所警惕了。这时可能与病人体内瘀血太重有关。此时一定要从颈椎找原因。临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。因而，此类病人除了常常出现落枕外，还多会伴有精神疲惫、精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。此类病人除了要到正规的中医院接受针灸、理疗外，最好配服中药进行调理。可选用党参、当归、元胡、川芎、桃仁等中草药进行益气、活血、扶正等治疗，效果会更好。

另外，无论是偶发落枕还是经常落枕，民间有一个小方法效果也不错：把擀面杖放在火上烤热，注意把擀面杖放在火上时火苗不要太旺，擀面杖也要不停地转动。待擀面杖烧热后，家人可以让病人低头正坐或者趴在床上，然后用发热的擀面杖在患者颈部轻轻地滚动，直至颈部皮肤发热发红，但不要起泡。

经常落枕的气虚病人，除了要注意活动颈部，每天抽空做一做米字操、寿字操，还要注意做一下有氧运动，以快走、爬楼梯、打乒乓球为主，每天至少半小时。

不用擀面杖快速擀出饺子皮

材料：饺子面团、空啤酒瓶一个、塑料瓶一个。

1、在擀饺子皮之前，我们要先擀面，首先准备一个干净的菜板，先在菜板上撒上少许面粉，接着把面团放上去，稍微揉搓一下，再用擀面杖揉开。

2、如果家里没有擀面杖的话，可以准备一个空啤酒瓶，在擀之前，瓶身先用开水烫一下，消毒清洁一下，这样擀面也方便顺手。

3、将面团擀好以后，我们就可以来制作饺子皮了，首先准备一个干净的塑料瓶。

4、接着把空塑料瓶上部分用刀裁剪下来，口子大小要和饺子皮差不多，然后像盖印章一样稍微转一转，就这样一个饺子皮就制作完成了，非常方便，可以根据饺子皮用空塑料瓶多印几个。

5、每次这样尽量把面皮擀的又薄又大，这样一次成型的饺子皮就能更多，如果成型的饺子皮不够薄，我们可以再擀几下就可以了，非常的方便快捷。

擀面杖局部瘦身方法

所谓擀面杖瘦身，就是把擀面杖当成按摩器，在肚子上、大腿上来回滚动，再配合各种姿势和运动，以达到瘦身的效果。擀面杖作用于经络系统，按照经络按摩对身体有益，是可以达到减肥目的。但是需要注意，这种方法讲究用力均衡，而现在很多年轻人在尝试这种减肥方法时，尤其在做腿部按摩时，一旦力道不均，就可能导致一腿粗一腿细。

另外擀面杖局部瘦身并不是每个人都适合，减肥者要知道自己属于哪种类型的肥胖，再找到相应的经络进行调节，从而使生理功能达到平衡。如果本来胃口就好，再按到促进食欲的经络，反而会越来越胖，所以，自我按摩时应该了解身体穴位。对于病理性肥胖者，擀面杖减肥起不到任何作用。

其实虽然通过擀面杖局部瘦身能够起到一定的作用，但是想要彻底的达到减肥瘦身的目的，还需要制定一个科学有效的瘦身方法。在瘦身的过程当中肉类食物少吃，非常甜的食物也要少吃。每天吃的主食量可以减少到六七分左右，但是不能减少太多，如果主食量减少太多容易诱发低血糖，会让人感觉头晕无力。

