晚上睡觉被鬼压身是怎么回事
晚上睡觉被鬼压身是怎么回事
事实上,睡觉时鬼压床是一种睡眠瘫痪症,人体在刚刚进入睡眠或将醒未醒时,呈现半醒半睡的情况,脑波是清醒的波幅,可以睁开双眼并听到周围的声音,但是无法移动,也无法发出声音,有的人还会产生幻觉,甚至是呼吸困难,并且伴有恐慌,但是全身肌肉依旧处于放松,不能活动的状态,这就是常说的鬼压身。
鬼压床是真的有鬼吗?你体验过吗?我来告诉你鬼压床的感觉 “鬼压床”是睡瘫症
鬼压床实际就是医学上所说的睡瘫症,睡瘫症是指在睡眠期间发生了短暂的不能自主运动(就像突然间瘫痪了)的恐怖体验,医学完整称呼是睡眠瘫痪症。
由于病人身体不能移动,像有东西压住胸口,通俗地说就是脑醒身未醒,民间形象地将其称之为“鬼压床”。
晚上睡觉睡熟后,总感觉有东西在压着自己,是怎么回事
人在睡觉的时候,在半睡半醒之间,总感觉有千斤重的东西压着自己,喊不出来,也动弹不了。遇到这种情况的时候,人会莫名的感到恐惧和不解,在老一辈的解释中就有了一个很形象的名字‘鬼压床’,其实医学上这叫‘梦魇’。
之所以出现这种情况也不是碰鬼了,只是人在梦中突然醒来后,大脑的一部分中枢神经已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还没有完全清醒,所以才会感觉到四肢无力,不能动弹,也不能叫喊。此时如果有旁人叫醒他,梦魇就会消失。
这种现象很普遍,只是一种生理正常现象,通常是盖的被子太厚,白天精神过度紧张,晚饭过饱引起的,一般来说更容易发生在仰卧的人身上。
有什么短命的睡法
一、睡眠麻痹白领遭遇“鬼压床”
“我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了,想翻个身却发现身体不听使唤,好像有什么东西强按住了我的手和肩,让我不能动弹,想说话却说不出来,眼睛却可以睁开,口干胸闷,不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下,都无济于事……”在深圳某位女士来信向我们反应她“鬼压床”经历。
专家点评:遭遇的这种“鬼压床”经历,从医学的角度上讲叫做睡眠障碍,正式名称为“睡眠麻痹”(sleep paralysis)。一般来说,人若睡眠不足或是睡眠质量不好,有呼吸阻塞或猝睡症的人,都容易出现“鬼压床”,会有眼睛睁开但全身无法动弹的情况。
“鬼压床”通常发生在快速动眼期,也可称为脑的睡眠,此时全身骨骼肌的肌力消失,会出现全身除眼睛外,其它身体部分不能动弹的情况,但通常持续时间只有数秒钟到数分钟,肌力恢复症状即可消失。一般来说,睡眠麻痹不会造成身体健康的影响。
想要避免常发作,可养成规律睡眠习惯,避免晚睡晚起,此外仰睡也可以减少发作的几率。若仍常发作,可考虑药物治疗。
鬼压床是怎么回事 睡姿不当引起鬼压床
喜欢发生鬼压床现象的人一般都喜欢趴着睡或者仰卧睡。趴着睡的时候,因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,血液流通就会变慢,就可能出现鬼压床的现象。如果是仰睡出现鬼压床,则是因为睡觉时被子或者自己手,压在了胸口,加重了呼吸负担,导致无法喘气,出现鬼压床的现象。
睡觉的时候千万不能做这事
夜晚的时候,卸去一身的疲惫就会进入梦乡,努力的放松自己然后做一个甜甜的美梦。一个好梦也会提升睡眠的质量,但是梦的分类并不是只有好梦而已,如果身体状况的不好就会出现被鬼压床的情况。
什么是鬼压床
鬼压床,是指睡觉的时候梦见有鬼、死人或者看不清的怪物掐自己脖子,压迫自己身体的现象。至于睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动的梦境,那是睡眠瘫痪症。可以这么说,鬼压床很容易和睡眠瘫痪混淆,但鬼压床一定与压力有关,而不是梦里觉得自己身体不受支配这么简单。
先来看看几个鬼压床的梦境:
1、网友1说:才睡下去几分钟就感觉鬼压床了,煎熬了半个小时才起了身。莫不是今天出去真的遇到不干净的东西了……
2、网友2说:开头睡觉做梦,梦到我旁边有人,然后挨着我睡,过一会儿还抱我,还亲我,后来还压在我身上,我推不开,右手麻的左手没力气,眼睛睁不开。这就是鬼压床?有人给我说是春梦,我春你妹儿!我是觉得这样的感觉好吓人!
3、网友3瞪着大眼装近视说:要疯了!最近三天都是这样,不管我是侧卧仰卧统统都是,四点多醒了,看会儿书到快七点睡着,然后就做梦,都是梦见亲友,前天好像不是,昨天梦见两个现在健在的来我家做客,今天梦见一大伙互不熟悉的亲戚来做客,都是从梦里被压转到现实!今天居然看到了压我的手是个模糊的黑色骷髅!
这三个梦都很典型的提到了“被压”这样一个动作,压迫感然后有身体的僵硬,挣扎。那么,梦里的压迫感来自哪里呢?也就是说,鬼压床的梦,到底是什么东西在压?
