夏季开车注意事项 忌大量喝冷饮

夏季开车注意事项 忌大量喝冷饮

此时如果大量摄入冷饮，会引起胃肠生理功能紊乱，造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

孕妇夏天能吃冰淇淋喝冷饮吗

冰淇淋可能含李斯特菌

很多人都认为冰冻食品的病菌一定被低温杀掉了，食用很安全。其实冰冻的食品也可能含有病菌，比如李斯特菌，在低温环境下仍可存活繁殖，它可以污染冰箱中的雪糕、鸡、香肠、奶、蔬菜等，孕妇一旦感染可造成流产、胎儿畸形。

孕妇吃冰淇淋喝冷饮易影响肠胃功能

孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。经常吃冰淇淋喝冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

孕妇过量喝冷饮容易消化不良

过多冷饮的摄入，不仅能引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。

孕妇吃冰淇淋喝冷饮易呼吸道感染

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

孕妇吃冰淇淋喝冷饮会刺激胎儿

有研究发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感，当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

夏季养阳气的5大禁忌

1、长期吹空调

夏天天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜欢呆的地方，贪凉的人们总是把空调的温度调的很低，特别是从外面回来后马上就开空调。夏天天气热，我们的毛孔张开，如果出汗后马上吹空调会损伤我们的阳气。为了保护身体健康，夏天要少开空调，空调温度也不能太低，最好能控制在26度以上，睡觉的时候最好能调到27度，白领上班时间，在空调房里最好能够披肩小外套或披肩，保护肩颈和腰腹部，避免受凉。

2、吃冰水果

夏天的水果很多，人们最喜欢吃的莫过于西瓜了，西瓜具有利尿、解毒、生津、清热解暑的功效，夏天吃西瓜人们最喜欢将西瓜放冰箱了冰一下再吃，这样吃起来更冰爽，但是，在冰箱里冰的西瓜，吃下去容易损伤脾胃，也伤阳气。

3、大量喝冷饮

除了吃冰西瓜，夏天人们也喜欢喝冷饮，各种饮料、雪糕都成了人们的最爱，男人们也都喜欢将啤酒放冰箱里冰一冰再喝，但是这些凉饮喝太多了会阻碍体内的阳气，损伤阳气而导致生病，比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人们喜欢喝冰的绿豆汤，绿豆汤的确是消暑凉饮，但是冰绿豆汤也是要少喝，特别是脾虚的人。

4、大量喝凉茶

夏季消暑，喝凉茶是最简单的方法，人们在此烧烤的时候尤其喜欢喝凉茶，但是在这里要提醒大家，凉茶虽好，也不能够长期大量的喝，凉茶都是寒凉的，如果长期喝会损伤阳气。

5、长期熬夜

人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候，如果这个时候还没有入睡，还在熬夜的话，会影响体内阳气的生发，同时也会影响肝脏健康，所以，夏季养阳注意不要熬夜，最好能在11点前入睡。

夏季运动6个事项你要懂

夏季运动6个事项你要懂

一、忌长时间在烈日下运动

夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等不适随之而来，如果湿度较高则更容易发生中暑。所以，在夏季运动一定要从低运动量开始，从短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动，并及时补充水分。

二、忌大量喝冷饮

体育锻炼时，由于剧烈的肌肉运动，会引起体内血液的重新分配，使体内大量的血液流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对的贫血状态。冰冻饮料由于温度过低，如果这时大量喝进去，对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃来说刺激过于强烈，容易损伤其生理功能。如果夏天体育锻炼之后大量喝冷饮，轻者会使食欲减退，重者则会导致急性胃炎，并为以后发生慢性胃炎、胃溃疡等疾病埋下祸根。

三、忌在强烈的阳光照射下锻炼

夏天如果经常在强烈的阳光下进行体育锻炼，对身体将会产生不良的影响。因为阳光中有一种红外线，这种光线在夏天的阳光中格外强烈，它会透过毛发、皮肤、头骨而辐射到脑膜和脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状。因此，夏天进行体育锻炼，最好安排在早晨和下午4点钟以后进行，而且锻炼时间不宜过长，运动量也不宜过大。

