中药泡脚补肾的时间
中药泡脚补肾的时间
专家建议,如果想要达到最好的补肾效果,那么在晚上九点的时候泡脚是最好的选择。因为这个时候是身体中肾经气血运行最为衰弱的一个时间点,这个时候泡脚不仅能够增强身体之中的热量,令体内的血管出现扩张有利于气血运行,这样体内的血液循环也会加快。除此之外,经过一天的繁忙工作,身体也变得更加的疲惫,这个时候肾脏的压力也很大,这个时候泡脚能够很好的缓解以及充分放松肾脏,身体也会感觉到更加的舒服。
另外,晚上睡觉之前泡脚不仅能够起到很好的滋补肝肾的功效,同时还能够极大的提高睡眠质量。在晚上用中药泡脚之后,建议能够再花几分钟的时间进行脚底按摩,这样能够更好的促进脚底的血液循环,进一步的调节身体中五脏六腑的器官功能。在泡脚结束之后,最好不要进行一些激烈的运动,等到十分钟之后进行睡觉就是最佳的选择,睡眠质量更好,补肾的效果也最佳。
用中医药泡脚能有效治疗糖尿病足
中药方:艾叶20g、苏木10g、生甘草10g、红花10g、没药10g、草乌(制)10g、川芎10g、透骨草30g、秦艽10g、伸筋草15g。将上药水煎取汁,适当温度时足浴20~30分钟,每日一次,每次一剂。此方有温经通络,活血止痛作用。
中药泡脚概述中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚,其中的有效中药成分
中药泡脚历史
早在3000年以前,我国人民就懂得用中药泡脚的作用。古代宫廷中常以麝香;沉香或其他中药配伍煎汤,使用中药水进行泡脚,借以醒脑提神、消除疲劳;民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚,以达到防疫、保健作用。
中药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。[1]
中药泡脚片
其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多,只是中药泡脚片使用起来非常方便,只需要放到热水中溶解即可,中药泡脚片为泡腾片,溶解速度非常快。时下市场中比较出名的泡脚片品牌有很多,一般著名药店和大型商场都有卖。
中药泡脚误区
1.中药泡脚效果差。很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。
2.中药可以翻煲几次。不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。
3.泡脚时间越长越好。这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。
4.泡脚水越烫越好。很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。
泡脚注意事项有哪些
1、中药泡脚
很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。
2、中药翻煲多次反复泡脚
不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。
3、脚时间过长
泡脚时间越长越好这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。
4、泡脚水太烫
很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。
中医教你如何泡脚补肾
中药泡脚补肾方法
想要通过中药泡脚的方法来达到滋养肾脏的效果并不是简简单单就能够完成了,普通的泡脚能够很好的改善身体之中的血液循环以及舒缓经络,但是对于肾脏的养护作用并不是很大。这个时候一定要选择最适合的重要以及正确的时间点,这样泡脚的效果就会更加的大,身体也会更加的健康。
中药泡脚补肾的时间
专家建议,如果想要达到最好的补肾效果,那么在晚上九点的时候泡脚是最好的选择。因为这个时候是身体中肾经气血运行最为衰弱的一个时间点,这个时候泡脚不仅能够增强身体之中的热量,令体内的血管出现扩张有利于气血运行,这样体内的血液循环也会加快。除此之外,经过一天的繁忙工作,身体也变得更加的疲惫,这个时候肾脏的压力也很大,这个时候泡脚能够很好的缓解以及充分放松肾脏,身体也会感觉到更加的舒服。
