检测肺龄10个测试者9个肺龄高

检测肺龄10个测试者9个肺龄高

只要在肺龄仪里输入身高、年龄、性别，被测者对准肺龄仪吹气，就可测出被测者的肺龄。据介绍，肺龄仪里已经储存了每一个年龄段的健康人的平均肺龄值，因此，输入上述三个条件，不仅会出现自己的肺龄，还能知道是否超标。

控烟天使介绍，健康人的肺龄跟其实际年龄应该是一致的，相差也只会是几岁而已，肺龄大于实际年龄越多，代表被测者肺功能受损越严重。

从上午9时至10时，有10位市民测了肺龄，其中9名的肺龄都远远大于自己的实际年龄，肺功能都严重受损。据了解，这9名被测者的烟龄都在15年以上。

骨龄测试最佳年龄 十五岁之前做骨龄检测

父母最好在孩子15岁之前进行骨龄的检测，因为等到男孩在十六七岁、女孩在十四五岁，骨骺线就会完全闭合，就已经丧失了再次长高的可能。所以在孩子幼儿或者小学时期，家长就应该密切关注孩子的身高变化。提早的做好骨龄检测，以争取在最佳的时机给孩子提供治疗。

怎么样确诊小孩哮喘

小儿哮喘确诊：胸部X线检查

小儿哮喘如何确诊?应摄胸部X线片以除外肺实质病变、先天性异常、异物征象等。哮喘急性发作时胸片可正常、或有肺气肿、支气管周围间质浸润剂肺不张。偶见气胸、纵膈气肿。

小儿哮喘发作时，双肺可听到以呼气为主的哮鸣音

小儿哮喘确诊：肺功能检测

小儿哮喘如何确诊?使用支气管舒张剂，对咳喘有明显疗效;

对于FEV1≥正常预计值70%的疑似哮喘患儿，可选择支气管激发试验测定气道反应性，对于FEV1《正常预计值70%的疑似哮喘患儿，选择支气管舒张试验评估气流受限的可逆性，支气管激发试验阳性、支气管舒张试验阳性或PEF每日变异率(连续监测1～2周)≥20%均有助于确诊哮喘。

过敏原检测——排除其他引起喘息、胸闷和咳嗽的疾病

小儿哮喘如何确诊?如果排除其他引起喘息、胸闷和咳嗽的疾病，通过做过敏原检测(皮肤点刺试验)、抽血化验、血常规、肺功能等检查来确诊小儿哮喘

吸入变应原致敏是儿童发展为持续性哮喘的主要危险因素，儿童早期食物致敏可增加吸入变应原致敏的危险性，并可预测持续性哮喘的发生。因此，对于所有反复喘息怀疑哮喘的儿童，尤其无法配合进行肺功能检测的学龄前儿童，均推荐进行变应原皮肤点刺试验或血清变应原特异性IgE测定，以了解患者的过敏状态，协助哮喘诊断。

提醒，当患儿反复患气管炎、肺炎或反复咳嗽，伴有喘息，有哮喘家族史和个人过敏史(湿疹、过敏性鼻炎、荨麻疹等)，应高度怀疑哮喘，应到儿童哮喘专科进一步检查确诊。

小儿哮喘确诊注意

小儿哮喘如何确诊?小儿哮喘年龄≥5岁，喘息呈反复发作，5岁以下的患儿诊断更为谨慎，5岁以前的儿童喘息有三个特性。一是早期一过性喘息。大多由于环境因素引起，常见于早产儿和父母吸烟者，随着年龄增长在3岁内喘息会逐渐缓解。二是早期起病的持续性喘息。

小儿哮喘出现以下症状，应去看医生

(1)不断咳嗽或呼吸困难而无法入睡;

(2)运动时会触发哮喘;

(3)使用支气管扩张剂的次数增多;

(4)使用支气管扩张剂后情况未见好转。

儿童哮喘如何检查诊断

肺功能测定

由于儿童哮喘经常反复发作，可使患儿的呼吸功能受到不同程度的影响。

经常对哮喘患儿进行肺功能测定，可及时了解肺功能受损程度，为医生制定治疗方案及患儿的药量调整提供依据。常用的呼吸功能检查项目如下。

(一)肺活量

是指一次深吸气后的最大呼气量。儿童约为50-70ml/kg，此指标代表肺扩张和收缩的程度。在安静状态下，年长儿仅用肺活量的12.5%来呼吸，而婴幼儿则需用30%左右，说明婴幼儿的呼吸潜在量较差。

