孩子专注力分龄一览表

孩子专注力分龄一览表

今天，与爸爸妈妈们分享如何判断孩子注意力是否集中?

我们先来学习一下，注意分有意注意和无意注意。

无意注意：是指没有预定的目的，也不需要意志监管的注意。

有意注意：预设了目标，需要主观意志力去监督。

孩子越小，注意力集中的时间越短

孩子注意力能否集中，还取决于兴趣

第一点的数值只是参考数值，不能一味套用。若孩子对某个事物没有兴趣，他注意力集中的时间就会明显低于这个数值，甚至根本就不去注意。更何况，学前儿童一心多用的本领高强，往往可以同时关注几件事情，很容易让家长误以为他们是注意力涣散、甚至“多动”了。

◆ 家长不当做法，促使孩子注意力涣散

绝大多数孩子都没有注意力方面的问题。即便那些被认定为专注力很差的孩子，在某些情形，如玩电子游戏时，也可以一玩几个小时。为什么孩子玩游戏如此专注，做别的事情就会三分钟热度，注意力涣散呢?问题出在父母身上。很多时候，父母不是在帮助孩子变得更专注，反而是在不自觉地促使他注意力更涣散：

1. 当孩子玩得很专注的时候，家长干涉或打扰

家长总要询问孩子：“你在干吗呢?”或者干涉他：“这个不能这么玩，你看，要这样!”有朋友或邻居来了，要求孩子打招呼，若孩子不予理睬，就扣帽子：“没礼貌!阿姨跟你说话呢，快回答阿姨!”还要一再地逗孩子玩。

2. 为了省事，给孩子塞个手机或者iPad，让他自己玩

电子产品多了，会降低孩子对其他活动和事物的兴趣，他自然就会玩电子游戏很专注，做其他事情如坐针毡。

3. 强求孩子专注地做我们认为对他成长有益的事

如要求孩子从头至尾完完整整读一本书，读书时不许跑来跑去，不许插嘴等。孩子活在当下，管不住自己，亲子之间就会形成对立关系，促使孩子建立起一个习惯性的反应模式——但凡我们要他做什么，他就时刻准备逃跑。

4. 对孩子期望值太高，给孩子负面的心理暗示

不顾孩子发展水平，以成人的眼光来衡量孩子专注的程度，给孩子贴负面标签，导致孩子越来越不专注。

5. 陪伴孩子时心不在焉，导致孩子安全感缺失

孩子觉得父母在敷衍他，致使内心不安宁，没有心情将注意力集中在其他事物上。

6.家长担心孩子兴趣狭窄，急于改变孩子

◆ 活用6招，提升孩子专注力

提升孩子的注意力也不必过于着急。家长只要反其道而行之，自然可以给孩子营造一个更有益于发展其专注力的环境：

1. 给孩子营造一个安心的家庭环境

心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

2. 当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他

避免关注过度，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。

当不得不打断他时，走到他身边，蹲下来，对他说：“我看你好专注呀(竖起大拇指)!对不起，现在我们……(陈述理由，告知后续的活动)”如此，孩子觉得自己被尊重，他就不会因为被打断而闹情绪，内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定，专注力自然就会发展得更好。

3. 电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆

尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

4. 当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的要求

当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或纵向去拓展，发觉出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

5. 某些小游戏，也是拓展孩子专注力很好的练习

如将某个小物件放在手心倒腾，猜最后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情，观察某些事物的变化，如季节、光影、色彩等变化。引领孩子享受这一切，并且不给他压力，他的有意注意就会在这一类活动中获得发展。

我们知道，专注力的养成，不是一朝一夕的功夫，也不是一个需要刻意去训练的事情。有心，每时每刻，我们都在培养孩子的专注力。

魔方可以培养孩子的专注力

魔方可以培养孩子的专注力

思维培训专家建议：孩子3岁半就可以了

现今对于孩子的教育早已不局限于书本，很多家长提倡让孩子在玩儿中学到本领。市面上也十分流行销售益智玩具，比如魔方。

丁女士的儿子今年刚两岁，她就按捺不住想让儿子接触一些思维训练方面的课程，又不知道是否过早了。

专家表示，魔方对于儿童形成良好的思维方式和思维习惯有重要作用。

首先，魔方可锻炼孩子手指的灵活度，在手和大脑协调配合的过程中实现对幼儿智力的开发。

其次，魔方可以培养孩子的记忆力，在魔方还原的过程中，孩子需要记忆一系列的还原公式，还原的次数多了，孩子的线性记忆会升华成肌肉记忆。在他的头脑中，每一步的还原已经成为一种下意识的动作。

