孕期缺钙很可怕,危及宝宝与妈妈

孕期缺钙很可怕,危及宝宝与妈妈

孕期缺钙对孕妇的影响

孕妇缺钙最常见的现象便是在妊娠中晚期多有小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象。如不及时补钙，就会使体内由钙代谢的代偿期演变为失代偿期，容易引发妊娠期高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等危害更大的疾病。由于胎儿在成长发育过程中不断从母体中汲取钙质，孕妇缺钙的现象会更加严重，这样的缺钙所造成的后果是后期无法弥补的，这也是为什么我国很多女人在五十岁以后特别容易出现骨质疏松和骨折的情况。

孕期缺钙对胎儿的影响

母亲体内的钙质会通过胎盘源源不断输送给胎儿。如果孕妇体内的钙质本身就不足，胎儿自然无法得到足够的钙，这将导致胎儿骨骼及牙齿发育不良，胎儿出生后还极易患颅骨软化、前囟门闭合异常、鸡胸或漏斗脑等先天性佝偻病的发生。另外，钙质虽然是骨骼与牙齿的重要组成部分，它还承担着胎儿脑部发育的一部分重任以及胎儿机体的凝血功能的完善。胎儿无法从母体获取足够的钙质，还会影响胎儿自身身体机能的完善及智力的发育。

由此可见，孕期缺钙是非常可怕的，可能会给孕妈妈和胎儿造成无法挽回的伤害。因此，女性在怀孕期间一定要做好补钙工作，为胎儿营造一个健康的成长环境。

孕期如何补钙?

首先是调整日常的饮食。孕妈妈的饮食要保持营养均衡，可以选择性地多吃一些富含钙质的食物，比如豆类、奶制品、骨头汤等,同时需避开那些大量含有草酸、磷酸、植酸的食物，如菠菜，防止这些物质与钙质结合形成难以吸收的物质。

另外，孕妈妈还需适当增加日照时间。维生素D具有促进钙质吸收的效果，如果孕妈妈每天抽出30分钟来晒太阳，就会促进体内维生素D的合成，让钙质更好地被身体吸收。

不过，上文也提到，我国孕妇的钙量缺口很大，饮食中的钙质并不能满足孕妇及胎儿的需求，孕妇还需再服用一些补钙产品，增加体内钙元素的含量。在挑选补钙产品时，孕妈妈需要考虑品牌、安全、含钙量、钙口味以及服用效果等多种因素。现在市场上的迪巧成人维D钙咀嚼片就很不错，含钙量合理，很容易被人体吸收。其中含有的山梨醇可以帮助孕妈妈润滑肠道，避免便秘出现;水果口味也可以调节食欲，更容易被孕妈妈接受。

补钙是每个孕妈妈都必须经历的过程，选择正确的钙，可以起到事半功倍的效果，让孕妈妈和胎儿的健康得到更好的保障!

婴儿枕秃吃什么

有些妈咪看到宝宝秃枕了，就很着急，就怕一不小心，宝宝后脑勺就秃了。都会问宝宝秃枕是不是由于缺钙引起的?其实不一定的。现在，就让我们来看看婴儿枕秃吃什么吧

要及时给宝宝补充钙质。在平常的吃饭中，多给宝宝吃虾皮、绿叶蔬菜、喝豆浆等，能缓解宝宝缺钙症状。

如果宝宝枕秃比较严重，除了饮食补钙外，还要给宝宝适当的补充钙剂，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙等等，每天晚上睡觉前给宝宝吃一粒，这样能更充分的给宝宝补钙了。

如果是母乳喂养的孩子，妈咪要多摄入水果蔬菜之类的营养食物，五谷杂粮也是最好的营养来源，妈咪们要保障孩子的奶水中有足够的营养成分，这样有助于改善孩子枕秃。

产妇缺钙危害

很多妈妈在怀孕期间都会积极的补钙，帮助宝宝骨骼发育生长。但生完宝宝后对钙质的补充往往会有所减少，这是不对的。小编表示产后更应该补钙，一是产后妈妈身体相对比较虚弱，又要照顾宝宝，导致身体恢复慢，必须要多补钙来维持自身营养的吸收。二是初生宝宝所有的营养钙质都来自母体，妈妈钙质减少，对宝宝的发育也会造成影响和伤害，因此产后补钙必须及时。

