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新鲜芡实怎么吃祛湿最好

新鲜芡实怎么吃祛湿最好

具体如下:

先准备新鲜芡实30克、红枣10枚、扁豆20克、糯米100克;将食材洗净后,共加水煮成粥,适量吃可以起到健脾化湿的作用,对脾虚泄泻、带下、暑湿吐泻等症状具有很好的治疗作用。

先取新鲜芡实15克、薏米100克、冰糖适量备用,之后将芡实、薏米洗净泡发好,再一起加水煮成粥;其中薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效,和芡实一起吃,祛湿作用更加明显。

芡实怎么吃祛湿最好 怎样的芡实算好

1、闻味道:以没霉味,没酸酸臭,没硫磺味的最佳。

2、看外观:以颗粒完整,饱满均匀,断面色白粉性足无碎屑、泥杂,身干不蛀者为佳。

3、看品种:又以南芡实(圆芡)为佳。

芡实怎么吃祛湿最好

1、平时把芡实与薏米,还有山药放在一起煮粥喝,补肾效果特别好,而且有利于人体对它营养成分的吸收与利用。平时制作时需要准备山药500克,薏米50克,芡实50克,大米一百克。

2、把准备好的薏米和芡实用清水洗净以后,再用清水浸泡两小时,大米淘洗干净,与泡好的薏米和芡实一起入锅,加足量清水,用大火煮开以后,再煮半小时左右。

3、把准备好的山药去掉外皮以后切成块状,放到锅中一起煮,十几分钟以后山药薏米芡实粥就能煮好。

1、芡实枸杞排骨汤的补肾效果也特别好,它是芡实的经典吃法之一,制作时需要准备芡实150克淮山药150克猪肋骨,300克枸杞,50克生姜料酒,食用盐,各准备一些。

2、把排骨剁成段状以后用沸水焯烫,过滤掉水分,放在汤锅中,把芡实和淮山全部洗净放到锅中加生姜料酒与清水一起煮制,开锅以后再煮五十分钟,后放入枸杞一起煮十分钟,出锅前加入食用盐调味即可。

芡实与花旗参一起做汤喝,补肾效果也特别好,平时可以把花旗参切成片状,把芡实洗净以后入锅放入参片,再加适量清水一起煲制成汤,取出以后食用把参片和芡实一起吃下去就可以。

芡实怎么吃祛湿最好

1、芡实薏米粥

材料:芡实15克,薏米100克,冰糖适量。

做法

1.芡实和薏米分别清洗干净,用清水浸泡2-3小时。

2.锅中加适量清水,烧开后下入芡实和薏米,煮沸后转小火,加入冰糖后慢慢熬煮,至米软烂即成。

功效:薏米又叫薏苡仁,其味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,食用有利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,清热排脓的功效,搭配芡实一起食用,有很好的祛湿作用,可用于小便不利,水肿,脚气,脾虚泄泻,风湿痹痛等症。

白扁豆芡实粥

材料:芡实,白扁豆各30克,粳米100克,冰糖适量。

做法

1.芡实,白扁豆,粳米分别清洗干净,用清水浸泡1小时。

2.将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中,大火烧开后转小火熬粥。

3.待米,豆软烂时调入冰糖,至冰糖融化后即成。

功效:白扁豆味甘,微温,归脾、胃经,食用有健脾养胃,利湿止泻的功效,搭配芡实一起煮粥能起到健脾化湿的作用,可用于脾虚泄泻,带下,暑湿吐泻等症,尤其适宜于脾胃阳虚,经常腹泻人群调养。

3、芡实茯苓粥

材料:芡实15克,茯苓10克,粳米100克。

做法

1.将芡实和茯苓捣碎。

2.粳米淘洗干净。

3.锅中加入适量清水,放入芡实、茯苓煮软。

4.然后再加入粳米,煮至粥成。

功效:茯苓味甘、淡,平,归心、脾、肾经,有利水渗湿,健脾,安神的功效,搭配芡实一起吃,可起到很好的祛湿作用,可用于水肿,泄泻,小便不利等症。

芡实怎么吃祛湿最好

材料:山药、芡实、莲子、大枣、小米、白糖。

步骤:

