金针菇做法很多

金针菇做法很多

金针菇面：将金针菇20根切碎后，加入即将煮熟的挂面中即可。金针菇要经常食用，才会有明显的减肥效果。

金针菇肉片汤：金针菇150克，猪瘦肉250克。金针菇洗净，瘦肉切片。烧开水，先入肉片煮沸，再入金针菇，加精盐适量，菇熟即可。此汤具有补益肠胃的功效，适用于虚弱之人食用。

金针菇炖土鸡：金针菇100克，土子鸡250克。将子鸡内脏去掉，洗净入砂锅加水炖至九成熟，再加入金针菇，待菇煮熟即可起锅食用。此肴具有补益气血的功效，适用于体虚，气血不足之人经常食用。

金针菇汤的功效与作用 提高免疫力

金针菇中的多糖能促进蛋白质，核酸的合成，用金针菇做汤食用，可有效补充这些营养成分，帮助提高机体免疫力。

金针菇的根部需要切掉吗 吃金针菇的注意事项

1.金针菇是不能生吃的，因为金针菇含有秋水仙碱，遇热才能破坏掉，如果生吃金针菜就会摄入秋水仙碱，会导致中毒。所以我们在吃金针菇前要将金针菇做熟。

2.肠胃不好，或者对金针菜过敏的人不宜食用金针菜，否则可能导致病情加重。

3.金针菜和金针菇的名字相似，经常被混淆，如果是要选购金针菇，则要注意区分和挑选。

购买健康新鲜金针菇的原

金针菇是我们在生活中经常见到的菌类，也是非常有营养的食物，金针菇含锌量高，可以强健大脑，促进智力发育，对任何年龄段的人都有好处;金针菇的味道又是美味可口，不论是凉拌或是火锅都是上好食材。但是，金针菇易坏难保鲜，所以很多人选择购买金针菇罐头。有些黑心厂家会为了销量而使用硫磺熏金针菇，或用雕白粉煮。这些都是对人体有害的物质。无害的金针菇罐头如何选择?我们又该如何凭借菇帽判断哪种金针菇更好吃呢?下面是小编总结的购买金针菇的多项原则，希望能为您日后在购买金针菇时给予一定的帮助。

买罐头装的金针菇要注意以下三点：

一、看包装

买金针菇罐头一定要买正规厂家出产，且带有QS标志的。这样质量才有保障。

二、看汤汁

好的金针菇罐头，汤汁清亮。相反，如果汤汁混浊、杂质又多， 就说明罐头里很有可能添加了不该添加的东西。

三、看菇帽

这种方法也能用来挑选新鲜的金针菇。菇帽呈半球形的金针菇， 吃起来口感最好;如果菇帽完全长开，说明金针菇已经老了;如果菇帽有开裂，则说明金针菇不够新鲜。

小贴士：

如何辨别喷水金针菇：有些商贩为了让金针菇看起来很新鲜，会往金针菇上喷水。买的时候观察一下菇帽，如果上面有小黄斑，就说明被喷过水。

看准颜色不上当

金针菇菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美可口，是凉拌菜和火锅的上好食材。站在营养学的角度， 金针菇对任何年龄段的人都有好处。

因为含锌量高，金针菇可以强健大脑，促进智力发育，非常适合儿童;因为富含蛋白质和纤维，金针菇还有预防高血脂、降低胆固醇的能力，有利于老年人的健康;最神奇的是，金针菇中的菌菇多糖可以抑制肿瘤生长，帮助癌症病人抗击病魔，而它的菌丝体还有抗菌消炎的功效。

有人说新鲜的金针菇里含有秋水仙碱，有毒。其实，只要没在生产加工过程中添加有害物质，在正常环境条件下规范生产出的金针菇，不管是新鲜的还是干的，都不会有秋水仙碱。因为新鲜的金针菇不耐储藏，处理起来也麻烦，所以很多人更愿意购买罐头装的金针菇。

把金针菇做成罐头，需要将金针菇煮熟，但煮后的金针菇颜色会变暗。黑心商家担心影响销量，就动起了歪脑筋。有的找来工业硫黄，在煮之前，先将金针菇熏上几遍;有的买来雕白粉，倒进煮金针菇的大锅里;还有的用纺织用的漂白剂和二亚硫酸钠给金针菇美容增白，却威胁人的生命。

工业柠檬酸则有非常强的刺激性和腐蚀性，长期摄入工业硫黄会致癌;雕白粉除了致癌，还会引起水肿、昏迷、休克;连二亚硫酸钠则有很强的刺激作用，会损伤人的眼睛和皮肤黏膜。为了延长金针菇保质期，有人用苯甲酸钠和工业盐调配“营养水”，有人干脆将金针菇泡在工业柠檬酸里。苯甲酸钠是常见的防腐剂，和工业盐结合使用，效力更大。工业盐有很强的毒性，不只损害人的健康，还会伤害消化系统，增加患癌的概率。正因为有这些毒罐头的存在，在选购金针菇罐头时，必须格外小心。

看菇帽，迅速选定

金针菇有黄色和白色两种。黄色的金针菇应该是淡黄或黄褐色，菇帽中间颜色较深，菇柄下方颜色深，上方颜色浅。白色的金针菇应该是淡白或乳白色。不管是黄的还是白的，都不会特别鲜亮。好的金针菇散发着清香，颜色柔和自然、分布不均。

温馨提示：为了保证能够买到新鲜健康的水果蔬菜以下几点需要注意 1、不买露天销售的食品。2、不买包装标识内容不全的食品。3、不买感官性状异常的食品。4、不买伪劣假冒、掺杂使假的食品。 5、经营条件差的食品不能买。6、不买过期食品。