另外,晚上睡觉之前泡脚不仅能够起到很好的滋补肝肾的功效,同时还能够极大的提高睡眠质量。在晚上用中药泡脚之后,建议能够再花几分钟的时间进行脚底按摩,这样能够更好的促进脚底的血液循环,进一步的调节身体中五脏六腑的器官功能。在泡脚结束之后,最好不要进行一些激烈的运动,等到十分钟之后进行睡觉就是最佳的选择,睡眠质量更好,补肾的效果也最佳。
中药泡脚多长时间补肾效果最好
建议在晚上泡脚的时候,水温不能够太热,但是也不能够太凉,最好温度控制在四十摄氏度左右。另外,泡脚的时间也不能够太长,半个小时左右是最好的选择,等到身体微微出汗就可以了。另外,泡脚的器皿选择也需要注意一样,一般来说金属偏冷,所以最好能够选择木盆。在泡脚的时候可以根据具体的情况加入一些具有活血功效的丹参以及当归,也可以放入具有降火清热功效的菊花、连翘以及板蓝根等等,这些都能够很好的促进身体健康。
中药泡脚补肾的方法
想要通过中药泡脚的方法来达到滋养肾脏的效果并不是简简单单就能够完成了,普通的泡脚能够很好的改善身体之中的血液循环以及舒缓经络,但是对于肾脏的养护作用并不是很大。这个时候一定要选择最适合的重要以及正确的时间点,这样泡脚的效果就会更加的大,身体也会更加的健康。
中药泡脚补肾的时间
专家建议,如果想要达到最好的补肾效果,那么在晚上九点的时候泡脚是最好的选择。因为这个时候是身体中肾经气血运行最为衰弱的一个时间点,这个时候泡脚不仅能够增强身体之中的热量,令体内的血管出现扩张有利于气血运行,这样体内的血液循环也会加快。除此之外,经过一天的繁忙工作,身体也变得更加的疲惫,这个时候肾脏的压力也很大,这个时候泡脚能够很好的缓解以及充分放松肾脏,身体也会感觉到更加的舒服。
另外,晚上睡觉之前泡脚不仅能够起到很好的滋补肝肾的功效,同时还能够极大的提高睡眠质量。在晚上用中药泡脚之后,建议能够再花几分钟的时间进行脚底按摩,这样能够更好的促进脚底的血液循环,进一步的调节身体中五脏六腑的器官功能。在泡脚结束之后,最好不要进行一些激烈的运动,等到十分钟之后进行睡觉就是最佳的选择,睡眠质量更好,补肾的效果也最佳。
中药泡脚多长时间补肾效果最好
建议在晚上泡脚的时候,水温不能够太热,但是也不能够太凉,最好温度控制在四十摄氏度左右。另外,泡脚的时间也不能够太长,半个小时左右是最好的选择,等到身体微微出汗就可以了。另外,泡脚的器皿选择也需要注意一样,一般来说金属偏冷,所以最好能够选择木盆。在泡脚的时候可以根据具体的情况加入一些具有活血功效的丹参以及当归,也可以放入具有降火清热功效的菊花、连翘以及板蓝根等等,这些都能够很好的促进身体健康。主编推荐》》平时吃那些食物可补肾
第一:姜汁泡脚
可以将生姜清洗干净之后拍碎,然后放入泡脚水中。用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用,特别是对于一些在天气寒冷出现手脚冰凉的情况有着很好的疗效,同时还具有很好的滋补肾脏的效果。
中医方面认为,姜性温,如果直接服用能够很好的促进身体中的血液循环,对于一些手脚冰凉或者是怕冷的情况具有很好的功效;如果用生姜进行泡脚,那么对于身体也是没有任何坏处的。但是需要注意的是,生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病,这是不科学的说法,但是能够起到很好的养生效果。
第二:白醋泡脚
将晚上的泡脚水中加入适量的白醋,这样直接泡脚不仅能够滋养肌肤,同时还可以很好的消除疲惫感,睡眠质量也会获得很好的提高,身体自然就会越来越好。
白醋中含有大量的醋酸,这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢,这样不仅能够很好的令身体获得休息,睡眠质量也会大大的提高。另外,还具有很好的预防高血压以及动脉硬化的情况。
第三:艾草+红花泡脚
将艾草和红花洗干净之后放入锅中煎煮,然后用药液直接进行泡脚。这种方法能很好的促进体内血液循环,对于一些手脚发麻或者是淤血,甚至是静脉曲张的症状具有很好的缓解以及治疗的作用。另外需要特别注意的是,如果是怀孕期间的女性最好不要选择这种中药方进行泡脚,避免对胎儿造成伤害。
热水泡脚具有很好的解乏作用,在水中加入一些中药才具有其他的特别作用,这是一种非常有效的养生方法。建议大家有空的时候就多泡泡脚,特别是寒冷的冬天更应该如此,不仅能够很好的缓解疲劳,对于一些怕冷等毛病也能够获得治疗,并且对于体内的脏腑也具有很好的保健功效。
高血压泡脚药方
