水中性爱要掌握三个技巧

水中性爱要掌握三个技巧

若有似无的碰触

洗鸳鸯浴的时候，不要两个人紧贴在一起，刚开始的时候，要保持距离。然后在不经意间，互相碰触，在水的作用下，肌肤会变得更加水润光滑，那种若有似无的碰触，更能激起性欲。尤其是对与男性来说，在水中被心爱的女子这样挑逗，很容易忍受不住起反应。所以女性可以把这一招当做游戏，状似不经意的碰触他的身体，然后迅速撤离，如此反复，直到他忍受不住。

穿着衣服洗鸳鸯浴

洗澡通常是全身赤裸的，而鸳鸯浴则不同。如果两人经常一起赤裸相对洗鸳鸯浴，容易导致视觉疲劳，反而会没有感觉了。所以不如穿着衣服洗，当全身的衣服被水打湿的时候，就是标准的湿身诱惑了。当你看到爱人的躯体在湿透的衣服下若隐若现，那种“犹抱琵琶半遮面”的诱惑，绝对比直接面对大很多。

水中房事有技巧

在洗鸳鸯浴的时候，经常洗着洗着就擦枪走火了，但是在水中行房事，没有看起来那么浪漫，实际上来说，水本身是有阻力、浮力的，对男性的进出之间，会有一定程度的阻碍。另外，如果没有足够的空间伸展的话，水中性爱则会让两人窒碍难行，说不定一不小心还会被水呛到，得不偿失。所以在水中亲热，要保证安全，然后想要增进情趣的话，还要掌握一定的技巧，第一次的话，不要太过计较成败，就当成正式性爱前的情趣互动，也是很好的。

怎样的性爱技巧可以提高女性怀孕机率

想要让怀孕率更高，性爱时有三个技巧：

一：性爱时，女方臀下垫一适当厚度的软垫，使阴道深部保持低位，并在性交后继续仰卧0.5~1小时，这时精液就不易流出阴道了。

二：女方仰卧，两腿前屈，使阴道走行与水平位构成一角度。此种姿势性交可使阴道缩短，后官窿变浅，有利于精液潞留和精子进入宫腔。

三：女方胸部着床，两腿分并跪在床上，男方从后将阴茎从女方两腿之间插入阴道，事后女方保持原位数分钟，更有利于精液存于阴道深部，以避免精液外流。

女人理想的性生活

在许多男人心目中，性生活时体贴爱人，就意味着要用高超的技巧使她获得性高潮。实际上，这是男人对性技巧重要性的误解。在伴侣之间过分强调技巧，并不一定能让对方满意。

性技巧指的是在充分了解男女生理结构的基础上，掌握怎样顺利进行性生活，以及怎样增强性爱快感的技巧，主要包括爱抚、拥抱、性交体位等多项内容。

夫妻间适当使用性技巧会产生有益的作用。但首先，双方都必须真正对此有需求，否则，技巧过多的性生活不仅会侵犯对方的人格尊严，还会造成双方的心理伤害。其次，夫妻感情必须相当好，双方性知识和性态度的水平接近，否则会产生不良作用。第三，性技巧必须科学、安全。

不顾一切地过分强调性技巧，会削弱性与爱之间的必然联系，使爱的行为变成一种机械的动作，并使对方产生疏远、孤独、人格受侮辱等情绪。

另外，过分追求性技巧，可能让男人产生“无论什么时候，只要按照技巧来，就能令对方兴奋”的错觉。如果一旦女性因为情绪、体力等原因没有积极配合，他们就会有比较强烈的挫败感。而且，当“性爱表现”取代了“感情的分享”时，寻求刺激的压力会破坏两人亲密关系。

在实际的性行为要素中，心情是最重要的。当人在劳累、烦躁或心情不好时，能调动性爱情绪的神经区域敏感性会大大降低，所以，有时候高超的技巧也不如一份好心情效果好。

中药泡茶要掌握泡茶技巧

许多人习惯喝中药茶,那么中药茶能随便泡吗?中医专家指出,中药泡茶要掌握泡茶技巧 ,否则用药不当损害健康。专家介绍,中药泡茶和中药煎剂一样,需要根据中药的性能,结合自身体质、状态以及时令,科学饮用,才能达到预期的养生效果。

茶花泡茶:

菊花中,常见的杭菊可用于明目,贡菊可用于清热泻火。

玫瑰泡茶:

