母女关系是所有人际关系的起点

母女关系是所有人际关系的起点

做心理咨询师的朋友聊起最近经手一个姑娘的案例。那个在争吵中将自己的母亲重重推倒在地然后愤然而去的26岁姑娘，自己也是一个两岁孩子的母亲。

“我的人生像是我妈的影子一般，她一路替我选择小学，中学，大学，替我选择朋友，替我选择爱人。”她说，“我一点自由也没有，稍微不如她的意，她就一哭二闹寻死觅活的说我不听话。说我翅膀长硬了不认娘。”

她亮出自己胳膊上的青痕斑斑，“老公出轨了，对我越来越不好，甚至于有时会动手打我，我想要跟他离婚，可是我妈居然以死相逼要求我继续这段婚姻...我真是想不通，她是我妈啊，口口声声都是为了我好，为什么就能这样眼睁睁的看着我不幸福呢?”

排给她的心理辅导，是两周一次的固定课程。

第六周的时候她没来，朋友打过电话去问，只听在那头她声音低低，“我妈说...心理咨询都是骗人的，这周开始我就不去了，剩下没上完的课可以退钱吗?”

他帮她办理了退款手续，长叹一声说，“这种人，被我们戏称作【被母亲吃掉的人】，不管年龄多大，心智能力和判断能力都还是个小孩的水平，抱怨东抱怨西，抱怨完了一切听妈妈安排还是他们唯一的方法论。”

就像...被一点一点的溺爱，控制和掠夺吃空了灵魂，只留下一具还在生长的皮囊的感觉，活的像个傀儡，又像个影子。

他这么形容道。

亲子关系，尤其是母女之间的关系，或许是绝大多数人都需要直面的问题。 做母亲的想要表达关怀，却总是难以把握尊重的分寸，一不留神，关心演化成掌控，深爱便成了让人厌烦的唠叨，而爱意的叮咛成了诅咒。

做孩子的想要拥有属于自己的空间和时间，拒绝的话却总是难以说出口。“谢谢你的爱和关心，但是我也需要一点自由”，这句简单的话，出口却总成了“行了行了，你能不能不要烦我”的不领情和不耐烦。

如何建立良好的人际关系 确定恰当的人际关系目标

确定恰当而现实的人际关系目标。了解交往双方的权利和义务，将相互之间的关系建立在恰当而现实的基础上。

老人经常发火是有病吗 老人如何避免经常发火

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中,有正性积极的关系,也有负性消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

安全感需要多层次的环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等,其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾,有了家才会有安全感。

要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际,还要留有余地,不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。”

老年肾病综合症患者要适度控制自己的情绪

一：老年肾病综合症患者要适度地表达与控制自己的情绪

对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。

另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。

二：老年肾病综合症患者要保持良好的人际关系

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。

在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

三：老年肾病综合症患者要有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

心理健康的八大判断标准 人际关系和谐

人际关系和谐是心理健康的重要标准*良好的人际关系是事业成功与生活幸福的前提。和谐的人际关系表现为：在人际交住中，互相接纳、等重，而不相互排斥、贬低；对人情感真诚、善良，而不冷漠无情；积极的交往态度多于消极态度；交往动机端正等。

青少年最担心人际关系

关键词：人际交往

青少年要允许自己有缺点、有失败

案例：我是一名大二学生，性格比较内向。原来并没有觉得怎样，现在发现这种性格很难适应大学生活，整天没有知心朋友，总觉得自己不如别人。

解析：专家朱宏博建议，青少年要学会改变一些不恰当的认知和态度，客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点、有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，在行动和实践中增强信心，培养人际沟通的技巧。

关键词：焦虑抑郁

抑郁症在人群中的患病率约为3%

案例：我现在已有两年的时间做事没趣、心情低落，伤感、压抑，爱发脾气，不愿和人交往，觉得没有人理解自己，觉得自己什么都做不好。

解析：“抑郁症在人群中的患病率约为3%，对于抑郁症患者还需要他的家人能够给予理解，抑郁症是一种心理疾病，不受人为主观控制，需要给予病人多一些关心、理解、支持、帮助。这样可以帮助提高病人的自我价值感，减少孤独感、无助感，使他能尽快摆脱抑郁。”专家李知说。

