为了腹中BB请选对补钙方法

为了腹中BB请选对补钙方法

1.补钙别过量

补钙可以，但绝对不能过量。如果过量反而会造成体内钙沉淀，硬化血管，对胎儿也会造成不小的影响。此外钙太多会造成胎儿骨骼过早钙化，影响其生长发育，所以孕妈补钙需适量。

2.补钙之后别喝茶

孕妈在补钙之后千万别喝茶，要知道茶中含有一种名为单宁的物质，这种物质会影响孕妈对钙物质的吸收，对孕妈对胎儿生长发育都会造成不利影响。所以孕妈在补钙之后千万别喝茶。

3.别再补钙同时补铁

很多孕妈在补钙之后又会跟着补铁。这并不科学，要知道钙物质会影响人体对铁的吸收，所以在补钙期间最好别补铁。孕妈补钙最好是在睡前进行，因为很时候血液浓度较低。

气垫bb霜为什么浮粉 使用了不适合的气垫bb霜

气垫bb霜也是有不同类型的，如滋润型气垫bb霜，控油型气垫bb霜等等，如果以上原因都被排除了的话，那么很有可能是你选择的这款气垫bb霜，并不适合自己的肌肤，例如本身是油性皮肤的，还选择补水滋润的气垫bb霜，那么使用起来因为太过滋润，就容易出现浮粉。

挑选补钙产品能的注意事项

一、钙源安全

选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性。目前市场上大多国产钙取自动物骨骼和海洋生物，这些原料虽然号称“纯天然”，但因为日渐严重的环境污染问题，动物和生物有可能因为污染而导致体内铅、汞等重金属积蓄，造成重金属含量超标。在钙源上选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石，再经过提纯和精细加工的进口钙产品，在安全上更有保证。

二、少或无添加剂

一些补钙产品为了让宝宝爱吃，各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中，真是丰富多彩。虽说食品添加剂在目前是合法的，国家也有明确的食品添加剂使用标准，但是多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的。因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品。

三、含维生素D

妈妈们虽然为宝宝选择了补钙产品，但没有维生素D，吃下去的钙就无法被身体很好的吸收，补再多钙也没有用。因此妈妈们可以选择含有维生素D的钙剂，让钙吸收效率翻倍，科学更有效。

四、无味或淡奶味

有些妈妈给宝宝选择了甜酸味道的补钙产品，殊不知过重的口味刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，易导致以后挑食偏食，影响到宝宝的健康成长。因此给0-3岁婴幼儿选钙，选择无味或淡奶味，才不会伤害到宝宝的味蕾。

老人补钙如何正确挑选补钙药

目前市场上的钙剂主要包括两类，无机酸钙盐类和有机酸钙盐类。无机酸钙盐尽管含钙量较高，但如缺乏足够的胃酸使其离子化，则吸收率较低。有机酸钙盐的钙含量稍低，但不需要太多胃酸就能很好地被吸收，因而对胃酸比较缺乏的老人来说，更为合适。

老人补钙，别选碳酸钙。一般来说，无机酸钙盐类有：碳酸钙，以贝壳、蛋壳为原料，含钙量40%，但溶解度差，吸收率低;活性钙，经高温煅烧，碱性强，对胃肠刺激大;羟基磷酸钙，以动物鲜骨为原料，含钙量中等。这些都不太适合老人服用。有机酸钙盐类有乳酸钙、葡萄糖酸钙等，含钙量低，但肠吸收率能达到20%-40%，最适合老人。

除了胃酸能影响钙剂的吸收，维生素D也是因素之一。所以老人服用钙剂之后还应该多晒太阳，以促进吸收。

油性皮肤如何正确选择BB霜

如果是属于油性皮肤的人，先可以看一下下面的详细解答如何正确使用BB霜，如何正确选择BB霜，这样有助于以后在使用BB霜不用担心，更加放心的使用。油性皮肤的MM们在使用BB霜一定要注意几点：

1、如果是油性或者混合型皮肤、夏天出油更多，上妆容易脱妆，而且油性肌肤更容易伴随有毛孔粗大有黑头白头油脂粒等肌肤问题。建议这种肌肤选择韩国 LIOELE恋妆的美白遮瑕BB霜配合弹性蜜粉使用，同时有痘痘和痘印的MM应该选择恋妆美白遮瑕 BB霜配合遮瑕笔使用。恋妆的这款美白遮瑕BB霜使用一点不油腻，控油补水的效果好，配合弹性蜜粉使用定妆效果更好，出汗都不会脱妆，并且用好后 皮肤很自然白皙干净，是目前很风行的一款BB霜，在美白肌肤网的BB霜购物平台上网友的购买量始终是位于前列。配合遮瑕笔使用时，先用BB霜，再用遮瑕笔 点在痘痘或者痘印处，这样皮肤就很干净了，一样不脱妆，并且这款BB霜最大的好处还可以修复痘痘和痘印肌肤，疤痕也可以修复，是一款带有修复功效的BB 霜，使用后相信你会变成一个娇俏可人的女人啦。

