早产的原因母体调养得当怀胎10月不用愁

养生健康

早产的原因母体调养得当怀胎10月不用愁

胎儿不稳和早产是可以预防的。尤其是有早产和流产经历的人就要更加注意。在怀孕前积极治疗身体的疾病，增强体质。不要吸烟、饮酒、熬夜，也不要让自己情绪太紧张；怀孕后要注意营养、休息、保持愉快的心情，不做剧烈的运动，多吃时令的蔬菜、水果、鱼类。

孕妇忌食茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、黑木耳、山楂、猪肝、杏子、杏仁、苡仁、马齿苋等。

对于有早产或流产史的妇女在怀孕前要先去看中医调理身体，身体强壮孕育的胎儿会更健康。怀孕期间尽量少过性生活，大便干燥排出困难时不要用力排便，可使用通便的栓剂。

胎儿停止发育的症状准妈妈孕初期要注意这些

由于各种非常复杂的原因，有些胎儿在孕期会出现停止发育的状况，如果有孕妇出现了这样的状况，就一定要及时发现，及时治疗，这样才能大大避免不幸的事情发生。那么胎儿停止发育的症状有哪些呢?

孕早期胎儿停止发育的症状

女性朋友们如果发现自己的月经迟迟不来，并且还伴有恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就需要去医院检查一下看看自己是否是怀孕了，这个时候可以去医院进行一下检查。

由于每位的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延期了。

胎停孕最明显的症状是下体出血，部分患者伴有腹痛。另外，孕早期如果一些妊娠反应，例如孕吐、乳房胀痛突然停止，也很有可能是胎停孕的征兆，准妈妈也应该及时到医院进行检查。

如果胚胎停孕，孕妇的一切妊娠反应随之消失。

首先是不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱。然后下体会有出血，常为暗红色血性白带。最后还可能出现下腹疼痛，排出胚胎。上述表现因人而异，有的甚至一点迹象都没有，就直接出现腹痛，然后流产，或胚胎停孕后无症状通过常规B超检查发现。

胎停育有哪些原因

1、内分泌失调

胚胎着床及继续发育依赖于复杂的内分泌系统彼此协调，任何一个环节失常，都可致流产，其中最常见的是黄体功能不良，黄体功能不全可造成子宫内膜发育迟缓和黄体期短，从而影响受精卵的种植，或早期妊娠流产。

预防对策

在中医理论中，内分泌失调就是阴虚的表现之一，是气血淤滞导致的。

淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。

2、免疫因素

妊娠宫内的胚胎或胎儿实属同种异体移植，因为胎儿是父母的遗传物质的结合体和母体不可能完全相同。母一胎间的免疫不适应而引起母体对胎儿的排斥。

3、生殖道感染

除以上各种因素外，感染所致孕早期流产愈来愈受到国内外学者的重视。妊娠早期严重的TORCH感染可引起胚胎死亡或流产，较轻感染亦可引起胚胎畸形。

4、子宫异常

由于子宫缺陷引起的流产约占10%~15%。

5、染色体异常

染色体异常多导致胚胎不发育而致早期流产。染色体异常包括数量和结构异常，数量上的异常可分为非整倍体和多倍体，最常见的异常核型为三倍体，而16三体又占1/3，常有致死性。21三体中有25~67%，13三体中有4一50%，18三体中有6~33%必然流产。

准妈妈怀孕初期注意事项

怀孕初期头三个月，是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。在最初的3个月，身体的变化不怎么明显。你不必把自己当作一个特殊的人看待，做些开心的事情，忘掉不舒服;身体不适时，就躺下休息;尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。

孕早期如何养胎

1、妊娠第一月：应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。饮食上注意摄取富有营养的食物，并且要煮熟煮透。

2、妊娠第二月：孕妇慎戒房事。

3、妊娠第三月：孕妇静心养息，怡养性情，以安和气血。坐立、行走要保持正确的姿势，多接触美好的事物，始终保持精神愉快。做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。

孕早期养胎的方法

1、养胎饮食要决。孕妇在怀孕期间，需要有意识补充的养分有三项：(1)天然钙质：可避免妈妈钙质流失、骨质疏松，并且提供给宝宝成长骨骼。(2)高蛋白质：提供宝宝成长肌肉及内脏。(3)大量蔬菜：每日须摄取三大盘蔬菜来提高妈妈的代谢力，以便宝宝充分吸收成长所需的养分。

2、孕妇补充钙质的重要性。养胎饮食要诀中，补充大量的天然钙质可以说是最重要的一项，因为宝宝在妈妈的肚子理，从完全没有，到形成一个胎儿长出完整的骨骼，需要超大量的钙质，而宝宝才不管妈妈本身的钙质够还是不够，他要吸收，就会从母体直接吸收，这时，如果准妈妈不懂得用正确的方法来补充钙质，而一昧的只懂得付出，就会产生二种结果：宝宝因为钙质吸收量不足，容易造成发育不良。妈妈本身生产后容易造成腰酸背痛、钙质流失、骨质疏松、未老先衰，甚至会提早更年期。

古人提倡的逐月养胎法

1. 妊娠一月：“一月之时，血行否涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。” 意即孕妇从怀孕后第一个月起，就应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。“饮食精熟酸美，受御宜食大麦，无食腥辛，是谓才正。”则是说饮食上应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多喜食酸，而中医学认为，酸味入肝，能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。

2. 妊娠二月：“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”妊娠早期，胚胎正处于发育阶段，也是最不稳定的阶段，孕妇应“居必静处”，禁忌或减少性生活。而对于孕妇的饮食来说，则要“无食辛臊”。在这一思想指导下，并且为了不伤胃气，自古以来，医家们多主张孕妇的饮食最好在适当讲究营养的前提下，以“清淡”为主。这种清淡而又富有营养的食物，在今天归纳起来大致有瘦肉、鱼、禽、蛋类、牛奶、豆浆，以及各种绿叶蔬菜等;而膏粱厚味，辛热肥甘，以及炙煨油煎，“冰浆”、“饮酒”，则一般多在避忌之列。原因在于“儿之在胎，与母同体，得热则俱热，得寒则俱寒，病则俱病，安则俱安”。膏粱厚味，辛热肥甘等物，非但入胃刺激，不易消化，并且弄得不好，还会使孕妇体内热邪壅滞，造成阴阳失调，以致影响到胎儿的正常发育。

3. 妊娠三月：“当此之时，未有定义，见物而化……欲子美好，数视璧玉;欲子贤良，端坐清虚，是谓外象而内感者也。”这段话的意思是说，若要想子女长得美好端正，应多看白璧美玉，若想孩子贤良有道德，那么孕妇的言语行动应当文雅庄重。心不应有坏的念头，坐、立须端正，忧思喜怒要有节制。所谓“外象而内感”，就是说外界的事物对胎儿的发育有直接的影响。