1、钙质的摄入每天600毫克，不能维持产妇的钙平衡

每天摄入600毫克钙，不能满足产妇对钙的需求，这会使产妇深陷负钙平衡，每天丢失钙超过100毫克，长此以往对产妇、胎儿极为不利。因为胎儿要生长，所需钙质只能由母体骨骼供应，这是“经产妇”易发生骨质疏松的重要病因。600毫克钙，不能维持产妇“血钙正常”，许多产妇的血钙低于正常范围。

2、产妇缺钙症状表现为牙齿松动、关节疼痛、乳汁分泌不足等

产妇缺钙的普遍症状有：牙齿松动、腿脚抽筋、水肿、妊娠高血压、胎儿宫内发育迟缓、无力、乳汁分泌不足、怕风怕冷，严重的会引起全身关节疼痛，产后骨质疏松。很多情况下血检报告显示血钙含量正常，许多妈妈就认为自己并不缺钙，其实进一步的骨密度检查后会发现骨量明显减少，严重的已经表现为骨质疏松。胎儿骨骼的形成也需要母体大量的钙质来辅助，因此产妇无论孕前后期都应该多补钙，不然有一定危害。

​准妈妈缺钙对宝宝有九大危害

1.先天性佝偻病。表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈妈常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。

2.湿疹。它的发病原因有许多种说法，但近年来研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3.喉喘鸣。是指新生儿或2—3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4.夜啼。宝宝老在夜间啼哭，检查又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

5.夜惊。由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

6.睡觉时易抽筋。宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。

7.功能性腹痛。宝宝腹痛原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。补钙则能治疗这种腹痛。

不只宝宝会缺钙妈妈也会

一般来说，母亲每天分泌约700毫升的乳汁，哺乳期的妈妈平均每天丢失钙约300毫克，她们体内的雌激素处于低水平，泌乳素处于高水平，在月经没有恢复之前，骨头更新钙的能力处于低水平，分泌进乳汁中的钙质需要动用母亲自身的钙储备。

所以，要是妈妈们不及时补充钙，很容易会引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松。很多产妇会出现身体浮肿、腰酸背疼、腿抽筋等症状，这都是由缺钙造成的。

很多妈妈认为，孕期每天补钙，钙量充足，产后坐月子期间，每天各类补汤不断，怎么可能会缺钙呢?其实，孕妇和乳母每天的钙适宜摄入量为1600毫克，是正常人摄入量的两倍，才能保证“收支平衡”。此时，必须从外界重新摄取大量的钙质，哺乳期妈妈们可以吃钙片，喝牛奶、骨头汤等来补钙。但是食物中的钙含量一般都不太好确定，加上个人钙元素吸收能力不同，最保险的办法是食补加药补双管齐下。

妈妈们补钙应“少食多餐”，即6：00、16：00和：21：00各补钙一次，这些时间段是人体相对生理低潮时段，此时补钙能加速钙的吸收。水果中含锌、钾、镁和维生素C 等元素，这些元素可辅助钙质被有效地利用，但有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增加尿钙的排出，抗酸药中的铝也会显著增加钙的丢失，所以在补充钙剂时，应注意这些因素的影响或错开服药时间。

婴儿睡觉不踏实

宝宝晚上睡觉突然小手小脚乱动，需要抱抱才能安睡，有时更是哭闹不止，让新手妈妈们束手无措，抱着哄吧又怕宝宝养成习惯不要睡床，防手不理让他闹又担心宝宝是不是身体有问题了。一起去了解婴儿睡觉不踏实的原因及解决方法吧!

婴儿睡觉不踏实的原因

婴儿睡觉不踏实的原因有很多，一般跟肠胃不好，肝火旺，缺铁、钙有关，妈妈们应注意宝宝是否有生病，新生儿要适量的晒太阳，促进钙吸收，长期睡眠不实，会影响宝宝发育。婴儿从妈妈肚子里到外界对他是个巨大的转变陌生的环境让他很没安全感，新手妈妈们要多一点关心和关注他的每个小细节，让宝宝可以更好的安睡。>>新生儿睡觉不踏实 8原因在捣鬼