2、夏天油性肌肤或者混合型肌肤，皮肤没有什么黑头痘痘等瑕疵的，可以选择俪秀仰珠 LISANGE美白防晒BB霜，这款BB霜在所有的BB中防晒指数最高，达到SPF36 PA++，即使夏天户外活动完全够用，可以持续8小时的防晒，同时兼具了防晒和修颜遮瑕的三重功效，夏天的时候MM有时候不爱用防晒霜，主要是因为大部分 的防晒霜都很油，用上一点不舒服，而俪秀仰珠LISANGE美白防晒BB霜水润但不油，并且是修颜和防晒遮瑕一体的，使用后皮肤很白皙自然并且不需要再单 独用防晒霜了，一举二得。用好后你会具有自然浪漫充满活力的诱惑面孔。

红枣会回奶吗

吃红枣不会回奶的，红枣是补血的，对产后恢复身体有好处的。可以的哦!红枣是挺有营养的一种食物啊，哺乳妈妈是可以适量吃一点的哦!没有什么关系的，不会回奶的。坐月子不要吃太寒凉的水果和食物，因为刚生完BB，身体还未恢复，受不住太寒凉的，过奶给BB也不好。

坐月子有二十天可以炖：柯胶瘦肉红枣桂圆汤，此汤既可补血，妈妈吃了会多奶，BB吸收后会补钙。坐月子特别是怕有产后风的可煲些箭猪肉汤，可去产后风。坐月子最好不吃柑桔，有很多产妇受不了的。猪手汤可适量吃些，但不能多吃，因为太油了，BB的肠胃还未发育完全，会拉肚子的。多做些鱼汤，会多奶水，鱼汤含钙量高，BB吃了健康，大人吃多也会皮肤白滑。

bb霜和气垫bb哪个好 选择bb霜还是气垫bb

可以根据自身需求来选择用bb霜还是气垫bb。

bb霜和气垫bb都是具有遮瑕、修正肤色 、保湿等作用的，但一般来说，bb霜比较厚重，比较适合选择做底妆而不是补妆，而气垫bb遮瑕效果一般，但更自然，适合选择来补妆和夏天清新妆。

如何给孩子挑选补钙剂

5种常见钙剂

1 碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

2 乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，优点：容易溶解，缺点：钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难以接受的。

3 磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片溶解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。

4 枸缘酸钙：含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。

5 活性钙：是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，与食物同食可减少胃肠刺激。

选择钙剂产品的标准

1 含钙量高;

2 溶解度(水溶性)大;

3 肠道吸收度高;

4 生物利用度好;

5 重金属含量低。

老年人如何选补钙剂

选钙剂要看三大指标

老年人补钙可以从食补和补充钙剂两方面入手。饮食方面，中国人一贯的膳食结构都是以含钙量低、植酸多的谷类食物为主，且食物中草酸偏多(比如菠菜和笋)，再加上不少老年人有过量饮茶的习惯，很容易导致鞣酸、咖啡因摄入过多，影响钙的吸收。因此，老年人首先要改变饮食结构，多吃富钙食品，包括牛奶等乳制品、深绿色蔬菜、豆类及海产品等。特别是乳制品，含钙丰富，且易吸收，特别适合老年人。

适当补充钙制剂也是补钙的重要方法。选择钙制剂需要综合考虑含钙量、吸收率和成分。目前市场上有碳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等多种剂型，其含钙量各不相同，分别为40%、27%、21%、13%和9%。其中，乳酸钙和葡萄糖酸钙可溶性较好，相对更利于吸收;碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙和磷酸钙均对减少骨量流失有确实效果，碳酸钙目前含钙量也较高，吸收率也较好，所以现在80%的钙都是碳酸钙，代表产品有：钙.之.缘片，对改善老年人缺钙的情况有明显的改善。

钙剂组成方面，要含有适量维生素D是一条重要原则。由于老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，因此在补钙时补充维生素D是非常必要的。此外，还要注意钙剂中重金属(铅、汞等)的含量要低，对于老年人来说，选择安全的补钙产品也是很重要。像较适合老年人补钙服用的钙.之.缘片重金属含量为0，同时加入了维生素D，老年人使用吸收效果更好，不仅安全，吸收效果也是非常好的。