由于妊娠3个月后，胎儿生长迅速，此时孕妇如能适时地开始胎教，将有助于胎儿的正常发育。孕三月时，孕妇常愠愠欲吐，食欲不振。日常饮食宜进粳米粥，菜肴常食鱼肉，并可服菊花乌鸡汤。取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚，可调和肝气，益肝养胎。

4. 妊娠四月：“四月之时，儿六腑顺成。当静形体，和心志，节饮食。”这个时期，胎儿牙齿、五官、四肢都在迅速发育，孕妇要尽量少劳动，动作轻柔，心平气和，并注意调节饮食。饮食上“食宜稻粳羹，宜鱼雁，是谓盛血气以通耳目，而行经络”，多食河鲜和野禽，如野鸡、野鸭、鹌鹑等，并用菊花代茶，豆芽作菜，以防虚火上升，小便不利。也可取苎麻根30克煎汤代茶，有助于预防胎动不安、小便不利、习惯性流产。此外，多食牡蛎粥、芝麻粥、发菜粥等，有助增加胎儿智商。

5. 妊娠五月：“五月之时，儿四肢皆成……”，“卧必晏起，沐浴浣衣，深其居处，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃”。说的是孕妇需要保持充足的睡眠，衣服要勤换洗，注意保暖，多晒太阳，预防外界的寒邪侵袭，以免影响胎儿的发育和胎病的发生。饮食上，“其食稻麦，其羹牛羊。和以茱萸，调以五味，是谓养气，以定五脏”。怀孕五个月左右，是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求最大，主食以米面杂粮为主，副食多吃高蛋白的牛羊肉，饿了要及时进食，并且不要吃太饱，否则胃气受损，妨碍营养正常吸收，同时避免过度疲劳。

6. 妊娠六月：“六月之时，儿目皆成，调五味，食甘美，无大饱”，“身欲微劳，无得静处。出游于野，数观走犬，及视走马”。孕六月已是身体较为舒适的孕中期，孕妇要注意劳逸结合，适当从事一些轻体力劳动，并经常到室外走动走动，一则呼吸新鲜空气，二则使肢体舒展，气血流畅，有益胎儿发育。“食宜鸷鸟猛兽之肉，是谓变腠理纫筋，以养其气，以坚背膂。”古人讲的食宜鸷鸟、猛兽之肉，是指鹰、雕、虎、豹之肉，现在已然不能再食，可意会为吃一些禽类、牛羊等动物肉，以强肾坚骨。

7. 妊娠七月：“劳身摇肢，无使定止。动作屈伸，以运血气。居处必燥，饮食避寒。”古人认为怀孕7个月时，胎儿开始长骨骼。孕妇应适当运动，使血气运转。因为要防寒气侵袭，所以住处一定要干燥。饮食不要寒凉，“常食稻粳，以密腠理，是谓养骨而坚齿”。不慎感冒，可用豆豉10克，葱4根，煎汤饮汁。胎动过频，取南瓜蒂10枚，煎汤茶饮。

8. 妊娠八月：“八月之时，儿九窍皆成。无食燥物，无辄失食，无忍大起”，“和心静息，无使气极，是谓密腠理而光泽颜色”。怀胎8个月时，胎儿的眼、耳、口、鼻等孔窍都形成了。孕妇应当注意休息，不得劳累，不吃肥腻有火气的食物，并按时进食。孕八月属妊娠后期，胎儿日趋成熟，饮食原则应因人而异。若胎儿发育较好，孕妇又较胖的，则应稍稍限制一下饮食，以防胎儿长得过大而给分娩造成困难;相反，若孕妇体质较差，胎儿发育又不大好，则应加强营养，吃得更好一些。怀孕后一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱;二是随着季节的变化，在饮食上有所差异。

9. 妊娠九月：“九月之时，儿脉续缕皆成。”胎儿9个月时，内脏和身体各部位都齐备了。在继续保证全面营养的同时，要限制食盐的摄入量，增加铁和维生素的摄入。

10. 妊娠十月：“妊娠十月，五脏俱备，六腑齐通，纳天地气于丹田，故使关节人神皆备，但俟时而生。” 第10个月的胎儿已发育成熟，胎头进入母体的骨盆之中，只待一朝分娩，“迈入”人世。孕妇应当积极储备体力，为胎儿娩出作准备。怀胎10月的养胎丹参方是：丹参25克，川芎、当归各9克，蜀椒2克。

古人的逐月养胎法虽然年代有些久远，但于今人，仍有颇多可借鉴之处。

这些是准妈妈孕早期胎教的重点

一、第1个月——吸收胎教知识，避免繁重劳动

受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度快得惊人，到第一个月末，胚胎大约已经有1厘米长左右。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。如果我们注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。

方法：

经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，注意吸收胎教知识，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

二、1～2个月——散步加孕妇体操，注重情绪调节

这个时期是胚胎发育最关键的时期，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胚胎有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胚胎。这时孕妇的反应比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。这一点必须引起重视。

方法：

散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。

三、2～3个月——胎儿体操是怀孕初期的最佳运动

此阶段是胎教的开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期，孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胚胎的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往会影响胚胎。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地发育。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

方法：

做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安全。

流产种类及其注意事项

流产也要做小月子

不论是自然流产或人工流产，流产后的调养对妇女而言非常重要!因为流产后，子宫、卵巢等也会经历复旧的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复得相当不错;如果不注重调养，则健康可能由此走下坡，严重的甚至会不孕，不可不慎!

