让双眼在亮一点
让双眼在亮一点
无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。而胡萝卜、枸杞子、南瓜这些是大家熟知能护眼的好食物。下面介绍几道简单好做的护眼营养美食，大家不妨试试：
枸杞南瓜杂米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。
制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。
胡萝卜木瓜牛奶羹(适合奶素人群)
原料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。
制法：胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。
营养点评：有自然的香甜味道，口感也非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人最好不要多喝。
枸杞开心果豆浆
原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。
制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
营养点评：开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。
黑眼圈是怎么形成的
1.一感到双眼疲劳，就不自觉揉眼睛
眼睛一疲累，就不自觉用手去揉，卸妆时也毫不留情的大力搓，就像大力揉捏一张脆弱的纸，不产生皱纹、鱼尾纹也难。
2.紧盯电脑时间，毎日10小时up!
上班盯萤幕，下班啃韩剧，每天都是双眼「直盯萤幕」的接力赛，眼压高到炸，连眼周肌肉也超级紧绷，可怕的眼皮松弛、眼窝凹陷，都是这麽来的!
3.Iphone不离手，通勤、吃饭都不放过
别以为才20多岁就远离抗老化了!连吃饭、通勤时间都要猛滑iphone。撇开眼压高不谈，3C用品散发的〝微量辐射〞也正一点一滴的加速眼睛老化。
24hr美眼计画，让双眼随时随地『蓄电力』十足
每次决定努力擦眼霜，往往只有〝三分钟热度〞!从改变生活习惯做起吧!把伤害眼睛的坏习惯通通改掉，再加上随时随地的护眼小撇步。今天开始就向无神双眼说掰掰!
让眼睛更亮的方法
爱眼护眼补充叶黄素
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，叶黄素是惟一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分，许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系，可见叶黄素对于眼睛起着重要保护作用。人眼睛的黄斑部之所以是黄颜色，就是因为它充满了叶黄素及其同系列物。叶黄素过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。
叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，如菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。
爱眼护眼补充玉米黄素
玉米黄素属于类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，对于保护眼睛有很好的作用。同叶黄素一样是人眼的成像部位视网膜内黄斑的另一重要色素来源，可以帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
玉米黄素深藏在菠菜、蛋黄等食物中。
爱眼护眼补充花青素
花青素作为强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，稳定眼部微血管循环，促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
让紫色食物点亮你的眼睛
紫色食物是维护眼睛健康的“极品”
新近研究成果还表明，“自由基”是人体代谢过程中由于机体内外的因素所产生的一种副产品，科学家认为，自由基对细胞的DNA或组织器官造成伤害，导致人体器官的过度氧化，从而衰老、凋亡，这便是著名的“自由基”理论。随着人们对花青素关注的逐渐升温，大量的研究成果证实，花色素是迄今为止所发现的最为出色的天然抗氧剂，其抗氧化作用甚至优于公认的维生素C与维生素E。如据美国学者报道，花色素的抗氧化作用分别为维生素C与维生素E的30～50 倍，堪称最佳的自由基清除剂。
在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，堪称是最佳的天然“护目食品”。因此，营养专家建议，经常吃一些紫色食品，能有效预防夜盲症，同时有助于预防黄斑变性、白内障“等眼部疾病。有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。
随着紫色食物超群的抗氧化能力被发现，越来越多的紫色食物也被逐步发掘出来，现在的市场上的紫色食物已经不限于紫茄子、紫葡萄那么几种蔬菜、水果了，紫番茄、紫柿子椒、紫胡萝卜、紫大米、紫玉米、紫扁豆、紫李子、紫樱桃、紫土豆、紫山药、紫地瓜等等，紫色食物的家族越来越壮大，从国外引进的紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等新型品种也逐渐呈现在国人的餐桌上。
晕车怎么办最有效方法