高血压泡脚药方 冬天用什么中药泡脚可降高血压?在寒冷的冬天,高血压患者朋友特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些高血压患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。下面介绍几种配制方法简单的冬天用中药泡脚药方:高血压泡脚药方
高血压患者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些高血压患者冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些高血压患者到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15~20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。
泡脚对水温和水量都有讲究:水温宜在40~50度左右,水量则以没过小腿的2/3为最佳。也只有直达膝部的高水位泡脚才能充分促进人体血液循环,才可使泡脚效果更充分。
中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用,高血压患者朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。
用什么泡脚治肾虚好呢
1、盐水泡脚补肾
用盐水泡脚是可以补肾的,用盐水泡脚可以促进血液循环,从而将盐水中的有效成分进入肾脏和心脏,以达到补肾的效果。盐水泡脚的方法很简单,只要将适量的食盐放入热水中,搅拌均匀后即可泡脚。
2、生姜水泡脚补肾
生姜水具有很好的驱寒效果,所以,用生姜水泡脚能起到较好的温肾助阳效果。生姜水的制作方法很简单,只要将生姜水洗净、拍碎,然后入锅煮成生姜水,去掉渣滓后,和热水混合即可泡脚。
3、肉桂花椒水泡脚补肾
肉桂花椒水具有较好的温肾助阳效果,对肾虚导致的四肢浮肿有较好的辅助治疗作用。肉桂花椒水的制作方法如下:第一步,准备适量的肉桂和花椒。第二步,将上述材料放入锅中,并加入适量的清水,煮开后即可泡脚。
4、艾草水泡脚
艾草水具有去湿、止血、理气、助阳的功效,适合肾虚的男人使用,可有效改善肾虚症状。艾草水的制作方法如下:第一步,准备适量的艾草,拣去杂质。第二步,将艾草放入锅中,煮成艾草水。第三步,去掉药渣后,和热水混合,即可泡脚。
以上就是关于男人肾虚用什么泡脚的相关介绍。对于肾虚的男人来说,泡脚就可以改善肾虚症状,因为足底是肾经的起点,泡脚的话,可以起到温肾助阳的作用。上面为大家介绍了四款常见的补肾泡脚方,想要缓解肾虚症状的男性朋友不妨试试看,补肾效果还是不错的。
中药泡脚
中药泡脚分为两种情况:
①直接购买中药煲好后用来泡脚。
也就是用煲好的中药水来泡脚,泡脚方式于普通泡脚差不多,不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的,所以最好咨询中医后,让中医帮助调配好药方,这样可以针对性治疗一些疾病。
②使用中药泡脚片来泡脚。
其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多,只是中药泡脚片使用起来非常方便,只需要放到热水中溶解即可。
中药泡脚片分类:
①苦参泡脚片。主要成分有:苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。具体功效是:清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。
②五味泡脚片。主要成分有:五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具体功效是:养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。
③老姜泡脚片。主要成分有:老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。具体功效是:祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。
④丹参泡脚片。主要成分有:丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。具体功效是:活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。
⑤参芪泡脚片。主要成分有:党参、北芪、茯苓、陈皮、白术、当归。具体功效是:补益气血、改善疲劳。
