孕妇切莫进舞厅

孕妇切莫进舞厅

有些女性经常出没于舞厅，活动在卡拉OK厅，即使怀孕后也不回避。殊不知，舞厅这一类公共场所，却会给孕妇和胎儿带来多方面的损害，甚至是不可逆的危害。

首先，舞厅内存在着严重的噪音。据有关部门的监测结果，舞厅的音响无论是轻柔和美的慢四步和华尔兹，还是嘈杂激烈的霹雳舞和迪斯科，大多超过了90分贝，有的甚至高达120分贝。许多舞厅为迎合顾客的“刺激”需要，采用大功率立体声扩音装置，其嗓音都在100分贝左右。孕妇经常处在这种噪音环境中，会对自身和腹中胎儿造成损害。

其次，舞厅内还有光污染。舞厅的灯光忽明忽暗，非常刺激人的眼睛。这种光源能透过晶状体集中于视网膜内，使眼内压明显升高，而伤害了眼角膜、眼结和晶状体，致使视力模糊、眼睑痉挛、结膜充血。舞厅中还有一种黑光灯能发射紫外线，这种紫外线能诱发白色物体产生荧光。黑光灯对人的精神损害尤为明显，会导致孕妇精神抑郁，甚至神经衰弱。

此外，舞厅内的空气污染严重。常进舞厅的男士多有吸烟的嗜好，因此舞厅内尼古丁、一氧化碳气体等有毒物质的浓度较高。当空气中的氧气浓度低于10%，二氧化碳浓度超过2%时，一般人就会头晕、脉弱及血压升高等，何况是要负担自身及胎儿双重呼吸的孕妇?在这种空气污染的环境中，腹中的胎儿必受影响。

舞厅中那些过激烈的音乐，诸如迪斯科、摇滚乐和霹雳音乐等等，也不适于孕妇欣赏。因为长期听这些嘈杂的现代音乐，会使孕妇的神经系统的正常功能受损，并致孕妇子宫平滑肌收缩，引起胎儿血液循环受阻，胎盘供血不足，造成胎儿发育不良。这也是导致流产或早产的原因之一。

孕期适宜做哪些运动呢

散步：对孕妇来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让人保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。散步不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都相对比较安全。

游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期较好、较安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的孕妇在水中感到自己的身体不那么笨重。

低强度的有氧操：参加有氧操课程的好处是可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果参加专门为孕妇开设的课程，还可以充分享受与其他孕妇一起交流情感的美好时光，这样也更具安全性。

跳舞：跳舞能促进身体的血液循环。可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

瑜伽：瑜伽可以保持肌肉张力，使身体更加灵活，而且关节承受的压力也很小。但是可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。

伸展运动：伸展运动可以使身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。也可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。

重量训练：如果重量训练是常规锻炼的一部分，那么怀孕后没必要停止，但多数孕妇应该减轻训练的负重量(可以通过增加重复次数来保证足够的运动量)。只要采取了必要的保护措施和合理的技巧(慢速、有控制的动作)，重量训练是加强、锻炼肌肉的好方法。但这种训练方法最好征得保健医生的同意，并在专业教练的指导下进行。

孕妇切莫多服维生素B6

殊不知，过量服用维生素B6或服用时间过长，也会造成严重后果。这种后果主要表现在胎儿身上。由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生了依赖性，医学上称之为维生素B6依赖症。出现这种依赖维生素B6的原因，主要是由于维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成，以及神经、脂肪的代谢有密切关系，是细胞生长发育所必需的物质。但因其在食物中广泛存在，生理需要量很少，故缺乏症在成人中很少发生。而小儿一日有1～2毫克即够，若母体过多使用维生素B6，胎儿就容易产生对维生素的依赖。表现在小儿生后，维生素B6的来源不像在母体里那样充分，结果出现一系列异常表现。常见的异常表现有容易兴奋、哭闹不安，容易受惊，眼球震颤，反复惊厥，有的小儿在出生后几小时或几天内就出现惊厥。

这种现象的发生，是由于小儿离开母体后缺乏维生素B6，而导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故。有这种毛病的小儿，在1～6个月龄时还会出现体重不增。如果诊治不及时，将会留有智力低下的后遗症。

女性不孕与什么有关

第一：不要孩子到难要孩子

现在给予年轻夫妇的所谓性教育，往往变成单纯的性知识介绍和灌输，缺乏正确引导和科学教育，由此存在着很大误区。一对年轻夫妇向医生主诉，他们27岁结婚时由于生活节奏过快、工作紧张，双方一时都不想要孩子，只很想证明一下自己的生育能力，结果怀孕后做了人工流产，以后反复有多次。现在双方已到34岁生育高龄，真的想要一个孩子了，妻子却怎么也怀不上，他们询问医生是怎么回事?

