新鲜芡实怎么吃祛湿最好
新鲜芡实怎么吃祛湿最好
具体如下:
先准备新鲜芡实30克、红枣10枚、扁豆20克、糯米100克;将食材洗净后,共加水煮成粥,适量吃可以起到健脾化湿的作用,对脾虚泄泻、带下、暑湿吐泻等症状具有很好的治疗作用。
先取新鲜芡实15克、薏米100克、冰糖适量备用,之后将芡实、薏米洗净泡发好,再一起加水煮成粥;其中薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效,和芡实一起吃,祛湿作用更加明显。
芡实怎么吃祛湿最好 怎样的芡实算好
1、闻味道:以没霉味,没酸酸臭,没硫磺味的最佳。
2、看外观:以颗粒完整,饱满均匀,断面色白粉性足无碎屑、泥杂,身干不蛀者为佳。
3、看品种:又以南芡实(圆芡)为佳。
芡实怎么吃祛湿最好
1、平时把芡实与薏米,还有山药放在一起煮粥喝,补肾效果特别好,而且有利于人体对它营养成分的吸收与利用。平时制作时需要准备山药500克,薏米50克,芡实50克,大米一百克。
2、把准备好的薏米和芡实用清水洗净以后,再用清水浸泡两小时,大米淘洗干净,与泡好的薏米和芡实一起入锅,加足量清水,用大火煮开以后,再煮半小时左右。
3、把准备好的山药去掉外皮以后切成块状,放到锅中一起煮,十几分钟以后山药薏米芡实粥就能煮好。
1、芡实枸杞排骨汤的补肾效果也特别好,它是芡实的经典吃法之一,制作时需要准备芡实150克淮山药150克猪肋骨,300克枸杞,50克生姜料酒,食用盐,各准备一些。
2、把排骨剁成段状以后用沸水焯烫,过滤掉水分,放在汤锅中,把芡实和淮山全部洗净放到锅中加生姜料酒与清水一起煮制,开锅以后再煮五十分钟,后放入枸杞一起煮十分钟,出锅前加入食用盐调味即可。
芡实与花旗参一起做汤喝,补肾效果也特别好,平时可以把花旗参切成片状,把芡实洗净以后入锅放入参片,再加适量清水一起煲制成汤,取出以后食用把参片和芡实一起吃下去就可以。
芡实怎么吃祛湿最好
1、芡实薏米粥
材料:芡实15克,薏米100克,冰糖适量。
做法
1.芡实和薏米分别清洗干净,用清水浸泡2-3小时。
2.锅中加适量清水,烧开后下入芡实和薏米,煮沸后转小火,加入冰糖后慢慢熬煮,至米软烂即成。
功效:薏米又叫薏苡仁,其味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,食用有利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,清热排脓的功效,搭配芡实一起食用,有很好的祛湿作用,可用于小便不利,水肿,脚气,脾虚泄泻,风湿痹痛等症。
白扁豆芡实粥
材料:芡实,白扁豆各30克,粳米100克,冰糖适量。
做法
1.芡实,白扁豆,粳米分别清洗干净,用清水浸泡1小时。
2.将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中,大火烧开后转小火熬粥。
3.待米,豆软烂时调入冰糖,至冰糖融化后即成。
功效:白扁豆味甘,微温,归脾、胃经,食用有健脾养胃,利湿止泻的功效,搭配芡实一起煮粥能起到健脾化湿的作用,可用于脾虚泄泻,带下,暑湿吐泻等症,尤其适宜于脾胃阳虚,经常腹泻人群调养。
3、芡实茯苓粥
材料:芡实15克,茯苓10克,粳米100克。
做法
1.将芡实和茯苓捣碎。
2.粳米淘洗干净。
3.锅中加入适量清水,放入芡实、茯苓煮软。
4.然后再加入粳米,煮至粥成。
功效:茯苓味甘、淡,平,归心、脾、肾经,有利水渗湿,健脾,安神的功效,搭配芡实一起吃,可起到很好的祛湿作用,可用于水肿,泄泻,小便不利等症。
芡实怎么吃祛湿最好
材料:山药、芡实、莲子、大枣、小米、白糖。
步骤:
1、把山药去皮洗净切细备用,芡实洗净侵泡备用。
2、把莲子去芯,红枣去核分别洗净备用。
3、把小米洗净备用。
4、然后先将小米放锅里煮10分钟左右。
5、之后加芡实、山药、莲子、红枣一起煮制成粥。
6、最后根据个人口味加入适量白糖调味即可。
炒芡实与生芡实的区别 芡实怎么吃祛湿最好
建议可以搭配一些祛湿的食材一起吃。
芡实本身就具有一定的祛湿作用,如果体内湿气并不是很严重的话,那么单方服用芡实就能起到比较好的祛湿效果了,平时建议可以用芡实来煮粥、煮茶、煲汤喝。
如果想要祛湿效果更好的话,那么建议可以用芡实搭配一些同样具有祛湿作用的食材一起来吃,比如薏米、红豆、薏仁、茯苓等。
芡实养胃还是伤胃 芡实怎么吃祛湿最好
芡实祛湿的吃法是比较多的,可以和薏米一起煮水或者煮粥喝,薏米味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,祛湿效果比较好,与芡实搭配,可以增强其祛湿作用;也可以和粳米、白扁豆一起煮粥,祛湿效果也是很不错的,以芡实、薏米搭配为例,具体做法如下:
材料:芡实、薏米、冰糖。
做法:
1、把芡实和薏米分别清洗干净,用清水浸泡2-3小时。
2、然后锅中加适量清水。
3、水烧开后下入芡实和薏米,煮沸后转小火。
4、最后加入冰糖后慢慢熬煮,至米软烂即可服用。
芡实怎么吃祛湿最好 芡实粉粥
芡实100克,白糖适量。
1、将芡实洗净,晒干,研成细末,加适量冷水调匀。
2、锅中加清水适量,煮沸后,调入芡实粉,煮成粥糊即可。
有固肾、补脾止泻的功效,适用于肾虚遗精、小便频数、脾虚泄泻、日久不止等。尤其适宜秋、冬季食用。
芡实怎么吃祛湿最好啊
芡实可以煮成粥或者煎汤服用来祛湿,但是单纯用芡实的祛湿效果有限,建议搭配白术、茯苓、白扁豆、薏米等具有健脾除湿功效的食材、药材一起用,祛湿的效果会更好。
芡实茯苓粥的做法
食材:芡实、茯苓各15克,大米一杯,水1200毫升,盐适量。
做法:
1.将芡实、茯苓、粳米洗净,放入电压力锅中。
2.加入水,盖上锅盖,煮1小时。
3.出锅后加入适量的盐,放温后即可食用。