刮痧真的可以去湿气吗
刮痧真的可以去湿气吗
刮痧真的可以去湿气吗
刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。
刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。
湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
刮痧的好处
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
晒背能去除体内湿气吗
晒背有一定的去湿气作用，但光是晒背去湿的话效果不明显，并且不能根治湿气重的症状。晒背可以促进体内的新陈代谢，增加血液的循环速度，起到一定排湿作用，同时可以缓解患者四肢冰冷、体寒等症状，不过仅仅是晒背来去湿的话，效果甚微还需要长期坚持。
建议湿气重的患者可以通过刮痧、拔罐、艾灸等方式去湿，同时食用具有祛湿效果的食物祛湿，例如红豆、薏米、冬瓜等；还可以适当增加体育活动，也可以达到祛湿效果，例如游泳、跑步等。
刮痧真的能去湿气吗
能起到一定去湿效果。
经常刮痧是能起到一定的祛湿效果，因为刮痧是作用于皮肤浅表部位，通过刺激皮肤能起到疏通经络、加速局部新陈代谢的作用，同时就能去除部分湿气。
但并不是所有湿气都能靠刮痧去除的，刮痧主要能去除部分风寒入侵所致的外湿，对于这种外湿所引起的皮肤肌肉部位酸痛结节症状能起到一定调理改善效果。
拔火罐和刮痧哪个好呢
拔罐和刮痧是日常生活中我们经常用来养生保健的一个方法。但是中医专家提醒，有很多人其实误解了拔罐和刮痧的主要作用了，还喜欢将湿气重挂在嘴边，身体困倦、上火、出湿疹等都被归咎于湿气重，其实真实的情况并不见得一定是这样的。
专家解读：拔罐和刮痧的目的都不在祛湿
刮痧与拔罐的原理相似，通过在经络、穴位上刮痧，不仅对发烧、中暑、感冒等实证有较好的疗效，还能很好地缓解上火等热证
“拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。”中医师说，拔罐的主要功效不在于祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。因此，拔罐常用于治疗经络不通所致的月经不调、颈肩腰腿痛等症。同时，拔罐还有泻火的功效，常用于治疗各种实证。
刮痧与拔罐的原理相似，通过在经络、穴位上刮痧，不仅对发烧、中暑、感冒等实证有较好的疗效，还能很好地缓解上火等热证。相比之下，刮痧的作用在浅部，而拔罐的作用更深层，并且刮痧只能用在有实证、热证的人群身上，老年人、小孩、体弱者不建议刮痧;孕妇禁止刮痧。
专家建议：祛湿主要靠内治
先利湿再调脾胃
中医师说，中医学中所讲的湿，其本质其实就是水。湿气主要通过大小便、汗液排出体外。虽然拔罐和刮痧的主要目的不在于祛湿，但也可以拔出部分组织液，起到一定的祛湿作用。但是由于拔出来的水分不多，所以祛湿作用并不是很明显，所起到的祛湿作用也是十分有限。拔罐相对还好一些，刮痧几乎没有祛湿的作用。
祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨别湿的类型，可以采用具有利湿作用的药物来缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
专家提醒：出痧或罐印颜色深不表示体内湿气重
如果说拔罐、刮痧的主要功效不在于祛湿，那么刮出来的痧颜色有深有浅、有红有紫，又是什么原因呢?中医师表示，要解释这一点其实很简单，不同的人血液颜色不同，肤色也不同，刮出来的痧颜色自然会不同。另外，拔罐后皮肤上留下印记的颜色深不深，还与拔罐的负压有关，如中医拔罐除了用火罐外，还用竹罐、抽气罐等。其中，竹罐是在水中去氧，没有火罐的温度，负压也相对较小，所以不够“给力”，拔罐后皮肤上留下的印记颜色自然偏浅。由此可见，拔罐后皮肤上留下的印记颜色越深越黑，说明人体湿气越重，这种说法也是错误的。
体内湿气重的典型症状是：舌苔白厚、口中黏腻、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滞等
那么，什么才是体内有湿的表现呢?中医师表示：体内湿气重的典型症状是：舌苔白厚、口中黏腻、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滞等。
哪些人不能拔罐
这些年来，像针灸、拔罐、刮痧、艾灸这一类的中医养生中的外治疗法很受人们欢迎。虽然这些疗法很有用，但是也是有很多地方需要哦我们去注意的。
针灸当心晕针
针灸时应注意以下几个方面：在疲劳、精神过度紧张时，不宜立即进行针灸;孕妇慎用针灸(一般妊娠前3个月忌针灸，以免引起流产);女性月经期间，不宜针灸;如果皮肤有感染、溃疡、瘢痕等，不宜针灸。