四、忌锻炼后立即洗凉水澡

夏天由于气候炎热，在体育锻炼过程中往往汗流浃背，有些人为了贪图一时痛快，每当体育锻炼后立即去洗凉水澡。其实，这样做对身体健康是有害无益的。因为体育锻炼时，全身的新陈代谢十分旺盛，体内产热量大增，皮肤中的毛细血管也大量扩张，以利于体热的散发。

如果体育锻炼后立即去洗凉水澡，由于皮肤受到过冷的刺激，导致毛细血管骤然收缩，不利于体热的散发，虽然在洗凉水澡的一刹那会觉得凉爽，但过后反而会使人感到热不可耐。同时，突然遇到过冷的刺激会使体表已张开了的汗孔骤然关闭，容易使人生病。

五、注意护肤

夏季的高温气候和烈日对皮肤有很大伤害，要经常清洁皮肤，少用肥皂和浴液洗脸，以减少对皮肤的不良刺激，还应适当选用防晒护肤品，减轻烈日曝晒的不利影响，当然更要尽量避免在烈日下运动或进行其他活动。

六、选择适宜的运动

夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行了，体育爱好者可顺时知变，以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步，以室内活动代替剧烈的踢足球，等等。最好的夏季运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用，但刚出大汗后不宜马上游泳，游泳前后要注意预防红眼病、中耳炎、鼻窦炎、各种皮炎等，更要注意不去污水及不安全处游泳。

夏季开车少吃肉

高温天气容易使驾驶员产生烦躁心理，有研究表明，在大热天里吃肉多的话，会让人的情绪脾气变得更加烦躁，这会直接影响到司机行车过程中的判断、分析及反应能力。

为什么吃肉多就会让人的情绪脾气变得更加烦躁?这是因为肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。最后，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。

夏天，司机保持长期清淡饮食性情会比较温和，美国麻省理工学院生物学家证实，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，能降低人的攻击性。因此，在日常生活中司机巧妙进行饮食搭配，可以降低食物对情绪的负面作用。

驾驶员夏季饮食注意事项

蔬菜中含有丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙等，可以起到一定的败火润燥作用

在主食方面，少吃方便面和奶油蛋糕，会升高胆固醇和血压，让人情绪烦躁

应多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能够在肠内与脂肪结合而降低血压

多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。

酸梅汤喝冷的还是热的

夏天熬制好的酸梅汤，大家都会等汤凉了之后放到冰箱里，甚至有些人会把酸梅汤冻起来，这样饮用起来别有一番风味。虽然酸梅汤属于一种消暑饮料，但它毕竟还是一种中药汤剂，稍有中医常识的人都知道，任何中药汤剂都需趁热饮用，中医的说法汤药热服是一种养阳气的做法，尤其酸梅汤是寒性汤剂更需要热服，这样才能更好地发挥药效，确保寒热调和。另外，从西医角度来说，夏季大量喝冷饮，尤其是像酸梅汤这类强酸性饮品，冷热刺激，使得肠胃黏膜受损，很容易引起腹泻。正确的饮用方法是将冰箱中的冰镇酸梅汤取出后，在常温下放置半小时后再饮用。

热天咳嗽怎么回事 咽喉炎

夏季天气炎热，人们会比较喜欢多吃辛辣刺激的食物来刺激食欲；还喜欢大量喝冷饮来缓解身体的闷热感；

这种饮食习惯对咽喉部来说是一个不小的刺激，时间长了就容易引发咽喉炎；

这种咳嗽主要是刺激性干咳，一般在晚上躺下时加重，晨起时还有痰，伴有咽痒、咽干等症状。

准妈妈不宜过量喝冷饮

妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，会导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而入，引起咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

另外，如果准妈妈大量吃冷饮的话，胎儿也会受到一定影响，研究发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，影响自身的健康，引起胎儿的不安。

酸梅汤加热能喝吗

能加热喝，但酸度太突出，没有清凉感觉，味道和口感不是很好。

夏季大量喝冷饮，尤其是像酸梅汤这类强酸性饮品，冷热刺激，使得肠胃黏膜受损，很容易引起腹泻。正确的饮用方法是将冰箱中的冰镇酸梅汤取出后，在常温下放置半小时后再饮用。

