​口气重的日常护理小方法

​口气重的日常护理小方法

口臭护理方法

1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

治疗口臭吃什么好

1、牛奶

大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

4、酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

5、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6、饭前漱口

饭前饭后常漱口。平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

7、常吃小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。值得一提的是，在吃的小米时候，增加西芹和茴香，对于预防口臭非常有效果。

8、喝柠檬水

多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

9、大口喝绿茶

有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

10、生吃蔬果

唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

11、吃鲜藕切片

鲜藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，能去除口臭并缓解烦燥。

红血丝日常护理小妙招

红血丝的皮肤主要是因为脸部的毛细血管扩张引起的，这种肌肤不仅薄，而且很敏感。这一次，小编给大家带来了去红血丝的护理建议，希望能够给你带来帮助!

引起红血丝的原因

1、遗传因素

红血丝与遗传有关，皮肤天生毛细血管表浅、毛细血管壁脆弱和血管敏感度高，再受到外界影响，就会形成红血丝。

2、血液循环

由于皮肤受到时冷时热影响，就会导致毛细血管时紧时桦，血流不顺，而出现泛红，而形成红血丝。

3、过度去角质

经常去角质会令皮肤变得越来越薄，特别是敏感肌肤，去角质过度会破坏皮肤表层，令到红血球渗出，从而形成红血丝。

4、不良生活习惯

嗜辣、烟酒等，过度疲劳和偏食，身处环境的冷热温差过大。

红血丝肌肤护理建议

1、饮食上的注意事项：

饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用;

2、加强防护

敏感性红血丝皮肤缺乏对紫外线的防御力，更容易老化，需注意用防晒品，需要在基础保养肌肤后，在涂上一层防晒品，这样会比较好。

3、不要使用功效性太强的护肤品

市面上有很多护肤产品都在强调高效性，保养品的营养必须作用于肌肤深层，而这些对于红血丝皮肤来说却是致命的，高浓度、高效果就会引发高敏感、高风险，红血丝的皮肤是不能使用功效性太强的产品，应该使用不含疗效型的不给皮肤增加负担的产品，这才是让皮肤恢复健康的良方。

4、充分保湿

红血丝皮肤因为过薄而无法储存水分，在冬天会比一般的皮肤更加快的感觉到干燥缺水，因此，在日常的保养中加强保湿是非常重要的，每天除了抹一些含保湿成分的爽肤水、保湿乳液和面霜外，还需要定期敷补水保湿面膜。

痔疮的日常护理小窍门

痔疮是一种常见的疾病，一些是由于遗传造成的，但大部分与饮食和不良习惯有关，患者在平时一定要做好对痔疮的护理，以防痔疮的复发。下面来为大家介绍下痔疮的护理小窍门，希望能给大家带来帮助。

1、多摄取水分及纤维。便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。这也是痔疮的护理方法之一。

2、润滑肛门。一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

3、勿蹲马桶太久。每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

4、清洗干净。当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用五色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，勿长时间端坐不动，不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

5、勿提重物。提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

更年期的日常护理小妙招

更年期综合症是非常普遍的一个疾病症状，妇女更年期一般在45-55岁中间，更年期综合症时期没有得到及时的调理，很可能会影响到患者的一生，并且可能会并发一些严重的症状，那么，更年期的日常护理有哪些?

1、家家庭治疗措施

家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励。这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

2、自己要坦然面对

更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

3、定期去医院体检

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

4、权均衡营养养，多做户外运动

更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

5、给自己营造一份快乐的心情

虽然在更年期你会有诸多不适，但依然可以让自己过得快乐。多参加一些健康有益的社会集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

那么更年期为何会失眠呢?

1、雌激素减少，内分泌变化所致。

由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

2、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。

很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

3、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。

4、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。

突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

温馨提示，人们一到中年的时候往往会出现巨大的压力感，身体心理各个方面都会受到一定的影响，当人们精神以及内分泌严重失调就会产生更年期综合症状，人到四十岁以后要养成定期检查身体的好习惯，避免疾病严重危害身体健康。

小儿过敏性鼻炎需要检测过敏原吗

小儿过敏性鼻炎必要时可以检测过敏原，以指导日常护理。小儿过敏性鼻炎的治疗主要是避免接触过敏原、药物治疗，其次还包括特异性免疫治疗等。

斑秃患者要注重日常护理

1.生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。

2.斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂，所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。{斑秃的注意事项}

