十个身材杀手暗藏你家
十个身材杀手暗藏你家
杀手1:你的屋子
在现代社会中,并非饥饿感刺激你进食,而是其他因素。这是美国密歇根州大学Brad Bushman 博士提出的忠告。他认为,即使我们不出家门,仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开。如果家中的墙壁粉刷为红色或者黄色,就会刺激食欲;音响播放的欢快乐曲会令你加快进食的速度;厚厚的、遮挡光线的深色窗帘,则可能导致你每顿饭多吃1/3的东西;你厨房中所使用的餐具也能破坏身材!美国伊力诺斯州大学的研究人员发现,盛得满满的一大碟或一大碗的食物,令人见到就饥饿感备增,而小巧的碗碟则令人感觉很快腹饱。
自卫:墙壁可粉刷成蓝色或绿色,餐具和灯光也可改用这种色调。餐具改用小尺寸,这有助于抑制和降低我们的食欲,因为非自然的宝蓝色在自然中代表“注意,有毒!”的信号。就餐时播放的音乐节拍应低于每分钟60次,如古典音乐。
杀手2 :你的衣柜
“检查体重的方法不是人们最常用的镑秤,而是你的衣柜。”德国减肥专家Christine Schmidt这样说。“衣柜中存放的心爱的牛仔裤如果合穿,你就不用费心地去节食减肥了。如果有一天你发觉牛仔裤的裤腰变得太紧,穿着很不舒服,你就应该立即制定瘦身计划。”
自卫:对你的衣柜进行清理。只存放穿着合身,符合你标准体重尺码的衣服,其他的就一概清理掉。你试图将一个月的嘴馋罪过靠2~3个节食日来抵消掉,这是不可能的。健康饮食应该每天身体力行。
杀手3 :你的职业
工作、家庭双肩挑的女性或天生工作狂,往往得为了维持好身材而付出更多代价。原因在于:身心高度紧张、工作压力大,老感到做事的时间太少,没有午休、运动少、快餐、没时间采购和做饭……所有这些都使你体内不断地囤积脂肪。
自卫:耐久性运动被誉为降低过剩应激反应荷尔蒙的妙方。你应试图从从不间断的忙忙碌碌中解脱出来,并进行适当的运动。消除身心高度紧张或压力的最简易办法:自我调节,累了就立即休息。在办公桌上放一盏散发舒解紧张神经气味(如薰衣草)的香薰灯也不失为一个好办法。
Tips:快速舒适法
1. 用无名指和中指的指尖,轻柔地按摩双眼眉毛和发际之间的隆起部位60秒。
2. 用精油擦脖子和太阳穴。
3. 双手按压耳朵,向内静听声音。
杀手4 :你的药物
服用药物也能使你的身体发胖。避孕药或一些荷尔蒙代用药剂均能刺激食欲,令人胃口大开,并有利于体内水分和脂肪的积存。正如包装说明书所说,治疗偏头痛的药物、抗抑郁药物、治疗高血压或糖尿病的药剂,无一不是使人增加体重的元凶。
自卫:不征求医生意见,不遵照医嘱,而自行服用或者中止服药都是不可取的。因为只有医生了解,哪种药物既能治疗你的病症又能尽量少地破坏你的体形。
杀手5: 你的血糖
身心高度紧张、压力过重、锻炼过度、疾病或饮食错误等都可能导致身体血糖水平不平衡。一个香蕉所含的糖分相当于13茶匙的糖!而我们的身体每天其实只需要2茶匙的糖。糖的摄入供过于求,于是被转化为脂肪积存在人体内;糖摄入量大,还会刺激胰腺的功能,促使胰岛素经常分泌,这需要你摄入更多的糖来平衡。真是一个名副其实的恶性循环!