专家还介绍，小时候学过魔方的儿童，在中学时期接触立体几何课程时，要比没有接触过的学生学得快。因为在孩子刚刚形成意识时接触过的事物，往往会对将来产生深刻的影响。

而且魔方可以培养孩子的专注力，小孩子做事往往容易分心，可在还原魔方的过程中一般都是十分专注的，即使家长叫他也不会答应，这种专注对于孩子将来发展很有帮助。

专家说，3岁半的孩子就可以开始思维训练课程了，家长也可以跟着一起学习。

如何让孩子专注学习

很多孩子都有贪玩，学习的时候注意力不集中的毛病，那么家长怎么做才能让孩子专注学习呢?本文我们一起来了解。

东子：好的学习习惯比取得高分更有意义。

范姜国一：专注学习，给我带来好成绩。

爸爸东子 ———

孩子(学生)的学习习惯，是很多家长和老师都为之头疼的事情。

国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学习成绩的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯。

习惯是人在较长时间内形成的规律性的行为方式，一旦形成便难以改变。长期有规律地安排学习的人，便可以养成良好的学习习惯。

我对依依学习习惯的培养，主要是从以下几个方面入手：

1.一心向学的习惯。这是所有学习习惯中最重要的习惯。这种习惯一旦养成，你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物都与学习联系起来，你的感官便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。具有一心向学习惯的人，能够充分地利用时间。所以，尽管依依用在学习上的时间少，但是效率却很高。

2.专心致志的学习习惯。这是孩子必须养成的起码的学习习惯。古语说，一心不可二用。做任何事情都是如此，集中精力、专心致志，做事就会事半功倍。一个普通人不可能同时很好地做到一手画圆，一手画方。有人会说，我们看到过两手同时写字，而且写不一样的字的人，这样的人一定能同时一手画圆一手画方。可东子在这里强调的是“普通人”，对于少数奇才，或许能做到。但是对于大多数普通人来说，不可能同时高质量地做好两件或者两件以上的事情。如果硬要同时做，那势必使每件事的完成质量都下降。所以，要有一个好的学习效率，就应该做到专心致志，一心二用绝对无法保证学习效果。

培养孩子专心致志的学习习惯，是贯穿在孩子整个成长过程中的。比如，要求孩子上课认真听讲，不要摆弄笔、书之类的，要求孩子写作业的时候心无旁骛，不要拖拖拉拉的……也就是说，要让孩子养成干任何事情都集中精力的习惯，那么在学习的时候，他就更容易做到专心致志了。但是，在这里我要特别强调的是，培养习惯绝不是以扼杀孩子的天性为代价的，比如孩子上课时有些小动作或坐姿不端正，其实只要不影响他人学习就不应该制止。

自小我就告诉依依做啥事都要专注，无论是玩耍还是学习。玩的时候就尽情地玩，不要考虑学习，而学习的时候就要专心学习，也不要再考虑玩。

3.自主学习习惯。“学会生存，学会学习，学会关心，学会做事，学会生活”，是新世纪人才素质的基本要求，而“学会学习”又是这五个“学会”的基础。自学是一个人一生中最好的学习方法，也是让一个人终生受益的学习方法。是否具备自学能力，可以决定一个人具备怎样的创造力。学习好不是单一地有一个好的成绩，考一个好分数，最主要的是“有好的学习能力”。家长要注重孩子学习能力的培养和提高，注重孩子能否自己解决学习上的各种问题，能否自主学习。

要想让孩子打开自学之门，学会自主学习，只需做到以下两点：

首先，引导孩子学会预习，找出“三点”：一是找出预习内容的知识点;二是找出预习内容的重点;三是找出孩子的疑难点。课前预习需要找“三点”，自学知识的第一步同样也要找“三点”。其次，引导孩子学会抓住课堂听讲中的三个环节：一是“听不同”，自己预习所想和老师所讲有什么不同，学会了听不同，也就学会了独立思考;二是要弄懂，集中精力抓住自己预习时不懂的知识点听课，也就学会了如何运用学过的知识破解疑难问题;三是“听三问”，特别注意听老师的提问、反问和设问，学会了这一项，也就学会了步步深入地理解问题。