1、把山药去皮洗净切细备用,芡实洗净侵泡备用。

2、把莲子去芯,红枣去核分别洗净备用。

3、把小米洗净备用。

4、然后先将小米放锅里煮10分钟左右。

5、之后加芡实、山药、莲子、红枣一起煮制成粥。

6、最后根据个人口味加入适量白糖调味即可。

炒芡实与生芡实的区别 芡实怎么吃祛湿最好

建议可以搭配一些祛湿的食材一起吃。

芡实本身就具有一定的祛湿作用,如果体内湿气并不是很严重的话,那么单方服用芡实就能起到比较好的祛湿效果了,平时建议可以用芡实来煮粥、煮茶、煲汤喝。

如果想要祛湿效果更好的话,那么建议可以用芡实搭配一些同样具有祛湿作用的食材一起来吃,比如薏米、红豆、薏仁、茯苓等。

芡实养胃还是伤胃 芡实怎么吃祛湿最好

芡实祛湿的吃法是比较多的,可以和薏米一起煮水或者煮粥喝,薏米味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,祛湿效果比较好,与芡实搭配,可以增强其祛湿作用;也可以和粳米、白扁豆一起煮粥,祛湿效果也是很不错的,以芡实、薏米搭配为例,具体做法如下:

材料:芡实、薏米、冰糖。

做法:

1、把芡实和薏米分别清洗干净,用清水浸泡2-3小时。

2、然后锅中加适量清水。

3、水烧开后下入芡实和薏米,煮沸后转小火。

4、最后加入冰糖后慢慢熬煮,至米软烂即可服用。

芡实怎么吃祛湿最好 芡实粉粥

芡实100克,白糖适量。

1、将芡实洗净,晒干,研成细末,加适量冷水调匀。

2、锅中加清水适量,煮沸后,调入芡实粉,煮成粥糊即可。

有固肾、补脾止泻的功效,适用于肾虚遗精、小便频数、脾虚泄泻、日久不止等。尤其适宜秋、冬季食用。

芡实怎么吃祛湿最好啊

芡实可以煮成粥或者煎汤服用来祛湿,但是单纯用芡实的祛湿效果有限,建议搭配白术、茯苓、白扁豆、薏米等具有健脾除湿功效的食材、药材一起用,祛湿的效果会更好。

芡实茯苓粥的做法

食材:芡实、茯苓各15克,大米一杯,水1200毫升,盐适量。

做法:

1.将芡实、茯苓、粳米洗净,放入电压力锅中。

2.加入水,盖上锅盖,煮1小时。

3.出锅后加入适量的盐,放温后即可食用。

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芡实茯苓宜煮粥食用为好,方便身体消化吸收,具体做法可参考以下步骤: 材料:芡实15克,茯苓10克,粳米100克。 1、将芡实和茯苓捣碎。 2、粳米淘洗干净。 3、锅中加入适量清水,放入芡实、茯苓煮软。 4、然后再加入粳米,煮至粥成。 茯苓味甘、淡,平,归心、脾、肾经,有利水渗湿,健脾,安神的功效,搭配芡实一起,可起到很好的祛湿作用,可用于水肿,泄泻,小便不利等症。

祛湿食物有哪些 芡实

芡实是滋补性强的食物,能健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中,就强调芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤,具有健脾、利湿、补肾的功效,适合大部分人饮用。

芡实怎么煮烂

芡实分为干芡实和新鲜芡实,新鲜芡实是直接直接从水中捞出来的,将其剥皮后洗净后,放入锅中,蒸制半个小时即可,而干芡实是晒干后制成的,芡实会变得很硬,直接用水煮是没有办法一下子将其煮烂的,所以一般需要浸泡2小时,然后等芡实吸饱了水分,变大了之后再放入锅中煮,这时大概只需要半个小时,就能将芡实彻底煮烂了。