和饺子皮要醒多久 饺子皮叠放怎样不粘连

淀粉。

一次可以擀多个饺子皮的称为叠擀法，把面剂子按园叠在一起。擀面杖要中间略粗两端略细的专用擀面杖。饺子面团要稍微软一些，用淀粉防止擀皮时站连在一起。

饺子皮没有擀面杖怎么办

若是在制作饺子皮时，没有擀面杖可以用以下几种方法解决：

1、在家里找一个玻璃瓶或者啤酒瓶，注意需要圆柱形状的，擦干净之后就可以代替擀面杖了。

2、用家里的保鲜膜棍也是可以代替擀面杖的，最好是用没有开封的保鲜膜棍，这样表面滋生的细菌等微生物含量较低。

落枕按哪些穴位

悬钟穴

外踝上。

主治：落枕。

灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。

后溪穴

握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。

主治：落枕、腰背痛等。

灸法：艾条灸5～10分钟。

凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。

落枕主要原因在于缺钙

导致落枕的原因很多，如睡姿不正确、颈椎受凉、保持坐姿太久等等，但这些大都是诱因，缺钙这个主要原因反而往往被忽视。缺钙的人容易落枕，由于现在肉类和蔬菜中有很大一部分是用饲料和化肥催生的，生长周期短，钙的含量少，会使不少饮食结构不合理的人缺钙，这样落枕的人也就更多了。

医生提醒，一旦落枕就一定要到正规医院或有《按摩师等级资格证书》的地方进行推拿治疗。不要小看落枕，治疗严重不当时会引起颈部以下高位截瘫甚至生命危险。落枕后不能进行剧烈运动

另外，落枕后不能进行剧烈运动，否则，自己把自己脖子扭断的可能性也是有的。

专家还专门为没有时间或条件到医院治疗的朋友推荐了两个治疗落枕效果不错的“土办法”：

第一，用擀面杖在颈部和背部的痛处擀动，这个方法的特点是受力均匀，能起到推拿治疗的效果;

第二，将木梳子或一些较薄的木制品烤热后在痛处来回刮，这样可以起到舒经活血的效果。

落枕怎么办简单快速的有效办法 电吹风治疗落枕

吹风机可以用来治疗受凉导致的落枕，这也是治落枕最简单的方法。

做法：在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹风机对着肩颈处吹，吹到感觉肩颈部位发热即可，它可以改善肩颈部的血液循环，缓解疼痛。

妙招：擀面杖巧治愈落枕

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。“落枕”相信很多人都会经常碰到，晚上睡觉姿势不对，或因夜晚着凉，早晨起床后用力过猛，都会引起落枕。这时脖子酸疼，很不舒服，严重了脖子一动都会觉得疼痛无比，保持一个姿势不敢随意晃动。

中医认为，“气为血之帅”，当气机无法推动血液运行时，颈部受风寒也会导致落枕。而夜间正是阳气渐衰、阴气渐盛的时候，这时，若不注意避风寒，很容易受到外邪侵袭而导致脉络受阻，进而出现落枕。一个月偶尔出现一两次落枕，不必放在心上，但如果一个月落枕达到3次以上，最好及时就医检查。

小时候落枕奶奶总是用擀面杖来给我们治疗落枕，把擀面杖放在火上烤热，以身体能接受的温度，不要太热。趴在床上，用发热的擀面杖在颈部轻轻滚动，直至预部皮肤发热发红为止，顿时感觉很舒服。大家不妨试试看，以下是小编整理的治疗落枕的偏方，供大家参考，以缓解落枕带来的不适!

治疗落枕的方法：

1、局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。

2、贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。

3、治疗落枕的小办法可以用棉布浸泡在老陈醋中一会后，把棉布拿出来然后敷在脖子的痛疼部位，在这个基础上找来热水袋，装上热水放在棉布上热敷落枕的部位。热敷半个小时。

4、一觉醒来后发现落枕了比较适合的急用办法是冷敷，方法是找来毛巾包住冰块，然后把包好的冰块冷敷在脖子上，时间大概要15分钟，如果在家方便的话可以每小时冷敷。

5、用手部按压穴位帮助缓解落枕的情况，用两手的手指来按压脑后发迹线上方的部位、然后再按压落枕穴，落枕穴在手背上食指和中指之间，按压这两个穴位出现酸痛感为止。

6、拉颈：站立，用双手十指合扣，放在后脑勺处，尽量向前拉伸头部，然后下巴尽量贴近胸口，一直拉伸到颈部和肩部产生有拉扯感或者一点疼痛感后，就可以放松，随后重复进行10次。可以有效地放松肩颈部的肌肉。

7、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

落枕是中医常见的症状之一，由于夏季天热，大家对空调的过度使用，使得落枕患者逐渐增多。那应该如何来预防呢?