结婚时间越长，妇科疾病的发生率也会增大，加之有多次的人工流产史，已造成了继发性不孕症，如果想要孩子，不得不做试管婴儿了。

第二：潇洒生活成生育杀手人工流产后为何会引起不孕?

卡拉OK、生猛海鲜、女士烟……年轻夫妇在享受现代潇洒生活的同时，不得不付出沉重代价：生育困难。一对穿着时髦的年轻夫妇向不育症专科医生夸耀，双方是在舞厅里相识的，共同的爱好与志趣，使他们走在了一起。由于双方经济实力雄厚，每天不是在舞厅、歌厅潇洒，就是在饭店涮一顿，男士抽高级国产烟，女士抽外烟，度过了一段段幸福时光。随着时间推移，想要孩子却无能了，而这一烦恼已经整整捱了2年。

男女双方由于酗酒抽烟过多，加之日常生活生物钟颠倒，已造成体内内分泌紊乱，抵抗力下降，由此引发生殖道感染疾病，考虑母婴安全因素，要做试管婴儿。

因此，年轻人在生活习惯上不要太过放纵，要养成好的生活习惯，注意自己身体的保护。

孕期可以做哪些运动

1、散步：这是一项非常适合准妈妈的运动。散步可以帮助消化，促进血液循环。找个环境好点的地方，穿上一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，可以让准妈妈心情放松。

2、游泳：专家认为游泳是孕期最安全、最好的锻炼方式。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力。

3、孕期操：孕期操是目前孕妇最常做的运动，因为是结合孕妇的实际状况而编排出来的，因此非常安全有效果。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后马上进行。动作要温和一些，每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。

4、伸展运动：伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。

5、跳慢舞：跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

6、瑜伽：孕妇可以选择动作比较柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉张力，使身体更加灵活，但是孕妇在练瑜伽的同时，最好每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。

女性孕期如何补钙切莫进入误区

孕妇补钙是可以通过不同的方式进行的，孕妇可以通过吃钙片或者其他保健品来进行补钙。为了母婴的健康，孕妇如何补钙?在进行补钙的同时我们应当了解以下这些问题，这样有助于我们在补钙过程中避免步入误区。

1：补钙吃钙片就可以了

在我们每日的食物中，有很多是可以达到增加钙质的目的，相对于钙片，这些食品存在着价格便宜、食用方便且无副作用等特点，应为补钙首选。除了日常的食物调整以外，如果还不能达到身体需要，采用营养素补充剂或强化食品也是解决微量营养素摄入不足的方法之一。

2：我补的钙越多对孩子就越好

摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说，营养素摄入并不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对对身体造成危害。通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入，基本可以满足人体对于钙的需求。所以，并不是我补的钙越多对孩子就越好，要适量。

3：保健品和药品是一样的嘛

我们从国家法规要求来看：保健食品是食品，不允许有任何毒副作用，而药品是允许有毒副作用的。药品是在疾病状态下吃的，食品是可以日常食用的。而且食品的使用不收任何的时间限制，但值得注意的是，有些营养素产品在批成药品时，它的剂量允许大一些。长期大剂量摄入某些营养素对健康可能造成危害。

4：广告大力宣传的说法一定是对的

一些厂商为了增加产品销量、扩大知名度，在广告中加入与之不符的言语和数据。专家称：正常情况下，钙剂对于人体的吸收率大致在30%左右。这显然与某些商业广告中所宣传的吸收率高达90%有很大出入。有一些厂家把在动物身上获得的实验结果写在产品说明书中。毕竟，广告的宣传内容并不一定都是真实的，我们在选择时应慎重考虑。