老年人服用钙剂方式和时间有讲究

相比较含钙量和成分，吸收率的影响因素较多。首先是服用方式。每天补充较大剂量的钙(比如1000毫克)时，分次服用比一次性服用，吸收效果更好。其次是服用时间。当体内胃酸含量较多时(如饭后)，吸收率就会高些。但由于补钙过多，可能会影响到人体对铁和锌的吸收。

因此，一般建议胃酸分泌量较低的人饭后即服;而胃酸正常的人，可在饭间先吃两块小饼干再服。睡前也是补钙的合适时机。由于人体内血钙含量需要维持正常水平，白天肠道可以将从饮食中吸收到的钙转移到血液，而晚上12点以后，血钙含量逐渐降低，人体就会自动释放骨钙到血液以维持血钙水平，导致骨钙流失量较多。因此这时补钙，吸收较好。

注意事项在补钙的同时，老年人也要注意多晒太阳和适量运动。老年人应该平均每天达到30分钟的日晒，并保持适量和有规律的运动。补钙不能图快，长期坚持服钙.之.缘片才是对抗骨质疏松的首选办法。至于静脉注射这样的快速方式，通常只有在出现手脚抽搐等危重情况时才考虑选用，而且静脉注射对老人来说有很多禁忌，需要慎之又慎。

血型配对表

1、父母O*O血型

父母的遗传因子：OO*OO;子女的遗传因子：OO;子女的血型：O

2、父母O*A血型

父母的遗传因子：OO*AO、OO*AA;子女的遗传因子：OO、AO;子女的血型：O、A

3、父母O*B血型

父母的遗传因子：OO*BO、OO*BB;子女的遗传因子：OO、BO;子女的血型：O、B

4、父母O*AB血型

父母的遗传因子：OO*AB;子女的遗传因子：AO、BO;子女的血型：A、B

5、父母A*B血型

父母的遗传因子：AO*BO、AO*BB、AA*BO、AA*BB;子女的遗传因子：OO、AO、BO、AB;子女的血型：A、B、O、AB

6、父母A*A血型

父母的遗传因子：AO*AO、AO*AA、AA*AA;子女的遗传因子：OO、AO、AA;子女的血型：A、O

7、父母B*B血型

父母的遗传因子：BO*BO、BO*BB、BB*BB;子女的遗传因子：OO、BO、BB;子女的血型：B、O

8、父母A*AB血型

父母的遗传因子：AO*AB、AA*AB;子女的遗传因子：AO、AA、BO、AB;子女的血型：A、B、AB

9、父母B*AB血型

父母的遗传因子：BO*AB、BB*AB;子女的遗传因子：AO、BB、BO、AB;子女的血型：A、B、AB

10、父母AB*AB血型

父母的遗传因子：AB*AB;子女的遗传因子：AA、BB、AB;子女的血型：A、B、AB

当母亲的血型为O型，胎儿血型为A型或B型时，母血中缺乏胎儿所具有的抗原，抗原会能刺激母体产生抗体。抗体与抗原发生凝结时，可引起ABO血型不合溶血。

BB秋季补钙4技巧

1. 补钙食物一览表

富含钙质的食物有很多，比如虾皮、紫菜、鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。其中虾皮、紫菜2种食物高居前两名，它们的含钙量是牛奶的十几倍。牛奶虽然含钙量比不过海产品，然而其含有的钙元素接近人体，吸收效果好。另外，一些蔬菜也富含钙质，比如白菜、金针菇、胡萝卜、小油菜等，常食用不仅能补钙，还能补充多种维生素，秋季补钙可以适当多吃点。

2.不要放过日光浴

相较而言，秋季的阳光逐渐变得温和，是个适合晒日光浴的季节。阳光中的紫外线有大作用，可以助力宝宝体内VD在体内的合成，促进骨骼对钙质的吸收利用率。在秋天，千万不要错过和煦的阳光。选择钙片时也要注意这个问题，最好选择含VD的钙片，能确保补钙的高吸收，比如百佳利小儿四维葡钙片。其含有四种维生素，维生素D2可促进钙的吸收，VC可增强抵抗力，VB1、B2有抗疲劳、提高注意力的功效。四者搭配助力儿童营养黄金三角，助力儿童健康成长。

3. 服用钙片有技巧

如若食物中含有草酸、植酸等成分，那么会阻碍机体对钙质的吸收，降低补钙效果。所以建议白天最好在用餐后1小时左右在服用钙片，这样既能确保补钙的效果，还能减少钙片对肠胃的刺激。百佳利百佳利小儿四维葡钙片选择的钙源是葡萄糖酸钙，吸收好刺激小，适合肠胃较弱的儿童服用。

