什么是艾灸减肥

什么是艾灸减肥

很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这已经成为造成肥胖的主要原因。

现在都以瘦为美了，很多女性朋友早早就把减肥提上了减肥日程，节食、运动、减肥药，各种可以的办法都要试试，你有没有试过艾灸减肥呢?

艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料点燃，熏烤人体的穴位，再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法。艾灸可以刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，从而达到瘦身功效。

女人艾灸减肥该怎么弄

艾灸通过燃烧艾条，使肌肤感受到温热的刺激，对经络穴位的温热性刺激，可以提高人体的免疫能力，可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

艾灸减肥效果显著，通过艾灸使肌肤受热，毛孔扩张，让药物快速渗透到皮下，刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，增加其排泄，从而达到瘦身减肥的功效。而这些穴位，包括大椎、腰阳关、中脘、关元、居髎。

中医是一门强大的古老学问，很多医理都是生涩难懂，对于门外汉来说，更是难以理解这些深奥的学问。艾灸具体操作的方法其实还是有点复杂的，我们在艾灸减肥中实用的方法主要是用艾灸盒温灸，或者使用艾灸盒随身灸。

首先，先将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。

艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

利用艾灸减肥也成为近几年女性朋友常选用的方法，但是艾灸减肥的关键，不仅仅是要找准减肥的穴位，而且还必须要用够疗程，才能达到彻底的减肥。

艾灸可以减肥吗 艾灸减肥的原理

1、用艾灸减肥其中就有炼油的意义：艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去!当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解、燃烧！

2、艾灸减肥通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。

3、艾灸减肥运用中医传统疗法，通过针灸人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，一方面抑制亢进的食欲，另一方面促进体内新陈代谢，增加消耗。

坚持腹部艾灸能减肥吗

有一定的辅助功效。

腹部艾灸是在腹部进行的一种艾灸，在进行腹部艾灸的时候可以促进肠道的蠕动，加速食物残渣排出体内的速度，同时能起到减肥的作用，还可以预防便秘的形成，不过，从减肥的效果来说，进行腹部艾灸减肥不如每天进行运动来减肥，运动可以促进脂肪的燃烧，也可以促进身体新陈代谢，有助于气血的运行，是比较科学有效的减肥方式，比进行腹部艾灸减肥要好。

艾灸哪些部位可以瘦身减肥

艾灸肺俞和肾俞两个穴位能起到很好的瘦身减肥作用，同时还可以加灸肥胖部位，比如觉得腹部肥，那么腹部就是加灸的重点。如果您单纯艾灸减肥，效果可能还差一点，希望您在艾灸减肥的同时，结合运动，记得一定要多喝水，这样可以帮助分解脂肪。

艾灸减肥好不好

艾灸减肥是哪里肥就灸哪里，一定要多喝水，在结合按摩，这样效果应该是不错的，如果觉得大腿比较粗，可以在艾灸之前可以先用绳子量一下大腿的粗度，等灸一段时间后在量一下，这样就会知道究竟瘦了没有。用艾灸减肥，穴位已经不是很重要了，您可以哪肥减哪，如果您觉得肚子大，那么这里就是您艾灸的重点。有一个患有糖尿病腹大的网友，来反馈说，他没有刻意减肥，只是因为治疗糖尿病，每天都艾灸腹部一个多小时，一个月后，他神奇的发现，自己的腹部瘦了，原来的裤腰带进去了三个眼。等于一个月的时间腰围剪掉了10公分。

灸中脘穴，天枢穴，足三里穴几个穴位。其实，艾灸减肥就是哪胖就灸哪。肚子肉多就灸肚子。主要是通过调节人体经络系统来起到减少体内多余能量的作用我们简称“降脂”，一般的灸疗方法，多则一天一次，少则三天一次每次十分钟左右即可。常此下去有健脾，化痰，消脂的作用。艾灸的热度，可以燃烧脂肪，坚持艾灸，艾灸热的渗透，加上运动和多饮水，增加排泄，就达到了减肥的目的。

再通过艾灸减肥之后一定要注意身体保暖，比如在秋冬的时候，往往爱就要脱衣服，这时候一定要维持合理的室温，否则，因为爱情导致感冒着凉就不划算了。另外还要注意，在艾灸之后半个小时之内身体是不能够碰冷水的，如果艾灸前后或者是艾灸的过程当中感觉到有身体不适，一定要及时向医生反馈。

艾灸减肥要天天做吗 艾灸减肥多久有效果

一般来说艾灸减肥三个月左右可以看到比较明显的效果。

艾灸减肥的具体效果其实是会因人而异的，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显着效果。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。

艾灸减肥多久有效果

艾灸减肥的效果其实是会因人而异的。

不过一般来说一个月为一疗程，而通常情况下三个月之后就可以看到比较明显的效果，所以艾灸减肥一定要坚持。

艾灸减肥可以天天做吗 艾灸减肥多久有效

一般来说艾灸减肥三个月左右可以看到比较明显的效果。

艾灸减肥的具体效果其实是会因人而异的，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显着效果。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。

艾灸减肥一个月瘦多少

因人而异。

由于个人的体质差异以及对艾灸的吸收程度不同，因此靠艾灸减肥的效果也存在差异，可能有人一个月可以瘦几斤，但也存在长时间艾灸减肥也并不能见到很明显的改变。

不过用艾灸来减肥的话一般是要长期的调理才能有明显效果的，因为艾灸是通过调理体质来起到减肥作用，因此用艾灸减肥要做好长期的坚持和准备，若想达到理想的减肥效果，合理的运动和饮食调整也是十分重要的。