一、外在因素

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

准妈妈缺钙宝宝受伤不浅

第一，孕妈妈缺钙对自己的影响

孕妈妈在怀孕期间如果缺钙，可能会出现牙齿松动，关节、骨盆疼痛和小腿抽筋的现象，因为在孕期，孕妈妈体内的激素会大量释放，从而导致骨骼中的钙也被释放出来。有的孕妈妈怀孕后，发现自己不容易入睡，或者睡觉之后容易被惊醒，这些都与缺钙有密切的关系。

孕妈妈对钙的需求量是非常大的，中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1200mg，而全国营养调查表明，中国人均摄入钙量与营养学会推荐适宜摄入量相差甚远。因此，仅靠日常饮食摄入，远远不能满足孕产期妈妈对钙质的需求。

弥补方法：孕期补钙，选择产品很重要，一定要选择钙源安全，生产工艺严格的钙剂，这样在安全性上才有保证。孕妈妈可以选择通过FDA认证专为孕妇设计的进口钙，能给宝宝和妈妈带来更高的安全性。

第二，孕妈妈缺钙对宝宝的影响。

孕妈妈不论是早期缺钙还是晚期缺钙，都会对胎儿产生影响。首先胎儿的乳牙钙化是在胚胎的第13周，孕期缺钙会影响胎儿牙齿基质的形成和钙化过程。另外如果胎儿得不到充足的钙质，很容易发生先天性佝偻病和新生儿先天性喉软骨软化病。这样对宝宝的健康会带来非常不利的影响，这些影响甚至会伴随孩子的一生。

弥补方法：孕期补钙要及时，除食补之外也需要通过钙剂来获得钙质，帮助胎儿骨骼发育。宝宝六个月断奶后，家长可以选择一些不伤害宝宝味蕾的淡奶味钙剂给宝宝服用，通过宝宝自身的钙吸收，来满足生长发育的需求。

腹中胎儿最害怕的8件事

1、怕药物

孕早期是胎儿最脆弱的时期，也是孕妇体质最差的时刻，若孕妈没有在医生的指示下服用药物，很可能因为错误用药而让腹中胎儿畸形或死亡。所以在得知有孕的情况下，切忌自行服用药物。

2、怕烟酒

香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质对人的身体有极大的危害，更何况是抵抗力较弱的胎儿，稍有不慎可能造成宝宝早产、胎死腹中或体重过轻等的危险。同时孕妈摄入过量的酒精会严重影响胎儿智力受损、畸形的危险。

3、怕放射线

怀孕6个月后胎儿的面部特征都基本形成，若在此期间接触过度的辐射，可能会使胎儿发生流产、心智发育异常、畸形等。

4、怕营养不良

孕期营养绝对不能缺失，特别是叶酸，一旦缺失很可能会造成胎儿神经管发育缺陷。同时有些宝妈怕体重过胖，可能会相对节食，然胎儿日常的营养供给是孕妈所提供的，若宝妈为节食就很可能会导致胎儿某些营养的缺失。

5、怕噪音

胎儿6个月大时，听力已经基本形成。若长时间生活在充满噪音的地方会让宝宝觉得烦躁，甚至影响听觉的发育。

6、怕孕妈不定期产检

胎儿每个生长阶段发育的器官都会有所不同，通过定期产检可以更好的预防早产、并发症、胎儿早前剥离等各种危害胎儿的事情发生。

7、怕孕妈情绪过度焦虑

怀孕期间若孕妇长时间处于焦虑或忧郁状态，很可能会使胎儿生长迟滞，同时出生后的宝宝的脾气相对比较暴躁，且易生病哭泣等，可见孕妈长时间情绪不安对胎儿的影响力颇大。

8、怕孕妈过度劳累

随着肚子的增大，孕妈身体比较笨重，行动也会相对不方便。临近产期，胎宝宝最怕孕妈过度劳累，所以孕妈在平时做一些力所能及的家务活便好，不要过度劳累了。返回搜狐，查看更多

妈妈哺乳期缺钙的宝宝要补钙

胎儿的营养完全来源于母亲，若孕期妈妈钙和维生素D摄入不足，宝宝出生之后则容易维生素D和钙的储备不足。同样，母乳是婴儿的主要食物来源，若妈妈日常饮食中钙和维生素D的摄入量不足，也将直接导致宝宝摄入量不足。补充建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。

