吃胡萝卜和黄豆能不能长高
吃胡萝卜和黄豆能不能长高
胡萝卜中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素都是对人体有益的，大豆中含有丰富的蛋白质和卵磷脂对增高是非常有益的，但要真的想增高的话，首先看是不是还处在骨骼发育期，再一个是要多加煅练才能达到增高的目的。
不是吃多少都能吸收的，人体每天的摄入量是有限的，每天吃73克左右的胡萝卜，100克左右的黄豆就足够了。食用方法：炒蒸均可。但贵在坚持。
有很多替代食物。对骨骼发育的营养有很多，蛋白质，矿物质，VA等。 蛋白质：鱼肉豆蛋奶，钙：牛奶，豆腐
VA：深绿色或橙色蔬菜水果、动物内脏。另外胡萝卜不要生吃，生吃只能吸收VC，但胡萝卜中富含的Vd才助于钙的吸收，Vd是脂溶性维生素 必须用动物油植物油烹调才能被人体吸收，所以要吃熟的胡萝卜。
黄豆可以煮着吃啊。黄豆汤、五香黄豆就是这样的啊，不过提醒你一下：大豆粒食(煮食),其中的蛋白质吸收率只达到65%,而制成豆腐,蛋白质的吸收率可以提高到92—96%。
通过上述的介绍，我们知道了吃胡萝卜和黄豆对长高是有帮助的，另外在平时的时候也要注意营养平衡，另外平时的体育运动也相当的重要，通过多运动和多睡眠还有平时心情的愉快对长身高的帮助都特别大，平时一定要注意。
孕妇可以吃胡萝卜吗
胡萝卜别名黄萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金与红萝卜，又被称为胡芦菔、红菜头、红萝卜、黄萝卜等，是伞形科二年生草本植物，以呈肉质的根作为蔬菜来食用。分布于世界各地，中国南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位。
孕妇可以吃胡萝卜吗?
可以吃。
胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种矿物质及少量粗蛋白等物质，营养比较丰富，适合孕妇吃。孕妇多吃胡萝卜，还能增加维生素A原(胡萝卜素)的摄入量，提高自身免疫力。
产妇可以吃胡萝卜吗?
可以吃。
产妇吃胡萝卜可以增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力，并能促进肠蠕动，改善便秘。
胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等，几乎可以与多种维生素药丸媲美。另外，胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质，每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。
缓解宝宝便秘的食物
1、胡萝卜:胡萝卜有双重功效,缓解腹泻和便秘,胡萝卜的确即可缓解腹泻,又可缓解便秘,原因是:胡萝卜生吃性凉,有清热泻火之功效,熟吃胡萝卜性温,有止泻收敛作用,所以,要想用于便秘,应该让宝宝生吃胡萝卜,要想用于腹泻,应该让宝宝熟吃胡萝卜。
2、红薯和花生:把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。
3、蜂蜜与香蕉:早晨起来,给宝宝吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。
4、菜泥:芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥,可单独吃,也可和在面条或粥中。
5、水果:香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。
6、黄豆:黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
7、小米粥伴红糖:小米粥伴红糖是过去月子饭,宝宝吃了有缓解便秘的效果,妈妈不妨试一试。
吃胡萝卜可以长高吗
对于还没有停止发育的人而言，吃胡萝卜是有助于长高的，但如果身体的骨骼线已经闭合了，那么无论吃什么，基本上都不能长高了。
想要长高或者说长得更高，取决于多方面的因素，比如说遗传、激素、睡眠、运动、营养等等。从营养上面来说，补充蛋白质、碳水化合物、钙元素、磷元素、维生素D以及其他的多种维生素和矿物质都有助于长高。
而每100克胡萝卜中含有蛋白质0.6克、脂肪0.3克、糖类7.6～8.3克、铁0.6毫克、维生素A原（胡萝卜素）1.35～17.25毫克、维生素B10.02～0.04毫克、维生素B20.04～0.05毫克、维生素C12毫克、热量150.7千焦、另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸，能够对身体提供营养支撑，对于长高有一定的帮助。
孕妇吃胡萝卜对胎儿好吗
孕妇可以吃胡萝卜吗?
可以吃。
胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种矿物质及少量粗蛋白等物质，营养比较丰富，适合孕妇吃。孕妇多吃胡萝卜，还能增加维生素A原(胡萝卜素)的摄入量，提高自身免疫力。
产妇可以吃胡萝卜吗?
可以吃。
产妇吃胡萝卜可以增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力，并能促进肠蠕动，改善便秘。
胡萝卜
胡萝卜别名黄萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金与红萝卜，又被称为胡芦菔、红菜头、红萝卜、黄萝卜等，是伞形科二年生草本植物，以呈肉质的根作为蔬菜来食用。分布于世界各地，中国南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位。
胡萝卜的营养价值
胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等，几乎可以与多种维生素药丸媲美。另外，胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质，每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。
胡萝卜和什么蔬菜搭配
1、胡萝卜+菠菜。菠菜能促进胡萝卜素转化为维生素A，防止胆固醇在血管壁上沉着， 保持心血管的畅通。
2、胡萝卜+莴笋。胡萝卜可以增加冠状动脉血流量，可以降低血脂，搭配莴笋食用，可以降压强心，当然，胡萝卜在烹炒时，建议少放食用油，宜清淡为主更佳。
3、胡萝卜+黄豆。黄豆与胡萝卜一起吃，有利于骨骼的发育，是正处于生长发育阶段的儿童的理想食品。
4、胡萝卜+大白菜。胡萝卜和大白菜中都也有很多植物纤维，可以促进肠胃蠕动，在肠道中起着清扫的作用。
长高最有效的方法 必须生吃胡萝卜才能长高吗
生吃或者熟吃都可以。
生吃胡萝卜并没有比熟吃胡萝卜能够补充更多的营养物质，对于长高也没有什么神奇的作用。只是生吃胡萝卜非常的方便，而且能够生津、开胃。
但是将胡萝卜用油炒熟了之后吃，更有利于其中胡萝卜素的吸收，而生胡萝卜70%的胡萝卜素都不能够被身体吸收。对于生长发育中的学生而言，要经常用眼，其实更建议将胡萝卜炒熟了吃，对于保护眼睛有一定的帮助。
食用胡萝卜(黄)的日常注意事项
胡萝卜(黄)对哪些病有辅助治疗的作用?
支气管炎，痢疾，脂肪肝，肝硬化，肾功能衰竭，阳痿早泄，小儿营养不良，皮肤性病
哪些人群适宜食用胡萝卜(黄)?
婴儿，幼儿，青少年，母婴，更年期妇女
哪些体质的人适宜吃胡萝卜(黄)?
阴虚体质
哪些疾病的患者不适宜食用胡萝卜(黄)?
痢疾，肠炎
食用禁忌
酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病;
另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
宝宝吃胡萝卜怎么做 胡萝卜黄瓜汁
材料：黄瓜，胡萝卜各100克。
调料：蜂蜜适量。
做法：
1.将黄瓜，胡萝卜均去皮，洗净，切段。
2.在榨汁机中放入少量温开水，放入黄瓜段和胡萝卜段榨汁搅拌。
3.给宝宝喝的时候，过滤掉蔬菜渣，加入适量蜂蜜调味即可。
好处：黄瓜和胡萝卜都富含维生素，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解宝宝便秘，同时有利于宝宝视力发育，预防指甲劈裂。