准妈妈生产前做好什么护理

准妈妈生产前做好什么护理

一.产前护理

1. 给与营养丰富易消化的饮食。

2. 密切观察产兆及胎心变化。

3. 定时计数胎动、吸氧。

4. 保持病室整洁、舒适、安全、适宜的温度和湿度，定时开窗通风。

5. 注意休息，保证足够睡眠，左侧卧位，适当活动，保持轻松愉快的心情。

6. 妊娠晚期有阴道流血、流水者应保持外阴清洁，防止感染。

7. 已正式临产者送产房并进行交接班。

二.产前健康教育

1. 消除孕妇对于分娩产生的紧张、恐惧心理。

2. 宣传母乳喂养的好处、方法以及母婴同室的规章制度，取得理解配合。

3. 讲解妊娠晚期进行胎儿自我监护的方法及意义。

如何减少准妈妈的恐惧心理

1、减轻焦虑 指导准妈妈认识分娩的生理过程，耐心倾听准妈妈的述说，家人要陪伴在其身旁，不断给予鼓励，及时肯定准妈妈正确使用呼吸及松弛技巧，减轻准妈妈对自己处理能力的焦虑。

2、让身体保持舒适 助产人员或是家人要帮助准妈妈采取最舒适的体位，可以侧卧身体，把关节处微微屈伸;需要平躺的时候，早帮助准妈妈抬高床头;经常按摩一下背部或是翻身也能松弛肌肉，让准妈妈有舒适感。

3、指导准妈妈，取得配合给予准妈妈准备一些如何应对分晚期可能遇到的不适的资料，有助于准妈妈临产时控制自己的反应;在准妈妈进行各种检查或护理前，告诉她为什么这么做，要做些什么，这样也能减轻焦虑，降低疼痛的强度。

4、应用护理技巧 准妈妈过于紧张会增加疼痛的感受，需要家人不时地跟她聊天，回忆一下以前的快乐的日子或是以前憧憬宝宝降临后的美好未来，这些都是能分散她的注意力，缓解疼痛。触摸或是腹部按摩的方法也能减轻准妈妈的紧张心理，减轻阵痛。

5、应用止痛剂 对于那些身体有特殊需要或是精神极度紧张的准妈妈，可以按照医生嘱使用少量止痛剂。用药期间家人或是医护人员一定要认真观察，以免出现异常反应。

孕妈妈自我缓解方法

1.稳定孕妇情绪

孕妈妈容易出现烦躁易怒，情绪波动大，这样对孕妇和宝宝都不好，所以首先要稳定孕妇情绪。平时多听一些柔和的音乐，经常去户外看看绿色植物，坐在安静的地方晒晒太阳，可以放松心情，有助于缓解孕妇的情绪。

2.适度饮食和运动

有些孕妇比以前胃口大增，特能吃，或者为了肚子中的宝宝故意多吃，其实这种想法是不对的。这个时候需要控制自己的饮食，不能吃甜食及一些高热量的食物，以免腹中的宝宝过大而影响顺利生产。每天适当的运动对孕妇分娩宝宝会有很大的帮助。

3.掌握分娩知识

孕妈妈可以买些关于胎儿、饮食和分娩方面的图书，有时间就翻一翻，不仅可以清楚的了解到胎儿的发育过程，平时生活中该注意的问题，还会详细的了解有关分娩的知识。现在科学发达了，即使是胎儿胎位不正，也可以通过剖腹产顺利产下婴儿，这样可以减轻孕妇的恐惧心理。

剖腹产最容易伤害女性的子宫

一、子宫伤痕暗藏危机

很多人以为剖腹产的伤疤一定会好，但是大家要注意，这并不是普通的伤疤，虽然说解决了分娩的疼痛，避免了难产，但这个伤疤很有可能导致人们以后再难怀孕，即使怀孕之后伤口也很容易导致子宫剖裂，后果很严重。所以大家必须要注意能自然分娩就自然分娩。

二、产后易引起并发症

现在的医术条件是比较好的，但是剖腹产也存在一定的风险，如果出现消毒，没有做好护理工作。伤口就会容易破溃或者是感染，还有就是麻醉也会出现问题，这些都有可能有一些意外。如果生产之后家人或者是产妇没有做好护理工作，那么很有可能出现各种并发症。

三、伤疤影响美观

很多剖腹产之后的女性朋友都在寻找各种途径可以消除手术留下的疤痕，但是这个疤痕其实是很难消除的。如果是爱美的准妈妈，夏天大家想要穿的性感的话，最好是不要选择剖腹产。除非因为各种原因不得不剖腹产。