依依就是在我的引导下培养起这样的自主学习习惯的。另外，我经常告诉依依，学校学习对于一个人来说，毕竟是短暂的，而知识无止境，要靠自己不停地学习去掌握。

4.认真思考的学习习惯。认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其有利于增强人的发现、发明和创造能力。养成认真思考的学习习惯，至少有以下三个方面的好处：第一可以加深对知识的理解和记忆;第二有利于对书本知识批判地吸收;第三通过思考可以不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所发明，有所创造。依依的所有奇异的手工作品，都是她认真思考所带来的结果。

5.遵守学习时间的习惯。“你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”富兰克林的这句话，一直是东子最喜欢的格言之一，它激励东子时刻珍视时间，善于利用时间，严格遵守时间。遵守学习时间是搞好学习的前提，是具有学习责任心的一种表现，是对孩子在学习上的最起码的要求。依依这一点像我，向来守时。无论是上学还是在家自学，从来都是自觉地遵守学习时间，有时我忙忘了，她还来提醒我。

遵守学习时间的具体要求是：放学回家休息片刻立即做作业;做作业之前做好喝水、上厕所、找出文具等准备工作;一般不接电话，家人不打扰，尽量在吃饭前完成作业;另外，要求孩子保证作业质量，家长虽不仔细检查，但若有明显错误或字迹不整洁就得要求他重做，让孩子以认真负责的态度对待学习。

当然了，孩子良好的学习习惯并不是天生的，依依最初学习时也曾有过不专心、思考不认真等情况发生，通过与孩子耐心沟通，我使她认识到如果不克服这些不足，就会影响她的学习与进步，于是孩子慢慢就改掉了这些小毛病，随后日渐形成了好习惯。

如何培养孩子的专注力

1、注意力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书 籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书 可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗?每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。

2、要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。

4、改定时为定量。有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。

5、家长不要干扰孩子的学习思路和注意力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。

6、尽量减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

7、在关键期内加强培训。科学研究表明3——10岁是儿童各项能力提升的最佳时期，在这个时期训练孩子的提升速度最快，呈直线上升趋势，超过最佳年龄段，训练效果呈下降趋势。

专家称，对于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在学习上才开始着急。所以，对于孩子注意力的培养抓得越早越好。孩子的早期教育不是学习ABCD，而是意志品质、性格及注意力的培养。

如何培养孩子的专注力

什么是孩子的专注力

所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。

孩子年龄越小专注力时间越短

2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。培养专注力，从2岁开始。2岁前是培养宝宝学习能力的关键期。培养孩子的自主学习能力，就是要培养他们的专注力、探索力和沟通力。专注力是自主学习的门户。

6岁以前孩子专注力时间短(相对成人)的生理原因

婴幼儿的大脑和神经系统没有发育成熟，而大脑和神经系统是整合高级适应功能---思维、智慧和语言的器官。

如何判断孩子的专心程度

玩具测试——把孩子置于一个安静、不受干扰的空间，只给他一种玩具，观察他在玩玩具时的反应，如果他能够持续地一直玩，而且平时生活中对大多数的事情也能够专心，就代表着他拥有很优良的专注力。如果，他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪，就说明他的专注力不够。

孩子不专心的主要原因

对所做的事情不感兴趣;没有学习动机; 周围干扰太多;注意力不集中一些错误的家庭教育方法阻碍了孩子专注力的发展：家长给孩子布置的任务太多，要求超出孩子的能力范围;家长给孩子安排活动的时候，不考虑孩子的兴趣，强迫孩子做家长认为对孩子很重要的事情;同一时间里，家长给孩子安排了多个任务，发出的指令太多;孩子活动的环境嘈杂，比如在孩子活动的场所放电视;孩子活动或学习时，家长给予的指导太多，容易让孩子分心或者失去信心。

训练孩子专注力的几大原则

把兴趣和专注力的培养结合起来;建立有规律的生活习惯;创造良好的环境以避免宝宝注意力分散;多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事;多锻炼宝宝的体质。