喝冷饮是有讲究的

对于炎热的夏季来说，夏日冷饮大街小巷到处都是，这也是很多女性比较钟爱的东西，大家都知道喝冷饮对身体不好，殊不知，喝冷饮也是有讲究的。

女性必读 喝冷饮是有讲究的：

1、食用冷饮时间有讲究：

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量：

当在外面想要吃根雪糕，正常时可以的，但是不要连续吃上2根，甚至3根，饮料也不要喝多，不要超过150毫升，瓶装的最好不要超过半瓶，超过了就有可能损伤到脾胃哦!

3、喝冷慢速度要“慢”：

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

最后专家提醒大家，冷饮还是少喝为妙，否则对健康造成影响就划不来了，夏季来临，女性们可多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，可以让你越来越美丽。

肾病患者忌食 忌大量喝水

肾病患者如果没有出现水肿症状不需要控制水分摄入。但是水肿明显的肾病患者，除了日常进食以外，每天饮水量不宜超过500毫升，因为饮水过多会加重心脏和肾脏负担，导致病情加剧。

爱喝冷饮有什么危害 伤害肠胃

肠胃一直都是一个受不了刺激的器官，而如果经常大量的喝冷饮，就会使肠胃一直都处于一个冰冷的情况，这样就非常容易伤害肠胃。所以夏季如果喝太多冷饮的话是很容易伤害肠胃的，严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况。

暑天运动的四大忌讳

忌大量喝水

夏天健身时由于出汗多，会感到口干舌燥，格外口渴。但这个时候千万不要大量喝水，否则对身体健康有害。因为运动之后机体各个器官、系统进行了紧张的工作，此时正需要休息，以便及时消除疲劳。

如果这时大量地喝水，会给消化系统，血液循环系统，尤其是给心脏增加沉重的负担。同时，由于天气炎热，锻炼时出汗过多，体内的盐分已随着排汗而大量丧失，如果这时再大量喝水，出汗会更多，盐分也会进一步丧失，从而导致抽筋、痉挛等现象。

忌大量冷饮

健身时，由于剧烈的肌肉运动，会引起体内血液的重新分配，使体内大量的血液流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对的贫血状态。冰冻饮料由于温度过低，如果这时大量吃进去，对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃脏刺激过于强烈，容易损伤其生理功能。如果夏天健身之后大量吃冷饮，轻者会使食欲减退，重者则会导致急性胃炎，并为以后发生慢性胃炎、胃溃疡等疾病伏下祸根。

忌在强烈的阳光照射下运动

夏天如果经常在强烈的阳光下进行运动，对身体将会产生不良的影响。因为阳光中有一种红外线，这种光线在夏天的阳光中格外强烈，它会透过毛发、皮肤、头骨而辐射到脑膜和脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状。因此，夏天进行运动，最好安排在早晨和下午4点钟以后进行，而且锻炼时间不宜过长，运动量也不宜过大。当然在室内运动就可以避免上述不利之处。

怎么养胃最有效 冷饮冰啤尽量少喝

烈日之下，喝些冰冻冷饮，可谓清心爽胃，可凉爽过后，却要付出代价，大量喝冷饮冰啤，易造成胃出血，轻则吃药，重则住院。

​夏季养生 有车族要警惕4种病

夏季如何养生 有车族要警惕4种病

一防胃病

由于开车就餐没规律，行车之中精神高度紧张，胃功能易受影响。而初春时节，天气还比较寒冷，饭菜易凉，直接导致胃病发作。因此司机朋友要做好保暖措施，若条件不许可则在车上备一些零食，如苏打饼干、杏仁等小点心，在饥饿的时候可以随时垫垫肚子。还可备暖水瓶，经常喝些暖胃的生姜红糖水。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

二防感冒

由于初春空气干冷，感冒病毒易通过空气传播，加之室内外温差大，易患感冒。因此，司机在驾驶时应定时开窗通风，保持车内空气新鲜，注意保暖防寒。如惠感冒，尤其是服用感冒药后，应避免驾驶车辆，因为很多感冒药有镇静安眠作用，会影响司机的注意力。