每一个新生儿的诞生都是经历一连串的筛选考验，所存留下来幸运的「爱的结晶」。其实每一个精子与卵子的相遇，大约只有30的受精机率，这些受精之中有23左右，在临床上尚未证实有怀孕即流掉;另外虽有67确认有怀孕，却仍有少部份于第一妊娠期自然流产，其它的在历经怀孕第一、第二妊娠期的过程，也有部份因为早产、胎儿异常、胎死腹中而无法存活至足月生下来，必须接受终止妊娠的处理。

分为以下几大类：

【自然流产】

「自然流产」是指怀孕20周之前自然发生的流产，或是产下的胚胎或胎儿体重不足500公克(某些欧洲国家定义为低于1000克)称之。

80以上的流产发生于怀孕的前12周(即前3个月)，染色体异常占早期流产至少一半以上的因素。自然流产的风险也随着母亲胎次增多而相对上升;同样地，父母亲的年龄愈高，风险也较高。研究也发现，母亲在足月生产后3个月之内若受孕，自然流产的比率也较高。

*自然流产的分类

由于临床上表现及处理原则不同，自然流产分成五类：

1.先兆性流产：怀孕前期出现有少量阴dao出血、下腹痛或下背痛，在经过适当的安胎治疗，仍可继续怀孕。

2.不可避免性流产：若早期发生胎膜破裂，导致阴dao有分泌物流出，在无出血及阵痛的情况下，可以积极地安胎治疗;但如果症状加剧，甚至出现发烧现象，则要考虑终止怀孕。

3.不完全性流产：若胎盘组织无法随着胚胎完全排出，即残留在子宫，因为出血量会较多，故要紧急以真空吸引及搔刮手术来处理。

4.过期流产：胚胎死掉却仍停留在子宫内数周之久，若怀孕已进入中期，发生胎死腹中过久，有可能会出现严重凝血障碍，需要立即采取流产处理。

5.反复性流产：连续三次或以上的自然流产称之。

*自然流产的后遗症及日后对怀孕的影响

面对这些流产的征候，其预后也关系到处理的原则，例如，若先兆性流产阴dao出血加剧，且持续数天或数周，虽然研究显示并不会增加胎儿异常的机会，但往后的孕期当中，早产低体重儿及周产期死亡率却有增加的趋势。

此外，反复性流产的原因若排除是自体免疫抗体和子宫颈闭锁不全造成的，其再发生的机率并不是特别高。如果先前有生过活产的婴儿，出现重复流产的危险性是30;相对地，不曾生过活产而且有至少一次自然流产，则发生再次流产的机率则上升至46;对于有过三次或三次以上自然流产的妇女，在往后怀孕当中，早产、前置胎盘、胎位不正及胎儿异常的危险性较高。

【人工流产】

「人工流产」是指在胎儿足以存活之前，以药物或手术方式予以终止怀孕。治疗性流产的适应症包括：(1)怀孕足以危害母亲的健康;(2)怀孕是由于性侵害(强暴)而发生的;(3)怀孕将导致产生严重畸形儿或智障儿。

另一类选择性流产则是出于妇女本身的意愿，因此各国对于此项妇女堕胎权的规范，不尽相同，却有其历史沿革与文化宗教背景的影响。

【流产后的调理】

*生理及心理的调适

如同足月生产一般，在怀孕前期与中期的流产或引产之后，子宫也会经历复旧的过程，包括子宫颈及阴dao也会渐渐回复原来大小。但由于怀孕周数较少，几乎没有会阴伤口，恢复速度也比较快;对于骨盆底肌肉的压迫及膀胱尿道的影响也相对较小。但大于3个月以上的流产，会出现乳房持续肿胀、分泌乳汁的现象。

因为流产发生的原因不同，对产妇情绪及心理的调适与支持很重要，在休息调养身体及关注生理上变化的同时，也要兼顾心理及精神层面的照顾。

*有效避孕或完善规划下一次怀孕

在了解流产对日后受孕的影响之后，若不考虑生育的妇女，要积极有效的避孕;若仍计划再怀孕的夫妻，可请医师就流产原因加以评估，是否需要接受治疗(例如子宫颈闭锁的手术缝合与自体免疫抗体的治疗等)，再来规划下一次的怀孕。

*流产后中医调养良方

因此，流产后的妇女可请中医师依母体的寒、热、虚、实来加以辨症调养，让各方面的副作用减到最低。

一般建议如下

1.流产后，除了喝传统的生化汤4～5帖，来使子宫化瘀血、生新血之外，为预防流产后引起的经闭，有时会在调理后期，加用一些理气活血的药物。

2.有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况，更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。

3.若妇女平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调，可适当服用一些疏理肝气的中药来调理。

4.若月经量少、来时色黑或不畅的，更需要赶快调理，以免流产后，月经量更为减少，甚至影响日后受孕能力!

在这里要提醒妈妈要放慢生活节奏。准妈妈不必感到太难过，而是要放松心情，坦然面对安胎期。抛开平日的忙碌工作，完全放松紧绷的神经，遵照医嘱，多多卧床休息，不仅可以调养自己的身体，也可以让宝宝多吸取一些养分，让宝宝体重再多增加一点、各个器官发育更完善，等到“瓜熟蒂落”时，高高兴兴地迎接一个健康宝宝的到来!

先兆流产是如何产生的

胚胎方面(30%)：

父体或母体生殖细胞不健全是主要原因，不十分健全的生殖细胞虽然勉强结合起来成为胚胎，但终会早期死亡，无法“瓜熟蒂落”，足月分娩。这种原因所引起的流产，其实可说是一件好事。因为不正常的胎儿，如果真的足月产下，也会有畸形或异常。其他原因如脐带供氧不足、羊水疾病、胎盘病毒感染以及某些妇科炎症等，也会引起流产。孕妇营养不良，也是流产的原因之一。有的孕妇早期有严重的妊娠恶心、剧吐，以致极度营养馈乏，对胚胎的发育有很大的影响，也容易发生流产。

母体方面(30%)：

女性怀孕后，若情绪不稳定、愤怒、忧伤等精神刺激，扰乱了大脑皮层的活动功能，引起子宫的收缩而迫出胚胎，或使胚胎在子宫内死亡。患了流感、风疹等急性传染病，会由于高烧、细菌病毒释放的毒素而致流产。内分泌失调，如黄体、脑垂体、甲状腺的功能失调，以及子宫发育不良中子宫过度后屈，致使子宫腔对胚胎的发育起了阻碍作用，都可能引起流产。

其他方面(30%)：

整个妊娠期间的性生活应持谨慎态度，不恰当的性生活尤其是在早孕早期易引起流产。在妊娠中期，性生活也应适度，避免压迫孕妇腹部的性交体位和粗暴性交，以免引起流产。围产期间做妇科检查时，若手法粗暴，亦是易引起流产的原因之一，这一点尤其对体质虚弱的孕妇更要注意。药物与某些化学物质，如奎宁、一氧化碳、铝、磷、汞、苯中毒，亦常使胚胎难保。

流产依妊娠日数以及当时情况分为先兆、早期或晚期、完全或不完全等几种。其中，以先兆流产最多见，发生率约占全部妊娠的50。但其真正发生流产者只占10-15，所以，有些可以保胎，有的则不宜保胎。有些虽经千方百计地保胎。最终还是流产。