有些人在针灸时会出现头晕、多汗等症状，其实这就是医学上所说的晕针。此外，晕针的症状还包括在针灸过程中突然出现心慌、恶心、面色苍白、四肢发冷甚至晕厥等。如果出现晕针现象，要及时通知医生，一般在立即起针并平卧休息后可恢复正常。专家提醒，应避免在紧张、体质虚弱等情况下做针灸治疗。如果晕针是因为饥饿、疲劳等引起，建议先休息，适当进食后再进行。
拔火罐和刮痧哪个好?可见拔火罐和刮痧谈不上哪个好哪个不好，只有适合谁的，用途不一样，各有各的好处。如果您也想做拔火罐和刮痧的话，建议您选择去正规的中医院做，这样安全性和效果都会有保证，不会出现伤害到自己的事情，这样当然是比较好的了。
刮痧去湿气真的有用吗
是有一定作用的。
刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。
刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。
刮痧能去体内的湿气吗
刮痧就是活气血的，提高人体免疫力，可以间接的排湿气。如果想要去湿气的效果更好一点，也可以试试拔罐，看有没有水泡，如果有，就说明湿气重，可以把大的水泡扎破放出废液，多拔几次到没有时就说明湿气已经清除。
但是要特别注意经期前后不一刮痧或者拔罐，这段时间刮痧或者拔罐不但起不到作用，反而会起反作用，对身体伤害很大。
湿气重能刮痧吗 湿气重刮痧注意事项
1.刮痧治疗湿气重时要注意刮痧板的使用，应手握刮痧板厚的一边，薄的一边用于刮痧治疗。如果是小儿或者身体瘦弱者，则反过来用厚的一边刮痧治疗。
2.刮痧时注意要从上向下单方向刮拭，刮下来不能再刮上去，每次刮拭都是向下的一个方向。
3.注意不要天天刮痧，必须在上次刮的痧都消退之后才可以进行下一次刮痧。
4.刮痧过后一定要喝一杯热水，能够使祛湿排毒的功效加倍。
怎么样利用三伏天排湿气
泡脚
天气越热，体内的湿气也越重，温水去泡脚，可以刺激人体经络，从而起到健脾除湿，以及通经的作用，一般建议睡前用40度的温水进行泡脚，不仅能够去除湿气，还可以提高人体的睡眠质量。
喝姜茶
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，生姜性辛温，具有散寒发汗以及化痰止咳和止呕等各种作用，三伏天时候适量喝一些姜茶，具有好的去湿保健作用。
刮痧
三伏天时候去湿气，还可以用过刮痧，用刮痧板或者是用酒精消毒过的纱布向下的去刮我们的背部两侧，直到出现紫暗色为止，祛湿效果是很好的，但要记住刮痧之后不易马上洗澡，避免寒气入侵体内。
刮痧可以去湿气吗
过了小满节气之后，夏季的雨水开始逐渐的增多，湿气较重，侵入机体会威胁健康，所以提醒大家要给身体除除湿气，刮痧是一个祛湿的好方法，下面就为大家介绍夏季祛湿的六大刮痧穴位。
血海穴
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
丰隆穴
在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指(拇指)。作用：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
阴陵泉穴
采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
刮痧疗法的注意事项 湿气重刮痧刮哪里
湿气重虽然可以刮痧，但是刮痧的作用并不大。
因为刮痧是通过刮痧板在特定的部位刮出痧来，这个过程具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，适合感冒、咳嗽、头晕、中暑、痛经、关节肿痛等症状，并不能够祛湿。
建议采用拔罐、泡脚、汗蒸、运动、食疗等方式来去除体内的湿气。
如果一定想要刮痧的话，可以刮一刮整个背部，包含背部的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位，能够调节脏腑功能，辅助健脾除湿。
刮痧减肥有用吗
刮痧减肥真与假刮痧减肥真与痧是渗出于血脉之外含有体内毒素的离经之血,刮痧疗法迅速消除体内毒素,活血化瘀,疏通经络,变阻带为通畅,对疼痛性疾病有立竿见影的效果.痧的排除可清洁经络,净化体内环境,激发经气运行,对气滞血瘀引起的五脏六腑病变也有显著疗效.
体肥胖的原因,其一食欲好 .食量大,吸收佳,而运动量小;其二是脾气虚运化功能减弱,致使运化功能低下,能量代谢发生障碍,湿聚而成痰(即使多余的脂肪和水分)不断蓄积,则形成形体肥胖,脾气虚者坚持减肥刮痧,可以预防和治疗肥胖症.坚持对肥胖的局部进行刮痧,对各种原因的局部肥胖均有减肥效果.
