糖尿病怎样过夏天的妙法
糖尿病怎样过夏天的妙法
1、降温避暑
由于夏天温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此糖尿病患者的血糖会有所降低。患者的主要对策就是避暑降温。所以，糖尿病患者在使用空调时，温度不要调得过低，以27～28℃为宜，室内与室外的温差不要超过8℃为好，避免对着空调机直接吹冷风。
糖友夏日在室外工作或运动时，要注意防暑。糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。中暑症状包括：头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。如果出现任何上述症状，糖友应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就医。
2、清淡饮食
糖尿病患者的夏季饮食应以清淡为宜，少吃甜食，宜多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪，增加禽类及鱼类等含优质蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。糖尿病患者特别应限制盐的摄入量，每天每人摄盐量不得超过5克。盐摄入量过多，会使血管硬化、血糖升高。
3、早饭别喝粥
夏天食欲下降，很多人选择了更容易消化的稀饭。但糖尿病人最好别选择在早餐期间吃粥，连杂粮稀饭、南瓜稀饭也最好别吃。道理很简单，稀饭消化吸收太快，吃下去很快产生血糖高峰，对控制血糖十分不利。
糖尿病人一天24小时，三次血糖高峰均出现在三顿饭后，而早饭后的血糖为最高。早晨应该是吃饭最少、吃药最多，运动量也应该是最大，所有这些都是为了降低早餐后的血糖。目前较科学的观点是：饼干不如馒头、馒头不如窝头、窝头不如全麦面条。总之，早餐尽量吃一些吸收慢的食物，既耐饿又可延缓糖分吸收。
孕妇可以喝西瓜汁吗
到了夏天也就是吃西瓜的季节了，到了夏天不吃西瓜怎么算是过夏天呢，面对各种各样的西瓜大家是不是感觉很过瘾呢，特别是冰冻的西瓜，炎热的夏天能够吃上一口西瓜真的是很满足的，也有很多人把西瓜榨成汁喝，那么孕妇可以喝西瓜汁吗，我们来看看下面的介绍。
孕妇可以喝西瓜汁吗，女性在怀孕的时候有时候是特别想吃西瓜的，特别是在夏天，就会特别馋西瓜，有时候还想喝西瓜汁，其实女性怀孕的时候是能吃西瓜的，也能喝西瓜汁，但是要注意卫生。
孕妇可以喝西瓜汁吗,能喝的 但要保证食物干净，还有你的血糖要正常，孕期要定期查血糖，26周左右要做一次血糖耐量测试，如果发现有妊娠期糖尿病的征象，就必须控制糖分的摄入，因为西瓜含糖丰富，就不能吃太多，每天2-3两就行了。当然，即使您一切健康，也不能过食，适当、舒服就行，常温食用就行， 冰冻的会刺激肠胃，可能引起腹泻、流产等
糖尿病病人夏天吃什么好
饮食原则
糖尿病患者要少吃多餐，这样可以避免餐后血糖升高。最好能够定时定量．每餐饮食按照计划分量进食，不可任意增减。日常烹调要少盐、少糖，采用清蒸、水煮、凉拌等方式，不妨试试以下药膳：
枸杞炒苦瓜
材料
枸杞子20克，苦瓜150克，葱花、盐、植物油各适量。
功效
苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有降血糖的作用，能促进糖分解，改善脂肪平衡。
做法
1.枸杞子洗净，苦瓜洗净去瓤，切丝。
2.油锅烧热，爆香葱花，放入苦瓜和枸杞子。炒熟后，加盐调味即可。
注意事项
适用人群：适用于糖尿病患者辅助治疗。
用法：糖尿病患者做正餐服食。
绿豆薏米南瓜粥
材料
绿豆、薏米各50克，老南瓜500克，盐3克。
功效
南瓜所含有的矿物质钴，是胰腺B细胞合成胰岛素所必需的物质，绿豆薏米可清凉解暑、利水消肿。
做法
1.薏米洗净．提前浸泡1—2小时。
2.绿豆洗净，加盐拌匀，略腌一会儿。
3.老南瓜去皮、瓤，洗净，切成2厘米见方的块。
4.锅内加水约50毫升，先下绿豆、薏米，置于大火上煮沸约2分钟，加水再煮。
5.将南瓜块下入锅中，盖上锅盖，文火煮半小时．到绿豆开花即可。
注意事项
适用人群：适用于糖尿病胃肺燥热、口渴多饮、善机者。夏季伤暑、心烦口渴、身热尿赤者，亦可选食。
用法：脾胃虚弱者及气滞湿阻者不宜多食，会引起不适。
香菇海米冬瓜汤
材料
冬瓜100克，水发海米、蘑菇各50克，盐3克。
功效
香菇富含钾及多种酶和氨基酸，对预防糖尿病十分有利，冬瓜可以清热利水解毒。
做法
1．冬瓜去皮、瓤，切片；海米泡发。
2．香菇洗净切丝，与海米、冬瓜片一起入锅加水同煮，将熟时加盐调味。
注意事项
适用人群：适用于糖尿病小便不利者。
用法：虚寒肾冷、久病滑泄者忌食。
猪脊羹
材料
猪脊骨500克、红枣150克、莲子(去心)100克、木香3克、甘草10克。
功效
猪脊骨中含有多种营养成分，可以补充糖尿病人节制饮食造成的营养缺乏，是糖尿病人最理想的饮食之一。
做法
1．猪脊骨洗净，剁碎。
2．木香、甘草用纱布包裹，与猪脊骨碎、红枣、莲子同放锅中。
3．加适量水，小火炖煮4小时即可。
注意事项
适用人群：糖尿病见口渴、善饥、尿多等症。
用法：分顿食用，以喝汤为主，并可以吃肉、枣和莲子。
汗脚过热天妙招防脚臭
预防汗脚方法
专家提醒，汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好一天换一次。
1、应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸;
2、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗;
3、袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干爽;