(二)时间肺活量

被检儿童在深吸气后以最快的速度呼出。临床上通常以第一秒钟用力呼气量(FEV1)或FEV1占肺活量的百分比来判断支气管的阻塞情况。正常情况下,FEV1占肺活量的83%。

正常儿童(5─14岁)肺通气功能计算公式：

男孩：[70.7×年龄+1106]×体表面积。

女孩：[70.47×年龄+945.7]×体表面积。

第一秒用力呼气容量(ml)。

男孩：[64×年龄+815]×体表面积。

女孩：[44×年龄+908]×体表面积。

呼吸功能检查所得的数值由于受多种因素的影响，故波动范围较大，一般以实测值占预计值的80%以上为正常。

哮喘患儿发病时上述指标可有不同程度降低，用支气管扩张剂后可明显改善。中、重度哮喘患儿缓解期也可见肺活量及第一秒用力呼气容量降低。

(三)最大呼气流速值(PEF)的测定

峰流速值(PEF)主要反映大气道功能，且与患儿测试时呼气的效果关系较大，即要求患儿尽量以最大力量和最快速度呼气。

但只要经过一定的训练，对5岁以上的儿童能较好地提供其气道阻塞严重程度的客观指标。

1.峰流速仪的使用

峰流速仪是一价格低廉、使用方便、易于掌握的肺功能测定仪。近年来国内外学者推荐用微型峰流速仪来测定最大呼气流速(PEF)。

PEF与FEV1有高度相关性，且微型峰流速仪的体积小，便于携带，不仅可以用于医院和门诊，更经常用于家庭，随时监测病情变化。用峰流速仪测定肺功能以管理哮喘的方法如同测量血压来诊断和监测高血压病一样重要。

(1)站立手持峰流速仪，将游标定在近嘴处标尺的基底部，注意手指不要妨碍游标的移动。

②深吸气，将峰流速仪放入口中，用嘴唇包紧峰流速仪的口件部，尽可能快和用力呼气，不要将舌头堵在口件部。

③记录结果后，将游标拔回零位。再重复两次，选择三次结果的最高值。

2.PEF正常值的确定

一般来讲，根据儿童身高可确定PEF的正常值范围，但肺功能有一定的个体差异。可通过2-3周的正规治疗及连续观察后，取患儿自我感觉最好，即无症状日的下午所测的PEF为患儿的个人最佳值。

若该值低于一般统计正常值的80%，则应继续加强治疗和监护后重新检测。

3.PEF监测时间

一般应于每日早、晚各测一次，也可每周测3天，但必须在每天同一时刻测。用支气管扩张剂者，应于用药前、后10分钟各测一次。

体质测试

经常进行体质健康测试，不仅可以清楚的了解到自己的体质健康状况，也有助于提高自己的体质锻炼水平。通常情况下，体质健康测试又称为有氧体质健康指数测试，它是反映人体心肺功能的重要指标。在系统训练前，通过有氧健康指数测试可以了解到自己心肺功能的水平，这样能更好地制定自己的锻炼计划。

有氧体质健康指数测试的标准是单位时间内人体在极限运动强度的条件下心肺所吸入和利用的最大氧量。心肺功能越好，有氧健康指数越高。目前，全世界有无数种有氧体质健康测试的方法，从复杂的实验室检测到简单的场地测试，但他们所遵循的一条最基本的原理还是单位时间内人体心肺功能的最大摄氧量 (VO2max)。

健身

根据测试过程中人体的力竭程度可把有氧体质健康指数测试分成：极限测试、亚极限测试和被动测试。

极限测试极限测试是在实验室进行，测试方法复杂，还需要昂贵的设备和专门的操作人员，它的测试群体主要是专业运动员而不是非竞技项目的练习者。因此，很少有大众健身爱好者进行过如此昂贵和费力的测试。