哺乳期补钙食谱：鲫鱼豆腐汤去美食图库查看鲫鱼豆腐汤的做法

食材：

鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根

做法：

1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。

2、锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。

3、汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。

4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉。

5、汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。

补钙让更多的爱献给可爱的宝贝

研究表明，胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，准妈妈们身体里的钙有相当一部分要“流失”到宝宝体内，以促进他的成长。孕妇若能及时补钙，不仅能免除孕期不适，更为胎儿的骨骼发育提供健康保障。也就是说，宝宝在孕育期间的骨骼发育情况，甚至宝宝日后的成长都和怀孕期间准妈妈身体内的钙质含量息息相关。孕妇缺钙会导致胎儿发育不良，易患佝偻病、牙齿发育不健全、以及免疫功能低下等症状。

另外，孕妇及哺乳期妈妈补钙可增加乳汁的钙含量，体内钙质充足的孕妇的乳汁钙含量会比体内钙质缺乏的孕妇高出将近7mg/dl。权威实验证明：补钙乳母的婴儿发育明显优于未补钙乳母的婴儿，未补钙乳母的婴儿出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、免疫力低下等缺钙症状的概率，高于补钙乳母的婴儿。因此，对哺乳期妇女来说，科学补钙也相当重要。

很多宝宝在出生后几个月内会出现晚上睡觉容易惊醒，爱出虚汗等等症状，这是轻微缺钙的结果，这个时候已经有必要给孩子补钙了。可是很多家长担心孩子还那么娇小，实在不敢给他乱吃补钙药，怕对宝宝日后有所影响。这个时候适宜的办法就是由妈妈服用成人钙剂，将钙通过乳汁输送给宝宝。

所以，妈妈们一定不要忽视了补钙。由于准妈妈与哺乳期妈妈对钙的需求量较大，所以除了平日的食补外，可以适当通过服用钙剂以补充钙质。妈妈们在选择钙剂时，可以选择钙源含铅量低、安全性高的进口钙剂。特别是准妈妈们，为了缓解孕期便秘状况，可以选择含有山梨醇成分的钙剂，山梨醇可以有效地润滑肠道，减轻便秘症状，让妈妈在补钙的同时减少便秘所带来的身体不适。

妈妈服用钙剂以后能够及时补充自身钙质的流失，将钙质输送给宝宝，并且增加乳汁的钙含量，让宝宝能够得到最安全最温柔的钙和母爱。

如何增加孕妇所需的营养

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙，他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙，日后会腰酸背痛、过早骨质疏松，严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：

(1)奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品)。

(2)豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等。

(3)河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾。

铁是生成血色素，提高免疫力的重要营养素。平时很多人认为动物肝脏含胆固醇高，怕长肥不吃，甚至怀疑猪肝、鸡肝里有毒，也是不吃，其实动物肝脏里的铁元素最丰富。妈妈如果缺铁，日后气虚、怕冷、容易生病，严重的会导致宝宝贫血。

(1)动物肝脏、全血。

(2)黑木耳、海带。

(3)畜禽肉类、鱼类等促进铁的吸收。

(4)绿色蔬菜，如菠菜，但植物铁吸收非常低。

缺钙及时补 让宝宝赢在起跑线

我国哺乳期妈妈母乳钙含量普遍不足

宝宝在0—6个月的钙需要量是300mg，母乳的标准钙含量是每100克母乳含钙34毫克。但是乳汁是有低钙高钙之分的，这和妈妈们自身有着非常大的联系。据调查显示，北京天津上海成都这四个大城市的母乳钙含量普遍低于标准值，而母乳钙含量不足，则会严重影响孩子钙的摄入，因此父母应及时补充孩子钙的不足，以免影响发育关键期的成长。

宝宝缺钙危害大

一般来说，宝宝缺钙会产生或轻或重的危害。首先，缺钙会影响宝宝的骨骼和牙齿，使得骨骼和牙齿发育不健全，身材矮小。其次，缺钙会影响宝宝的智力发育，使得智力发育迟缓、智商下降。再次，缺钙会导致宝宝的免疫功能低下，易出现反复的呼吸道感染。缺钙甚至还会影响宝宝的心理发育，容易出现情绪烦躁、夜惊、夜啼等。因此，在母乳普遍满足不了宝宝成长的钙需求量的时候，妈妈们必须要给宝宝尽早补钙。