自卫:首先,缓解身心的高度紧张;其次,转变饮食习惯,从多糖转为少糖,多吃只含有少量碳水化合物的食物。为此,专家推荐食用令血糖水平缓慢上升的食品,如蔬菜或带麸皮的面包以及富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆腐或大豆和黄豆。
杀手6: 你的化妆品
脂肪中隐藏着大多数卡路里?你是否想到过,“化学卡路里”也是使人致胖的杀手之一。我们的身体受到化学合成添加剂的影响,新陈代谢率会相应地降低,从而使身体开始囤积脂肪。你家中使用的清洁剂、药物等都隐藏着“化学卡路里”。这其中最糟糕的就是你的化妆品。我们每天使用的化妆品中,含有大量的化学合成添加剂。它们是埋藏在你身边,而又经常被你忽略的体形杀手。
自卫:德国减肥专家Dr.Baillie-Hamilton建议,想瘦身的女性,应多食用绿色食品。同时,在购买家用清洁剂、衣服和化妆品时要注意它们是否含有过多的化学合成添加剂,特别是购买肌肤护理品时,应尽可能选择天然的产品。
杀手7 :你的亲朋好友
谁广交朋友,谁就容易葬送掉节食减肥的成果。节食瘦身的最大问题是社交。它不知不觉地将你的减肥的成果化为乌有。亲朋好友邀请你参加派对、聚餐、宴会、饮茶……你不好意思拒绝他们,难免会多吃了肥腻的食物和甜食。
自卫:自卫:凡社交、宴会或聚会之后,确定随后的一天作为你的减肥节食日:整天只吃新鲜的水果和蔬菜,并大量喝矿泉水或果茶,以消除其“后患”。
杀手8:你的伴侣
告别单身生活,也可能成为你跟苗条的腰身说拜拜的原因。美国的一份调查报告显示:美国新婚女性与其爱侣平均每年增加体重0.5公斤。其原因在于:妻子逐渐被丈夫的饮食和起居习惯潜移默化。晚餐吃得晚了,吃油腻食物多了,锻炼身体少了,睡眠少了。睡眠不足,会导致体内生长激素分泌减少,从而引起体重增加。
自卫:共同生活的过程中,仍然保持你单身时的良好习惯,至少是饮食习惯。你完全能够以你健康的饮食、起居习惯来影响你的丈夫。
杀手9: 你的父母
体重问题是一个基因问题。因遗传而体重超重者所占的比率高达30%,因遗传导致肥胖的人,往往对食物具有“非常好的利用能力”,而他们身体的新陈代谢又相对缓慢,因此难以降低体重。
自卫:新陈代谢缓慢也有办法对付。运动能促使新陈代谢速度增快。蛋白质使新陈代谢增速30%.通过释放胰岛素,体内囤积的脂肪得以消除,从而有助于降低体重。
杀手10:你自己
你已经逐一地找到埋藏在你身边的体形杀手,现在可能还有一个嫌疑犯,不是别人,就是你自己。你每天可能不自觉地多摄入30%卡路里:上班后在办公室中喝一杯加糖的Cappuccino,这样就增加了200卡路里热量;下午同事请你吃炸土豆片,不好谢绝,又增加增添了不少热量。
自卫:自我检查:回想一下,一天吃了什么,就能帮你自觉“节约”卡路里,进食日记本也能助你一臂之力。或者你可以在家中餐桌前悬挂一面镜子,美国密歇根州大学研究人员发现,如果人就餐时边吃边照镜子,能不知不觉减少摄入30%的热量。
减脂可以吃土豆吗 为什么有的人吃土豆反而更胖了
薯条薯片是众所周知的身材杀手,这不是土豆的错,问题出在烹饪方式上。
同样重量的土豆,过油一炸,热量立马飙升8倍。一小份薯条热量就是673大卡,超过一顿正餐了,再健康的食材也经不起油炸。
另外,减脂饮食最关键的两点,一是控制总热量,二是控制碳水比例。因为怎么做都好吃,很多人还是更喜欢拿土豆当菜或零食,比如经典的土豆丝盖饭,已经有主食再来一份碳水,明显要超标的节奏,还不如吃肉。
上班族最该小心的五类高糖食物
街边豆浆
实际上,这个豆浆不能给你带来太多营养,还会让你胖起来。豆浆是健康营养的早餐,但是,加工豆浆时,正常的做法是每公斤黄豆兑4公斤水,而小作坊却每公斤黄豆兑10公斤水,这样加工出来的兑水豆浆几乎与白开水无异。为了增加口感,他们势必会在其中加入大量的白糖。若有若无的豆味和甜甜的口感,成了你的身材杀手。
葡萄干
经过脱水加工处理的水果干,虽然大部分还是葡萄中天然的糖份,但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖,来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样,还可加入许多料理配料,因此不知不觉就会吃很多,热量也很高。吃1杯(170公克)的糖量,就已经比麦当劳的冰炫风(84.81克)还高。
优格
优格本身是健康的食物,也有许多天然寡糖、益生菌,对肠胃保健有帮助,不过要注意的是,当优格标榜它是低脂的时候,通常就会增加糖量来补偿甜味及口感,1份优格的含糖量,可能就相当于5片巧克力饼干。
番茄酱