3.斑秃后宜尽早治疗，错失治疗的时机，不仅会增加以后治愈的难度，还会增加反复发作的概率。

斑秃尤其是全秃、普秃，会给患者带来较大的痛苦，心理上的痛楚更是苦不堪言。患者四处求医问药，其急切心情可以理解。不过，斑秃患者应该知道这样一个事实：斑秃这种脱发是有自限性的，其病程虽然可持续数月、甚至数年之久，但大多数患者可以完全或部分自然痊愈。

头发的营养全部来自脑部，而在一般情况下，人体供给脑部的营养是有限的.如果头发过长，所消耗的营养势必增多，脑部便可能出现营养危机，大脑正常活动将受到影响，所以影响孩子智力的经常一般因素及轻视早餐、甜食过量、便秘等外，还有一个特殊因素即头发过长。长发是女性外部特征之一，可长发虽美，被其耗掉的头部营养，长年累月却难以计算。一般情况下女人比男人患头晕病的多，其中长发姑娘比短发的又多。不难理解，脑部营养过多地为长发占有或许是一个原因，而“头发长、见识短”之俗语，似乎也从此得有“依据’。基于这些‘趣话”，我们不防将这种脱发作为机体避免脑部缺营养而致障碍、头晕乃至其他病症的一种“弃车保帅“的应急措施。如果是这样，斑秃则祸兮福所倚世!何忧之有。

股癣患者日常护理小贴士

股癣是由皮肤癣菌感染引起，主要发生在阴囊和腹股部位，可向会阴部、肛周、臀部发展，故又有“阴股癣”之名。下面小编为股癣患者准备了股癣患者日常护理小贴士，大家看看吧：