关键词：性烦恼与性困惑

为少男少女集体交往创造宽松环境

案例：我是一名初二女生，愿意与学习优秀、聪明多才多艺的男生交往，常与他们一起出去郊游，一起去图书馆看书。但我的母亲经常唠叨我，让我尽量少与男孩交往，真不知如何是好。

解析：对此，专家朱宏博建议：作为父母要教育、指导孩子，为少男少女集体交往创造宽松环境。对于自尊心强而又思想敏感的青春期孩子，父母与子女的关系，最好是良师加益友的平等和睦关系。

调整职场人际关系

现代社会中，人们如何处理职场人际关系与心理健康状态是否良好直接相关。遗憾的是，生活中我们总能看到一些职场人由于人际关系处理不好，导致心理压力过大而产生心理疾病的情况。

心理专家根据职场人际关系的特点，总结出四句箴言，对职场人调整人际关系与心理健康保健十分有用。

一是“把自己当别人”，即用平常心看待自己的得失荣辱，把自己的得失荣辱看做发生在别人身上，不因自己情绪的变化而影响人际关系;

二是“把别人当自己”，一个人只有设身处地通过角色互换，才能善解人意地去急别人之所急、痛别人之所痛;

三是“把别人当别人”，即尊重别人，不干涉对方的隐私，做到内外有别、男女有别，不冒犯对方的个人空间;

四是“把自己当成自己”，这意味着在自知的基础上建立起自尊和自信，扬长避短，更成熟地与别人相处。

如何建立良好的亲子关系

一、亲子关系定义：

孩子与父母亲的关系是狭义的亲子关系，亲子关系乃一个人一生中最早经验到的关系，也是人际关系中最重要的一环，假如这层关系发展良好，它将成为孩子一生中一连串和他人良好关系的基础。

二、亲子关系的重要性：

一个人的基本态度、行为模式、人格结构，在婴儿期的亲子互动过程中早已奠定基础，再经其后的儿童期、青年期等身心发展的重要阶段，逐渐形成个人的独特人格。亲子关系直接影响子女的生理健康、态度行为、价值观念及未来成就。

三、亲子关系的影响力：

1、对语言发展之影响(语言的发展更多收益于母亲)

2、对人格形成之影响(家庭失和协造成幼儿口吃、紧张、易怒，长大后有神经官能症和少年犯罪)

3、对社会人际关系之影响(良好亲子关系中感受到被爱、被需要、被欣赏、被接受，奠定了孩子与他人之间良好的适应基础，家庭冷淡、无爱的孩子长大后不易相信别人，不善建立良好的人际关系。)

四、亲子关系发展分期：

1、 生理共生期(自怀胎到婴儿出生三个月)只满足基本需求，对人无差别反应。运用信号行为维持与照顾者的亲近关系

2、 萌芽时期(自3个月~6个月)有选择的社会反应行为。对人物进行定位和表现信号行为。对母亲或代理母亲职责的人表现出自发性的喜悦情绪和与众不同的依附。

3、 稳定时期(6个月~8个月)开始对一个或几个人的固定信号作出反应，对始终照顾自己抚育照料的父母亲明显的表现与众不同的依附行为。A反应集中熟悉的特定对象。B寻求与依俯对象的身体亲近。

4、 进展时期

a、 婴儿后期的亲子关系(8个月~1岁)：懂得否定，例：推开奶瓶表示不要，此时期表现为主动、积极、亲密的亲子关系

b、幼儿期的亲子关系(1岁~6岁)：3岁是关键期，表现出分离焦虑，依附母亲。

c、儿童期的亲子关系(6岁~12岁)：不再以父母给予为主，接受社会环境。

d、青年期的亲子关系(12岁~20岁)：重新省悟亲子关系之依附结构，改变依附表征，是能扩展爱他人能力的最佳阶段。

老年人晚年健康养生经

健康储备

身体健康对老年朋友来说，尤其显得珍贵和重要。在一项调查中，当问及老年朋友“最大的担忧是什么”时，大多数人回答“最害怕生病”。一个疾病缠身、终日与药为伍的人，即使物质上再富裕，也很难享受到生活的轻松愉快。“年轻时用健康换取金钱，年老时用金钱换取健康”，成为相当一部分人的生动写照。预防方法只有一个，就是从年轻时就要建立健康的生活方式，多进行健康投资，而不是无休止地透支健康。