训练孩子专注力的游戏与方法

拍掌游戏;操作性活动;迷宫游戏;镜子游戏;倾听游戏;听音游戏;走直线，平衡木;传话游戏;谜底就在图画中等等。

开发右脑的4大好处

(1)右脑记忆能力--物像记忆力吸收知识

人的认知、感知基础依赖于大量的信息存储，而存储大量的信息必须依赖惊人的记忆力。在人的大脑里有一个海马照相记忆的功能，位于右脑旧皮质层与颞叶的中端。海马记忆能力是将所有信息像照相机拍照一样，“咔嚓”一下摄入大脑成为一张图片永久保留在脑海中，随用随取，是对物像的回忆能力，而不是文字的记忆能力，可以让记忆事物变得轻松简单。

(2)右脑专注能力--孩子专注学习的秘密

通过物像观察训练和听α音乐，将潜意识中的强大自控能力激发出来，促使大脑对事物的关注，将这些信息快速地集中起来，专注使效果大大提升，专注力强的孩子记忆力才能更出色。

(3)右脑观察能力--观察是培养兴趣的第一步

观察力受制于空间感知的影响，开发右脑，通过色卡训练，激活眼内的锥状细胞，瞬间在大脑中形成思维影像。儿童具备了良好的观察能力，能明察秋毫，善于抓住事物的特征和本质。只要加以引导教育，就能让孩子在生活中保持这种状态。

(4)右脑思维能力：善于发现问题的孩子更聪明

与思维能力密切相关的是人脑中的额叶部分，拥有发达额叶的人，思维活跃，看问题不片面，能从不同角度整体地看待事物。孩子如果善于思考，那么做事情就有条理、分轻重缓急，懂得把握时机从关键处着手，不走太多弯路，孩子在成长中能不断发现问题的纠结所在，能自主自立，家长也放心。

给宝宝太多玩具影响宝宝的注意力

宝宝的专注力与生俱来，并且后天潜能巨大。宝宝从一出生，就开始用心用耳朵听，用眼睛看，用手触摸，再大些用心学走路学说话，听成人之间的对话等。宝宝因成长需要而产生兴趣，因为兴趣而专注，因此，宝宝们的专注力是天赋的。可父母们的“三种错”，却常毁了他们的注意力。

错误一：给宝宝太多玩具。父母们都很忙，没时间陪宝宝，常买很多玩具陪伴宝宝。可玩具太多，宝宝就不容易专心，经常一个玩具玩不到几分钟就换下一个，没有专注的机会，没能挖掘出每一套玩具更深的内涵，只停留在玩具表面的光色声影中，逻辑思维无法得到深刻发展。

错误二：没时间陪宝宝。宝宝似乎因为父母忙而“专注”地沉浸在自己的内心世界，反复玩一种自己心爱的玩具，但这种专注力只是以自我中心开展，散漫无序，没有经过教育者良好的引导与训练，无法借助与继承人类最优秀的思维方式。

错误三：常打扰宝宝。“饿不饿?”、“吃水果吗?”、“喝水吗?”……宝宝在专注地玩游戏时，有的父母一直在旁边“伺候”，不分时机地关心、干涉、催促与强迫，孩子根本没有安静独处的时间。这些父母，尤其是专职妈妈，从孩子一出生就开始“盯”住孩子：身体、性格、学习、品德，事无巨细，无有遗漏。这样“关怀强迫”下成长的孩子，他的生命力完全依仗妈妈的气息，因依赖常常在难题面前导致焦虑无助，无法独立专注思考。

如何让孩子”游戏“出专注力

首先我们从孩子喜欢的事情入手。

夏杨小时候有一个阶段喜欢拼插玩具，我就给他收集了很多他感兴趣的模型，如战舰、汽车、飞机等，让他来拼插。他会把微小的零部件，用大的耐心，在他可能坚持的长的时间里，很专注地拼好。这个过程有时是一个小时，有时是三个小时，完全靠他个人的兴趣，以及由此产生的耐心和毅力。这个时候，我们大人从不打搅他，而是创造一个安静的环境，抓住和利用这一培养他专注力的时机，让他专心致志地完成这个过程。这个过程锻炼了他坚韧不拔克服困难的毅力、一坐坐几个小时的持久注意力，他完成“作品”获得的成就感和自信心，都是他在做这些事情的过程中获得的。

小时候他还喜欢玩磁铁，那些碎铁末儿、钉子，铺了满满一地。我鼓励他尽情地去玩。他坐在地上，有时一玩能玩半天。玩水、玩沙子、捏橡皮泥、搭积木……玩的过程就是一个小孩子学习的过程。他的专注力、他的观察力、他的探究精神就这样一点一点养成着。