此外，夜晚时宝宝的血钙水平为一天当中最低值，此时补钙更易吸收，建议晚上临睡前服用钙片。

4. 坚持适度的运动

秋季时，坚持适当运动有助于促进骨骼代谢，提高骨骼对钙质的吸收，与此同时，运动还能增强宝宝的免疫力，好处多多。

选补钙产品注意什么

安全

任何的食品、营养品，安全性绝对是第一位的。婴儿补钙产品要选择安全稳定的钙源，同时优选有口碑的大品牌，确保工艺技术的先进性。

如何判断钙源是否安全呢?市场上的钙剂原料大致有三种：矿石加工提纯的精制碳酸钙、动物骨骼中提取的钙、海洋生物提取的钙。动物或海洋生物都有可能因为环境污而导致体内积蓄有害物质(如：铅、汞等重金属)。因此，应选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙。以年代久远的矿石作为钙源，相对来说纯净安全。

足量

科学适量的补钙。市面上在售的儿童补钙产品中，根据钙剂成分不同可分4类：碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、螯合钙。碳酸钙是目前最广泛应用的一种钙制剂。其优点也很明显，含钙量第一高达到40%，性价比最好。父母不妨作为首选。

好吸收

宝宝补钙重“量”更重“质”——吸收率。补钙产品的安全看钙源，吸收效果就要看原料和辅料了。一款优秀的钙制剂通常会添加维生素D，来促进钙吸收。实验证明，在维生素D的参与下，钙吸收率可提升一倍。

好口味

婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期。大部分宝宝会对甜味有所偏好，如果过早的给宝宝尝试浓郁的甜味，会造成宝宝对甜味的依赖，容易形成挑食偏食。因此，在选购婴幼儿补钙产品时，避免选择太甜、口味重的产品。母乳或代乳品是宝宝出生后的第一种味觉刺激，因此无味或者淡奶味的钙，对宝宝味蕾刺激性最小，而且宝宝容易接受。

好喂服

说到给宝宝喂服营养品，脑海里不禁出现妈妈满屋子追着宝宝的画面。现在很多所谓的口服液以及冲剂，由于含钙量低，要满足宝宝的钙需求，都需要给宝宝服用很大的量，这无疑提高了喂服的难度

准妈妈孕期营养保健

1. 10种孕期绝佳零食 [1]葡萄干 补气血，消肿，但患妊娠糖尿病准妈别吃[2]大枣 不能吃多，易胀气，可做红枣粥喝 [3]核桃 补脑但每日不超5个 [4]无花果健胃润肠 便秘孕妈多吃 [5]酸奶 [6]奶酪 [7]苹果 有构成胎儿骨骼及牙齿所必需成分 [8]板栗 健脾养胃 [9]全麦面包 [10]海苔 选低钠盐的

2. 9种最适合孕妇的水果：1、柿子：对付妊娠高血压;2、香蕉：可以治疗孕期牙痛;3、苹果：预防宝宝哮喘;4、芒果：有效缓解孕吐;5、梨：清热降压良药;6、柑橘：维生素的宝库;7、猕猴桃：提高免疫力;8、柚子：预防妊娠糖尿病;9、草莓：防辐射

3. 七种食物对孕妇胎儿最有利最佳防吐食物：柠檬和土豆;最佳保胎蔬菜：菠菜(蔬菜中叶酸含量No.1);最佳饮料：绿茶(但不能太浓)补锌效果佳;最佳防早产食品：鱼;最佳零食：嗑一点瓜子(葵花子、西瓜子、南瓜子);最佳酸味食品：杨梅、樱桃、葡萄、柑橘;最佳分娩食品：巧克力

4. 按月份吃水果 反季节水果很多是用一些化学物质催熟、保鲜。不但营养价值不高，还会给身体带来危害。来看看每月该吃的应季水果吧：一月：猕猴桃;二月：甘蔗;三月：菠萝;四月：山竹;五月：草莓;六月：樱桃;七月：桃子;八月：西瓜;九月：葡萄;十月：梨;十一月：苹果;十二月：橘子

5. 不能吃&不可多吃的小零食 [1]烤羊肉串：外焦易致癌、里嫩可含弓形虫 [2]桂圆：热性，吃多可致流产 [3]咸肉、咸鸭蛋：高盐易水肿 [4]膨化食品：添加剂太多 [5]蜂王浆：含激素 [6]山楂：易致流产 [7]燕麦：少吃，因有滑肠作用，会催产 [8]咖啡

