跑步后身上痒是怎么回事温差过大引起

养生健康

跑步后身上痒是怎么回事温差过大引起

天气比较寒冷的时候，特别是冬天，先在比较冷的室外跑步，然后再进入到温暖的室内，可能就会出现皮肤因室内外的温度差受到刺激而发痒。

坐月子感冒会落病根吗坐月子怎么预防感冒

产后新妈咪要预防感冒，即便月子期间也要注意在控制室内温度，同时，做好房间通风，室内的温度最好保持在20℃-24℃，室内的空气湿度应保持在55%-65%，避免温差过大引起妈咪感冒。同时坚持每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，减少空气病原微生物的滋生，防治感染感冒病毒。

室内外温差过大可导致中风

天热中风者增多，空调温度太低是祸首

“近段时间门、急诊中风病人明显上升，约占收住院病人的1/3，有时一天就收到三四例。”脑中风患者都是高龄人士，不少都是因为家里“后生”不注意，室内空调调得太低所致。

家里经常开空调，而且温度都调得比较低。“这就是诱发中风的一个很重要的原因。”现在患有高血压、糖尿病的病人一般都很注意日常的服药，但家里人往往会忽视一些生活上的细节，比如夏天开空调就是一个很典型的例子。本来就有慢性病的老人家若长时间呆在温度较低的空调房里，一旦出外活动就很容易中风。“室内外温差过大，血管舒缩调节动能紊乱，导致血管痉挛，就会中风。”

热天中风病人明显增加除了空调原因外，与出汗多、体液减少、循环血量减少、血液粘稠度增高也有关系。这其中，高血压、肥胖、血脂异常、糖尿病、血管硬化的高龄患者属于高危人群。另外，气压低使空气中含氧量降低，会造成缺氧而诱发脑血栓和脑出血。

五招防老人“热中风”

1.避免在炎热的天气下到户外活动;

2.使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜，要多饮热水，随时保持小便清亮，每天大便通畅;

3.戒烟戒酒，防止血液粘稠度过高，保持良好的血液循环，以保证机体良好的供血、供氧;

4.经常检测血压、血糖等;

5.老人家一旦出现头痛、头昏、肢体乏力等不适时，切勿掉以轻心，不能误认为是“感冒、中暑”或休息不好，子女应第一时间送老人到医院，判明原因，遵医治疗。

跑步后身体发痒怎么办

缺乏锻炼引起

很多人平时不怎么进行跑步运动，在突然参加一次跑步后，可能会发现身体有些部位的皮肤会发痒，像面部或胸膛。这是由于不经常运动的人，身体大部分的毛细血管都是处于未使用的状态，偶尔参加跑步会使得其不定期的充血从而导致膨胀，刺激附近的神经末梢，向大脑传递痒的感觉。

身体毒素排出导致

在跑步时使得身体新陈代谢加快，促使身体毒素通过汗液的形式排出体外。而这些汗液可能会刺激到皮肤，导致发生皮肤瘙痒的情况。

血液流通不畅引起

在跑步时，血液循环会加速，身体开始发汗，但是因为身体有些部位的皮下毛细血管过于窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，同时毛孔也无法将汗液排除干净，就会在跑步后产生身上发痒的感觉。

皮肤干燥引起

本身的皮肤就比较干燥，在平时可能也会出现身上发痒的情况，在进行了跑步运动后，加速了血液循环，使得身体发热，可能会加重皮肤发痒的这种情况。

温差过大引起

天气比较寒冷的时候，特别是冬天，先在比较冷的室外跑步，然后再进入到温暖的室内，可能就会出现皮肤因室内外的温度差受到刺激而发痒。

皮肤过敏引起

在户外跑步过程中，可能会出现因为路程中接触了某一种使自己过敏的过敏原，从而导致身上出现发痒的情况，像道路两边的像草地、灌木都可能会是潜在的过敏原。

冬天开空调用加湿器好吗冬天开空调温差多少合适

温差以5℃～10℃为宜。

室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病，如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。

经常冬泳的人会有关节炎吗冬天游泳水温多少度合适

26-28℃。

冬泳时水温也不宜过低，建议选择在26-28℃左右的泳池内游泳，如果水温过低的话就会对皮肤造成刺激，这样很容易导致寒气入里从而引发感冒，同时温差过低导致温差过大还会增加身体的负担。如果室外温度比较低的话，就建议选择恒温的泳池进行游泳。

夏天开空调感觉冷是怎么回事夏天开空调调多少度合适

空调设置的温度不宜过低，一般人体在室内舒适的温度范围是25-28度之间，因此开空调时的温度和室温差4-7度左右都是比较好的。假如室外温度是35度，那么空调开28度即可。若是空调房温度过低，那么很容易有寒邪入侵的风险，此外，室内外温差过大，人体进出房间时体感温差过于悬殊也会有感冒的情况。

吹空调就头痛怎么回事

1、空气不流通。由于空气不流通，在空调房内的气体大部分都是人体呼出的废气，而人体在这种环境下活动，会导致体内的废气增多，从而对血液循环造成一定的影响，引起头痛的症状。