玫瑰花只能在女性月经前几天服用,可起到稳定情绪、疏肝解淤的效果。

决明子泡茶:

决明子只适用于肝阳上亢型高血压患者,但是对于肠胃功能不好的人要慎用,可能会引起腹泻。

银杏泡茶:

银杏叶只有经过萃取才能达到提高记忆力等功效,单纯泡茶饮用没有效果。

甘草泡茶:

甘草具有调和诸药、增强记忆力的功效,但长期饮用会损伤肝肾,甚至造成高血压。

知道了中药泡茶要掌握泡茶技巧，喜欢喝中药茶的朋友,掌握了泡茶技巧,方能达到养生保健的功效。

掌握8个饮食减肥技巧

1、吃肉宁愿用烤的不用炸的

如果嘴馋想吃肉丸或者排骨之类的肉食，情愿吃烤的都不要用炸的哦，因为含油分太高了。选泽肉类时，最好用鸡肉来代替牛肉。因为比起猪肉、牛肉等肉类，明显含的脂肪和热量都要低得多，蛋白质含量也较为丰富，口感更佳。不管用什么方法去烹饪，或者用什么辅料去搭配都可以制作出美味的菜肴，营养价值高，是减肥的姐妹们关于肉类的首选哦。

2、吃用中式的蒸煮法去烹调的食物

比如水煮菜减肥法，可以周一到周五都吃水煮菜，早上随意吃，中午也是吃水煮菜，不仅是青菜哦，如果你喜欢，也可以吃豆腐，香菇，木耳，粉丝，豆芽之类的素食，晚上只吃一个苹果或者橙子就可以了。

3、早餐要正常吃，吃得要清淡

比如早上吃一根香蕉，虽然只含有8大卡的热量，但是对于填饱肚子是绝对没有问题的。早餐是一天的活力的来源，因此具有既可以及时补充且能长时间保持能量的香蕉，用来当做早餐就再适合不过了。另外，因为香蕉含的热量并不高，对于正在减肥的人，实在是个不错的选择。

4、零食要吃低热量的蔬果类

切成条状的红萝卜、青瓜、小黄瓜、马蹄，以及各种水果，其实都可以当做是零食的替代品，而且可以存放到冰箱当作零食，嘴馋的时候就可以拿出来食用。这种低热量对肠胃又很有益的零食很有用哦，减肥不是打乱生活规律，让你改变自己的生活节奏去迎合它，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，减肥就是这么随心所欲。

5、晚饭后不要吃任何东西

平时白天在工作的地方只要随便吃点什么东西填饱肚子就好，加班加点吃的东西也以清淡容易消化为主，晚上回家后，就算妈妈做了丰富的晚饭，为了保持苗条的身材，一定要拒绝诱惑到底!

6、记得多喝白开水，最少每天都要喝8杯

每天喝8杯水对于减少饥饿感真的非常有帮助，不仅如此，水对于保持体内新陈代谢运作畅通，加速体内脂肪运行消耗速度也有莫大的作用。所以想要减肥的姐妹们，决不能忽视水的作用。

7、每个礼拜允许自己在饮食上放纵一次

每个礼拜给自己放纵一次的机会，吃一块芝士蛋糕或者一盒巧克力冰淇林，以免忍耐太久反而在瞬间爆发之下大吃大喝，还没来得及瘦下来反而胖上几公斤就糟糕了。所以每周允许自己放纵一次是非常有必要的哦，当然你不能吃太多，满足一下自己味蕾的触感就OK了。

8、采用中午吃减肥餐的方式

坚持在中午的时候吃减肥餐，或者喝上一盒脱脂牛奶，配上一个鸡蛋，还有一个苹果或者橙子之类的水果。早餐也罢晚餐也罢，都必须坚守正常进食和七分饱原则，并且甜食是严重禁止的哦。对于油脂摄入量控制好了，身体自然减少许多产生赘肉的机会。

如何掌握跳绳技巧

1.练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。

2.选择合适的跳绳长度。跳绳太长太多都不好，不利于顺畅的练跳绳。可以根据你的身高选择适合的跳绳长度。

3.跳绳时用手腕带动跳绳，而不是手臂。跳绳时手臂尽量避免大幅度晃动，而是手腕在灵活的转动跳绳，这样跳的时间长，也不容易累。

4.把握好跳绳下落的时机再起跳。这时练跳绳最重要的，跳绳要在双脚跳起时从下而过，这要求我们手、眼、脚、脑子协调一致。当跳绳即将到达膝盖部位时，双脚就要跳起了，过快或过慢都容易让跳绳绊到脚。跳的不要太高，要不然时间长了体力不支，很快就跳不动了。