刮痧真的可以去湿气吗
刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。
刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。
湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
刮痧去湿气真的有用吗 刮痧的好处有哪些
刮痧可以借以外力促进血液循环，可以使血液循环更加通畅。也可以达到活血化瘀的效果，血液顺畅循环对身体的各部位都是有益处的。
刮痧可以是局部高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流速度加快，从而促使身体内的废物和毒素加速排出，使血液和身体得到净化。
刮痧还可以舒经通络，缓解疲劳，缓解身体部位的酸痛。现在很多人可能长期长时间坐着，或是长期劳累，或是其他原因导致身体的酸痛，可以适当选择刮痧来进行缓解。很多人在刮痧之后都会感觉身体非常轻松。
刮痧可以使五脏畅通，同时促进血液循环，加快身体的毒素排出，整体上可以提高自身的免疫力，帮助预防疾病。
“刮痧瘦腿”效果好吗
刮痧祛湿有瘦身效果
减肥是爱美女性永远的话题，打开搜索引擎，关于“刮痧瘦腿”的讨论非常之多。从中医理论来说，很多人肥胖主要是因脾虚湿盛，脾虚不能运化水湿，湿浊停留在人体内，就会引起一些“垃圾”，多余的赘肉堆积在人体的腹部、大腿等常见的肥胖部位。“中医认为，脾主四肢或脾主肌肉，脾虚就会产生肥胖，通过健脾祛湿可以去浊气，去除多余赘肉，燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的目的。”
而刮痧通过特定的工具和手法对人体体表进行刮动摩擦，可以达到活血化瘀、清热利湿、疏通经络，调理人的脾胃、去湿毒等作用。“刮痧不仅可以瘦身，还能去全身的湿气。通过调理全身症状，健脾、疏肝、益肾、养心、安神，肝气舒缓后，人不容易发脾气，亚健康状态也可以获得调理。”
刮痧通过全身调理的方式可以瘦身，那是否可以如网上所传专门只瘦腿呢?刮痧可以局部处理和全身护理相结合，局部的地方肥胖，我们称作“阿是穴”，也就是肥点，这些部位可以刮多点，也可以达到局部瘦多点的目的。
刮痧瘦腿绝非“越痛越好”
相对于拔火罐来说，刮痧操作简单，很多人在家也可以尝试。但刮痧瘦腿该如何正确操作，是否如网上所说刮得“越痛效果越好”呢?
刮痧非常简单易学，但跟火罐可以来回走不同，刮痧的要点是不能来回刮，要顺着一个方向刮，以免损伤皮肤。想要刮痧瘦腿的女性，刮时要用点刮痧油，保持皮肤润滑，每次刮痧时间不宜过长，大约3-5分钟，由上往下，由内往外，用牛角板的效果会比较好，刮出紫红色痧点即可停止。
对于“越痛瘦腿效果越好”的说法，敢苟同，“刮痧要求力量很柔和、力度很适度均匀，缓缓施行，让人感觉很舒服，绝对不能让人感觉难受。每个医生经验、手法、力度不同，刮痧的效果会有差异，但如果太粗暴容易损伤皮肤，“有的人专业不熟练，手法很重，就会让人感觉很痛。”
刮痧时如果觉得疼痛就适量减少刮的时间，另外，局部瘦腿大约以一周一次的频率比较适宜，“不能天天刮，会损伤皮肤”。
人体太虚弱反易越刮越胖
民间有“立秋刮刮痧，活到八十八”的说法，说的是入秋之后通过刮痧祛体内湿热之邪以达到养生的目的。刮痧虽然没有明显的季节限制，但冬天很寒冷的时候，最好不要做刮痧，即使要做，也要选择在保暖、光线明亮、通风的地方做。
此外，皮肤有溃疡挫伤裂开;患有出血性疾病，如紫癜、血友病;人的体质极度虚弱、有很严重内脏器质性疾病，如高血压、糖尿病等人群不适宜刮痧，女性孕期和经期均不能刮痧。日常过饥或过饱，大汗淋漓之时，也不适宜刮痧。施行刮痧时要注意避开骨络疤痕，避免伤及身体。
现代不少女性为了瘦腿在美容院或在家自己尝试刮痧。刮痧瘦腿虽然有一定效果，但效果因人而异。“大多数肥胖的人，都是脾肾虚，脾虚不能运化水湿，肾主水，水液失调，堵在体内，所以脾肾阳虚是最常见的体质。肾虚不能纳气，像棉花一样往外膨出去，人体就容易肥胖。体内正气足的人，刮痧可以推动湿邪出体内，减肥效果就比较快。正气比较虚弱的人，效果则会比较慢。”
一刮就出瘀是湿气重吗
根据实际情况而定。
中医的角度上来说，痧是经络气血中的淤秽，俗称痧毒，刮痧就是通过在身体皮肤上用专用的刮痧器具，把这些痧毒去除。
一般要是人体一刮就出瘀，主要考虑是湿气重，但也并一定都是湿气重，刮痧时一刮就出瘀，也是自身皮肤薄弱、刮痧力度较大等原因引起的，因此需要根据实际情况判断才行。