怎么养肝
怎么养肝
1、肝气郁结。要知道,养肝首先要清楚生气会伤肝,特别是肝脏不好的人千万不要生气,因为愤怒的情绪会导致肝气上逆,血液上涌,从而损伤了肝脏功能。例如有一些人,一生气就面红耳赤,头晕,头痛,甚至吐血晕倒,血压升高。这些都是肝气郁结的症状,所以我们在养肝护肝的时候要随时保持乐观开朗的心情,避免大怒大悲。
2、以酸入肝。酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比如春季肝气旺盛时,就不可以吃太多酸味食品,否则会造成肝气过盛,影响人体健康。
3、平和饮食。养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
栀子花怎么养
决定栀子花生长的因素有很多,所以栀子花怎么养一定要根据当地的气候等因素决定,栀子花养殖的时候还需要注意很多问题。栀子花是喜酸土、喜湿、喜肥的一种植物,所以在种植的过程中,大家要注意栀子花的习性。
栀子花怎么养步骤一装土定植:首先按苗株大小选用合适的花盆并装土,要求培养土富含有机质,具有良好的透水和通气性能。植苗上盆时间应在3-4月阴天进行,苗木出土后,要及时栽种。栽好后,浇定根水,喷施新高脂膜,可有效防止地上水分不蒸发,苗体水分不蒸腾,隔绝病虫害,促根系发育,缩短缓苗期,快速适应新环境,健康成长。
栀子花怎么养步骤二植后管理:栀子苗期要注意浇水,浇水以用雨水或经过发酵的淘米水为好,随时保持盆土湿润。勤施腐熟薄肥,要根据植株生长需求适时施肥(包括根肥和叶面肥),在幼苗期应经常除草,注意不要伤幼苗的根,当年不再换盆。喷施新高脂膜,大大提高养肥的有效成分利用率,不怕太阳暴晒蒸发,能调节水肥的吸收量,促植株尽快发育成型。
栀子花怎么养步骤三成株管理:整形促花,每年5-7月在栀子生长旺盛期时,对植株进行修剪去掉顶梢,要喷施促花王3号,能把植物营养生长转化成生殖营养、抑制主梢疯长,促进花芽分化,多开花。在花蕾期要喷施花朵壮蒂灵,可促使花蕾强壮、花瓣肥大、花色纯净、花香浓郁、花期延长。
栀子花怎么养步骤四防病虫害:栀子在湿度高,通风不良的环境中易遭介壳虫危害,可及时用小刷清除或用药物喷洒。病害有煤烟病、腐烂病,使用针对性药物加新高脂膜,大大提高农药的有效成分利用率。
夏天怎么养心
1、夏天怎么养心之保证充足睡眠
俯卧是最不宜采取的睡姿,因为俯卧会压迫心脏和肺部,影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者,应采取右侧卧的睡姿,保持身体自然屈曲,因为这种姿势有利于血液的回流,以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难,可采取半卧位或30度角坡度卧位,从而减少心律失常的发生。睡前不宜观看兴奋、激动的比赛或节目,不喝茶和咖啡等刺激性饮料。
2、夏天怎么养心之避免做剧烈运动
因为剧烈运动时,心脏的负担大大加重,致使心脏不能承受突然的刺激,而加重心律失常或心力衰竭,甚至会引起脑血管病变或突然死亡。心律失常患者应坚持动静结合原则。适合心律失常病人做的运动有:散步、慢跑、太极拳、保健操等。运动中应感觉良好,不伴有头晕、胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等现象,若有上述不适出现,则应立即停止运动。
3、夏天怎么养心之爱发火宜静心
立夏后,人们易感到烦躁不安,好发脾气,而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人,由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加,甚至因此而发生猝死。这是因为中医有“心主神明”的说法,认为人的精神活动是由心来主管的。心火一旺,就容易精神亢奋,心烦易怒,故而夏日养生重在养心。人们常说,心静自然凉。可多做安静的事情,如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等。总之,夏季“戒躁戒怒”,切忌大喜大悲,要保持精神安静、心情舒畅,笑口常开。