情感储备

老年人最怕孤独。排解孤独感的最好方法是丰富多彩的感情生活与和谐的人际关系。夫妻之爱、家庭亲情，是一个人最宝贵的情感资源。感情绝不是需要的时候立等可取的，它是长期培养、维护的结果。要想老年生活充满家庭温馨，年轻的时候就不能因工作或其他因素而忽略家庭和子女。有耕耘才有收获，感情也是一样。

进入老年期，人际关系的构成与工作时有很大的不同。在工作阶段、最重要的人际关系是上下级关系、同事关系、贸易伙伴及其他明显带有利益成分的关系，单纯的朋友关系并不占主导地位。而对退休后的生活产生重要影响的，恰恰是这种原本非主导的单纯人际关系。离开了工作岗位，离开了利益场所，那些与权力、金钱有关的人际关系很快随风而逝，真正给人以情感支持的，还是朋友。分清功利关系和真正的情感，主动在情感方面投资，是避免晚年孤独的要素。

价值储备

相当一部分人刚退休时都会出现“退休综合征”，感觉无法适应与工作时大不相同的生活环境，这里一个主要的原因，是工作价值丧失后的价值空白。也就是说，工作阶段，人们可以通过工作体现自己的价值，获得成就感和满足感：一旦退休，如果没有其他的生活重心和个人爱好，人生的价值就找不到落脚点，空虚感油然而生。一些适应得好的老人，有的捡起了因工作忙碌而放弃的个人兴趣，有的寻找发挥余热的机会，还有的重新走进了课堂…这一切的前提是，除了工作，你还有更多的人生价值点。

能力储备

始终与社会保持紧密的联系，是晚年生活幸福的另一要点。老年人的孤独、空虚、人际关系疏远，较大程度上也和脱离社会生活、信息缺乏有关，不能随时获得新信息，与他人交流时没有共同语言、沟通不畅，不但严重影响老人的生活满意度，也会对他们适应环境造成很大困难，比如出门办事找不到地方，不会使用现代信息工具和家庭设施等。人的大脑和身体功能的衰退是自然规律，不可逆转，但是只要中年时期始终注意不断加强自己的学习能力，老年时保持主动学习的意识，终身学习、持续适应环境完全是可以做到的。

影响人际交往的因素

1、文化因素

这是一种由于文化背景不同对交往形成的影响因素。它主要表现为待人接物的理解或风俗习惯。但正是这些，很可能影响到人们的态度和动作。孔子 曾经告诫过人们，当进入别国的过境时，应该先问清他们的禁令，进入别国的都城，则应该先问清他们的风俗，即所谓的“入境问俗”。例如，按照中国的习惯，女方如果邀请男朋友到家里去做客，拜见其父母，那就意味着女方对男方是比较满意的，希望能与男方订婚。而在美国，邀请好朋友到家里去则是很普通的事情，不管好朋友是不是和自己同一性别。这就是不同的文化背景对同一行为的不同理解。

2、时空因素

主要是指时空上的接近。这往往是人人之间彼此熟悉，加深了解的一个客观外在条件。所谓“人熟是个宝”就是这个道理。时空上的接近往往表现为居住距离的远近和人与人之间相互交往的频率这样俩个方面。

3、社会因素

人类社会是一个到处充满友情的社会，人人都是生活在一个有朋友、有知己的人际关系中。在现实生活中，我们与什么样的人交往，与什么样的人保持比较密切的关系，是有着一定的自我选择的。但人际间的吸引是其中一个很重要的因素。时间内吸引主要是指猪蹄主观感受到和体验到的时间和空间、直接和间接、实在的和希望的相互依存关系。它是指交往双方在情感方面相互亲近的现象，是人际关系的一种特殊形式。人际吸引像一个无形的磁场，将人与人“吸”到了一起，是我们的生活丰富多彩。影响人际吸引的因素很多，其中主要的有一下几种：外表的吸引性，一个人的体型外貌是由先天遗传素质形成和发展的，它不以个人的主管愿望为转移。但一般人在判断别人时，从心理上却往往无法消除由于别人外表所产生的影响。在社会交往过程中，外贸因素往往有形或是无形地左右着人际间关系的建立和发展。