祛湿芡实要炒吗 芡实除湿一天多好

建议一天8-10克左右,约20颗即可。 芡实味甘涩,性平,具有很好的益肾固精,补脾止泻,除湿止带等功效,但由于芡实是一味中药,并且含有较多的蛋白质、脂肪、粗纤维、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及钙、磷、铁等营养成分,食用过量容易大便不畅、消化不利、不利于人体健康,因此建议每天10克为宜,大约是20颗芡实即可。

湿气重皮肤痒怎么办

湿气重容易引起皮肤瘙痒,那么湿气重皮肤痒怎么办?首先要缓解瘙痒的症状,不用手过度抓挠,着装上尽量宽松,避免摩擦皮肤加重病情。另外,通过锻炼身体、多祛湿的食物、少寒凉食物等,能帮助去除身体的湿气。湿气重皮肤痒的处理办法有: 1、适度抓挠:皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用,但是要注意,在瘙痒的地方不要过度的去抓挠,也不要摩擦,更不要用开水烫,避免损伤皮肤。另外,不能使用碱性过强的肥皂洗浴。 2、着装宽松:不管是内衣还是平时的衣服,都尽量宽松,最好是棉织品,避免对皮肤过于束缚。 3、局部清洁:局部的清洁

芡实如何挑选 芡实怎样保存

新鲜芡实还有一定的水分,要防止其起霉变质,可以将新鲜芡实洗净,用干净的塑料袋密封好,放入冰箱冷冻,下次食用时从冰箱拿出来解冻就可以了。 干芡实经过晾晒加工处理,存放干芡实时要注意防潮和虫蛀,可以将芡实和大蒜一起密封存放,一般是每千克干芡实放8~10瓣生大蒜。

芡实怎么祛湿 芡实功效

芡实既能健脾,又能除湿。可调整消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。对于人体来说,芡实既给力,又加油,任何季节食用都很适合。 肾为先天之本,肾藏精,为全身阴阳之根本,如果出身面色发黑无光泽,畏寒怕冷、腰膝酸软、失眠多梦,夜尿清长甚至早衰等现象都有可能是肾脏出了问题,芡实也是个补肾高手,可以治疗肾虚遗精,小便不禁,白带过多。 现代药理学研究表明,芡实中含有大量的维生素、无机盐及多种活性物质,经常食用有利于保持皮肤的水分和弹性,让皮肤更加美丽动人。

夏季养生知识 水中第三宝

芡实:健脾祛湿 芡实又称“鸡头米”“鸡头”,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”“防燥不腻”的优势。芡实有很好的促消化、健脾胃作用,非常适合容易食欲不振的夏季食用。 鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。值得注意的是,芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。 祛湿大多数人只知道薏米,但薏米性寒,不像芡实,既能祛湿又能健脾。据说,苏轼天天煮熟的芡实,到老依然身健体壮、面色红润、思维敏捷。 芡实银耳汤 食材:芡实250克、银耳一小朵、莲子少量、

芡实放冰箱可以放多久 芡实怎么保存好

把新鲜芡实放入封口袋中,加入适量的水,封好。放入冰箱中冷冻起来。下次用的时候解冻出来还是新鲜的。 在晒干的干芡实中加入几瓣生大蒜防虫害。一般是每千克芡实放入8~10瓣生大蒜,与芡实拌匀后装入缸内盖严,这样可以保持芡实在一至两年内不受虫蛀,这是比较好的保存方法了。

芡实放冰箱可以放多久

芡实放冰箱可以冷冻保存一年左右的时间。 新鲜的芡实在常温下最多只能保存3~4个小时,这是因为芡实在拨开后有很多水分,放在常温下,会蒸发水分,产生变色并且发出馊味。所以最好的方法是将不用的新鲜芡实放到冰箱冷藏室冰冻起来。下次用的时候解冻出来还是新鲜的。 没有剥壳的就放在冷藏箱但不能放久了,七天没有问题,想长时间保存就必须先剥壳,再放在冷冻室里,半年到一年没有问题,煮熟后口感和新鲜的没有什么区别。