从表面看流产好象是一件十分遗憾的事，但从遗传学的观点看，流产也并非坏事。因为在流产的胎儿中，染色体异常的比率相当高。

怀胎10月的胎宝宝日记

第1周

现在我还只是一个什么都不知道的受精卵，我经过3天～4天的运动，到达我的目的地——妈妈的子宫。在那里，我静静地等着妈妈给我养分。

第2周

我比上个星期稍稍长大了一点，但是糊涂的妈妈可能根本没有注意到我的存在。我想等我再长大一点，妈妈就会知道了。

第3周

真奇怪，我感觉自己有了一点重量，但还是那么轻，大概只有1500微克吧，我的身体也只有几毫米。

第4周

我感觉在妈妈的子宫里呆得更安稳了。我常常睡觉，我发现我身体的某些部分正在慢慢地分裂，它们一部分形成了我的大脑，另一部分则形成了我的神经系统，我变得比先前更敏感了。这个时候，我需要各种各样的营养，总是盼望着妈妈多给我一点好吃的东西。

第5周

这个星期，我的胚盘内外层之间的那层细胞也长好了，这样形成我身体的三个胚层都完成了。总之，在这个星期，我的身体虽然还很小，但至少已经能看出究竟有多长了，我想大约有5毫米吧，大小就像个苹果核。也有人说这时候的我长得像小海马，真的有那么难看吗?

第6周

这个星期，我正在迅速地成长。听，怦怦怦，那是我的心跳，这证明我的生命力越来越强了。这段时间，我的肾脏和心脏也已经开始发育，略见雏形同时，我的神经管也开始跟我的大脑打招呼。我脸上的基本器官也都开始成形，已经能清晰地看到鼻孔了。

第7周

现在的我就像一颗长约13毫米的豆子。我的脸部器官比上周更明显了，我的眼睛是两个又滑稽又明显的黑点，鼻孔一张一合，耳朵那里也有明显的凹陷。我的手和脚开始慢慢长出样子来了，它们看上去就像两个可爱的小短桨。

第8周

这个星期我又长大了，我长到了20毫米长，现在的我比先前大了一些，就像一颗葡萄。我的手指和脚趾已经长得越来越有样子了，只是手指间有一些蹼状物，我想过一阵子，它们就会消失的吧。这段时间，我拼命地吸收妈妈给我的养分，所以也长得特别快。可能因为太开心了，我一直在偷偷地跳动。

第9周

现在我终于可以被正式定名为胎儿了，因为我的样子已经初具规模。首先，我已经长到了25毫米左右，我的肌肉、器官和神经都已经各就各位，我的皮肤上的血管变得更清晰，脑壳开始钙化，胚胎期的小尾巴也奇迹般地不见了。

第10周

我每天都在迅速地成长。这个礼拜，我的身长将达到40毫米左右。现在的我就像一个豆荚了。我的手腕不仅长得有模有样，而且还能根据需要弯曲呢，手指和脚趾的轮廓也变得越来越清晰。

相关链接：胎儿发育周周看:一至二周胎儿发育周周看:第三周胎儿发育周周看:第四周

第11周

哈，本周我已经长到50毫米—60毫米了，体重也大有增加，已经达到了14克。我发现就连我的那些小地方，比如指甲和头发也开始发育了，还有我的脊柱轮廓也形成了。没准妈妈能透过特殊的仪器看到这些，她一定会为我高兴的。

第12周

庆祝我的3个月生日，我已经初具人形现在，我的大脑体积很大，几乎占了整个身体的一半左右。我的身长大约有65毫米，手指和脚趾之间已经完全分开，骨骼也变得更加坚硬了，我觉得自己强壮多了。

第13周

现在我的脸已经看上去像个真正的孩子了。我的身长大约超过了70毫米，眼睛在脸上显得更加突出了。我也变得越来越敏感，一有风吹草动，我的手指就会捏成拳头，我的脚趾也常常会弯曲。但是因为我还是那么小，所以妈妈感受不到我的动作，她只知道我在慢慢地蠕动。

第14周

在本周我的体长最大能达到100毫米以上。我的手指上还出现了一圈圈的指纹印。另外，我觉得自己开始有小便的感觉了，那可怎么办呢?

第15周

在这几个星期，我觉得我的生长速度比一开始更快了。我的身长几乎可以达到12厘米，身上的毛发也开始多起来，我全身上下出现了一层薄薄的绒毛，眼睛上面还长出了漂亮的眉毛。这段时间，我觉得有些无聊，所以，常常吮大拇指，有时候也会偷偷做个鬼脸或皱皱眉头。

第16周

这个礼拜我发现腿的长度超过了我的胳膊，手指的关节也更加灵活了。我的隐秘部位也发育得更清晰了，妈妈已经可以通过B超看出我是男还是女了。对了，忘了说了，本周我还打过嗝。

第17周

我的身长大约有13厘米—14厘米，看上去像一个梨。这个礼拜，我突然发现了一个新玩具——脐带，我常常喜欢用手拉扯它。有时候拉得很紧，但妈妈别担心，我很懂得分寸，我总是在紧要关头放开了手。

第18周

现在我的身长接近14厘米，我全身的骨骼几乎全部都是类似橡胶的软骨。我动起来时，像在跳海绵舞。

第19周

我正在练习呼吸，我的胸脯不时会鼓起来。这个礼拜，妈妈可以通过B超看到我的各种有趣动作。

第20周

本周我自然又长大了，我的身长超过了16厘米，并且我的嗅觉、味觉、触觉都开始形成。

第21周

我的身体表面出现一层薄薄的滑溜溜的东西，我知道那是一种可以保护我免受伤害的特殊物质。

第22周

我的体重又增加了，现在我大约有350克，我的手指上面已经有清晰可见的指甲，同时，我的听力也比先前大有进步。我可以听到妈妈的说话声和音乐声。真喜欢听妈妈的声音，但是最喜欢的还是爸爸的浑厚嗓音，如果能给我讲个故事就更好了。

第23周

现在我是一个微型宝宝了。但因为皮下脂肪还没有产生，所以我的皮肤仍是红红的，皱巴巴的。本周我已经有了微弱的视觉，牙胚也开始发育了。

第24-25周

我的听力越来越好，我能听见妈妈心跳的声音和肠胃里的咕咕声。我的味觉也开始形成。你知道吗?我跟大多数宝宝一样，爱吃甜食。

第26-27周

我的体重已经达到了800克左右，皮下脂肪开始出现，眼睛已经能够睁开。

第28-30周

我的体重在这段时间能达到1500克左右，所以看上去比先前胖了一些。我的眼睛也越来越好，哪里比较亮，就朝哪里看。另外，我的性别特征也变得更明显了。因为我的身体变得越来越大，我常常变换位置，有时头朝下，有时头朝上。

第31-33周

这段时间我的体重迅速增加，身长可达近48厘米。全身的皱纹也比先前减少很多。我的各个器官都基本发育完善，而且我已经长出一头胎发。

第34-36周

这几个礼拜，我的体重大约能达到2400克，我已经做好了出生的准备，我的头已经降入妈妈的骨盆。同时，我的肾脏已经发育完全，肝脏也开始工作了。

第37-39周

好开心，终于要出生了!这个时候，我的体重已经接近3300克，我的头发已经长得很多，原来身上的那层绒毛也都消失了，我的皮肤变得好光滑。

第40周

我可不想再呆在里面了，因为我身上的绒毛和分泌物的产生，羊水变得好混浊，我的手和脚也觉得难受，地方太小了。快点，快点，让我赶快离开这里，我要尽快见到妈妈!