亚极限测试亚极限测试法又称为台阶测试法，它是通过固定的运动负荷来测试台阶运动后心率的恢复速度状况，进而达到测试人体的心肺功能健康状况的目的。一般情况下，受试者在运动前都会佩带好具有台阶测试功能的心率表和心率带，按开始键后，便开始测试心率。当受试者站在一定高度的台阶前(台阶高度：男性40厘米，女性35厘米)，以每分钟120次的速度进行上下台阶的运动，心率表就会实时显示运动者的心率。运动时间为3分钟，当3分钟运动结束后，受试者再静止3分半钟，等心率表发出"嘟"声后，表示测试过程已经结束，查看心率表，测试者能知道自己的台阶测试指数，通过测试指数，测试者就能够了解到自己的体质健康状况了。特别提醒的是：这种测试方法仅适用于健康人群，有心脏病史者不宜采用。测试过程如下图所示。

一拍 二拍 三拍 四拍20～39岁成人台阶指数评分标准年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分20～24岁 男20～24岁 女25～29岁 男25～29岁 女30～34岁 男30～34岁 女35～39岁 男35～39岁 女被动测试被动测试法又叫做静卧测试法，它是芬兰Polar公司利用心率表发明的一种有氧健康指数(OwnIndex)测试方法，OwnIndex 是一种被动测试，它通过测量完全安静状态下255次心跳(大约4分钟)即可估计出个人的最大摄氧量VO2max。这种测试法可以适用于所有的人。这种测试法是基于下列因素来衡量被测者的有氧健康水平：心率、当前的运动强度与个人资料(例如：性别、年龄、身高、体重)。在测试的过程中，受试者将Polar具有测试有氧健康指数的心率表和心率带佩带好，在一个安静的环境下放松地静卧，并将有氧健康指数的测试置于开启状态后静静地躺上4分钟，直到心率表发出"嘟"声后，测试便结束了。此刻，心率表会显示出受试者的有氧健康指数，通过查表，测试者即可得知自己的心肺功能水平。

肺活量与衰老的关系

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，它是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。

肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。

肺是气体交换的中转站，机体运转每时每刻都需要消耗氧气，只有在供氧充足的情况下，各个器官才能正常工作。同时，身体代谢产生的二氧化碳，也要通过肺排出体外。因此，肺活量大，吸入氧气和排出废气的能力都更强。在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气。肺功能强的人呼气、吐气能力强，控制声音的能力也更强，可以说，肺功能强可以让人大脑更灵活，身体更健康。

35岁肺活量开始下降

肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。肺活量与身高、体重、胸围也密切相关。一般来说，年龄相近，身高、体重在正常范围内的人，肺活量差别不会太大，如果深吸一口气，吹同样弹性的气球，气球吹得大的那个人肺活量相对要好些。

在国民体质测定标准中，一般通过使用肺活量计来测试肺活量大小。日常生活中，人们可以用爬楼的方法来自我检测。例如，25岁时人体心肺功能达到最佳状态，此时如果连续爬4层楼梯，呼吸自然，只是稍感急促，说明肺活量基本正常;如果感觉呼吸困难，喘气厉害，则说明肺活量可能低于正常标准，需要加强锻炼。年龄较大的人在检测时可以减慢速度，降低楼层。

肺活量下降，会加速人体老化。一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%至10%，器官老化也会随之加速。但如果能坚持体育锻炼，则可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。许多四五十岁的长跑和游泳运动员，肺活量相当于二十多岁的年轻人，他们的生理年龄也相对更年轻。

肺活量体重指数

肺活量体重指数：

肺活量体重指数是人体测量复合指标之一，为重要的人体呼吸机能指数。

肺活量体重指数主要通过人体自身的肺活量与体重的比值，亦即每1kg体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。在有关氧代谢项目运动员选材和学生体质综合评价中有一定参考作用。其计算公式为：肺活量/体重。计量单位：肺活量用毫升(ml)，体重用公斤(kg)。

肺活量体重指数的测量方法：

人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，是呼吸动态过程中的一部分。被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值，其商为肺活量指数。

七件事看身体还能用多久

测试一、记忆力

他现在的记忆力是否不减当年?做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。 20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。

结果：记住的词汇17~20个 生物年龄20岁 记住的词汇14~16个 生物年龄30岁 记住的词汇11~13个 生物年龄40岁 记住的词汇8~10个 生物年龄50岁 记住的词汇5~7个 生物年龄60岁以上 SOS:缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦!