孕妈妈临产前需做好心理准备

产前的心理准备：分娩前的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准父母没有意识到他们面对的问题，因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下.做过妊娠和分娩等相关的心理准备后，他们便得到了更大范围的心理保护。

产程中的心理支持：产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时间的分娩心理准备时，应该让孕妈妈真正了解产痛的意义，消除对母子的负面影响，并让孕妈妈在分娩过程中得到充分的体验，有利于调整随后的母子关系。

产后的心理支持：母子关系是”二合一”的关系。宝宝作为一个成熟的个体，孕妈妈必须行使”支持功能”，保护孩子免受过分的外部和内部的压力。新生儿散发出的起始的幼稚情感，如高兴或不高兴，只有在得到母亲的接受后，其情感才能发展。

育儿网小提示;

有些孕妈妈片面理解孕期休息越长越好，很少活动，生活散漫而缺少规律，这不仅对胎宝宝发育不利，还给正常分娩带来麻烦，使产程延长，滞气增多。

准妈妈夏日如何做好皮肤护理

1、坚持每天认真清洁皮肤

怀孕后，由于身体激素水平发生变化，皮肤爱出油，也看起来发黄发黑。脸上看起来总是会油油的、黑黑的，很不干净，准妈妈们应每天坚持做好面部清洁工作，坚持每天用洗面奶洗脸两次，皮肤非常油的时候可以增洗一次，洗去皮肤表面的污垢和油脂，让皮肤恢复干净清爽的状态，做好基本的洁面工作，才好为下一步的皮肤保养打下基础。

2、做好皮肤的保湿补水护理

准妈妈夏季需要做好皮肤的保湿补水护理，可选择皮肤容易吸收的保湿乳，夏天天气比较炎热，小编更喜欢使用清爽的保湿露，给肌肤喝够水!准妈妈白天也可以选择孕妇专用的补水精华，效果更好。到了晚上休息时，还可以敷个补水面膜，让皮肤保持水润喔!

3、选择温和无刺激的孕妇专用护肤品

准妈妈应选择温和无刺激的孕妇专用的护肤品，因为这类护肤品当中不会添加太多的化学成分，妈妈米欧是个非常不错的孕妈咪护肤品品牌，转为孕期设计，准妈妈可以参考喔!孕期不宜使用含化学成分过多的护肤品和化妆品，对胎儿无刺激，当然准妈妈最好孕期别化妆，大部分的化妆品都含有刺激性成分。

4、常备补水喷雾

准妈妈的皮肤夏季不仅容易变黑出油，还更缺水，所以，常备补水喷雾没错的。目前市面上有不少补水喷雾，都是不错的选择，便宜又大支，而且一般无刺激的准妈妈们也是可以使用的。拿起喷雾，闭上双眼，按下按钮，给自己的肌肤补补水吧!

5、多吃富含维生素的水果

准妈妈要想皮肤保持水润，还需要多吃一些富含维生素的水果，尤其是富含维生素C的水果，可以令皮肤增加很多营养和恢复较好的弹性，维生素C还可以美白肌肤、淡化斑点、去除肌肤暗黄。还坚持在工作岗位的准妈妈，可以在办公室里准备一些小水果，解馋的同时，还能够补充能量，给肌肤提供很多营养喔!

生孩子前准爸爸需要做的准备

作为家里的顶梁柱，在老婆生宝宝这个关键时刻，千万不要掉链子，准妈妈怀孕和分娩都非常辛苦，准爸爸要付出自己应付出的汗水，为准妈妈平安生产做好护驾!

1、准妈妈在临产前都会比较紧张害怕，对分娩充满了恐惧，准爸爸需要和准妈妈学习分娩知识，陪准妈妈练习有助于顺利生产的小动作，这样能清楚了解分娩，识别分娩前兆，在准妈妈害怕时可以劝导准妈妈，缓解准妈妈的害怕紧张情绪!

2、千万不要给准妈妈压力，例如一定要生男孩什么的，要懂得安慰开解家里的老人，不能让老人干扰准妈妈情绪，给准妈妈负担!临产前最好多陪准妈妈，不要整天加班不回家或者经常出差!

3、提前找好医院，最后一个月最好陪准妈妈产检，可以及时掌握准妈妈身体状况并且不让准妈妈感觉孤独无助!提前做好路线和交通工具安排，这样即使准妈妈早产，也可以及时送准妈妈到医院!发现妻子出现临产征兆就要及时去医院!