1、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。睡觉时枕头应放置在后颈部，而非后脑勺上，高度应以躺下刚刚搁平为宜。

2、要留意避免不良的睡眠姿态，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲惫时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过渡屈曲或伸展等。

3、要留意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，特别是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

4、要留意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新奇的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

5、要经常适量运动，特别是颈椎的活动操，如做米字操，也就是用头部动作来画米字，这是一种操作简便的颈部保健操，但动作要慢，快了轻易伤到颈椎。

总结：

夏季天气炎热，大家在使用电风扇和空调时不要直接吹向颈部，以免受凉引起落枕。最重要的是要保持良好的运动可有效降低落枕的发生。

针灸治落枕功效奇特

落枕归属于中医“落枕风”、“失枕”范畴。除了在痛处推拿按摩外，其实可以巧妙利用两个穴位来针灸治疗，效果更加明显：

一、外劳宫(落枕)穴

位置：在手背，第2、3掌骨间，约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右各1穴。

主治：落枕、肩背痛。

推拿按摩法：以手指向下按压30秒后放开，重复按几次。左右穴都做。

针灸法：直刺0.5-0.8寸，可灸。

二、颈百劳穴

位置：在颈部，第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽)，再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。

主治：落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等。

推拿按摩法：以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开，重复几次。左右穴都做。

针灸法：直刺0.3-0.5寸，可灸。

烧麦上气蒸多长时间 烧麦怎么蒸皮才不会硬

正宗的烧麦皮要用专门的擀面杖，家里一般用普通的擀面杖，可以把外边压出褶皱，象荷叶裙边的样子就可以了，具体操作方法如下：

准备食材：面粉500g、开水150g、凉水150

做法

1、在称好的面粉中加入开水，用筷子搅拌，然后加入凉水，和成光滑的面团。让面醒20分钟。

2、切下一块面，用手搓成粗细均匀的长条状。

3、用手掐成大小均匀的面剂子，比饺子剂子要大一点。

4、撒上面粉搓圆，用手心压扁 ，在面剂子下面放足够多的面粉，上面也放上面粉，简单说就是用面粉给面剂子埋上。

5、两个手一起放到擀面杖上，一手固定剂子，另一手在擀面杖上施加力度的同时往上推动面皮。右手固定，左手擀面皮就是顺时针旋转，反之就是逆时针转。擀面杖要选两头尖的，更好用。

准备一个小喷壶，然后在里面装满饮用水，等烧麦放入锅里时，往它的外皮表面喷少许水，可以增加外皮的含水量，能够避免加入干粉后外皮过于干硬的现象，尤其是买好的饺子皮擀成的面皮，要酌情多喷洒一些水，这样蒸出来的烧麦才会软糯可口。

不用擀面杖快速擀出饺子皮

材料：饺子面团、空啤酒瓶一个、塑料瓶一个。

步骤

1、在擀饺子皮之前，我们要先擀面，首先准备一个干净的菜板，先在菜板上撒上少许面粉，接着把面团放上去，稍微揉搓一下，再用擀面杖揉开。

2、如果家里没有擀面杖的话，可以准备一个空啤酒瓶，在擀之前，瓶身先用开水烫一下，消毒清洁一下，这样擀面也方便顺手。

3、将面团擀好以后，我们就可以来制作饺子皮了，首先准备一个干净的塑料瓶。

4、接着把空塑料瓶上部分用刀裁剪下来，口子大小要和饺子皮差不多，然后像盖印章一样稍微转一转，就这样一个饺子皮就制作完成了，非常方便，可以根据饺子皮用空塑料瓶多印几个。

5、每次这样尽量把面皮擀的又薄又大，这样一次成型的饺子皮就能更多，如果成型的饺子皮不够薄，我们可以再擀几下就可以了，非常的方便快捷。