当然,4克听起来好像不算多,但是认真想一想,一小匙的番茄酱就含有4克的糖,那么在吃炸薯条、炸鸡时,(加个人微信号:jisulian120)倒了这么多的番茄酱,再加上有些人还习惯再另外加糖包与番茄酱混匀吃,更不用说那糖份有多可怕。
罐装咖啡
黑咖啡几乎不含任何热量,调味咖啡里面却添加了大量的糖和奶精,而这些成分都是超高热量的身材杀手。添加在咖啡里的奶精,可不是牛奶,不但不含牛奶中的营养素,还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。每天喝一罐240ml,热量127cal,一年发胖6公斤。
厨房太多蟑螂怎么办
1、保持干净卫生
蟑螂怕毒怕光怕开水,更怕干净,各个角落都打扫一遍,让蟑螂在你家根本找不到吃的,如:
(1)平时食物不要露天放置,放入袋子密封起来,或者用保鲜袋包好放进冰箱。
(2)厨房的水槽、灶台、垃圾桶要彻底清理干净,不留一丝食物残渣。
(3)食物垃圾要每日清,不过夜。
(4)家中尤其是厨房不要堆放过多的杂物,墙壁出现缝隙或者孔洞要用水泥等进行封堵,让蟑螂难以找到藏身之地。
2、杀死蟑螂
购买蟑螂胶饵,这是一种引诱蟑螂吃带有杀虫剂的诱饵,虽然胶饵里的灭蟑成分会延缓起效,让蟑螂回到巢穴之后才毒发身亡,但中毒的蟑螂回窝后会兴奋地抽搐、呕吐,而蟑螂有吃同伴粪便、呕吐物和尸体的习惯,这样有毒物质就会一传十、十传百地在整个蟑螂窝里迅速蔓延,而且胶饵“杀蟑不伤人”,对人体无害,可以说是目前杀灭蟑螂的最好方法。
但使用胶饵时,要记住一个原则:少量、多点、全面。
(1)每一个施药点只要放绿豆大小的量。
(2)每距离30-50厘米施一点药。
(3)重点施在厨房的阴暗角落缝隙,如灶台下面、橱柜四周、置物架角落、墙角、冰箱等。
游泳泳池里暗藏阴道杀手
游泳池“泡”满了人,游泳池里婀娜女性让很多男人大饱眼福,可是看不见的隐形杀手正在一步步逼近女性朋友,阴道正处于危险之中。
因为女性的尿道短,阴道和外界又是相通的,这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中,经常能看到有些女孩子,游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上,同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去,如果有脚气就会粘在地上,这时有人坐上去,就很容易引起霉菌性阴道炎。因此为预防游泳时引发阴道炎,不要穿湿游泳衣到处乱坐,游泳后立即排排尿,起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。
更有一些女性朋友在月经期间游泳。虽然女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能,但是在月经前期,女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳,含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官,引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。
一部分女性认为,只要放上卫生栓,经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地,况且处于经期的子宫是开放的,卫生栓被水浸湿后,病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内,造成生殖系统感染。由于冷水刺激经期游泳还会月经失调。
空调开几度才没有蟑螂 厨房太多蟑螂怎么办
蟑螂怕毒怕光怕开水,更怕干净,各个角落都打扫一遍,让蟑螂在你家根本找不到吃的,如:
(1)平时食物不要露天放置,放入袋子密封起来,或者用保鲜袋包好放进冰箱。
(2)厨房的水槽、灶台、垃圾桶要彻底清理干净,不留一丝食物残渣。
(3)食物垃圾要每日清,不过夜。
(4)家中尤其是厨房不要堆放过多的杂物,墙壁出现缝隙或者孔洞要用水泥等进行封堵,让蟑螂难以找到藏身之地。
购买蟑螂胶饵,这是一种引诱蟑螂吃带有杀虫剂的诱饵,虽然胶饵里的灭蟑成分会延缓起效,让蟑螂回到巢穴之后才毒发身亡,但中毒的蟑螂回窝后会兴奋地抽搐、呕吐,而蟑螂有吃同伴粪便、呕吐物和尸体的习惯,这样有毒物质就会一传十、十传百地在整个蟑螂窝里迅速蔓延,而且胶饵“杀蟑不伤人”,对人体无害,可以说是目前杀灭蟑螂的最好方法。
但使用胶饵时,要记住一个原则:少量、多点、全面。