很显然,有人会很快的会回答,一定是手或者被子呗。确实,有部分人做了鬼压床的梦境之后会发现自己的手或被子或有其他重物压在自己胸前。似乎答案呼之欲出,那么,陈鹏解梦告诉你,其实,答案没有那么简单。
能让手或平时盖的被子形成鬼压床梦境的做梦人,或有此判断的人是否了解过其实平时你也有手放胸前的习惯,是身体累了导致的吗?答案又是否定的,因为大部分鬼压床的梦境,并非经历很强的体力劳动之后产生的,但很容易在一种情况下产生,就是经过一些很无趣的一天,或在一个陌生的环境下睡眠的时候产生。
以下三种情况最容易鬼压床
1、体虚又经历了某些事之后
这些人在走了夜路,或经过某些阴森点的场所,或被欺负,或在某些夜黑风高的时候就开始做这种梦了。有时候会说这种人气血虚浮,其实身体很弱的人更容易做鬼梦,当然,鬼压床梦首当其冲的成为当做梦人最害怕的梦境。有好事者说,这种情况最容易解决了,补身体呗!可是,你怎么让这个做梦的人马上就摆脱鬼压床梦境呢?这里的技巧就可讲究了。
2、到一个新环境下的睡眠
有一个很典型的例子,这个例子源于一个老刑警对我的亲自讲述,他说,在厦门海沧某派出所刚成立的时候,从部队安排了一个转业干部做政委,他到了这个派出所,宿舍睡觉的时候,只要一闭眼就会觉得有阴影迎面扑来,凶猛的要掐脖子,他难受极了,以为是床的缘故,然后和同房间的另一个同事换床,换床之后还是不行,这种情况持续了三天。
从不信鬼神的他终于发飙了,在第三天晚上,再一次被阴影掐脖子之后,他奋力的挣扎起来,走出门口,朝天开了一枪,然后大声喊道,“你再玩我,我就毙了你!”回房间后,将枪放在枕头底下,从此再也没有鬼压床的情况产生。有些人外出旅行或出门做客或搬新家或枕边人外出的时候,鬼压床的梦也是突如其来,这里的重点是一个全新的睡眠环境。
3、去了阴气很重的地方之后
总有人去扫墓之后,去参观了某处回来后就梦见鬼压床了。特别是扫墓回来的马上梦见鬼压床的,特别迷惑,说:“不应该啊!”其实事实展现了,又有什么应该不应该的呢?有时候,一些壮汉也做了这种鬼压床的噩梦,貌似跟气血一点关系都没有的样子。
压力大导致的?产生压力的源头在哪里呢?工作或生活上的压力吗?大家知道的,工作和生活的压力感只会给脑部作用,和胸腔或脖子有毛关系!
是的,是气!必须是气!气压,是必须先拿出来说的。当胸腔的气压和胸腔外的气压产生差异的时候,气压就产生了压强,对于我们的心脏来说,就承受了压力,对的,梦里的压迫感就来了。那么,产生差异化的气压是什么导致的呢,呼吸!氧气!点到了这一点,你就可以看到问题的一个解决渠道了。
睡觉时不关灯正常吗
有一种人睡觉时关灯则内心恐惧
在你的身边是否有这么一种人,晚上睡觉的时候从来不关灯,只要有人将灯关掉,他会陷入极度的恐惧之中。其实,这是典型的心理疾病。
此心理疾病的出现于个人幼儿时期的成长有关,低于总是在孩子床边将鬼故事及神秘故事的家长,往往会使孩子在晚上出现睡不着觉的现象,长期之后就会导致内心无比的恐惧,自然就连到长大的时候还是开着灯睡觉。
如何克服心理的恐惧
对于这种现象一定要克服,不然会导致心理疾病的加深从而影响日常的生活,至于如何克制也需要技巧。
坚信无鬼神论;对黑暗恐惧的人,旺旺会在你夜里幻想是否身边存在妖魔鬼怪,以至于内心极度的恐惧及崩溃,想要改善这样的心理,建议坚持无鬼神论,只有这样才能避免在夜间总是认为身边存在妖魔鬼怪。
强化内心,尝试关灯;在晚上睡觉的时候,可以不断强化内心,然后安抚内心之后可以将其尝试关上灯,一开始可以尝试关灯几分钟,然后一刻钟,慢慢关更长的时间。
在黑暗中与别人交谈;其实克服内心对黑暗恐惧最好的方式是在黑暗中与别人进行交谈,这样可以转移内心注意一下,从而忘记自己是在黑暗之中。
怎么预防睡眠瘫痪症
因为白天的工作压力,面对各种生活难题,我们大部分人都有这样或者那样的睡眠障碍。其中最常见的一种睡眠障碍就是睡眠瘫痪症。该病在民间俗称为“鬼压床”或“鬼压身”,在午休和晚间睡眠时都可能发生。该病也是可以预防的,关于该病的预防,我跟大家分享一下。
1首先是在食物上。鬼压身与睡眠有关,所以可以吃些能助你快速睡着的食物,例如:牛奶,它具有催眠的作用,另外,核桃,桂圆和醋都助于睡眠。
2在睡觉前不要用脑过度。有些人晚上躺床上睡觉的时候,喜欢想事情,这样就会使得脑子越来越清楚,最终导致失眠,所以晚上睡觉的时候,让大脑放松,可以更快睡着。
3睡觉前不要喝茶或者是咖啡,众所周知的,茶和咖啡都是刺激性饮料,助于提神的,所以我们晚上睡觉喝这些的话,就会使我们失眠。
4睡觉前不要吃东西,尤其是吃的太饱的话会使你睡不着,如果睡前吃东西的话,会使得你肠胃又要开始工作,这就加重了它的负担,也会影响其他部位,还有损健康。
注意事项:睡觉前不要说话,因为这会使得你脑袋变得兴奋,思想活跃,然后导致失眠。