2、温差过大。因为室内外的温差过大，在打开空调后，人体的大脑很容易受到刺激，进而造成吹空调就头痛的情况发生。

3、疾病引起。在患有某些头部疾病如脑出血、脑血栓等的情况下，也会在吹空调的情况下导致头痛。

冬天跑步腿痒怎么回事温差过大

一般冬天跑步前会待在温暖的室内，突然进入户外气温低寒冷的环境中，温差过大会导致腿部皮肤因室内外的温度差受到刺激而发痒。

应对措施：建议在室内先热身5-10分钟，活动开身体，使得身体微微出汗，能较快的适应寒冷环境，就不会出现温差过大引起腿痒了。

车厘子表面黏黏的还能吃吗

不建议再吃。

新鲜的车厘子表面十分的光滑、饱满，一旦车厘子外皮开始出现发黏的现象就不建议再继续食用，因为这很可能是细菌滋生所导致的，一般是由于车厘子受冻后保存不当，直接放在高温环境下、温差过大引起了果肉变质，从而导致车厘子表面出现腐坏。一旦车厘子出现这种情况就不建议再继续食用，否则对健康不利，并且还很容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状发生。

夏季感冒是风寒还是风热夏季什么样的感冒是风寒

夏天虽然炎热，但是也有可能患风寒感冒，比如经常性的在空调房里出出进进，温差过大而受寒；或晚上不着衣被而受凉，或贪凉饮冷而受寒，这种感冒主要是温差变化较大引起。

跑步后脸部发红是怎么回事

1、跑步呼吸方式不正确

跑步时没有注意呼吸方式或运动强度过大，吸入的氧气满足不了身体的需求，出现缺氧的情况，是可能在跑步后出现脸特别红的情况。

2、毛细血管扩张引起

跑步时身体血液循环加快，身体体温也会升高，脸部的毛细血管容易扩张，就会在跑步后出现脸红的情况。

3、脸部充血引起

脸部的血管丰富的，再加上离大血管比较近，跑步时加速了血液循环，会使得脸部的血液供应增加，就可能出现跑步后头部充血脸发红的现象。

4、毛细血管爆裂引起

面部肌肤在受到突然的刺激之后，是很容易使得细小的毛细血管爆裂而出现脸红。跑步时，体温升高再加上天气热的话，脸部肌肤就会受到热的刺激爆裂而出现脸特别红的情况发生。

5、角质层太薄导致

脸部的角质层太薄的话，面部的肌肤就会更为敏感，所以跑步导致身体体温升高和加速血液循环之后，也就很容易就出现脸红的现象。

6、肾上腺素分泌增多

肾上腺素与去甲肾上腺素统称为儿茶酚胺，儿茶酚胺是由肾上腺髓质所分泌，肾上腺髓质的活动受交感神经的支配。在跑步过程中，交感神经系统会被高度激活，从而儿茶酚胺也会随之升高。

而肾上腺素分泌的增加，会导致面部毛细血管开放，血循环增加，从而出现脸红。

7、温差过大引起

当温差过大时，像冬季从寒冷的室外结束跑步后回到温暖的室内，或是夏天从炎热的室外回到空调房内，这样忽冷忽热的情况，会使得脸部血管在反复收缩和扩张中失去弹性，从而出现双颊发红。

跑步后脸红怎么办?

一般情况下，跑步后出现脸红是很正常的现象，休息一会儿就会消退。但如果有伴随其他不适症状，就要及时的就医检查为好。

不过要注意不能用冷水洗脸来帮助消退，这样会导致脸部血液不能回流，阻碍血液循环;在平时可以多进行运动锻炼，吃些像水果、蔬菜等含维生素丰富的食物。

产生跑步后脸红的主要原因是跑步使人体升温，血管扩张，加快血流速度。所以如果想缓解这种现象，只要进行适当的补水与降温就够了。但不要用过凉的水洗脸降低面部皮肤温度。因为冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管也会反弹性扩张造成脸红。

如何预防跑步后脸红?

1、在饮食方面，忌酒、避免食用辛辣和刺激的食物，如咖啡、茶、可乐等。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

2、面部的皮肤很薄，毛细血管受热容易充血，就显得像腮红了，平时洗脸要注意温柔，不要用力揉搓。

3、同时由于每个人体质不同、皮肤耐受性也有差异，有些朋友对于冷热变化比较敏感，皮肤真皮层薄，不一定是过敏造成的，准确的说是皮肤不较敏感、脆弱。也就是冬季跑步时需要注意面部的防寒保暖，防止冻伤。

结语：上面我们谈到了有些人跑完步之后脸色不是特别好，面部颜色会发特别红。其实发红这个不要过分担心，绝大多数是因为普通的生理现象。一般情况下，跑步后出现脸红是很正常的现象，休息一会儿就会消退。但如果有伴随其他不适症状，就要及时的就医检查为好。产生跑步后脸红的主要原因是跑步使人体升温，血管扩张，加快血流速度。所以如果想缓解这种现象，只要进行适当的补水与降温就够了。但不要用过凉的水洗脸降低面部皮肤温度。因为冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管也会反弹性扩张造成脸红。

跑步后身上痒是怎么回事温差过大引起