有的父母经常会按照自己的计划，给孩子安排一些事情，比如在他集中精力做自己喜欢的事情时，有的父母非要反其道而行之，非要和孩子“对着干”：“别玩了，该练琴了。”或者说：“你没听见吗?马上过来吃饭。”实际上，这些事情耽误一会儿都不是大问题，而孩子在全身心地进入他正在做的事情中，你打断他，就失去了一个锻炼和培养孩子专注力的好时机。也许作为大人会觉得事情毫无意义，但对孩子的习惯养成来说，这些良好行为的不断重复，恰恰是可能对他的一生都有影响的重大的“细节”。

记得那时我给夏杨讲故事，他有时候会喜欢我反反复复给他讲同一个故事。大人的心理往往是：“哎呀，我都讲过几遍了，你怎么还听这一个啊?”我从有关孩子教育的书上看到，反复给孩子讲同一个老故事，这个过程本身就是在对他的专注力进行培养。给幼小的孩子读书，可以帮助发展孩子专注的能力、聆听的技能等，这种很随意的行为，却会对孩子的将来起到很关键的作用。

比如《小兔乖乖》这个儿童故事，我就给夏杨讲了不知多少遍。只要他要求我给他讲时，我就不厌其烦地反复讲给他。因为只有在那个时期，他才会自然地接受来自父母的这种有意识的专注力的训练。等到他说 “不听了，我都听了几遍了”，那时就已经失去了训练专注力的佳时机。当然我给他反复讲一个故事的过程中，也会兼顾到他的想象力、语言表达能力的培养，但主要的还是那种暂时看不到结果的专注力的培养。

夏杨有一个特点，就是专注力特别强，做事精力集中。从小获得的这一素质，对他今天学习生命科学，在实验室做很枯燥的需要长时间才能完成的实验，都是非常有益的。

孩子专注力的培养，不是一天两天养成的。有一种说法，一个习惯的养成，需要有二十一次重复。父母应该从小放手让孩子去做他感兴趣的事情，并在这个过程中适当引导和保护他的兴趣。

学龄前期，我对他的教育除了给他做一些入学前的心理和物质准备，刻意回避了让他接触小学课本上可能学的东西，有意地让他接触他感兴趣的、能够理解的内容，进行无意学习。我认为，如果小学学习的内容让他早接触过了，他在课堂上再接触时，就淡化了他渴求新知识的求知欲，就会使他失去课堂学习的乐趣，不但不能让他很专注地听讲，反而容易使他的注意力涣散。孩子一旦有了课堂上注意力涣散的毛病，即使他的智力水平不低，也很有可能成为一个很聪明但学习成绩不好的孩子。

一般来说，智力正常的孩子，只要在课堂上能够很专注地听讲，成绩好就是一种水到渠成的自然结果。小学的一节课，就学几个字母或一页书，对于一个智力正常的孩子来说，接受和消化不会存在难度，只是专注力是否足够的问题。但从大脑的规律讲，越小的孩子注意力集中的时间越短暂，因此在有意识训练孩子的专注力时，要依据孩子的年龄特点，顺应孩子的兴趣和爱好。

孩子注意力怎样培养

在这个变化万千的世界里，有许多是孩子未曾见过和听说过的新鲜事物，以其独特的魅力吸引着孩子们。因此，我们可以充分利用孩子的好奇心来培养幼儿的注意力。注意是心理活动对一定对象的指向和集中，注意本身并不是独立的心理过程，但对感知、记忆、想象和思维等心理过程都具有定向、组织和调节等作用。注意也与感知等心理过程一样，是有发生发展过程的，而且其发展水平直接影响智力发展水平，在幼儿期，幼儿注意力的培养必须给予足够的重视，这对于幼儿能力的发展将带来很大的影响。那么，如何培养幼儿的注意力呢?