1、穿着宽松，内衣裤更换为吸水性好的柔软棉质。

2、养成良好的卫生习惯，每日清洗阴股部，保持局部洁净;勤换内裤，经常洗晒衣被，有利痊愈。

3、不使用他人内衣、内裤及洗浴用品，避免与患癣病的患者及动物直接接触，避免传染。

4、积极治疗身体其他部位的癣疾，如手足癣、甲癣和体癣等，以利根治，防止复发。

5、避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。

6、不可使用含激素产品;激素可促进真菌生长和繁殖;同时还有可能形成激素依赖，最终继发激素依赖性皮炎。

7、注意不要用过热的水清洁，不要使用碱性洗涤用品，使用弱酸性的洗浴产品，对皮脂膜无伤害也不会加重皮损。

8、剪短手指甲，避免抓挠致破，继发感染。

9、使用花香花宜止痒润肤油辅助治疗，清热利湿，祛风止痒，荣肌润肤。

10、减少出汗，保持会**干燥。

11、应持续用药，不应该不痒即停药，治疗应彻底，菌检阴性反应才停止治疗。

生殖器疱疹怎么防止复发

1、进行正规、科学的治疗。对于生殖器疱疹患者来说，如果没有进行正规专业的治疗是有可能出现复发的，因此一定要进行正规专业的治疗。

2、规范性生活。性接触是生殖器疱疹主要的传播途径，频繁的性接触以及不洁性生活都可能导致该病复发，因此一定要合理进行性生活。

3、注意护理。生殖器疱疹患者要注重日常护理，因为日常中护理不当导致自身接种感染或再次感染。

4、注意饮食。生殖器疱疹患者尤其要注意戒烟忌酒、忌辛辣刺激食品，如果不加以注意容易导致该病的复发。

5、避免自身接种感染或再次感染。要注意平时的个人卫生情况，及时对患者沾有病菌的衣裤、日用品进行消毒处理，性伴侣若感染也要及时进行检查治疗。

膀胱癌要注重日常护理

预防膀胱应多吃新鲜蔬菜和水果、少吃肉类、尽快戒烟、适当增加饮水量、多参加体育锻炼、增强自我防护意识。

1、多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质亚硝基胺，应多吃新鲜蔬菜和水果。

2、少吃肉类

尽量少吃肉类食品，肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质。

3、尽快戒烟

有吸烟习惯者，要尽快戒烟。香烟中含有尼古丁、焦油、特异性亚销基胺等多种毒性致癌物质，大量吸烟的人，尿中致癌物质的浓度较高。

4、适当增加饮水量

适当增加饮水量，有利于将尿液稀释后及时排出，尿液中细菌和致癌物质就相对降低，可以减少对膀胱黏膜的刺激和损害，起到预防膀胱癌的作用，应每天保证8杯水。

5、多参加体育锻炼

平时多参加体育锻炼，可以增强体质，提高机体免疫力，防止膀胱癌症状的发生。

6、增强自我防护意识

增强自我防护意识，有任何异常征象，如血尿、尿频、尿急、尿痛等应提高警惕，及时到医院检查。

皮肤癌的日常护理小常识

皮肤癌的日常护理

1、为了防止发生感染，应该保持皮肤局部清洁。

2、应该多吃一些富含维生素C和A的水果和蔬菜，喝茶也是可以预防发生皮肤癌的。

3、鼓励病人树立战胜疾病的信心，调动病人的主观积极性，保持乐观精神，避免患者的情绪紧张，调动患者的主观积极性，保持乐观精神。

4、对一些长期不可以痊愈的慢性炎症、黏膜白斑、慢性溃疡等需要积极的定期检查，因为检查还可以预防皮肤癌的发生。

5、加强对职业性毒害的高危人群的防癌的普及教育和定期普查，应该避免长期的接触砷剂、化学致癌剂、煤焦油物质，职业接触者在工作中应该注意加强保护自己，防止发生皮肤癌的可能。

6、日常生活中避免过度El光直射和曝晒，使用遮阳工具，避免过多接触紫外线、x线等各种射线。

7、加强对职业性毒害的高危人群的防癌教育和定期普查，避免长期接触煤焦油物质、砷剂和化学致癌剂，职业接触者应当注意在工作中加强防护，以预防皮肤癌的发生。

预防生殖器疱疹采取什么措施比较好

1、规范性生活。性接触是生殖器疱疹最主要的传播途径，频繁的性接触以及不洁性生活都可能导致该病复发，因此一定要合理进行性生活。

2、注意护理。生殖器疱疹患者要注重日常护理，因为日常中护理不当导致自身接种感染或再次感染。

3、注意饮食。生殖器疱疹患者尤其要注意戒烟忌酒、忌辛辣刺激食品，如果不加以注意容易导致该病的复发。

4、进行正规、科学的治疗。对于生殖器疱疹患者来说，如果没有进行正规专业的治疗是有可能出现复发的，因此一定要进行正规专业彻底的治疗。

5、避免自身接种感染或再次感染。要注意平时的个人卫生情况，及时对患者沾有病菌的衣裤、日用品进行消毒处理，性伴侣若感染也要及时进行检查治疗。

女性私处异味重日常护理

1、定期妇科检查

对于有性生活的女性最好是至少一年做一次全面的妇科体检。这是发现疾病，避免疾病恶化的手段。

2、自我检查

白带也是女性自我检查的一种标志，正常的白带无色无味。因此，如果女性生活中发现了微黄或者绿色脓性液体、又或者白带伴有腥臭味或者其他异味，甚至白带带血，就应立即到医院接受检查和治疗

3、选择舒适的内裤

女性私处也是需要呼吸的，因此女性应当选择舒适的透气的棉质内裤。这样才能保证私处的干爽，尤其是在夏季，天气炎热人们出汗多，棉质透气的内裤能减少细菌滋生，同时减少内裤对私处的摩擦。

4、正确清洗私处

女性在清洗私处的时候，最好是采取淋浴的方式，用温水进行清洗。如果条件特殊，可以采用盆浴清洗，但是一定要记得专盆专用。

5、特殊情况下使用专用洗液

当女性的私处异味较重的时候，可以适当地选择专用的洗液，对私处做一个清洁。但是，千万要记得在医生的指导下使用，女性不可自行购买使用。另外，也不建议女性频繁使用，以免破坏了阴道自身的内环境平衡。

痔疮的日常护理小窍门

1、多摄取水分及纤维。便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。这也是痔疮的护理方法之一。

2、润滑肛门。一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

3、勿蹲马桶太久。每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

4、清洗干净。当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用五色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，勿长时间端坐不动，不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

5、勿提重物。提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

宝宝湿气重怎么办 避免呆在潮湿环境

湿气重的宝宝，在日常护理中最好减少暴露在潮湿环境中，常通风，多抽湿。

1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵22、体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

2、潮湿下雨天减少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。