4、和准妈妈一起整理证件，宝宝用品和准妈妈用品!准妈妈不适合干重活，准爸爸要主动帮忙准备这些用品!

5、准备好足够的金钱，不要准妈妈为钱烦忧!保持手机通畅，能让准妈妈及时找到你!

让顺产更轻松的方法

1、坚持锻炼，为顺产加油

适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。

2、合理饮食，控制体重

如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

3、做好产前检查

能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

4、保持心情愉快，做好分娩准备

在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，你的分娩一定能顺利地进行!

如果孕妈妈想要顺产，就一定要做好心理准备，让自己全身心的放轻松，产前的检查一定不可以忽略。

孕妇可以做平板支撑吗 孕妇适合做什么运动

孕妇散步可以促进身体血液循环，为宝宝提供充足的养分。饭后散步还能促进肠胃消化，防治便秘痔疮。孕晚期散步还有助于孕妇分娩。

孕妇瑜伽可以让准妈妈增加身体胯部、骨盆的柔韧度，增强体力，改善孕期体质，减轻准妈妈临产前的生产紧张压力，为准妈妈顺利生产做好准备。但一定要在专业的人员的指导下进行。

游泳可以锻炼孕妇全身肌肉以及肢体的协调性，增加准妈妈的耐力。但要注意游泳时要有陪伴在周围，以免游泳过程中腿抽筋而出现意外。

孕妇跳肚皮舞、蛇形舞、伦巴和一些节奏较慢的民族舞，可以增强身体的灵活性，有利于分娩，并且跳舞需要精神集中，这样能缓解心理压力和紧张的情绪，减少孕期的恐惧，也是一种好的胎教。

适合孕妇的运动有哪些

散步：饭后适当的散步，可以帮助准妈妈消化肠胃内的食物，愉悦身心，促进身体血液循环，为宝宝提供充足的养分;孕末期散步可以帮助准妈妈顺利分娩，减少产程的痛苦。

举哑铃：主要是针对手部力量的锻炼，为准妈妈未来顺产时增加手部的握力和力量。但是哑铃的重量不要太重，建议1.8KG1个，根据自己的身体承受力，感觉稍微用力但又不费力为最好，每次锻炼10分钟左右，每天坚持做2次。

孕妇健身操：孕妇健身操最好在专业人士的指导下完成，有利于准妈妈分娩以及产后的身体恢复，每次锻炼要控制动作的力度，以及锻炼时间，不要过于劳累，尽量保持很很轻松的完成。

游泳：游泳这个项目可以锻炼全身肌肉以及肢体的协调性，增加准妈妈的耐力，但是游泳时要有专业人士陪伴，水温不可过低、水质卫生、用力轻柔，游泳过程不要持续太久，以身体不吃力为主。

瑜伽：孕妇瑜伽可以让准妈妈增加胯部、骨盆的柔韧度，加强体力，改善准妈妈体质，减轻准妈妈的生产紧张压力，为准妈妈顺利生产做好准备。

简单家务：怀孕期间，准妈妈不能像正常人一样操持家务，尤其不能从事重体力家务，但是可以适当做一些力所能及的家务，帮助准妈妈适当运动，增加血液循环，促进新陈代谢，有利于胎儿健康。如扫地、擦桌子等轻快的家务。

准妈妈生产前做什么检查

1、妇科常规检查：包括对外阴、阴道、宫颈以及子宫的大小、形态、位置以及输卵管、卵巢的检查。

2、白带常规的检查：包括霉菌、滴虫、阴道清洁度及细菌性阴道病检查。

3、B超检查:主要用于子宫内膜疾病、宫颈疾病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤的诊断以及怀孕早期胚胎发育情况的检查。