(1)每一个施药点只要放绿豆大小的量。
(2)每距离30-50厘米施一点药。
(3)重点施在厨房的阴暗角落缝隙,如灶台下面、橱柜四周、置物架角落、墙角、冰箱等。
白领生活暗藏的四大杀手
杀手1:工作时间长
白领工作的最大特性,就是工作时间长,人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
杀手2:工作压力大
白领排名第二的特性,是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才,肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担,因此人与人之间的竞争尤为激烈。
这样的工作态度,逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化,因而造成常态性的工作压力。
杀手3:睡眠不足
白领们由于经常性的超时工作,“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈,在苏州工业科技园区的白领王沐华表示,因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内,所以平常工作到晚上10点都是正常的,而回到宿舍后,多数人还会上网找资料,或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时,利用周末假日补眠,也就成为白领难得的享受,不过也失去参与各种聚会活动的机会,使得生活圈愈来愈狭窄。
杀手4:职业病特多
近几年来,各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜,引起社会关注的是一个隐形杀手——职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大,后遗症就是职业病也多。去年,某科技公司的员工进行年度体检,发现员工普遍有尿酸偏高的现象。除此之外,园区的员工还有血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病。这些都是因为工作时间长、用脑过度,工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的。再者,大家都在员工餐厅内解决三餐,而员工餐厅偏咸的大锅饭式烹调,也是造成血压偏高的帮凶。
哪几种胎记暗藏杀机最伤身
哪几种胎记暗藏杀机最伤身
白色胎记
在一些刚出生的宝宝的身上,偶尔会看到白色的胎记,这在医学上被称之为色素脱失斑。这种白斑往往会呈现出椭圆形像一片片尖尖的树叶,有的则成不规则的多边形。当父母发现自己的孩子有这类胎记时,要注意孩子可能会发生抽风、癫痫症以及智力发育障碍等情况。
褐色胎记
这种又被称为咖啡牛奶斑,它与周围正常肌肤间边界明晰,不痛不痒,多散布在孩子的躯干和四肢。若是身体内有大于15公分而且多处有表现,那么则要稳重,将来能够呈现神经纤维瘤疾病。
赤色胎记
赤色胎记常常呈现在婴儿的前额或许颈部及背部,它归于血管瘤的一种,凸出肌肤外表。这种胎记常常长在脸部的某一侧,比拟简单影响孩子的眼部、眉部的神经血管,简单使患儿发作抽搐的表现。
蒙古斑青色胎记
一般情况下,这种胎记和神经疾病无关,而且它们往往会随着孩子年龄的增长而逐渐消褪,所以不必太过于担忧。但如果这种青色胎记长在面部三叉神经分布区,即从前额、上眼睑到颧部等部位,且不会自行消退,则最好还是请医生看看是否需要处理一下。
哪些含糖食物让你肥胖
1、葡萄干糖份:1杯97.66克
经过脱水加工处理的水果干,虽然大部分还是葡萄中天然的糖份,但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖,来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样,还可加入许多料理配料,因此不知不觉就会吃很多,热量也很高。吃1杯(170公克)的糖量,就已经比麦当劳的冰炫风(84.81克)还高。
2、糖醋鸡丁:88.13克
加了糖、醋,又甜又酸的糖醋鸡丁,是下饭又美味的中式料理,但是浓稠的调味,让它的糖量高出WHO建议量3倍之多,麦当劳印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖,而一份糖醋鸡丁家常菜,却比它来得更高。
3、卷心菜色拉:25.86克