测试二、灵活性

你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢?赶快测试一下吧!让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。

结果：两手平放地面 生物年龄20岁 指尖触地 生物年龄30岁 离地10厘米 生物年龄40岁 离地20厘米或以上 生物年龄50岁以上 SOS:每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛!也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。

测试三、肺功能

从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。

结果：距离1、2米 生物年龄20岁 距离1、0米 生物年龄30岁 距离0、8米 生物年龄40岁 距离0、7米 生物年龄50岁 小于0、7米 生物年龄大于60岁 SOS:呼吸气息差?那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。

测试四、心脏循环系统

脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。

结果：脉搏跳动60次 生物年龄20岁 脉搏跳动65次 生物年龄30岁 脉搏跳动70次 生物年龄40岁 脉搏跳动75次 生物年龄50岁 脉搏跳动80次 生物年龄60岁 SOS:医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。

测试五、反应力

测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。

结果：反应距离8厘米 生物年龄20岁 反应距离15厘米 生物年龄30岁 反应距离20厘米 生物年龄40岁 反应距离25厘米 生物年龄50岁 反应距离30厘米 生物年龄60岁 没抓住 生物年龄70岁 SOS:提高身体的反应力，只有通过运动。虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢?羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。

测试六：平衡感

顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。别以为这都是专属小孩子的小把戏，从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。 现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高?测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。

结果： 单脚站立的时间60或60秒以上 生物年龄20岁 单脚站立的时间40~59秒 生物年龄30岁 单脚站立的时间30~39秒 生物年龄40岁 单脚站立的时间25~29秒 生物年龄50岁 单脚站立的时间少于25秒 生物年龄60岁或以上 SOS:如果你发现他的平衡感已经衰老了很多，那就要经常对他进行训练。方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。

测试七：皮肤紧致度

如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，但男人?虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，你就为他做个皮肤紧致度的测试吧! 方法如下：用大拇指和食指将他手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。

什么时候肺活量开始下降

35岁肺活量开始下降

肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。肺活量与身高、体重、胸围也密切相关。一般来说，年龄相近，身高、体重在正常范围内的人，肺活量差别不会太大，如果深吸一口气，吹同样弹性的气球，气球吹得大的那个人肺活量相对要好些。

在国民体质测定标准中，一般通过使用肺活量计来测试肺活量大小。日常生活中，人们可以用爬楼的方法来自我检测。例如，25岁时人体心肺功能达到最佳状态，此时如果连续爬4层楼梯，呼吸自然，只是稍感急促，说明肺活量基本正常;如果感觉呼吸困难，喘气厉害，则说明肺活量可能低于正常标准，需要加强锻炼。年龄较大的人在检测时可以减慢速度，降低楼层。

肺活量下降，会加速人体老化。一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%至10%，器官老化也会随之加速。但如果能坚持体育锻炼，则可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。许多四五十岁的长跑和游泳运动员，肺活量相当于二十多岁的年轻人，他们的生理年龄也相对更年轻。

骨龄测试最佳年龄 三四周岁做骨龄检测

自出生至成年，人们身高生长速度不是匀速的，宝宝一岁之前的这一年，能增长差不多26厘米;宝宝1岁~2岁之间，还能再长高10到12厘米;2岁-3岁略有下降，但也会长5-8厘米。算下来，三岁之前的身高增长，能够完成人生的很大一部分。

所以，家长们可以在孩子4周岁的时候检测骨龄，有利于观察孩子的发育情况，如果有问题还能做到早发现、早治疗，最主要的是可以争取到更多的治疗、调整时间;同时还可以有针对性的调整饮食营养结构和生活习惯，对孩子的身高干预和调整。

测试骨龄的最佳年龄 青春期做骨龄检测

发育正常的女孩通常会在这个年龄段发生月经初潮，男孩会在这个年龄段出现首次遗精。在这个年龄段及时做骨龄检测，可以确定孩子的发育，尤其是身高是否正常。在出现上述生理状况之后，还能够有时间调整孩子身高发育的时间和空间。

儿童骨龄测试 简易骨龄测试

比较简单的方法就是去拍一个X光，借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。通常要拍摄人左手手腕部的X光片，医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来解读确定骨龄。

