每天吃一片维生素c好吗 vc和钙片隔多久吃

每天吃一片维生素c好吗 vc和钙片隔多久吃

维生素c是酸性物质，食用维生素c有助于体内钙的吸收，不过为了安全起见可以先吃完钙片后，过几个小时再吃维生素c，这样比较稳妥。

小贴士：当人体中缺钙时，会出现四肢抽搐、精神状态不佳、疲劳、食欲不振等，可以吃些钙片来缓解；当人出现手脚脱皮、刷牙出血、牙齿松动、精神状态不佳、疲劳等，即可以吃些维生素c。

维生素c的作用是什么 每天一片维生素c能美白吗

看情况。

综上所述可以知道维生素c确实是具有一定促进美白的作用，但每天吃一片可不可以美白，这需要根据个人的实际情况而定。

因为每个人的肤色以及对于维生素c吸收程度是不一样的，有些人本身皮肤就比较白，食用维生素c之后可以很快见效，有些人天生肤色较黑，再加上对维生素c的吸收不是很好，所以效果不是很好，所以每天一片维生素c能不能美白，需要根据个人情况而定的。

维C在补铁后吃还是前吃 每天一片维生素C好吗

没有维生素C缺乏的情况下，不需要吃。

正常人在蔬菜水果摄入正常的情况下，是不需要额外再补充维生素C的，建议可以多吃含维生素C含量高的水果蔬菜，比如柠檬、草莓、西红柿等。因为蔬菜水果中不仅含有维生素C，还含有其他维生素、类胡萝卜素等多种营养物质，更有利于人体健康。

如果是部分可能容易缺乏或者说需要更多的摄入维生素C的人群，比如偏食、酗酒、妊娠、等，或者各种原因导致的摄入量减少、吸收功能下降，比如呕吐、腹泻、等，这些人群可以在医生指导下每天适量服用维生素C。

维生素c片不能和什么一起吃 每天一片维生素c能美白吗

有一定的作用，但是作用不是很大。

维生素C片是常见的一种保健药片，服用维生素C主要是为身体补充营养素，还可以预防坏血病和提高免疫力，变白的作用不是很大。

如果想变白，可以多吃富含vc的食物；使用一些美白保湿护肤品。

每天吃一片维生素C这样好吗

根据你的叙述，身体健康的情况下，不需要每天服用一片维生素C，其实维生素都是一些微量元素，如果身体不缺的话，是没有必要服用的，平时多吃点富含维生素蔬菜水果就可以了。

建议你平时注意饮食，合理营养，多吃点富含维生素的蔬菜水果，多喝开水，适当的运动，注意休息，保证充足睡眠，提高机体的抵抗力和免疫力。

每天吃一片维生素c好吗 一天中吃钙片最佳时间

早上和晚上。

从营养学的角度来说，一天之中，早上和晚上的时候，身体中的钙元素含量是最低的，此时适当的补充一些钙元素或者钙剂可以很好的保健身体，不过药补不如食补，日常生活中可以多吃一些富含钙质的食品来为身体进行养生保健。

生活中常见的富含钙质的食物有：牛奶、海带、虾皮、木耳菜、芝麻、黑木耳、黑豆等。

钙片能和维生素C一起吃吗 钙片和维生素C一块儿吃的好处

维生素C能影响身体对钙的新陈代谢。适当补充维生素C有助于防止由于过量补充钙导致的软组织钙化并提高钙的可溶性，有促进消化过程的功效。

研究已发现，钙和维生素C摄入不足的人存在患牙周疾病的更大风险。钙被认为有助于促进骨骼成长，增加骨密度和牙齿健康。而维生素C可以修复连接组织，并有抗氧化特性。所以，钙片与维生素一块儿吃还有预防牙周疾病的作用。

每天一片维生素c能美白吗

如果天生肌肤较白，后期晒黑的话，每天服用一片维生素c有辅助美白的作用。

维生素c片并没有美白的作用，但它具有很强的抗氧化作用，能够减轻紫外线对皮肤的伤害，还能够有效的分解黑色素，淡化脸上的色斑，具有一定的还原本来肌肤肤色效果，但如果自身不白的话，吃维生素C是无法改变肤色的。

维生素c坚持吃一年的后果 每天一片维生素c能美白吗

能。

维生素c是可以起到较好的美白作用的，因为维生素c可以人体的胶原蛋白合成，增加皮肤的弹性，从而可以预防肌肤老化，使人体的脸上的色斑以及斑点变淡，从而可以起到一定美白作用，所以每天吃一片维生素c，是可以起到美白作用的。