快餐店为了拉拢比较讲求健康生活型态,或比较注重身材的消费者族群,也在菜单中加入了色拉等轻食类选项,不过,看似平淡无奇的色拉菜里,竟然也有可能加入糖份来增加菜的甜度,以吸引更多人购买。
4、意大利面肉酱:10.38克
想到肉酱意大利面,脑袋中出现的应该是咸味口感吧?然而,一般店面做的意大利面酱,可都是有不少的糖在里面,几乎等同于4片巧克力饼干。
5、西红柿罐头汤:10.21克
光是一碗西红柿罐头汤汤,就可以吃进一天建议摄取的一半糖量,原因没别的,就是要让汤头喝起来更有自然甜味。
6、优格:10克
优格本身是健康的食物,也有许多天然寡糖、益生菌,对肠胃保健有帮助,不过要注意的是,当优格标榜它是低脂的时候,通常就会增加糖量来补偿甜味及口感,1份优格的含糖量,可能就相当于5片巧克力饼干。
7、8盎司冷冻披萨:7.10克
披萨上面有起司、各种海鲜料,还有满满的番茄酱做底,就算是标榜健康、以蜂蜜取代酱料的披萨,事实上含糖量都还是很惊人。
8、番茄酱:4克
当然,4克听起来好像不算多,但是认真想一想,一小匙的番茄酱就含有4克的糖,那么在吃炸薯条、炸鸡时,倒了这么多的番茄酱,再加上有些人还习惯再另外加糖包与番茄酱混匀吃,更不用说那糖份有多可怕。
9、街边豆浆
上班一族常常是随手在路边小摊档买一个包子,一杯豆浆就解决了早餐,豆浆还温乎乎的呢?那么我现在告诉你,这个豆浆不能给你带来太多营养,还会让你胖起来。豆浆是健康营养的早餐,但是,加工豆浆时,正常的做法是每公斤黄豆兑4公斤水,而小作坊却每公斤黄豆兑10公斤水,这样加工出来的兑水豆浆几乎与白开水无异。为了增加口感,他们势必会在其中加入大量的白糖。若有若无的豆味和甜甜的口感,成了你的身材杀手。
10、罐装咖啡
很多人都有疑问,咖啡不是苦的吗?怎么会有糖!一般的罐装咖啡大概只有240毫升,没几口就可以喝完了,不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。基本上黑咖啡几乎不含任何热量,调味咖啡里面却添加了大量的糖和奶精,而这些成分都是超高热量的身材杀手。添加在咖啡里的奶精,可不是牛奶,不但不含牛奶中的营养素,还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。每天喝一罐240ml,热量127cal,一年发胖6公斤。
不管是哪一类的食物,包括酱料、冷冻食品、主食或是点心,都要控制食用量,并尽量少吃加工食品,选择越天然、越简单的食物,就能避免隐藏糖份的危机。
白领这随身物竟暗藏致命健康杀手
都市白领由于职业的要求,着装一般比较正式,高跟鞋,紧身内衣,丝袜等等,这些着装看似合理,但是潜伏了巨大的健康隐患,是健康背后的隐形杀手,下面保健小编就为你揭开它们的面目:
杀手1:紧身内衣。很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确,那样的束身衣穿上的效果与众不同,很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过,你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢?这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣,让身体承受过大的压力带来的问题。过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不那么顺畅。而且,原来靠自己管着自己的肉肉也会产生惰性,失去原有的弹性,开始松垮。更严重的是内衣上下的硬边有的还把幼嫩的皮肤磨破。所以,要非穿不可就要买最好的穿,另外,常做运动才是保持皮肤弹性的最好方法。
杀手2:高跟鞋。高跟鞋的问题很多女性都深有体会,有被崴过脚的,有被磨破皮的,还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢?高跟鞋从医学角度分析来看,问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大,容易疲劳。身体为了保持平衡,关节的灵活性也会降低,所以易受伤。所以,穿高跟鞋没问题,重要的是别在需要长时间站立或走动的时候穿,远离那种又高又尖的“危险品”。
杀手3:隐形眼镜。在办公室里的女性如果近视的话,大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。可是隐形眼镜是非常容易造成问题的,因为它和我们最宝贵的眼睛离得太近了。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红。这是因为眼睛也要呼吸,而隐形眼镜阻碍了眼睛的自洁和呼吸,眼睛含水量较低时会造成眼部不适。所以一定要严格按隐形眼镜的清洁方法定期清除镜片上的蛋白质沉积,下班后就摘掉它,一定不要连续戴超过12个小时。另外在办公室准备一套药水、镜盒、有框眼镜,一有不适就把隐形眼镜摘掉。还要准备护眼的药水随时候用,可千万不能嫌麻烦。