流产与用药

聪颖美丽的阿娟姑娘近日来总是愁眉紧锁，她遇到了一件麻烦的事。原来，阿娟姑娘结婚后不久就怀孕了，至今已有3个来月，可是最近总觉得腰酸背痛、腹痛、阴道不时有血性分泌物流出。听同事说，这很可能是流产先兆，得去医院用保胎药保胎。听说要流产，这犹如晴天霹雳，使阿娟姑娘吃惊不小。

这天，阿娟姑娘在母亲陪同下，来到了医院。医生检查后，证实阿娟姑娘确实有流产先兆，刚开始发育的胎儿很可能要被娩出。听说要流产，阿娟母亲很是着急，在一旁忙问道：“医生，听说医院有保胎药，能不能给阿娟用药使她避免流产呢?”医生将阿娟姑娘的病历卡仔细地翻看了一下，和蔼地对阿娟母亲说：“流产与保胎，初看起来与生病要服药一样简单，然而良好的愿望与客观情况有时会有一定的距离。保胎药其实并不能使所有可能流产者避免流产，能否用药保胎，得具体分析。”

看到阿娟母女似有些疑惑，医生便对她们作了一番解释。

流产，一般是指妊娠在7个月内就终止并娩出不成熟的胎儿，发生在头3个月内的称为早期流产，发生在3～7个月之间的称为晚期流产。引起流产的原因很多，但有相当一部分是由受精卵本身有缺陷所引起的。据统计，流产者约有80%是由于受精卵有缺陷，胚胎不能发育或发育不全所引起的。染色体异常、胎盘异常、胎儿发育不全、没有胎儿等都可使孕母在妊娠3个月内发生流产。孕母自身的疾病，如患有子宫肌瘤、子宫发育不全、严重贫血、心血管疾并疱疹、风疹、梅毒等疾患都有可能造成流产。此外，母亲体内蛋白质不足、母儿血型不合等情况以及孕母腹部受到外来打击、强烈的情绪波动、性交不节制(尤其是受孕后3个月及产前2个月内)等，也会引起流产。这种流产，大多发生在妊娠中、晚期，是母体孕期的一种保护性反应，目的是为了避免生出不正常的胎儿或排出死胎。在某些病理性因素情况下，即使胎儿能发育成熟和正常分娩，也很可能是智力不全或先天不足的畸胎儿，日后对家庭和社会无疑都是一种负担，这类流产对母体和家庭来说无疑是有益的。

目前，医院经常使用的助孕药物是黄体酮等，但只适用于用黄体酮等药物助孕的、经医生检查没有遗传性疾病及自身病理疾患的孕妇。在这些人的正常的妊娠中，有时可因母体体内黄体酮不足而引起流产。黄体酮等助孕药物有使子宫血供充足、内膜肥厚、抑制子宫收缩、糖元沉积、适宜于受精卵着床等作用，在一定程度上利于受精卵发育和胎儿正常发育。有阴道流血、腰酸背痛等先兆流产症状及有流产史者，如果经医生检查适宜用助孕药，可每日肌肉注射10～20毫克黄体酮，连用数月。经治疗后，如果症状消失，继续妊娠到足月，是可以分娩出正常胎儿的。在孕母体内，有一种被称为“绒毛膜促性腺激素”的性激素，它在体内有维持黄体功能、延长黄体寿命、促进黄体分泌孕激素和雌激素等作用。应用绒毛膜促性腺激素治疗先兆流产，也有良好的效果。

黄体酮类药物会不会对胎儿产生不良影响呢?使用保胎药的每个孕妇对这个问题大多非常敏感。1985年，国外学者里斯奎曾对988名使用过黄体酮类药物和1976名未用过这类保胎药的孕妇进行比较，发现两者的畸胎率并没有明显差别。同年，学者凯特也对1608名用过这类药者和1146名未用药者进行调查，结果也表明两者畸胎率基本相似。一般说来，在医生的指导下应用这类药物，并不会对胎儿产生不良的后果。不过，值得一提的是，黄体酮类药中的炔诺酮倘若在早孕时盲目大剂量使用，约有15%的女婴可出现外生殖器男性化或发育障碍等情况。因此，炔诺酮一般不应用做保胎，有经验的医生当然也不会用其来做孕妇的保胎药。而是使用天然孕激素制剂。

有的医院采用中药预防流产(尤其是习惯性流产)，也颇有效。如“固胎饮”即为较有效的方剂之一，其组方可在医生的指导下辨证使用。

由于目前医疗水平的限制，流产的原因有时确实很难确定。由于发生过流产的分娩者胎儿畸形发生率要比正常妊娠所产胎儿略高一些，有过流产史的孕妇产前应及时去医院进行产前诊断，如果发现胎儿有畸变则应及时采取措施终止妊娠。那些服药后先兆流产症状不但不消失，反而更严重的孕妇，也以尽早终止妊娠为好。如果是由于死胎流产，使用黄体酮不仅不能使死胎复活，还会使子宫收缩功能减弱，降低排异能力，致使死胎滞留子宫内难以及时排出，增加手术麻烦。在没有查清先兆流产的原因之前，切不可滥用“保胎药”保胎。当然，有时也侥幸产下一个正常胎儿，但从优生的角度来看，抱着侥幸心理怀胎无论对孕妇还是对后代都是不负责和不科学的。因此，有了流产迹象，能否避免流产，可否使用保胎药，必须听从医生指导，切不可凭感情擅作主张。那种以为所有的流产都能保的“药”，实际上并不存在，也没有必要存在，在这种意义上可以说，避免流产无“良药”。如果是因劳累、情绪激动诱发的先兆流产，一般说来只要注意适当休息，尤其是卧床休息，减少子宫收缩的刺激，同时在医生指导下应用一些镇静类和维生素类药物，大多可防止症状的进一步发展。

听了医生的解释，阿娟母女茅塞顿开，想不到流产和保胎之间还有这许多学问。阿娟母亲带着愧意对医生道：“我真是班门弄斧，看来，阿娟该不该保胎，还得烦你给指导一下。”医生笑了笑，算是对阿娟母女作了回答。