一、充分利用孩子的好奇心

许多实例证明，强烈、好奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。会唱歌的生日蛋糕、会跳的小青蛙、会自己走路的小娃娃等玩具调动了孩子的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练孩子集中注意力。特别是3岁以前的孩子，采取这种方法是最理想的、最有效的。另外，还可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带孩子逛公园，让他看一些以前未见过的花、草，造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等，利用孩子对新事物的好奇心去培养注意力。

二、注重培养幼儿的兴趣

不管是谁，在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，孩子也是如此。幼儿的注意与兴趣有密切关系，直接兴趣是幼儿无意注意的源泉，幼儿的注意受兴趣所左右。他们对于感兴趣的活动和游戏，注意力不但容易集中，而且维持时间比较长。例如：幼儿对猴子感兴趣，他们能长时间集中注意力观察猴子的一举一动，走路和吃东西的样子，并能在注意的过程中发现或获得一些真实的知识。相反，如果儿童在入学前接触的书本知识很多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神不集中，东张西望。因此，我们应该把培养孩子广泛的兴趣与培养注意力结合起来。总之，培养良好心境，消除不良情绪，对于注意力的培养起着重要作用。

培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。比如培养孩子识字的兴趣，你可以利用孩子喜欢故事的特点，给孩子买一些有文字提示的图画故事书，让孩子一边听故事一边看书，并且告诉他们这些好听的故事都是用书中的文字编写的，引发识字的兴趣，然后认一些简单的象形字，从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。

兴趣是产生和保持注意力的主要条件。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成，所以，家长应注意培养孩子广泛的兴趣，并以此为媒介来培养孩子的注意力。

三、在游戏中训练孩子的专注力

前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让孩子在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分别在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可以坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。因此，我们可以让孩子多开展游戏活动，在游戏中培养幼儿的注意力。

游戏活动方式很多，比如：传统游戏让孩子“找回不见的玩具”，便是一种简单易行培养孩子专注力的游戏方法。其具体做法是：家长与孩子一同取出几件玩具摆放在桌上，并教孩子点清玩具的数量，让孩子说出玩具的名称，记住玩具的种类，然后，趁孩子不注意的时候，拿走其中的一样或几样玩具。问孩子：“什么东西不见了?”让孩子集中注意力去回忆、查看、寻找。这种训练方法简单、灵活而实用。家长还可根据具体情况选择其他类似的游戏方法。

游戏是幼儿喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快。家长应该有选择性的与孩子一同开展游戏活动，并在游戏活动中有意识地培养孩子的专注力。

四、丰富幼儿的知识和经验

幼儿的知识和经验不仅有助于兴趣的形成与发展，而且能促进注意的广度、稳定性、注意的分配等良好注意品质的发展。在日常生活中，我们应有意识地训练幼儿熟悉掌握一些动作和技能，这对幼儿适应环境，培养注意的分配能力十分有益。

五、 让孩子明确活动目的，自觉集中注意力

孩子对活动的目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力就越集中，注意力维持的时间也就越长。比如：一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的礼物，他一定会放下心来，集中注意力认真地写字。

在日常生活中，家长还可以训练孩子带着目的去自觉地集中和转移注意力。如问孩子：妈妈的衣服哪儿去了?桌上的玩具少了没有?或是让孩子画张画送给妈妈做生日礼物等，这样有目的地引导幼儿学会有意注意，可让他逐步养成围绕目的、自觉集中注意力的习惯。

当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

六、运用注意规律，组织幼儿活动

幼儿注意力的培养必须遵循幼儿注意发展规律，合理组织活动，并配以各种有效的措施，才能取得好的效果。例如，根据幼儿以无意注意为主的特点，应以游戏活动为主，在游戏中，教具要形象、新颖多变、颜色鲜艳，这些都是吸引幼儿注意力的好办法。此外，根据幼儿有意注意的发展特点，组织幼儿进行游戏活动时应提出具体的目的要求，将活动步骤逐步分解是培养幼儿有意注意的良好途径。

最后，在培养和提高孩子注意力的时候，一定要牢记这几个不可少的因素

1、时间：要给幼儿充足的时间来完成，帮助孩子感受到独立完成工作的乐趣。

2、认可：如果成人对孩子的成功表示认可的话，他们就能在该领继续发展。

3、 共同参与：孩子喜欢与爸爸妈妈一起做有兴趣的游戏，这本身就延长了集中精力的时间。同时，父母的专心能产生极其有效的示范效应。

自闭症孩子坐不住怎么办呢

1、培养专注力和注意力

培养孩子的专注力需要爸妈的配合，很多培养注意力的小游戏都需要孩子花费时间去练习的，一次不行就两次，两次不行就三次，直到有比较好的结果出来。培养专注力一定不能着急，要做好长期的打算。

2、纠正孩子坐没坐相、乱动的行为

一旦宝妈宝爸看到孩子不愿意坐、屁股扭来扭去的行为，一定要及时纠正，让孩子明白如何坐才能收到表扬，这个是需要宝爸宝妈自己留意的哦，纠正一次两次没有效果，多次也就有效果了。