4、夏天怎么养心之饮食清淡宜食酸
夏季人们往往胃口不佳,食之无味,建议大家多吃酸味食物,比如山楂、西红柿、橙子等。这是因为中医认为“心主夏,心若缓,急食酸以收之”。酸味食物有增强消化功能和滋养肝脏的作用。少吃苦味食物并不代表任何苦味食物都不能吃,例如苦瓜、莲子等食物有清心火的作用,很适合在夏季食用。
玉树花的养殖方法
玉树怎么养之温度
玉树生长适宜温度20 - 30℃。春、秋季为适宜生长期。夏季高温时要进行遮荫或放在树荫下,避免强阳光直射。温度超过38℃时生长缓慢或进入短暂休眠。冬季应入温室或放在室内向阳处,室温保持7- 10℃,最低不能低于5℃。如果低至0℃以下时会受冻死亡。生长期除夏季炎热时需遮荫外,均应放在阳光充足的地方。
玉树怎么养之湿度
玉树生长期每2-3天浇1次水,但不能使盆土过湿,更不能积水。夏季炎热时要严格控制浇水,加强通风,否则易引起落叶。冬季要减少浇水,盆土以稍干燥为宜。入秋后浇水逐渐减少。室外栽培时,要避开暴雨冲淋,否则根部积水过多,易造成烂根死亡。
玉树怎么养之施肥
生长期要施追肥,一般每月施2~3次腐熟稀薄的饼液肥。在换土或植前应施足基肥,腐熟的有机肥,如鸡粪、鸽粪、骨粉、大粪尿和各种饼肥均可加入培养土内作基肥。为保持株形丰满,肥水不宜过大,以免引起徒长。
玉树怎么养之繁殖
玉树常用扦插繁殖。在生长季节剪取肥厚充实的顶端枝条,长8-10厘米,稍晾干后插入沙床,插后约3周生根。也可用单叶扦插,切叶后待晾干。再插入沙床,插后约4周生根,根长2-3厘米时上盆。
玉树怎么养之修剪
玉树修剪可根据各人爱好进行。喜树冠圆整丰满的,修剪时剪去徒长枝,过于重叠拥挤枝,使植株外部树冠圆满,内部枝条疏密得当。若树龄长,老干粗壮树冠不太圆整的,可修剪或树桩盆景式的,根据造型需要剪去部分枝叶。玉树很好养,主要是要多晒太阳。不要浇太多的水。
尝尝这两物养肝效果惊人
女人怎么养肝?用醋养肝效果佳
对于女性来说,要是肝脏出了问题,就容易导致身体出现各种的“女人病”。因为一旦肝脏受损就容易会影响正常的机理功能运转,导致肝功能造血异常,自然会出现肝血不足的情况。肝血不足就难以带动其他相关器官的运转,身体部分不能正常活动,自然身体也会相对受到影响。
可想而知,想要防止“女人病”的话,不妨及时养肝。小编提醒可以通过喝醋来养肝,因为肝脏特别喜欢酸味的食物,利于肝脏更好的吸收营养,帮助肝脏内的毒素更快地排出体内,减少让毒素存留体内的时间。
另外,小编提醒喝醋的方法有很多,其中大多数人喜欢炖汤或是煮炒菜的时候加入一些醋,这样不仅能够调味,常吃也有健肝的功效。
女人怎么养肝?饮食中不妨加点金银花
说起金银花想必没有人没听说过吧?金银花有清热解毒的效果,将其和其他材料(如蒲公英、野菊花)一起使用有利于提升肝脏的排毒功能,因此女人们想要养肝的话,不妨在饮食中加点金银花吧。
生活中金银花的饮用方法有很多种,如可以用水冲泡,也可以熬汤喝,以下为大家推荐两款金银花食谱:
金银花茶(生活中常见的一种茶):将备好的金银花干品(一般大型些的超市或是商场,亦是药店可以买到。)放入杯子中,再用滚水冲泡一会儿,待茶凉了之后放入几块冰糖即可。其中喝金银花茶有益肝败火的效果,想要养肝的人,可以喝喝看。
金银花绿豆汤:将备好的绿豆(事前放入水中浸泡三十分钟左右)放入装满水的锅中,用大火加热熬煮五分钟。之后加入金银花(事前需要用水浸泡十五分钟)转中火再熬煮五分钟即可。建议多喝汤汁,好喝又健康。食用此款食谱有护肝、清热解毒的效果。
说了这么多,想必女人们也已了解了肝的重要性以及养肝的好方法。不过小编提醒,虽然从饮食上下手养肝,但是也不要忘记了日常的保健。日常养肝要注意规律作息,少熬夜,让肝脏在夜晚有足够的休息时间,减轻肝脏负担,为身体健康打下基础。
怎么养肝护肝
怎么养肝护肝?肝脏是人体调节血液以及新陈代谢的中心,但现代人的生活习惯不科学,这样往往给肝脏带来压力,导致肝脏疾病高发。那该怎么办?我们应该怎么养肝护肝?