4、阴道镜检查: 主要是看宫颈情况,可直接了解是否患有宫颈糜烂。

5、宫颈刮片检查：根据年龄或者病情需要做.宫颈刮片是目前广泛筛查子宫颈癌最简便有效的诊断方法。

孕妇生产姿势 跪着

有时候，跪姿能够缓解背痛。跪着的时候前倾也有助于准妈妈的盆骨打开，尽快为生产做好准备。跪着的时候，准妈妈可以靠着生育球或者是垒起来的枕头。

准妈妈生产前做好什么护理

一.产前护理

1. 给与营养丰富易消化的饮食。

2. 密切观察产兆及胎心变化。

3. 定时计数胎动、吸氧。

准妈妈生产前护理

4. 保持病室整洁、舒适、安全、适宜的温度和湿度，定时开窗通风。

5. 注意休息，保证足够睡眠，左侧卧位，适当活动，保持轻松愉快的心情。

6. 妊娠晚期有阴道流血、流水者应保持外阴清洁，防止感染。

7. 已正式临产者送产房并进行交接班。

二.产前健康教育

1. 消除孕妇对于分娩产生的紧张、恐惧心理。

2. 宣传母乳喂养的好处、方法以及母婴同室的规章制度，取得理解配合。

3. 讲解妊娠晚期进行胎儿自我监护的方法及意义。

孕期没做这4事无数宝妈后悔

1.定期产检

这是所有准妈妈都应该坚持做的事。只有定期产检，大家才能及时了解自身检的身体状况以及腹中胎儿的发育情况。一旦出现什么问题，也可以及时采取应对措施，将伤害降至最低。在孕期，正常情况从建档到生产前至少要做12次产检。建议大家听从医生的安排，及时进行产检。

2.适度运动

一些人认为怀孕以后要多休息，最好不要乱跑，更别说做运动了。其实，大可不必如此夸张，孕期一般完全可以进行一些适度运动，可以帮助准妈妈控制体重，为日后顺产做好准备。散步、游泳等都可以选择，每次时间不宜过长，大概半小时到1小时左右，大家可以根据实际情况调整。

3.坚持护肤

孕期时，准妈妈的皮肤状态发生不小变化，有人变得水嫩、光滑，也有人变得粗糙、暗沉。无论是哪一种，我们都应该坚持护肤。虽然不建议化妆、穿高跟鞋，但不代表我们不能好好护肤了。特别是换季时肌肤容易缺水，更要做好日常皮肤护理。

4.作息规律

对于准妈妈而言，保持良好的作息习惯就是一种很好的胎教，更有利于胎宝宝的身体发育。大家可要给孩子做个好榜样，这样等宝宝出生后更容易养成良好的作息习惯。

产后抑郁症怎么预防 产前做好充分准备

准妈妈生产前要做好充分准备，孕期适度进行体育锻炼，来提高身体素质，每天参加一些适宜的有氧运动，以锻炼心肺功能，使机体在产后尽早恢复健康，适应产后的生活。

顺产妈妈是幸福的女人

顺产妈妈是幸福的女人!虽然我们都知道顺产的好处很多，那么对于选择顺产的准妈妈来说，该如何才能让分娩更轻松呢?其实，只要妈妈们按照下面的几点做就可以让分娩更轻松的，来看看吧。

1、做好产前检查

能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

2、坚持锻炼，为顺产加油

适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。

3、合理饮食，控制体重

如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

4、保持心情愉快，做好分娩准备

在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，你的分娩一定能顺利地进行!

分娩前不要害怕分娩过程，应该做足准备，学习分娩知识，这样就可以让分娩更顺利，更轻松。

准妈妈做好情绪管理

孕早期情绪波动怎么办?

第一招：找点感兴趣的事情做

休闲娱乐来一个。觉得太无聊?不妨想想我们之前辛苦工作的样子吧，现在好啦，正好可以休息一下，尝试一下新的休闲娱乐的活动：养花养鱼?看书听音乐?刺绣手工?插画美术?……如此之多，妈咪们可以选择一种或几种自己喜欢的事儿，既圆梦青春又陶冶情操，岂不美哉!但是，切忌注意身体哦，不可太过用力，注意肚子里宝宝的承受能力。

如果你是女强人。怀孕前就是一个事业有成的女强人?那在孕期岂不是更觉无聊?抓狂?容易发脾气?如果你是这类妈咪们，那么就利用怀孕期间这个难得的时期，做一些更有价值的事儿吧。比如选修一门你一直想学却没有机会上的课;可以为你未来的公司好好做一份商业计划;可以学一门新语言……珍惜这段不太繁忙的时间，为以后充充电，提高自己的能力，提升了自己也可以为宝宝以后的生活提供了更好的保障。

第二招：多与家人朋友交流

你相信吗?旁人的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。还记得之前有一个朋友在怀孕的时候，因为年纪比较轻，就很怕同年纪的朋友看到，觉得不好意思，所以整天都呆在家里，甚至到最后有产前抑郁的症状。

多与家人交流。怀孕中的妈妈们，可能更多的注意力在宝宝身上，家人特别是丈夫则会一边继续事业，一边照顾家庭。这个时候你可以要求准爸爸调整一下工作重心，告诉他真正想要的，让他把注意力更多的放在妈咪和肚子里的宝宝身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己过于焦虑。