5.掌握好跳绳甩起来的高度。如果把跳绳甩的过高，跳绳基本上不接触地面;甩的过低，跳绳很长一段砸到地面上，都会增加失误。比较理想的是跳绳只有20厘米左右的长度接触地面。

掌握这8个技巧性爱更美满

1.不要让他看到裸体，紧身内衣裤会产生性冲动。

2.色调要柔和，粉红色可以刺激性欲。

3.不要主动要求，男人不会珍惜轻易得到的东西，但千万不要拒绝男人的主动。

4.和男人过性生活时，要尽量让他达到最大的快感，这是最重要的一点，过后，男人会念念不忘，可能一天会想回味好几次。所以一些必要的性技巧要针对老公的需要来学。

5.和老公过性生活时要主动些(这和上面的主动不同)，如抓住他的关键部位，帮他快感，放下身架，(两夫妻之间，不怕)。

6.平时注意自己的衣着打扮，让他有眼前一亮的感觉，冲动会会随之而来。

7.大胸器、瘦腰的女人永远受男人欢迎。

8.性爱时要表现出声音与动作，表示你享受那种快感，男人喜欢看到你这样，有种征服的快感，他会更加的强烈。

性爱时男人该掌握的4个技巧

1、蒙上她的眼睛

当你们拥抱在一起亲昵时，不妨突然用领带、丝巾等，把她的眼睛蒙起来。她先是反抗，你要在她耳边轻轻说：“亲爱的，投降吧。”而后，在你时而温柔时而热烈的攻势下，她任你摆布，你们一起实现欲望的神秘旅程，享受别样快感。

2、角色扮演

当你们对一成不变的性生活感到厌烦，当做爱变成“一种任务”时，不妨试试角色扮演。想出一些有趣的情景，找来一些令人兴奋的道具，让幻想引导你们。妻子可以扮成女仆、学生，丈夫可以扮成牛仔、老师等。

3、换个风格

如果你在现实生活中温和而谨慎，那你就在奇妙的性爱当中称王称霸一次吧。你来控制床上的动作，让对方完全听你的引导，会有不一样的感觉。

4、拍她屁股

拍妻子的屁股，咬丈夫的乳头，你想怎样做就怎样做，淘气地随心所欲，很容易激发彼此性欲。

掌握9大跳绳技巧

跳绳减肥小技巧

1、做好准备再跳绳

跳前记得要做原地踏步的暖身和冷身运动各3分钟。由于心跳在很短的时间会迅速加速。所以刚开始跳绳时必须循序渐进，不可操之过急，过程中如有任何的小适都要停下来。刚开始跳的速度不要太快，约每分钟跳60下，先尝试跳30秒，然后原地踏步，待身体适应了再继续。

2、侧身斜跳

这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。

3、单脚屈膝跳

右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。

4、分腿合腿跳

先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。

5、双臂交叉跳

先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。

6、双人跳绳

对跳绳者集中注意力和协调一致的能力要求比单人跳绳高得多。

(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法(参阅练习2)，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。

(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。

7、绕旋跳

两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。

8、侧脚跳

先从简易跳绳法开始(参阅练习2)，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。

9、跳绳后要拉伸

跳绳后的拉伸动作是很重要的，特别是年轻女孩，总是怀疑跳绳会让腿变粗。跳绳结束后，记得做一些拉伸动作，能使肌肉分布均匀，防止出现“萝卜腿”的现象。

批评孩子要掌握6技巧

人多不批评

宝宝也是要面子的，且自尊心脆弱而强烈，在人多的时候批评她，拿她跟其他人比较，这对教育孩子而言是吃力不讨好的事儿，不仅让孩子打心眼里对你反感，还收不到教育的效果。

睡前不批评

这是我以前经常犯的一个错误，因为睡觉之前比较空闲，也想起教育这回事儿了，于是猛说一通，只想让宝宝听懂我的心声，明白我的苦心，知晓她的错误，可这么做的结果是把我们这唯一一点儿亲子交流的时间也浪费了，并且让宝宝一看到我摆出跟她聊天的驾势就立即产生抵触心理。