清宫两个月如果又怀了能要吗清宫后最佳要孩期：建议6个月以上

清宫后过早怀孕了宝宝即使保胎也容易流产，但如果想在清宫术后再次要孩的话，建议在6个月以上，原因有2：

清宫后半年以上身体才得到充分的调养。人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复，各方面功能正常，对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有益处。

如果第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。

怀孕期间大补易致胎死腹中

据某报报道，一孕妇妊娠期间大补特补，满心想生个健壮儿，结果物极必反，胎儿被她滋补得过大，未足月就死在母腹中。原来这位孕妇怀孕后，买了大量营养方面的书，每天照着书不停地吃，什么鱼肉虾蟹、蛋禽果蔬，健脑的、补钙的，顿顿不少。一个月前检查时，医生发现她的孩子比一般妊娠足月的胎儿都大，这位准妈妈很高兴，以为总算没有白补，她的孩子也一定比别人的孩子健康聪明。没想到离预产期还有一周，胎儿却出现异常，胎动消失，到医院一检查，胎儿已死亡，据推测胎儿体重已达6千克。

看了这则报道，使我想起一句俗话：“孕妇一张嘴，喂养两个人。”的确，怀孕以后，孕妇的饮食除了满足自身的营养需要外，还担负着为胎儿不断生长发育提供营养物质的任务。因此，妇女怀孕后总会努力增加营养。在物质生活丰裕的今天，不少孕妇更是拼命吃、拼命补，以求怀胎十月后生个健壮聪明的小天才。其实，不合理的营养结构既不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的生长发育。

孕妇死亡原因之一，“巨大儿”造成的难产

孕期营养过剩或长期摄入热量过高的食物会引起孕妇肥胖，进而导致糖尿病、高血压，还容易发生妊娠高血压综合征;在胎儿方面，常可导致胎儿过大(指胎儿出生时体重超过4千克者)，甚至是胎儿发育异常。

据统计，我国孕产妇死亡率为0.488%，其主要原因是由妊娠高血压综合征引起的。另一个原因则是“巨大儿”造成的难产，引起产妇产后大出血。近年来，孕妇由于营养过度而致胎儿巨大者有逐渐增多的趋势。

孕期维生素过量，婴儿易致维生素相对缺乏症

有些孕妇从书本上看到维生素A、D和钙的缺乏会影响胎儿生长发育，而且在怀孕期间孕妇对此的需求量亦有所增加，于是就把鱼肝油、钙制剂作为“孕期补品”而大量服食。事实上鱼肝油、钙制剂并非“营养补品”，更不会多多益善。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。如果维生素A或维生素D摄入量太多，会出现维生素A中毒或维生素D中毒，对孕妇和胎儿的健康均有影响。

有些孕妇在怀孕期间服食大量维生素C，或因妊娠反应等原因而大量服用B族维生素，使得胎儿在母体内习惯于处在高维生素状态，并对此产生了依赖性，当胎儿一旦出生，维生素的来源不如在母体内那么充足，婴儿就会产生维生素C或B族相对缺乏的症候群，引起坏血病以及出现容易兴奋、哭闹不安、眼球震颤甚至反复惊厥等症状。

节食、戒口，母婴同患营养不良

然而，怀孕妇女也不能因为怕营养过剩影响胎儿发育、怕胎儿长得过大造成难产、怕孕期发胖影响自己产后体形的恢复而节制饮食。节制饮食和诸多戒口会造成与营养过剩、盲目进补相反的另一极端——营养不足。营养不足同样对母体和胎儿十分有害。俗话说：“先天不足，后天难养。”营养供应不足，胎儿会出现生长发育障碍，甚至早产、流产、死胎。对孕妇自身而言，营养不良会引起贫血、体弱多病，在妊娠晚期则容易发生妊娠中毒症。

孕期均衡饮食，母婴健康

因此，怀孕期间必须科学地、合理地、适时地调配营养。胎儿在母体内的发育是一个从小到大的过程，对营养的需求也有一个由少到多的过程。例如，妊娠3个月时，胎儿的体重只有20克;6个月时，增加到500克;8个月末为1500克;出生时一般为3000克。可见在妊娠早期(头3个月)胎儿生长相对较慢，孕妇保持平常的均衡饮食，略有增加即可。以后，随着妊娠月份的增加，胎儿生长发育加快，各器官、系统逐渐形成和成熟，对营养的要求亦逐渐增加。

在怀孕4个月以后，每日至少供给热能9.64～10.46兆焦，这些热能可在饮食总量中获得(1千克大米约产热14.8兆焦，1千克面粉约产热14.7兆焦)。孕妇应避免饥饿，在每天进食的食物中，不仅要有碳水化合物(糖、五谷等，每天约350克)作为热量的主要来源，而且应保证有充足蛋白质(每日约需85克)和脂类(每日约需65克)的供给。至于维生素、矿物质等其他营养成分，本来就可从日常食物中获得，在妊娠期间孕妇食物已适量增加的情况下，它们也会相应增加。因此，只要孕妇不偏食，日常均衡的饭菜水果供应，完全足以提供孕妇自身的营养和胎儿生长发育的需要，故一般无须再特别添加。如果个别有特殊情况，亦应在医生的指导下适当进行补充，切不可自己盲目乱补。

通俗地说，调节孕妇的营养，是既不要让她和胎儿饿着，也不要撑着。

高龄生二孩需要注意十件事

1、头胎剖别忘检查疤痕

我国是剖宫产大国，目前剖宫产率已位居世界第一，平均剖宫产率达46%。随着二孩政策放开后，很多一胎是剖宫产的妈妈担心：隔多久怀第二胎合适?第二胎是必须剖吗?

对此，陈静指出，临床上建议剖宫产两年后可以再怀孕，但并不一定“头胎剖第二胎一定得剖”。第二胎是否能自然分娩要看具体情况，最好请有经验的医生根据准妈妈和胎宝宝的情况进行判断。

要注意的是，经历过剖宫产的子宫属于疤痕性子宫，前置胎盘的可能性更大，而且大部分是凶险性前置胎盘，妈妈和胎儿在怀孕和生产过程中都容易出问题。而另一种“剖宫产瘢痕妊娠”则更为凶险：就是胚胎长在剖宫产留下的疤痕上。妇产科把“剖宫产瘢痕妊娠”列为危重疾病，有引起子宫破裂和无法控制的阴道大出血的风险，危及产妇生命。

所以，陈静提醒，如果第一胎是剖宫产，怀第二个宝宝的时候，女性一定要多做几次产检，请医生关注子宫和胎儿状况，一有出血、腹痛等情况要立即到医院就诊。想要自然分娩的女性，分娩前也要通过B超检查。分娩过程中一定要有医护人员严密的观察和监测。

2、要生就得趁早

随着十八届五中全会公报决议“允许全面放开二孩政策”，有网站就发起了“你会生二孩吗”的调查，有超过4.5万名网友参与调查。调查显示，33%的网友表示“会”，还有29%的网友表示“看情况”，38%的网友则不考虑。

而记者调查身边的不少夫妇发现，很多人想再生一个的原因是为了“给孩子找个伴”，而不少人犹豫不决的原因是担心随着年龄越来越大，身体状况明显不如从前，还能再生一个吗?