4、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋;
5、鞋子湿了就不要连续两天穿同一双，同时要将湿的鞋子充分晾晒。
汗脚的人怎样洗脚
除了勤换鞋袜，良好的生活习惯也非常重要。
除足部真菌感染外，大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟，降低足部附着的菌落量。
还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医生的指导下进行。剧烈运动之后，也应及时用温水洗脚。尽量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神经过度兴奋。
因此，火热的夏天，不想被汗脚烦恼，就要提早学会防汗脚方法，汗脚过夏天，妙招防脚臭。
沃柑哪里的好吃 夏天沃柑好吃吗
夏天没有沃柑食用。
沃柑是晚熟的柑橘品种，一般在1月中旬-3月上旬成熟上市，夏天的时候正是沃柑的育果期，因此这段时间是没有沃柑吃的，不过，夏天是吃夏橙的好时候，从外形上两者有些相似，夏天吃沃柑可能是认错了水果导致的。
汗脚的人怎样洗脚
除了勤换鞋袜，良好的生活习惯也非常重要。
除足部真菌感染外，大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟，降低足部附着的菌落量。
还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医生的指导下进行。剧烈运动之后，也应及时用温水洗脚。尽量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神经过度兴奋。
因此，火热的夏天，不想被汗脚烦恼，就要提早学会防汗脚方法，汗脚过夏天，妙招防脚臭。
保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始： 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。
中药良方治女性外阴炎
处方3 (《女病外治良方妙法》)
虎杖100克苦参50克木槿皮50克。
上药加水4500毫升，煎取4000毫升，过滤待温，取2000毫升，坐浴10～15分钟，每天2次，7天为1疗程。
处方4 (《中医妇科验方选》)
苦参10克蛇床子15克地肤子15克白鲜皮15克川椒6克青盐2撮
将药装入布袋放入水中，煮沸20分钟。温液坐浴，每日2～3次，每次15～20分钟。本方清热燥湿，杀虫止痒，可用于糖尿病外阴瘙痒，以及滴虫、霉菌等感染引起的外阴瘙痒。
处方5 (《女病外治良方妙法》)
苦参30克土茯苓30克蛇床子30克生百部50克龙胆草15克黄柏15克紫槿皮15克川椒15克苍术15克地肤子24克。
上药加水2000～3000毫升，煮沸10～15分钟后去渣取汁、热熏，待药汁温和时坐浴并洗外阴。每日1剂，早晚各洗1次，每次20～30分钟。10天为1疗程。最多使用3个疗程。
夏天糖尿病低血糖饮食禁忌
任何糖尿病患者，不管应用口服降糖药还是胰岛素，均可能发生低血糖症。低血糖症是糖尿病治疗过程中最见，也是最重要的并发症。低血糖症状出现是静脉血浆浓度低于2.8mmol/L，从而临床上表现为一系列交感神经兴奋(出汗、心慌、面色苍白、四肢颤抖、饥饿感、软弱无力等)和中枢神经系统功能紊乱(意识模糊、头痛、头晕、言语障碍、幻觉、精神病样发作、痴呆、甚至昏迷等)的症候群。
采用少量多餐的方式。可在上午9~10点加餐，以防止午餐前发生低血糖;使用中效胰岛素者可在下午3~4点加餐;晚睡前半小时适当加餐，可防止夜间或晚餐后发生低血糖。
饮食应该力求均衡;最少包括50%~60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶等。
注射长效胰岛素者，可加食牛奶或鸡蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。
外出时要随身携带一些糖果，如水果糖、奶糖、巧克力、饼干、糕点等，在发生心慌、饥饿等低血糖反应时进食。
如果无法避免饮酒，则应在饮酒前进食一些含复合糖类的食品，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等。
儿童吃太多糖有什么危害
糖果或者甜食都含有大量的糖分，热量也高，吃太多易导致肥胖。发胖后，还可能引起心血管方面的疾病。过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了，这会打乱体内原本均衡的内环境，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多运动。
夏天驱蚊妙招 糖浆驱蚊法
在玻璃器皿的表面，均匀涂上一层医用驱蛔灵糖浆，口朝下放在在蚊子易聚集的地方。因蚊子喜欢吃甜味，食用后中毒死亡。
夏天适合做激光祛斑吗 夏天可以做激光祛斑
相比其它季节，夏天不太适合做激光祛斑，但并不是说不可以做。激光祛斑是一年四季都可以做的，不分季节，如果你的祛斑愿望比较强烈，必须要在夏天做，那也是可以的，只不过夏天做完激光祛斑后，要特别注意术后的护理。
夏天可以割双眼皮吗
夏天割双眼皮并没有什么禁忌，不过夏天容易出汗，细菌容易滋生，多在家修养，注意别感染了就行。
糖尿病夏天饮食 猪脊羹
猪脊骨500克、红枣150克、莲子(去心)100克、木香3克、甘草10克。
猪脊骨中含有多种营养成分，可以补充糖尿病人节制饮食造成的营养缺乏，是糖尿病人最理想的饮食之一。
1．猪脊骨洗净，剁碎。
2．木香、甘草用纱布包裹，与猪脊骨碎、红枣、莲子同放锅中。
3．加适量水，小火炖煮4小时即可。
适用人群：糖尿病见口渴、善饥、尿多等症。
用法：分顿食用，以喝汤为主，并可以吃肉、枣和莲子。