三防泌尿系疾病

前列腺炎是司机们的职业病。初春寒冷天气的刺激易使人体交感神经兴奋度增强，导致尿道内压增加引起逆流，诱发前列腺炎。因此在此时开车应经常变换姿势，多饮水，不憋尿，局部保暖，可以经驾驶座上加个厚一点的垫子，或者衣服穿得长一些。平时多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物，补充维生素，闲暇时不久坐和熬夜。

四防颈椎腰椎病

司机在开车的时候，长时间一个姿势，易导致颈椎腰膝疼痛，而且初春寒气袭人，对颈、腰、膝不利。所以司机应加强颈腰膝部锻炼，开车时要保持体位正确、多运动。一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子，车辆等红灯时，头部向左、向右各旋转十余次。腰膝部可系腰带和护膝棉保暖。

夏季养生小常识

1、适当运动

虽然夏季的天气是比较炎热的，但是对于运动也不要忽视，很多人这时候说了，夏季可以做什么运动，每一项运动下了都是满头大汗的，要想更好的进行男性健康养生，那么不如去游泳，这是夏季常见的运动，也是比较受欢迎的减肥方法。>>>“有车一族”必知的六大夏季保健常识

2、饮食安全

在饮食方面要引起重视，现在饮食安全让我们十分的担心，并且饮食安全事件层出不穷，所以在夏季饮食的时候更要当心了，一些变质的食物，切勿食用。男性健康养生需要注意经常的吃一些蔬菜水果，经常的喝水，不要经常的吃辛辣油腻的食物，要以清淡饮食为主。

3、不良习惯

男人就是喜欢吸烟喝酒，尤其是夏季的时候，吸烟喝酒的次数就会增加了，可是经常的存在这样的习惯就会严重的影响自身的健康的，尤其是吸烟的时候，也会让家人和朋友吸到二手烟，这时候也会遭受危害，所以及时的戒烟戒酒是关键。

4、睡眠须知

在夏季男性健康养生，对于睡眠的要求也是很高的，很多人经常的出现失眠的现象，或者是多梦，或者是晚睡等等，这些都会影响男性健康的，所以对于睡眠要引起重视，一定要保证睡眠的质量，在中午的时候，也要适当的午休，这也是对于身体的一个调整。

夏季养生保健小常识

1、切勿疲劳驾驶

夏日温度高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳、打瞌睡。因此，要保持足够的睡眠时间，保证精力充沛。行车中如感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿，待头脑清醒后再继续开车，确保行车安全。

2、不宜长时间开空调

发动机怠速运转时，汽油燃烧不完全，会产生一氧化碳。一般装有空调的车辆，密封性能较好。绝大多数人在这种环境中呆几个小时就会有头晕、倦怠的感觉，而且记忆力也会减退。同时，车内人员呼出大量二氧化碳，车内氧气急剧减少。所以建议开车人适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透透气。

3、不宜戴颜色太深的墨镜

墨镜的暗色能延迟眼睛把影象送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误的判断。有研究表明，过深的墨镜会把司机对情况的反应时间延长100毫秒，结果增加了2.2米的急刹车距离。

4、切忌穿拖鞋

驾车夏日里女性朋友喜欢穿拖鞋，既好看，又方便凉快。有的甚至穿着拖鞋开车。其实这是很危险的，在发生紧急情况的时候如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚，很有可能因此延误了刹车时机造成交通事故。>>>夏季开车 注意防空调病

5、谨防自燃

每年夏天都会发生几起汽车自燃事故。所以一定要检查一下车辆的高、低压线路是否短路或老化，插头是否松动，蓄电池是否处在正常工作状态;油路是否有漏油也是关键。另外，气体打火机等易燃易爆物品也应该及时清理。有必要在车内配备灭火器并熟练掌握操作方法以防意外。此外向保险公司投保自燃损失险也是一个好办法。

结语：小编为大家介绍的一些有车族应该预防的疾病大家都了解了吗?有车族们一定要预防哦!还有小编为大家推荐的一些有车族的夏季养生小常识，感兴趣的朋友们也可以试试哦!