鼻出血暗藏杀机
鼻出血多数发生于鼻中隔前下部位,该处有扩张的血管形成血管丛,称为鼻中隔易出血区,少数病例出血部位在鼻腔后方或其他部位。鼻出血大多数为一侧性,出血量可以很少,亦可为动脉性大量出血,甚至发生休克。
秋冬季是老年人鼻出血的多发季节,这是因为老年人各组织器官处在进行性衰退中,血管也逐渐老化,鼻黏膜中小动脉肌层,被胶原组织取代后,弹性较差。
冬季气候干燥,原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥,加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等,容易引起鼻出血。老年人鼻出血不仅是局部症状,多数还是动脉硬化、高血压、凝血机制障碍等全身疾病的征兆。
一旦发生鼻出血,不要紧张。可用手指轻轻捏鼻5分钟,或用冷毛巾敷于前额和颈部,同时用热水泡脚,引血下行,往往能自行止血。如果仍不能止血,可服用维生素K3、维生素K4或三七片等药物。若运用这些方法都不能止血,则属鼻腔后部较大血管破裂出血,应及时到医院急诊处理,以免发生意外。
这种鼻出血复发率高,危险性大,如果处理不当,往往反复出血不止,甚至造成严重后果。所以,老年人在秋冬季应注意以下几点:
1、保持鼻腔卫生。鼻腔干燥发痒时,切忌用手揉搓,可用淡盐水滴鼻腔。
2、多吃蔬菜、水果。补充维生素C,以增强呼吸道黏膜的抵抗力。
3、注意防寒保暖。早晨外出时可戴口罩,减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。
4、戒除烟酒。因烟酒能加重呼吸道黏膜干燥。
足疗为何会染上脚气
跟着大家对业余生活质量的注重,很多人喜爱去沐足、桑拿等当地休闲,但是不少人就是在沐足、蒸桑拿的过程中染上“脚气”的,门诊中常常碰到这么的病人。
专家介绍,“脚气”即足癣,也叫“脚气”,是一种由肌肤真菌导致的足部肌肤感染。由于足癣是一种触摸感染性肌肤病,因而,只需触摸过带真菌的脚、鞋袜、拖鞋、毛巾和澡堂等都可以被感染。
在沐足时,如果碰巧给你做足疗的人刚刚触摸过“脚气”,然后又来给你做足疗,就很也许将真菌感染给你,乃至做足疗的人自个的手部也会被感染,从而患上手癣(鹅掌风)。“也许很多做足疗的人会说,咱们做完一个客户后会洗手啊,怎样也许会感染?
事实上,做足疗时不是轻柔地碰,而是要用力地按摩,那么必定真菌会停留在手上,做完后仅用清水或许洗手液洗手是必定洗不掉真菌的,只要温度到达100℃以上才干杀死真菌。”
别的,专家介绍,通常沐足、蒸桑拿的场地都相对封闭、阴暗湿润,足疗工具、浴巾等自身就很简单躲藏真菌,因而,去这些娱乐场所“享用”时必定要注意,最佳带上自个的毛巾和修脚工具等。
你暗恋错了人
在这个城市的一座高级写字楼的16层,分布着两家公司。一家是做物流的,一家是做广告的。
在广告公司里,有两个形影不离的好朋友,娟娟和珊珊。娟娟相貌普通,身材也一般,而珊珊却身材高挑容貌出众,是写字楼里为数不多的美女之一。
然而,这天下午下班,娟娟和珊珊一起走出大门时,娟娟却被一个二十多岁的男子给拦住了,说他有一个朋友暗恋她已久了。原来,这个男孩的一个好朋友朱明患了重病,而朱明一直暗恋着娟娟,却没有勇气表白。现在,在他生命的最后阶段,朱明的母亲希望儿子暗恋的女孩能到病床前看看朱明。
自认为相貌普通不会被人暗恋的娟娟不相信这是真的。珊珊也在一旁说,现有有一些男人特无聊,就爱拿爱情做游戏的道具。听了珊珊的话,娟娟推开来人,跟着珊珊一起走了。
第二天早上,娟娟刚走到写字楼门前,昨天的那个男子又出现了,他小跑着来到娟娟面前,着急地说:“娟娟小姐,我说的是真的,我没有骗你,你看,我把朱明的妈妈也带来了。”娟娟顺着男孩手指的方向看去,一个老妇人正从对面走过来。男子对着老人叫道:“朱妈妈,这就是娟娟!”老人来到跟前,一把拉住娟娟的手,“好姑娘,你就去看看我的儿子吧,现在他的时间不多了,你去看看他,也不枉他对你的一番心意啊!你看,这是他给你写的日记。”老妇人从包里取出一本橙色的日记本,交给娟娟。娟娟迟疑了一下,接过来,打开,扉页上赫然写着:写给我暗恋的贺娟娟。
那一刻,娟娟的心急急地跳了起来,25年来,她第一次知道有男孩暗恋自己,而且还写了本这样的日记。于是,她决定跟着老人去医院看看朱明。