盘点什么病不适合跳舞

1、什么病不适合跳舞呢

对于心血管疾病的患者,跳舞易导致血压升高,病情加重。

感冒、肺结核病患者,跳舞劳累会使病情加重,并有可能将疾病传播给他人。

胃、肾等内脏下垂病人,如较长时间跳舞,会促使内脏向下移位加重。

有癫痫病发作史的人不宜跳舞,特别是舞厅中的灯光和声响均可使神经中枢的兴奋性增高,引起癫痫病发作。

冠心病、高血压病患者最好不要跳舞,尤其是不要跳快步舞和马拉松式的舞,否则会因情绪激动和过度疲劳而诱发心肌梗死、心绞痛等疾病。

2、哪些人不适合跳舞

2.1、体弱者

由于舞场的卫生条件良莠不齐,免疫力较差的人最好避免参加舞会,如果不得不参加的话,最好戴上轻薄的手套,擦一些润肤油,以减少与病菌的直接接触。

2.2、醉酒的人

酒精对小脑的强烈刺激,可以导致人的平衡能力降低,步态不稳,甚至跌倒。而且醉酒后人缺乏自控能力,常会给舞会的进行带来不便。

2.3、孕妇

妊娠后期的孕妇可以适量活动,但是不适合跳舞,特别是有流产史的妇女。因为舞会里的气氛很容易使人劳累和情绪激动,这可能会导致腹痛、阴道流血,甚至流产。

2.4、免疫力低下人

由于舞场的卫生条件良莠不齐,人员流动性又特别大,免疫力较差的人最好不要参加舞会。如果必须要参加,最好戴上轻薄的手套,擦一些润肤油,以避免直接接触病菌。

孕妇夏天能吃西瓜吗 孕妇吃西瓜的注意事项

1.孕妇在吃西瓜时不可过量。西瓜具有利尿的作用，孕妇吃太多反而会导致身体脱水。

2.西瓜性寒，吃多了也容易造成胃寒，因此夏季孕妇切莫吃太多西瓜，本身体质较虚的孕妇更要注意。

3.孕妇不能吃冰镇过的西瓜，冰过的西瓜刺激性比较大，容易对孕妇的身体造成损害。

准妈妈请远离舞厅

首先，舞伴的频繁变换会增加孕妇感染病毒的机会。有些病毒感染会导致胎儿各种先天性畸形，还会造成流产、早产、死胎等。

其次，舞厅空气中的一氧化碳、二氧化碳和尼古丁等含量很高，孕妇若常在这样空气污染严重的环境中逗留，一定会受到危害，易生痴呆儿或造成胎儿的天生性缺损。

再有，舞厅里大多安装的是用大功率立体声扩音装置，其噪音都在100分贝左右。孕妇若常常处在强噪音环境中，会使听力下降、血压升高、激素分泌紊乱，直接影响胎儿的生长发育。医学研究表明：孕妇经常在强噪音环境中，胎儿的内耳就会受到损伤，出生后的听觉发育也会受影响，甚至还会伤害脑细胞，使出生后的孩子大脑不能正常发育，造成智商水平低下。

不同性格的孕妇选择不同的胎教音乐

孕妇在利用音乐进行胎教时，给胎儿听的曲子应该多样化。但在选曲时应当注意到胎动的类型，因为人的个体差异往往在胎儿期就有显露。有的“淘气”，有的“调皮”，也有一些是老实、文静的。这些既和胎儿的内外环境有关，也和先天神经类型有关。一般来讲，应该给活泼好动的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，而给那些文静、爱动的胎儿听一些轻松活泼、跳跃性强的歌曲。切忌给胎儿听较大音量的乐曲，这会引起胎儿的躁动不安，长期下去，胎儿体力消耗太大，可能出生时体重过低，有时还出现不良神经系统反应。节奏过分强烈和音量较高的音乐，还会致使胎儿的消化系统发生紊乱。

此外，如果能和着音乐的节奏和表达的内容与小宝宝玩耍，那将对胎儿的生长、发育起到更为明显的效果。

孕期百宝箱：不同时间段的不同的音乐

早晨起床后：贝多芬的第六号交响曲《田园》，小约翰·施特劳斯的《蓝色多瑙河》。

休息的时候：柴可夫斯基的芭蕾舞曲《天鹅湖》，莫扎特的《小夜曲》。

胎动明显时：约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》，莫扎特的《小步舞曲》。

用餐时：巴赫的《d小调管风琴托卡塔与赋格曲》，肖邦的《雨点前奏曲》《即兴幻想曲》。

睡觉时：舒伯特《摇篮曲》《圣母颂》，贝多芬的《月光奏鸣曲》。

女性须当心身边的不孕危机

第一：不要孩子到难要孩子

现在给予年轻夫妇的所谓性教育，往往变成单纯的性知识介绍和灌输，缺乏正确引导和科学教育，由此存在着很大误区。一对年轻夫妇向医生主诉，他们27岁结婚时由于生活节奏过快、工作紧张，双方一时都不想要孩子，只很想证明一下自己的生育能力，结果怀孕后做了人工流产，以后反复有多次。现在双方已到34岁生育高龄，真的想要一个孩子了，妻子却怎么也怀不上，他们询问医生是怎么回事?