3、利用桌面玩具什么的吸引孩子坐的时间长一些

和第一个说的那样，需要培养专注力，这个也同样是，不过局限于座位和桌子。桌子上摆放的玩具之类一定是他很喜欢的，约定好在座位上的时间后，就可以真实开始训练了，让孩子坐的时间更长一些。

4、家人的用心陪伴

家人的用心陪伴体现在两个方面，一是陪伴的时间，二是陪伴的方式。很多人觉得孩子做自己喜欢做的事情，家人在旁边玩手机或者是做其他事情就是陪伴，这样的认知是不对的，起不到效果。起到效果的就是陪伴孩子做孩子喜欢做的事情，并且时间尽可能长一些。

做好3件事孩子做事更专注

一个人做事专注力如何，与事情完成结果和成功几率很有关系。家长想要孩子以后做一个会做事的人，那么，必须要培养孩子的做事专注力。毕竟，习惯决定性格，性格决定命运，养成良好的做事习惯，对孩子的未来一生影响重大。

  一、做事缺乏专注力的后果

  1.做事效率低

  孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事效率低。我们都知道，认真做事情才能更好地完成目标任务，若是用三心二意的态度去对待，那么，孩子自然没办法做好事情，做事的效率也就变低了。

  2.做事热情低

  孩子做事缺乏专注力，可能会使得孩子做事热情低。要孩子对一件事情投入认真集中的态度，那么，必须前提是孩子对这件事情感兴趣，只有提高孩子的做事热情和兴趣度，孩子才有可能更加专注地去完成。

  3.做事易分心

  孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事易分心。一些孩子做事情时，旁边有人走过或说话，孩子会马上转移注意力到别人的身上去，甚至有只昆虫飞过，孩子也会开始分心。这种情况下，孩子做事情总无法一气呵成，自然也很难把事情完成得很好。

  4.做事不认真

  孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事不认真。要培养孩子对一件事情的专注力，才能使得孩子更认真地投入学习思考中去，更不容易受到他人或者环境的影响。

  二、如何培养孩子的做事专注力?

  1.培养兴趣，提高热情

  培养孩子的做事专注力，需要培养孩子的兴趣，提高孩子的做事热情，这比起整天嚷嚷孩子去做事情要省心省力很多。只有激发孩子的兴趣，孩子做事情的态度才会有所转变，专注力自然也得到提高。

  2.适当鼓励和表扬孩子

  孩子可以认真完成任务，家长应该适当表扬孩子，孩子做事缺乏动力，家长应该多鼓励孩子。

  3.给孩子立规定和奖罚

  家长可以给孩子立规定，让孩子在规定的时间内完成适当的任务量，而且设定了奖罚的内容，这样可以鞭策孩子朝目标学习奋斗。

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皮肤科专家表示，如果经常使用问题湿巾即防腐剂含量超标的湿巾会对皮肤产生很大的伤害，不但会抑制细胞生长，还会引起红斑、丘疹、过敏等皮肤问题。以下是问题湿巾一览表：

孕妇饮食禁忌大全

孕妇禁忌食物一览表对怀孕的妈妈是很重要的。在孕期孕妇是特殊的群体，不仅是生理、心理上发生了变化，饮食也随之发生了改变，因此在注重加强营养的同时，也要对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择方面多加注意，下面我们就通过表格来看看孕妇哪些食物不能多食。

孕早、中、晚期——孕妇禁忌食物一览表

孕早期孕妇禁忌食物孕中期孕妇禁忌食物孕晚期孕妇禁忌食物

薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。高脂肪饮食、高蛋白饮食、高糖饮食、高钙饮食、熏肉、腊肠、松花蛋、鹿茸、桂皮等。

孕妇禁忌食物一览表

不宜吃的水果不宜吃的肉类不能吃的零食不能喝的食品

荔枝、桂圆、柿、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子、菠萝蜜、榴莲、新鲜杨梅。螃蟹、甲鱼、动物肝脏、兔肉、麻雀肉、鳗鲡、蛙肉、海马等。含铅食物如爆米花、皮蛋等;含铝食物如油条、薄脆等;含过氧脂质的食物如熏鱼、炸鱼等。生水、咖啡、浓茶、汽水、冷饮