贯众的营养价值 贯众的营养成分
贯众的营养价值 贯众的营养成分
贯众主要成分为绵马素，又含三叉蕨酚、黄三叉蕨酸、绵马次酸。另含有挥发袖、绵马鞣质、脂肪、树脂等；尚含三萜化合物羊齿烯、茉烯-b、铁线蕨酮、茉醇、茉醇-29雁齿烯等。
苹果的营养价值营养成分
吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口
营养分析：
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒;
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
苹果的维生素含量
苹果中维生素的含量 (单位:：mg/100g)
维生素E 0.31-0.74
维生素C 5-7.0
维生素B1 0.01-0.03
维生素B2 0.01-0.02
维生素B5 0.11
维生素B6 0.03
维生素H(ug)0.9-6.0
叶酸(ug)2.0-8.0.
苹果的营养成分
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。
苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。
什么中药泡水清热解毒 贯众
性味归经：苦，微寒，有小毒，归肝，胃经。
功能主治：清热解毒，凉血止血，杀虫，用于时疫感冒，风热头痛，温毒发斑，疮疡肿毒，崩漏下血，虫积腹痛。
用法用量：煎服4-5-9g，杀虫及清热解毒宜生用，止血宜炒炭用。外用适量。
注意：本品有小毒，用量不宜过大，服用本品时忌油腻，脾胃虚寒者忌孕妇慎用。
贯叶金丝桃的营养价值 通乳
贯叶金丝桃能通乳，如《药物之园》：“收敛，散发，软化，通阻等。贯叶金丝桃对焦躁不安、易怒、情绪低落、嗜睡、厌食、抑郁、失眠、便秘、精神运动障碍、自卑等症状有缓解作用。
贯众的功效与作用 抗菌
贯众煎剂对伤寒杆菌、大肠杆菌、铜绿假单胞菌、变形杆菌和金黄色葡萄球菌有不同的抑制作用。
贯众的营养价值 绵麻类物质
贯众所含的绵麻类物质对绦虫具有强烈的毒性，对猪蛔虫、绵羊肺线虫、肝吸虫的活动有不同的程度的抑制作用。
橙子有哪些与众不同的营养价值
1、常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
美国曾有一项调查显示，在全美1900万名胆囊炎患者中，有2/3是女性。妇女容易患胆囊结石，是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。
因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
最后提醒：橙子的营养价值虽然高，但它依然代替不了桔子。
贯众的功效与作用 止血
将贯众炒炭后止血作用增强，出血时间和凝血时间比生品明显缩短。
贯众的功效与作用 抗早孕
贯众可以使配胎盘组织排出体外，所以贯众有一定的抗早孕作用。
薇菜的介绍
【词语】：紫萁
【英文】：Osmunda japonica
【解释】：薇菜作为蔬菜已有悠久的历史，过去是救荒草，现已步入高档餐桌，其经济效益为一般蔬菜的4-5倍。野生薇菜鲜嫩味美，营养丰富，未展开的嫩叶尤为上品。薇菜既可鲜食，又可腌渍、干制。是向日本出口的大宗山珍野菜。
【科属】紫萁科紫萁属
【别名】藄、月尔、紫藄、藄蕨、茈萁、紫蕨、迷蕨、蕨基、大贯众、毛老鼠、毛狗子、贯众、薇贯众、大叶狼衣。
【性味归经】苦;微寒;有小毒。归脾，胃经。
【功效主治】清热解毒，润肺理气，补虚舒络，止血杀虫。主治衄血，吐血，赤痢，子宫功能性出血，风热感冒等病症。
【营养成分】每100克薇菜嫩茎叶含蛋白质2.2克，脂肪0.19克，糖类4.3克，胡萝卜素1.97毫克，维生素b20.25毫克，维生素c67毫克;每克干品含钾31.2毫克，钙1.9毫克，磷7.11毫克，铁125微克，锰81微克，锌62微克。此外，还含有尖叶土杉甾酮、促脱皮甾酮、鞣质等成分。
贯叶金丝桃的营养价值 疏肝解郁
贯叶金丝桃对焦躁不安、易怒、情绪低落、嗜睡、厌食、抑郁、失眠、便秘、精神运动障碍、自卑等症状有缓解作用。
贯众的功效与作用 抗癌
贯众提取物含有抑制癌活性的物质，能够抑制体外培养的肝癌细胞增值和降低线粒体代谢活性的作用。
鱼的营养价值 营养成分
鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。
贯众的营养价值 间苯三酚类
贯众属于绵马类药材，其中所含间苯三酚类化合物均有显著的驱虫作用，在体外对猪蛔虫、水蛭等有效，并以驱绦虫作用最强。
面粉的好处有什么好处
为什么在面粉中添加营养元素?据国家营养与发展中心统计，在我国，营养不良的绝对人口数量是世界上最多的国家之一。而且有三分之一癌症的发生与膳食营养有关，心脑血管疾病和糖尿病等一些慢性疾病的发生与膳食营养的关系更加密切。因此，营养不良会给人们的身体、智力发育和健康带来重大损失。在面粉中添加人体普遍缺乏而又必需的营养元素，是公众营养与发展中心正在启动的“国家公众营养改善项目”计划中的重要组成部分。食用古船“7+1”营养强化面粉的好处古船“7+1” 营养强化面粉所含营养元素共有7种，包括铁、锌、钙、维生素B1、维生素B2、叶酸、尼克酸。“1”即维生素 A，这些营养素都是人体所必需的。如缺铁会贫血，缺锌会影响生长发育，而钙的缺乏回导致骨质疏松，维生素B1摄入不足时，轻者表现为食欲减退，重者会出现全身性神经系统代谢紊乱，如下肢疼痛、水肿等;维生素 B2 的缺乏会导致眼睛、口腔、皮肤等部位的炎症;孕妇若缺乏叶酸易造成胎儿先天性神经管缺陷;而尼克酸的缺乏会导致皮炎、腹泻，严重时甚至会产生神经错乱、痴呆等症。