对于这些犹豫要不要二孩的父母，清华大学第一附属医院妇产科主任陈静提醒，满足生二孩条件的家庭，想要第二个宝宝一定要趁早，最好是在妈妈35岁前。“女性35岁后生殖能力就会大大下降，怀孕的几率也就相对降低。而且35岁后妊娠就属于高龄产妇，不管是妈妈本身还是胎儿都面临更多的健康风险。”

对于还未生育，但有生二孩意愿的夫妇来说，专家更是建议要适当把第一胎的计划提前。因为如果第一个宝宝是剖宫产，要等至少两年以后再才能生第二胎，否则相隔时间太短会导致子宫内膜恢复不良。即使第一个宝宝是顺产，从哺乳角度出发，也建议生第二胎的时间推迟1—2年。

不过，准备要二孩的家庭需密切注意国家相关政策的发布。据国家卫计委指导司负责人介绍，“全面两孩”政策必须依法启动实施。在政策全面实施之前，各地各部门都必须认真执行好现行的人口与计划生育法律法规，维护良好的生育秩序，不得自行其是。也就是说，在《人口与计划生育法》修订前抢生的二孩仍然不合法。

3、规律生活适当锻炼

目前最急迫生二孩的往往是中青年人，这部分人群往往平时应酬多、压力大，受不良生活方式影响更大，为了怀孕，需要及时进行生活方式的调整。

早睡早起，避免熬夜，还要多做运动。越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更能减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

同时，适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。夫妻双方可在计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

即便在孕期，也要坚持做伸展运动，多走路，多爬楼，提高自己的内脏功能。这样，不仅生产过程会比较顺利，而且由于肌肉充实，身体不松垮，产后也能更快地恢复体形。

此外，还要多晒太阳，多做室外活动。阳光能给身体带来维生素D，它不仅能促进钙的吸收，还能提高免疫力。如果能孕前开始多晒太阳，多在阳光下爬山走路，妈妈抵抗力就会增强，患病危险会大大下降。同时，对母子双方的骨骼健康也大有好处。

4、与老大沟通好

记者采访中了解到，许多父母不打算再要二孩的原因是：家里的大娃不同意。很多家长哪怕做通了大娃的思想工作，也担心真等到二孩宝宝出生，大娃会吃醋嫉妒，欺负二宝。

对此，国家二级心理咨询师刘淑清指出，生二孩前，家长一定要先和老大做好沟通。家长可先和孩子讨论有了弟弟妹妹会怎么样?首先孩子肯定难免会有丧失的感觉：怕失去父母的爱，怕失去父母的关注，怕弟弟妹妹抢自己的玩具……这时父母要允许孩子表达自己的恐惧和担忧，恐惧表达出来后也就得到了释放。

同时孩子也可能因竞争者的出现有排斥心理，这时父母需给孩子安全感，保证他的物权意识。之后再激发孩子自身的渴望。刘淑清说，每个人内心的深层需求都是想要一个人陪伴的。当孩子明白多个弟弟或妹妹是多一个伙伴时，孩子的需求就和父母的需求一致了。

此外，让老大成为小帮手也能让大娃更快地接纳二宝。家长可以适当地学会对孩子示弱，对孩子灌输一种理念，“你要帮助我照顾好弟弟妹妹。”妈妈可有意让大宝给自己打打下手，比如，逗弟弟妹妹玩、给弟弟妹妹喂奶、帮弟弟妹妹拿小鞋子之类的。这样孩子慢慢就会接受，特别是面对外来竞争时，同胞竞争的意识就会减弱。

5、提前补充叶酸

很多女性都知道，要想生一个聪明的宝宝，怀孕时需吃叶酸。其实，备孕时也需补充叶酸。

胎儿大脑发育的第一次高峰在早孕期(妊娠前3个月)，这个阶段的孕妇体内需储备足够的叶酸，才能预防胎儿神经管畸形。服用叶酸至少四周才能在体内达到一个稳定水平，所以建议健康的备孕妈妈至少怀孕前一个月开始每日坚持服用0.4mg叶酸，直至怀孕3个月。随着胎儿长大，所需的维生素种类增多，建议在孕后3个月更换为复合维生素。

需要提醒的是，目前市面上的叶酸有0.4mg/片和5mg/片两种规格，正常备孕妈妈应选用0.4mg/片那种，每日服用一次。5mg/片叶酸(黄色片剂)是给有特殊孕产史的妇女服用的，如曾经怀过或家族怀过神经管畸形宝宝的妇女，或确诊为地中海贫血或巨幼红细胞性贫血的妇女等。

服用复合营养素制剂的女性则需要注意看看其中所含的成分，如果已经含有叶酸，则不需另外补充。

此外，绿叶蔬菜是叶酸的好来源，绿色越浓重，通常叶酸也就越多，所以每天吃半斤深绿色的叶菜就是补充叶酸的好方法之一。

6、尽量远离药物

众所周知，滥用药物对胎儿的影响巨大。因此，从准备要孩子的那一刻起，就要检查自己的家庭小药箱，不必吃的药物一律不吃。

专家提醒，备孕期间要尽量远离各种药品和日用化学品，除了医生处方的必需药物之外，包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。药物难免有毒性，而且会给肝肾带来负担。不过，维生素之类的营养补充剂不在其列。

家里要少用杀虫剂和空气清新剂等日化用品。化妆尽量淡一些，因为很多化学品会从皮肤吸入，口红甚至会直接入口。

同时要远离各种不良环境。如辐射环境、空气污染严重的场所、香烟烟雾缭绕的地方，刚刚装修的房间、刚买的有味道的家具、有味道的新车，都要尽量减少进去。孕前体检之后，不要轻易再去做CT和X光透视等检查。男方要提前3个月到半年戒烟、戒酒。