⑥阳起石泡脚片。主要成分有:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具体功效是:补肾壮阳、温肾散寒。
四种泡脚方法最伤身
1、中药泡脚。很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。
2、中药翻煲多次反复泡脚。不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。
3、泡脚时间过长。泡脚时间越长越好这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。
4、泡脚水太烫。很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。
红花泡脚并非人人皆宜
中药泡脚是很好的养生方式,艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血、暖宫、驱寒、去火、祛湿的作用,但是专家提示,高血压患者不宜用此方泡脚,可能会引发血压的波动。
专家认为艾叶和红花均有温经、散寒、活血、通络的作用,高血压患者用此方泡脚,易发生缺血,引发头晕。
高血压患者适合使用菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。体质弱的女性,如痛经、月经不调、脸色发紫的,可以用艾叶泡脚。气虚的中老年人,可选用党参、黄芪、白术等补气药。需要活血补肾的中老年人,可选择当归、赤芍、红花、川断等。泡脚时各药取15~20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。
需要注意的是,中药泡脚不要用金属盆和塑料盆,否则药液有效成分会损失。皮肤有新的破损、伤口时要暂停使用中药泡脚。另外,中药泡脚只能起辅助治疗作用,千万不要把它当作治病方法,以免耽误病情。
洗脚为什么补肾
1.洗脚为什么补肾
首先,洗脚能够补肾是源自于脚上的多个穴位和经脉。双脚上的穴位多达66个,占人体总穴位的1/10,同时人体的十二条经脉,有6条始于足下。所以,脚的重要性非常高,牵一发而动全身。
其次,脚上有涌泉穴、足三里、太溪穴等补肾大穴位。其中涌泉穴能够补肾固元,被称为长寿穴。而太溪穴又被看作汇聚肾经元气的“长江”,古人称之为“回阳九穴之一”。
所以,男人多洗脚也不失为一种补肾方法。
2.男人如何洗脚补肾
首先,这里的洗脚不是简单的冲洗,最好采取泡脚的方法。
其次,男人如果想要通过洗脚起到补肾效果,那么水温和时间也是有一定要求的,如水温最好维持在38-42摄氏度,而时间控制在15-30分钟。另外,最好在肾经当令的时间,即晚上的5-7点,这时候进行泡脚补肾效果好。
再有,仅仅通过简单的清水补肾效果可能有所降低,此时可以采取一些中药材泡脚补肾,这样功效翻倍,并且还具有诸多养生效果。
如利用生姜泡脚可以起到散寒,温补肾阳的作用。肉桂泡脚能起到扑火助阳、温通经脉和散寒止痛等作用。
3.如何清洗
之所以可以采取清洗的方法,一方面是利用水的温度,另一方面是利用热水的冲击力,来起到对补肾穴位的刺激性作用。首先,可以采用温水刺激并按摩的方法,洗澡时温水刺激,并利用手指从上向下按摩腹股沟。腹股沟是男人血液输送和神经传递的重要位置,保持这里通畅有利于补肾。
其次,没有目的清洗,利用温水刺激,同样能够刺激导致金三角部位的关元穴、气海穴、曲骨穴和冲门穴等。同样起到补肾养生作用。
另外,如果身体能够接受,还可以进行冷热水刺激,但是这种方法要量力而行。而男人想要效果好,那么采用热水也是很好的选择,可以边泡澡边按摩。
中医补肾去黑眼圈
1、按摩脚心
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
2、节欲
众所周知男女的性事如果过于频繁的话,就会引起肾虚的问题,由其是在阴阳本身就无法平衡的时候,如果过于频繁的性生活的话,一定会引起肾虚的,因此要适当的节欲。
3、中药泡脚补肾
想要通过中药泡脚的方法来达到滋养肾脏的效果并不是简简单单就能够完成的,普通的泡脚能够很好的改善身体之中的血液循环以及舒缓经络,但是对于肾脏的养护作用并不是很大。这个时候一定要选择最适合的重要以及正确的时间点,这样泡脚的效果就会更加的大,身体也会更加的健康。
4、保证充足的睡眠
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。