儿童智力测试办法介绍

筛查性智力测验(无法得知孩子准确智力数，只能够知道孩子有无智力异常)是我国儿童常用的测验方法。智力测试的模式大多是对测试者发起提问或要求，根据被测试者的回答或操作，以及在测试过程中儿童的专注程度、反应、情绪等因素，得到孩子的测试结果。这是当今世界上通用的方法，而不是像某些家长所认为的用仪器或计算机、电脑测试。一个小小的检查，就可以把您孩子的智力简单快速的表现出来，是正常，异常，还是可疑，甚至连具体的智商都能精准测出。

绘人测试：绘人测试适用于4～9岁的孩子。测试的方式是让孩子自由地描绘出一个人物，根据画出的人物判断孩子的智力和心理状态。

学前儿童能力测试：学前儿童能力测试又称为50项测试。50个项目测验的能力包括自我意识、身体部位、偏利性、记忆、视感知及眼手协调、知识、联系与抽象、听觉与语言理解、运动等，适用于4岁～7岁小儿。

丹佛婴儿发育量表：丹佛婴儿发育量表能灵敏地预知并无出现明显变化的发育异常问题。即能在早期发现小儿的智力发育问题。同时可以作为高危儿童(如早产儿、低出生体重儿、有严重黄疸史者和窒息史者)的发育监测手段。但不能作为诊断和评价发育障碍种类和严重程度的工具。它对小儿将来的发育也无任何提示作用。

丹佛婴儿发育量表是由104个题目组成。量表一共包含4个区域：个人社会技能、细动作-适应能、言语能力和粗动作能。个人社会技能23项，主要检查小儿与周围人的应答能力和自我服务能力;细动作-适应能30项，检查小儿手指的运动能力及手-眼协调能力;言语能20项，检查小儿对成人语言的理解能力和自我思想的表达能力;粗动作能31项，检查小儿坐、立、走、跳及平衡能力。

斯坦福-比奈量表：本量表测试时间通常不超过40分钟。测验的过程是从稍低于被测试者的实际年龄组题目开始，如果在这组题目内测试者有其中一项没有通过的话，就要调到更低一级的年龄组继续测试。直至某组全部项目都通过，这一年龄组就作为该被试智龄分数的“基础年龄”;然后再依次实施较大的各年龄组，直至某组的项目全部失败为止，此年龄组作为该被试的“上限年龄”。

测骨龄预测身高准吗 骨龄测试身高准吗

骨龄测试身高会有一点偏差。

骨龄预测身高是通过当前的骨龄来推迟生长的空间，是比较科学的方法，大致趋势是不会错的。但是还是可能存在着细小的偏差，因为影响身高的因素很多，无论用那种方法预测，预测公式都不可能把所有的因素都考虑进去。而且，在每次预测后，预测对象的营养、疾病、环境等许多因素也无法预测，这些预测方法虽有一定的科学依据，但身高预测的误差总是不可避免的。

肺活量下降说明老了

深吸一口气，你能把气球吹多大?这个小方法能比较人的肺活量，简单检测你的健康状况!肺活量大的人，不仅心血管功能良好，肌肉活动能力强，说话声音洪亮，就连唱歌也更好听。

肺活量大，供氧能力强

“肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，它是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。

”国家体育总局科研所王向东副研究员告诉《生命时报》记者，肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。

肺是气体交换的中转站。体育大学副教授孙卫星告诉记者，机体运转每时每刻都需要消耗氧气，只有在供氧充足的情况下，各个器官才能正常工作;同时身体代谢产生的二氧化碳，也要通过肺排出体外。因此，肺活量大，吸入氧气和排出废气的能力都更强。在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象;在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气;肺功能强的人呼气、吐气能力强，控制声音的能力也更强，“可以说，肺功能强可以让人大脑更灵活，身体更健康。”

35岁肺活量开始下降

肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。肺活量与身高、体重、胸围也密切相关。一般来说，年龄相近，身高、体重在正常范围内的人，肺活量差别不会太大，“如果深吸一口气，吹同样弹性的气球，气球吹得大的那个人肺活量相对要好些。”

在国民体质测定标准中，一般通过使用肺活量计来测试肺活量大小。日常生活中，人们可以用爬楼的方法来自我检测。孙卫星举例说，25岁时人体心肺功能达到最佳状态，此时如果连续爬4层楼梯，呼吸自然，只是稍感急促，说明肺活量基本正常;如果感觉呼吸困难，喘气厉害，则说明肺活量可能低于正常标准，需要加强锻炼。年龄较大的人在检测时可以减慢速度，降低楼层。