7、双方体检少不了

“全面二孩”政策出台后，让更多的家庭“蠢蠢欲动”，特别是政策的主要覆盖人群 “70后”及“80—85”后，但这部分人群的年龄已经处于30岁至45岁之间，在妊娠临床上属于大龄甚至高龄范畴。因此，从优生优育的角度来说，要想生一个健康可爱的宝宝，这部分人群需做好备孕工作，首先就是先做孕前检查。

专家提醒，最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。由于经产妇(曾经生过孩子的产妇)生产中发生重症或死亡等不良后果的比例要远高于初产妇(第一次生孩子的产妇)，因此建议有再生育意愿的女性，一定要提前做孕前检查。女性的基本孕前检查包括生殖系统及阴道炎症检查，检查时间最好是月经刚刚干净的时候。有基础疾病的女性一定要找专业医生及时诊治，并咨询医生用药期间是否可以怀孕。

专家强调，爸爸们千万不能认为孕前检查与己无关，而要和妈妈们一起去做孕前检查。检查时间应为停止性生活7天后，检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等，并进行相应的精液常规检查。

此外，常规的体检也不可少。除了遗传性疾病需要考虑之外，如果有不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病，比如肾脏病、糖尿病、高血压等，要提前进行治疗和控制。

女性在体检中，如果发现有营养不良问题，如贫血、缺锌等，要咨询营养科医生和营养专业人员，及时增加营养，必要时补充营养素制剂，等到营养状态改善之后再怀孕。如果有胃肠消化吸收不良的状况，也要去看医生或进行饮食调理，及时改善。否则，一个营养不良的妈妈，很难孕育一个健康活泼的宝宝。

需要提醒的是，女性也不能自己乱滋补，保健品和中药补品如果服用不当，反而会产生副作用。

8、饥饿减肥不能有

很多人本着优生优育的原则，知道一个胖胖的妈妈其实并不利于胎儿的生长发育，于是不少女性在怀孕前会进入一段疯狂的节食减肥期。但中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，在准备要宝宝的6个月之前需停止饥饿减肥的做法。

这是因为长期饥饿会耗竭体内的营养素储备，并降低各脏器的功能。做准妈妈，不仅自己要代谢顺畅，还要担负一个宝宝的全部代谢负担——包括消化吸收、组织合成、垃圾处理、废物排泄、营养储备等。如果妈妈因减肥而营养不良代谢率过低，就很难承担好这些艰巨的任务。

不过，对于那些超重或肥胖的女性，怀孕前适当减减肥则会很有益处。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

有研究表明，如果你超重或肥胖，把体重减轻10%~20%，就会有助于调整你的月经周期，并提高排卵的可能性。

怀孕前减肥的最好方法是采用低脂和富含碳水化合物、纤维、液体(尤其是水)的健康饮食模式，并且一定要多运动。不过，在你开始节食减肥或执行运动计划之前，最好先咨询医生。

9、提前做好营养调整

由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前务必让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。因此，营养调整非常重要。

范志红提醒，备孕父母在食物选择上一定要以新鲜天然为原则，条件许可的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋非常重要，因为蛋黄中的卵磷脂、维生素B12和少量的omega-3脂肪酸对宝宝的智力发育很有帮助。此外，按胃口适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等即可，无需油腻。

在烹调方面，炖煮、凉拌、清蒸、普通炒菜都可以，尽量减少煎炸。无论是孕前还是孕后，过多的脂肪都是无益的，蛋白质、维生素和矿物质才是需要补充的目标。炒菜的时候，最好不要“过火”，温度略低一些。因为过火的温度已经足以产生微量的苯并芘等致癌物。适当少放一点盐，或者使用低钠盐，提前适应清淡的口味。

远离加工食品、嗜好性食品和油腻食品。尽量少喝酒或不喝酒，少饮各种碳酸饮料。煎炸、熏烤食品尽量不吃，还要远离油烟和烧烤烟气，因为其中含有致癌物。

另一项重要事情，就是减少体内的“解毒”“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能好好承担重大任务。各种腌制品、腊肉、香肠、咸鱼等尽量少吃，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。

10、保持阳光心态

人们都知道，心情会影响到人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力。对于已经处于“上有老、下有小”的父母来说，要孕育二胎急需调整自己的心态。

对于准妈妈来说，心情还会影响到宝宝的性格和体质，是所谓“胎教”的一部分。所以，孕前的女性一定要调整好心情，特别是原本有些急躁、苛求、敏感、悲观失望、患得患失、怨天尤人情绪的女性，更要注意改善情绪，让自己变得快乐、善良、宽容、开朗，不生闷气，远离愁烦，有助于生个阳光好宝宝。

除了母亲要做好以上准备之外，父亲也要积极配合。备孕期男人需要做的是：戒烟戒酒，减轻压力，保持好心情，多体贴太太，给她甜言蜜语。夫妻一起做体检，健身锻炼，早睡早起。夫妇都有健康的身体和愉悦的心情，是最有利于孕育后代的。

同时，父母双方都要为二孩宝宝的到来做好计划，包括大孩子的日常照顾、学习辅导、二孩宝宝的照料、家庭理财等。只有事先做好计划，才不会手忙脚乱，导致情绪失控，影响心情。

如何降低难产几率

1.早发现，早准备

导致难产的因素有时很明显，如骨盆异常以及胎位异常等，在产检中往往能够发现并及时处理。因此，女性在怀孕过程中，一定要按时定期到医院进行检查，医生会根据B超等仪器监控胎儿在母体内的生长情况，能够有效及时地发现孕妇体内是否存在难产的因素。一旦发现异常，医生能够提前采取措施进行预防和调整。

2.营养均衡，避免胎儿过大

目前造成难产的主要原因就是胎儿过大，随着生活水平的提高，很多女性在孕期出现营养过剩的情况，胎儿吸收了过多营养也会变胖。一旦胎儿体型过大，就会给分娩造成困扰。建议女性在怀孕期间，体重增加应控制在10-14公斤的合理范围。若胎儿的头部过大，很可能堵塞产道，造成难产，BPD超过10公分生产会变得困难，超过10.5公分，就难以顺产。因此，女性在孕期一定要控制营养，保持均衡，保障胎儿发育所需即可。

3.定期产检，消除不利因素

产检是孕期必做项目，一方面能检查母体是否患有疾病，另一方面能够监控胎儿发育状况。如有的胎儿会有臀位、横位等情况，产检能及时发现。胎位不正是导致难产的一个重要因素，产检发现后，孕妇只要在医生的指导下，积极配合进行调整，一般都能正常分娩。倘若忽视产检，到了分娩时候才发现胎位不正，这对胎儿和母体的健康都不利，也会阻碍分娩的顺利进行。因此，产检非常必要。

早产的原因母体调养得当怀胎10月不用愁