进餐不批评

我发现不少家庭都有这种情况，一家子团圆起来吃饭，结果宝宝就成了挨批的对象。宝宝边吃边听训，不仅影响食物消化效果，也令宝宝对批评失去敏感性，这种情况如果持续久了，宝宝听训就会像听歌一样，你播你的他吃他的，完全起不到作用。

错误不重提

批评宝宝最主要的是就事论事，不要一个缺点连着一个缺点地批。“你最大的毛病就是不敢表现!像上次表演，你怎么不敢上去呢?其他小朋友表演得那么好!每一个都笑笑嘻嘻的!说一下你就哭了是不是?还哭?你最大的毛病就是好哭!”当批评失去重点，宝宝都不知道你在说什么了。这样的批评还有作用吗?

批评不比较

天下的妈妈最爱的都是自家的孩子，她们也总觉得自己的孩子最出色、最可爱。但是也挺奇怪的，当妈的张嘴闭嘴就是：“你怎么不看看某某某呢?人家做得那么好!”似乎天下所有的孩子都比自家的出色。比较来比较去，最后却伤害了彼此，并让忠告变质失效。

情绪不发泄

宝宝做得不好，我也经常生气，控制脾气是一件痛苦的事情，火气都到嗓子了就是得吞下去，因为我明白在气头上的教育是没有结果的。把所有的怒气发泄出来了，你是痛快了，但是把伤害转移到了宝宝身上，根本收不到教育的效果。

掌握性爱技巧享受高品质房事

性爱拥有“优先权”

夫妻要学会平衡工作和生活需要，如果让繁忙的工作耽误了性爱，那就有些得不偿失了。当性生活和其他事情有冲突时，不妨“性爱优先”，这会让你有意外收获。不要过于在意性爱次数，也不要总认为性是责任和义务，全身心投入，你会觉得生活因为性爱变得美好。

男女都要学会自慰

自慰是一个老话题，却依然有许多“新手”对此认识不够。女性不必害羞，男性也无需过于担心。自慰是最好的前戏，相互帮助，既能助兴，又能帮助彼此了解。以自慰作为前戏，尤其是当着对方的面自慰，或者是帮助另一半自慰，能够起到非常好的助性作用。Lelo旗下的LILY 莉莉，是一款阴蒂按摩器，可以用于帮助女性自慰，柔软光滑的触感给女性带来激情，做爱时还可以放于双方之间，带夫妻冲上全新的性爱巅峰。

充分了解双方的敏感点

了解自己和伴侣。知己知彼，才能百战百胜。要从心理、生理等多个方面相互了解，尤其是对于双方的敏感点要充分了解，才能在性生活中抓住重点，创造快感。还要正确认识年龄变化对性功能的影响，打消顾虑。相互鼓励，不断探索与尝试。

不做“沉默的羔羊”

性爱需要声音。沉默、是婚姻和情感的最大杀手。性爱需要动听的声音来刺激：耳边的情话、激情时的呻吟，都能让性爱更加美满。同时，夫妻要步调一致，不要单纯追求技巧，每个人都有独特的地方，要不遗余力的刺激每一个敏感区域。

集中精力享受性生活

调整心态，抛开烦恼。人体最重要的性器官是大脑。抛开脑海中的烦恼，将注意力全部集中在性爱上，你的身体会获得前所未有的快感。

创造浪漫的性爱氛围

多些浪漫。尝试使用情趣内衣，将卧室里的灯管换个暧昧的颜色，一起去风景优美的地方……这些都能为性爱增加浪漫气氛。性爱需要全方位的刺激，视觉、嗅觉、听觉、触觉以及美好的回忆、纪念日的礼物，都不能错过。

交流关于性爱的感受

性爱需要不断总结和交流，不要羞于说出你的想法和建议，同时也要讲究方式。例如妻子可以说：“你真棒!你觉得我们下次尝试……会不会更好呢?”丈夫则可以说：“你真美，我更喜欢你……”。此外，合理使用幽默、纸条、短信、邮件等方法也不错。

房事也要做好规划

夫妻一定要做好性爱规划。人生可能遭遇的问题很多：孩子的来临、绝经期、性功能衰退、健康问题、工作生活的重大变故等都可能影响性爱。因此要提前做好准备，及时处理，在遇到改变时一起努力度过。

新婚燕尔需要掌握哪些性技巧

1、抓住情欲敏感区：这种性爱方法在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

2、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。

3、重新估量避孕：随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

4、改变传教士式体位：试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。