6. 让胎儿智力超凡的秘密怀孕3个月后要充足营养供给，因胎宝贝大脑开始发育了，以下营养除从日常饮食摄取外要额外补充：维生素B1-神经功能助手，日补充0.8微克。维生素B2-BB聪明保护神，日补充量：0.8微克;维生素D-骨骼增长剂，日补充量2微克;维生素E-宝宝健康警察;日补充量6毫克

7. 能缓解孕吐的柠檬汁早，正受孕吐困扰的准妈试试这款专为缓解孕吐设计的饮料：将1/3杯糖和1/4杯水放入锅中煮沸，凉后放冰箱冷藏。喝时将1/3杯柠檬汁、2杯水及冷藏的糖水一起搅拌，放点冰块，再来个樱桃点缀一下，天气渐起来，自己动手做一杯，保证又美味又爽口。

8. 准妈妈喝骨头汤讲究骨汤有营养，还能补钙，但熬骨头汤讲究你知道吗：[1]熬骨头汤不宜时间过长 [2]最好选用压力锅炖 [3]骨头劈开冷水下锅炖 [4]水烧开适量加醋 [5]选用不同骨头作用不同：肘子骨熬汤最营养;脊椎骨熬汤最下火(连尾巴中后段更好);牛骨汤营养最易吸收

9. 塑造“绝世好BB”饮食6步曲 [1]雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨[2]光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果[3]乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜[4]乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果[5]高个，多吃虾皮、蛋黄[6]聪明伶俐，多吃含碘食物

10.孕期可吃辣椒吗?辣椒富含维C,维B2,胡萝卜素及钙，铁，可以提高孕免力，孕早食欲不佳，适当吃辣椒，增加食欲。但辣椒含麻木神经物质，对BB神经造成影响，所以吃辣椒时，一定不让口腔发麻。因辣椒会引起便秘、加快血流量不良效应。临产或者便秘时，不吃辣。且如属前置胎盘绝对禁止食用

11.准妈易饿，备点啥零食呢?看看下面10种给孕期营养加分的零食吧：1葡萄干 利水消肿 2大枣 含维C铁，但不可多吃 3核桃 促进BB大脑发育 4无花果健胃润肠 5酸奶 调理肠胃 6奶酪 蛋白质、钙和多种有利微量元素且不担心会发胖 7苹果 8板栗 利于骨盆发育，并消除孕期疲劳。 9全麦面包 10海苔

12.孕妈咋补钙 缺钙会导致孕妇出现小腿抽筋、疲乏，宝宝也可患上佝偻症。所以孕期，准妈每天要摄入100-1500毫克钙。准妈补钙最迟不要晚于孕20周时，这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。但不要一次服用超过500毫克的剂量，可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用，这样服用效果最好

13.孕期吃啥让BB更漂亮 1多吃维C食物可使BB皮肤更白，如番茄、葡萄、菜花、洋葱等，以苹果最佳。2多吃维A食物可让BB皮肤光滑，拥有良好视力，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、干果等。3多吃维B食物可让宝宝头发好，如肉、鱼、牛奶、豆类、核桃、芝麻 4多吃维D食物，如虾皮、蛋黄、肝脏让BB个子更高。

宝宝补钙吃什么好 吃它补钙效果翻倍

钙是宝宝生长发育必须的营养素，而牛奶是补钙的首选食物。但是有的宝宝不喜欢喝牛奶，除了喝牛奶，我们还可以怎样给宝宝补钙呢?

奶类是首选的补钙食物

说到补钙，我们第一反应就是喝牛奶。牛奶除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。专家表示奶类应是首选补钙食物。

除了喝牛奶还可以怎样补钙

虽然牛奶是首选的补钙食物，但牛奶并不是唯一的补钙方式。除了喝牛奶，我们还可以通过这些食物来给孩子补钙。

1.绿色蔬菜

有研究表明，绿色蔬菜也是补钙好手，羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、白菜、甘蓝、芥菜等绿叶蔬菜都是钙的良好来源。

2.坚果

给宝宝补钙，还可多吃坚果，如核桃、杏仁、榛子、腰果等，坚果油也是钙的良好来源。

3.虾皮馄饨

虾皮和猪肉一起剁碎，做成营养美味的馄饨馅，然后用高汤做馄饨汤，将馄饨煮熟后就可以食用了。馄饨皮薄馅多，虾皮猪肉馅的美味也是令人难以抗拒，小宝宝肯定爱吃。虾皮的含钙量是非常丰富的，想要补钙的话，那就平时多吃一些虾皮吧!