建议旅游前晚要有充足的睡眠，以防止身体过度疲劳。座位要选择前排、通风良好的位置，让双眼可以尽量看远一点，避免在车上玩手机或使用3C产品，保持心情愉快，可多听听音乐或与人聊天来转移注意力。
身体僵硬怎么练瑜伽
1、腹背运动
面对墙壁，站在几十厘米外--让双手可以撑在墙壁上，高度略高于腰部。当你俯身向前时，双脚一边向后退，让双臂撑直。尾椎骨保持自然，下背部不要拱起，双眼向下看。
如果俯身90°比较困难的话，可以双脚稍微靠近墙壁让双手的位置提高一点。对于身体特别僵硬的人来说，再高一点也没关系，慢慢来。
2、胸肩扩展
双手各执浴巾一头，伸直手臂，举到头顶上形成一个宽V形。这时你的胸部和肩膀要能感觉到被拉伸扩张的舒适感。如果感觉不到这种舒适感，可以将双手分得更开一点或者靠得近一点。
或者你还可以：双手各执浴巾一端置于身后，双脚分开略宽于臀部，脚尖向前。向前俯身，让上半身靠近大腿，握着浴巾的双手顺势从背后向上抬起。
3、椅背运动
面对椅背、距离椅子几十厘米站立，双脚分开与肩同宽，将双手抓在椅背上，保持背部自然挺直，以腰为轴心向前俯身，双臂伸直。这个动作可以面对厨房的橱柜来做，比如用微波炉热菜的间隙里，就可以做。
如果觉得自己的柔软度足够并且想进一步俯身，可以尝试将椅子转个方向，双手变扶着椅背为放在椅面上，同样背部自然挺直、双手伸直，这样可以增加伸展度，让你更靠近脚趾头。但是不管俯身到什么程度，不要让自己觉得很勉强。
强生美瞳是什么
1、美瞳®灰金炫闪®隐形眼镜——明星闪耀，令人一眼难忘“灰金炫闪®”金色仿虹膜花纹内环让双眸格外明亮闪耀，而典雅与质感的浅灰色被运用于镜片花纹外环，平衡了金色的耀眼，让配戴者的眼神显得神秘而高贵。半透明的色素材质，不会遮挡眼睛虹膜的天然花纹，反而让炫闪®花纹与天然虹膜完美合一，双眸闪耀迷人，令人一眼难忘。
2、美瞳®黑色艾姗®隐形眼镜——深邃闪耀，宛如夜晚星空黑色艾珊®的仿虹膜设计，以深邃的黑色外环放大眼球的同时更令眼睛黑白分明，而一圈璀璨的星星设计提亮了虹膜的内边缘，从而让配戴者的眼睛看上去愈加立体透亮。半透明材质的运用不仅不会遮盖天然虹膜之美，璀璨的星星设计更与天然虹膜完美相溶，让眼眸深邃而闪耀，宛如夜晚的星空。
3、美瞳®棕色妍妍®隐形眼镜——清澈灵动，仿佛水面波纹特有的妍妍®棕，轻盈而时尚，那迷人的色泽宛若诱人巧克力粉点缀下的新鲜摩卡。棕色妍妍®独特仿虹膜虹膜设计，让女性的眼神仿佛水面波纹，生动中更添温柔与感性 。外环放大眼睛的同时，内环一丝一丝略微拉长的仿虹膜花纹极好地修饰配戴者的眼眸，让眼神生动而富于自然灵气，搭配时尚的妍妍棕，让双眸更显出众迷人。
4、美瞳®2周抛棕色妍妍®隐形眼镜专为亚洲女性度身定制，是亚洲女性喜爱的彩片品牌。神采亮一圈，人气High一圈强生安视优®美瞳®2周抛妍妍®采用三明治夹心技术，通过先进的生产工艺，将色素层嵌入双层透明的etafilcon A材料之间，色素不会直接接触角膜和眼表组织，安心配戴。“智能曲弧设计” 使镜片极易操作，提供最佳的舒适配戴体验，镜片整体表现出众。
开眼角让眼睛变大变亮
眼睛短小而困扰的爱美人士越来越多，因此，整容开眼角便成为了众多爱美者关心的美容技术，下面我们来一起看一下整容开眼角的强大功效吧。
最近，到医院咨询整容开眼角的越来越多，可是仔细观察一下就会发现，很多咨询者都只知道开眼角手术可以让眼睛变大，不知道整容开眼角还会让眼睛变形。其实，整容开眼角也需要有特定的适应症，不是所有的人开眼角都很好看的。
内眦赘皮是内眼角的一块垂直皮肤皱折，由于这块皮肤会影响眼睛的大小和双眼皮的形状，所以需要做整容开眼角。这里要强调的是内眦赘皮是一块多余的皮肤，整容开眼角目地就是去掉这块多余的皮肤。
外眼角一定不要开，内眼角看情况做。整容开眼角是把多余的皮肤切掉，外眼角没有多余的皮肤，所以千万不要动。不是所有的都要开内眼角，轻度的没有必要做，中、重度的才可以考虑开。整容开眼角同时还要注意两眼间距情况，整容开眼角后会不会好看等。
多喝猪肝汤让你拥有明亮的双眼
猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素a，有助于幼儿的骨骼发育，促进表皮组织修复，对夜盲症有一定预防作用。 还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。
1、将猪肝洗干净。首先，将买回来的猪肝，倒到准备好的盆子里面去，放上半盆的清水，用水在主要猪肝的表面用力拭擦几次，观察一下其表面是否干净，如果已经干净了，就捞起来，再用清水清洗一下，当然，如果材料的量比较多的时候，用仪式性用手反复揉一揉就行，去筋切片，用盐搓洗三次，搓一次冲洗一次，直到再怎么洗都不会出现杂质，最后一遍洗的时候水里倒点白醋放一会。
2、锅里放水，姜片，烧开，焯水，再次沸腾放料酒去腥，不要盖锅盖，捞出来洗净。
3、菠菜到开水里就捞出来。菠菜还是焯水后比较好，先将菠菜用开水烫一下，可除去大部分的草酸，然后再炒，拌或做汤就好。
4、清水上锅，四片姜，猪肝煮开，加入调味盐和胡椒粉。
5、把菠菜火腿肠枸杞放进去，再次沸腾就可以饮用了。
生活，其实可以很多姿多彩，不是缺少美，不是缺少美味，不是缺少完美，而是，大家在繁忙的生活里，已经忘却了如何寻找，如何发掘，如果创造生活中美的滋味，一道小菜，可以创造出很多惊喜，创出出很多乐趣，可以酝酿出很多情感，来，让我们从创造菜式开始，引领美好的生活时尚。
做双眼皮的危害 割双眼皮后并不漂亮
很多人都喜欢双眼皮，以为只要割了双眼皮就会变得漂亮，但是并不是所有的脸型和眼睛都适合双眼皮，甚至对双眼皮的设计也不合理，导致部分人在做双眼皮后并没有想象中的漂亮。