补肾方能养肝
肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。
早睡眠以养肝
在中医的理论中,子时是胆经循环的时段,丑时(1:00~3:00)属肝经循行时段。因此建议大家在这个时段里要保证睡眠,这样才有利于肝胆的健康。另外,肝病患者也是非常需要注意保证睡眠的,这样才可以使得血能归肝,让药物发挥更大的疗效。女性养生以养血为主,如果经常熬夜常常会使得阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。
肝脏喜欢绿色食物
食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。
均衡营养,少食辛辣
辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,豆制品也在慎食之列。豆本身属肾,外形又极象肾脏,所以补肾又可补肝,但对肝肾的压力也重,故不宜多食。
养肝护肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。
枸杞泡水
枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。
适当运动
每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。
生活方式是养肝的基础
那么养护肝脏该怎么做呢?是否还需要吃药来补肝呢?胡鹏认为,其实养肝护肝不能完全依赖保健品或药物,正确的养肝方法主要有两大途径:一是控制伤肝的因 素,包括情绪、睡眠、运动、酒精等,只有避免这些不良因素的影响,就是有效地养肝护肝;二是给人体的肝创造良好环境,让其自我修复。从养肝角度来讲,以下的生活方式是调养肝脏的基础,如果肝脏已经出现问题,还需要医生的专业帮助。
一、平稳情绪。学会调节情绪,保持心情愉快,避免情绪起伏过大,影响到肝。
二,保证睡眠。适当的休息则有助于肝脏的修复。睡子午觉,子时大睡,午时小睡,这都是不仅仅养肝,也是养整个身体的方法。“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7-8小时,以便让肝脏有效修复,保证全身健康。
三,少饮酒。肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至危及生命。每天饮高浓度酒超过两杯(50毫升)就会伤肝。
四,药食养肝。如果肝脏血不足,需养血补肝,当归、白芍、大枣、阿胶等药材可直接养肝血。此外,还可通过肾和脾间接养肝血,填补肾精的药物有生地、熟地、枸杞等,健脾药物常见的有人参、甘草等。
电脑族怎么养肝
首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。
大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。
适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
怎么养肝护肝
补肾方能养肝
肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。
早睡眠以养肝
在中医的理论中,子时是胆经循环的时段,丑时(1:00~3:00)属肝经循行时段。因此建议大家在这个时段里要保证睡眠,这样才有利于肝胆的健康。另外,肝病患者也是非常需要注意保证睡眠的,这样才可以使得血能归肝,让药物发挥更大的疗效。女性养生以养血为主,如果经常熬夜常常会使得阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。
肝脏喜欢绿色食物
食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。
均衡营养,少食辛辣
辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,豆制品也在慎食之列。豆本身属肾,外形又极象肾脏,所以补肾又可补肝,但对肝肾的压力也重,故不宜多食。
养肝护肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。
枸杞泡水
枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。
适当运动
每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。
清明怎么养肝
清明节是我国传统的节日之一,也是24节气中的一个节气。清明节在传统的节日里就是扫墓祭祖,清明一到,气温升高,雨量增多,正是春耕春种的大好时节。但是在清明节前后我们也需要注意养生保健,春季人体内热较旺,如不注意饮食清淡和规律生活,极易“引火上身”。
清明节气,不宜食用“发物”,如笋、鸡。可多食些柔肝养肺的食品,如荠菜,益肝和中;菠菜,利五脏、通血脉;山药,健脾补肺;淡菜,滋水涵木。
在清明之际体内肝气最旺盛,如果肝气过旺,则会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,同时还会造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。因此清明养生重在调养肝脏。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法包括以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。
早起早睡以养肝
《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。
平肝保暖不放松
清明节的习俗是丰富有趣的,除了讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火,为了防止寒食冷餐伤身,所以大家来参加一些体育活动,以锻炼身体。
清明时节风多、雨多,乍暖还寒,人们户外活动增多,中医养生专家提醒,要注意防寒保暖,如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论是扫墓还是踏青,都应做好保暖工作,最好准备一件可以随便穿脱的外套,防止外邪的入侵。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。此外,清明时节,风比较干燥,加上人体内肝火旺盛,内外相结合,就容易出现口干、鼻干等症状,在外出时,除了保暖,还要多饮水。
绿色蔬菜宜养肝
整个春天的养生,应以养肝为主,清明也不例外。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,此时饮食应“省酸增甘”,即适当吃些酸性食物养护肝脏,而适当多吃甘类食物健脾。汤毅介绍,清明养肝饮食说起来容易,但在实际操作中也是因人而异的。
从总体看,清明应以养肝为主,我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材。
怎么养肝护肝
多饮水初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
少饮酒初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝!
饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。心情舒畅由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。适量运动在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。服用养肝片主要是通过对身体内部进行调理来达到养肝护肝的作用,帮助肝细胞再生有很好的辅助功效,而且没有不良的副作用,平时可以再配合多吃一些利肝的食物,对肝是很有帮助的。
秋季吃什么养肝护肝
1、秋季吃什么养肝护肝:小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
2、秋季吃什么养肝护肝:海带
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、秋季吃什么养肝护肝:胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。
4、秋季吃什么养肝护肝:莲子
莲子心味虽极苦,却能去毒、火,对火毒旺盛引起的心烦、心热,以及由此带来的口疮溃疡、上火等疗效不错,还能帮助我们祛痘。而且,它虽然性寒,却不会损伤人体的阳气。甘草能增强莲子心的排毒作用,还能改善莲子心的苦味。两者一起泡茶喝,是狠好的一款饮品哦。
5、秋季吃什么养肝护肝:香菇
香菇性味甘、平、凉、有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容颜之功效。香菇多糖可显着降低和抵抗CCl4等有毒化学物质对肝脏的损害,具有护肝的作用。
6、秋季吃什么养肝护肝:黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
7、秋季吃什么养肝护肝:枸杞
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。
绿豆怎么吃最养肝
绿豆怎么养肝
肝病专家介绍,绿豆营养价值含很高,它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素、胡萝卜素、叶酸、钙、磷等微量元素,是人们比较喜爱的食物之一。可是绿豆不仅仅像人们想象的那么简单,它还具有很高的药用价值,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、止渴健胃之功效,除此之外还有增强食欲、抗菌、保肝、护脾肾的作用,由此可见,绿豆具有保肝护肝的作用。
吃绿豆能够降低体内的血脂和胆固醇含量,防止发展成为脂肪肝;绿豆中的苯丙氨酸氨解酶也可防止小三阳向肝癌转变;同时绿豆中的各种活性物质也可以提高小三阳患者的机体免疫力,增强患者对乙肝病毒的抵抗能力。
绿豆最养肝的吃法
1、选豆。选颗粒饱满、豆皮绿而光亮的绿豆。不要选择颗粒长瘦、色泽暗灰的绿豆。
2、熬汤。把绿豆洗干净,冷水下锅,在火上盖着盖儿熬,中途不可开盖。沸腾5~6分钟,绿豆似开没开,这是汤最绿的时候,这个汤才是养肝去火的,马上把这汤倒出来,白天上班带着当水喝,喝多少煮多少(注意只有汤水,没有绿豆)。这个绿豆汤才是养肝护肝的,春天喝最好!
3、熬豆。把剩在锅里的绿豆再加上水熬烂了当饭吃,这叫“药食同源”。绿豆熬烂了更多是用来解馋的,而不是养肝的。
5种方法防止胃病复发
1.胃病怎么养——保暖养胃
秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;
2.胃病怎么养——饮食养胃
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;
胃病怎么养
“胃病五养”:
★胃病怎么养——保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★胃病怎么养——饮食调养。胃病怎么养胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★胃病怎么养——忌嘴保养。胃病怎么养胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★胃病怎么养——平心静养。胃病怎么养专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★胃病怎么养——运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
胃病怎么养——胃病患者的饮食
1、胃病怎么养——流质食物:急性胃炎发作时,吃一些易于消化的、味道清淡的流质食物,比如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤等,病情好转后,可适当进食少渣半流食。患者不宜食用产气或高脂肪含量的食物。
2、胃病怎么养——补充水分和钠盐:患者呕吐、腹泻严重,为了预防电解质紊乱和脱水,应积极补充水分和钠盐。
3、胃病怎么养——腹痛时应禁食、禁水:让胃肠道能够充分的休息,待症状减轻后,再酌情进食。
4、胃病怎么养——生、冷、刺激饮食:不宜经常食用生冷、辛辣、刺激的食物,急性胃炎患者更应严格禁食此类食品。胃病的治疗与预防
对于胃病患者,及早的治疗才是摆脱疾病的关键。为了患者早日摆脱胃病的烦恼,建议患者及早的去正规医院进行检查和治疗。
胃病怎么养——养胃秘诀
一、胃病怎么养——养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、胃病怎么养——改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、胃病怎么养——积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。