结婚时间越长，妇科疾病的发生率也会增大，加之有多次的人工流产史，已造成了继发性不孕症，如果想要孩子，不得不做试管婴儿了。

卡拉OK、生猛海鲜、女士烟……年轻夫妇在享受现代潇洒生活的同时，不得不付出沉重代价：生育困难。一对穿着时髦的年轻夫妇向不育症专科医生夸耀，双方是在舞厅里相识的，共同的爱好与志趣，使他们走在了一起。由于双方经济实力雄厚，每天不是在舞厅、歌厅潇洒，就是在饭店涮一顿，男士抽高级国产烟，女士抽外烟，度过了一段段幸福时光。随着时间推移，想要孩子却无能了，而这一烦恼已经整整捱了2年。

男女双方由于酗酒抽烟过多，加之日常生活生物钟颠倒，已造成体内内分泌紊乱，抵抗力下降，由此引发生殖道感染疾病，考虑母婴安全因素，要做试管婴儿。

第二：全程使用保险套

性病对男、女性都有极大的伤害，尤其是滤过性病毒不但难根治，后遗症也多。在不考虑怀孕时，唯有全程使用保险套，才能防止性病的感染，避免不孕的可能性。

第三：有病尽早医治

生理状况往往是环环相扣，当身体状况有异状时，就该尽早治疗，以免引来更多后遗症。

侵入子宫的手术，有可能引发感染、沾粘、着床环境的破坏，造成无法孕育胎儿，所以事前的避孕观念是很重要的。

第四：放松心情

治疗后最令人伤心的结果，莫过一次次的不成功，多数人甚至会引发严重沮丧、焦虑，其实不要给自己定下期限，最好是休息一小段时间，再接续治疗。

孕期妊娠纹特别痒怎么办？

不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。

远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。

避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。

洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

4个要点保孕妈和宝宝健康

第一点、准妈妈忌乱吃酸性食物

很多准妈妈会通过食用酸性食物来缓解孕吐，虽然初衷是好的，可是不加选择而胡乱吃的话，只会伤害自己和腹中胎儿的健康。如体内酸性物质过多，会让PH值下降出现疲乏无力的现象，还会让母体患上某些疾病，导致胎儿畸形。

因此，准妈妈要注意少吃米醋、腌菜和酸酒等酸性刺激比较大的食物。如果实在是嘴馋的话，不妨吃些枣、杨梅或者成熟的海棠及西红柿等水果。

第二点、孕期做家务需牢记几个细节

很多准妈妈孕期时很无聊，为了打发时间也为了多运动，会选择适当做些家务。但是小编提醒，孕期做家务是要注意以下这几个细节：

1、不要踩在高凳子上打扫高处,以免不小心踏空或是凳子晃动时跌落;

2、不要搬运沉重的物品，以免给腹部带来压力;

3、做饭时建议坐着椅子上操作，避免腿部出现疲劳和浮肿问题。

第三点、孕妇不要长时间看电视

为了健康孕妇不要长时间看电视，因为电视机的荧光屏产生的射线是敏感的。有研究显示，每天在荧光屏前超过三小时的人，出现健康问题的可能性是一般人的三倍多，对孕妇来说，更是可能造成胎儿不正常发育。

第四点、孕妇勿近嘈杂的舞厅

舞厅是不少人纵情放松的地方，但是孕妇却不适合来往于舞厅。因为舞厅不仅噪音大，而且里面更有不少人抽烟，在这样嘈杂又烟雾缭绕的地方，人又多，空气变得很不流通，对孕妇自身和胎儿健康不利。具体来说的话，有以下这三点：

1、舞厅里抽烟的人多，导致空气中弥漫着尼古丁和一氧化碳气体等有毒物质浓度较高，损害孕妇和胎儿造成严重伤害。

2、舞厅中播放的歌曲大多为高分贝的，长时间处于噪音环境中会影响孕妇和胎儿的听力健康。