凉拌金针菇是冷水煮还是热水烫

热水下锅煮。

凉拌金针菇做法简单，只需将买回的金针菇切掉老根，再将其撕开，用清水泡一会，控干水分，然后锅加水烧沸，加入少许的盐化开，将金针菇下锅汆烫1分钟，马上捞出过凉水，可保持其脆爽鲜甜的口感，之后放入配料和调味料拌匀即可食用。

金针菇煮多久能熟 金针菇生的吃了会中毒吗

可能会发生中毒。

金针菇在完全熟透之前都含有秋水仙碱，进食后这种物质会氧化成有毒的二秋水仙碱，会强烈刺激胃肠道粘膜以及呼吸道粘膜，从而引发食物中毒，但是，这种中毒症状一般都不是很重，比较轻微，很少有生命危险，一般禁食金针菇后约十分钟到两小时会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

但不同的人体质不同，对食物免疫力不同，可能抵抗力好的人，吃了少量的生的金针菇也没什么问题，但日常最好还是将金针菇做熟后再吃，更利于身体健康。

凉拌金针菇做法

金针菇去根拆散，芫须洗净切小。

金针菇用盐水多泡泡去去味。

水烧开以后放金针菇煮10分钟，我看过别人做的都说煮30秒就可以了，囧~~!我比较担心吃了会拉肚子，所以还是觉得菇类煮熟点比较好，所以10分钟不会多。

煮好的金针菇放冷水里面过一遍，增加嚼劲。

蒜切小，辣椒切细细的。

锅里放玉米油，先放花椒粒，等花椒粒出香味了关火，花椒粒舀出丢掉，等油稍微冷点了放蒜和辣椒进油锅炒。注意油不能太冷，太冷了蒜和辣椒不能出味。

为什么要用玉米油?因为普通菜油颜色太深，不好看，还有就是菜油的味道太重了，不适合做这种凉拌菜。

把蒜和辣椒的油浇在金针菇上，放白糖，盐，酱油，醋，鸡精，芫须(切段)拌匀即可。

蒜和花椒的味道全部到油里面了，辣椒过了油其实不是很辣了，很好吃的搭配。

凉拌金针菇做法

今天小编要说的是，现在已经是夏天了，那些热菜的吃法，已经不适合了，我特意为大家准备了凉拌金针菇的做法，希望大家能够喜欢。

食材：

金针菇150克，红辣椒2个，生抽4勺，盐1克，白糖1勺，米醋1勺，蒜末5瓣，香油少许，食用油适量

做法：

1.金针菇去除根部，撕开，洗净。

2.锅中放水，水开后放入金针菇焯2分钟左右。捞出。

3.红辣椒切成小段，和蒜末一起，铺到金针菇中。

4.调汁。碗中加入4勺生抽，一克盐，一勺白糖，一勺米醋，香油少许，调匀。

5.将调好的汁浇到金针菇上。

6.锅中放适量食用油，烧热后均匀浇到金针菇里，最好浇到蒜末上。拌匀。

炒熟的金针菇过夜能吃吗

熟的菜隔夜后就容易滋生细菌，而且很容易产生有害物质，特别是蔬菜，金针菇也不要隔夜吃，也会产生有害的物质，而且刚刚做好的金针菇当然是营养最为丰富的，过了一晚上的营养会大打折扣的，而且口感上也会不好，会产生大量的细菌，所以说金针菇做好了以后一定要当天吃完，最好不要放一夜再吃。

吃金针菇的注意事项

1、禁忌人群

(1)脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。阳虚体质忌食。

(2)慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。

(3)肠胃不好，或者对金针菜过敏的人不宜食用金针菜，否则可能导致病情加重。

2、适用量

每次20～30克。过量食用这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

3、金针菇是不能生吃的

因为金针菇含有秋水仙碱，遇热才能破坏掉，如果生吃金针菜就会摄入秋水仙碱，会导致中毒。所以我们在吃金针菇前要将金针菇做熟。

4、金针菇相克食物

(1)金针菇+驴肉，会导致心痛。

(2)金针菇+牛奶，会导致消化不良。

金针菇汁的做法

很多人都喝过苹果汁、葡萄汁等，打成汁饮用口感会更好，随着饮食文化的差异，有些人金针菇打成汁有很多人都没有吃过，其做法与其它的汁类一样，只是蔬菜类的食物要添加佐料，也可以加入其它的食物增添其营养，患者需要关注其做法，在食用时也要重视其营养功效，那么金针菇打成汁的做法与营养功效有哪些呢?

金针菇汁的做法

用料：

金针菇100克、枸杞适量、蚝油适量

做法：

1、枸杞用冷水泡发备用。金针菇去老根用冷水浸泡2小时。

2、浸泡清洗好的金针菇用开水焯烫变软。

3、焯烫过的金针菇放入冷水中浸泡，去掉滑溜溜的粘液。

4、旧庄蚝油半汤勺，用半汤勺水调匀。

5、金针菇放在器皿中，摆上几颗枸杞，加入稀释过后的蚝油汁一汤勺拌匀。

6、放在一个可爱的容器内，吸引宝宝的兴趣和探知心里。

营养功效：

1、金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。

2、金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

3、金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

4、金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病;

5、食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎。

6、经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

7、金针菇营养成分十分丰富，如蛋白质、维生素B1、B2等，具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效，并且治产后乳汁不下，用金针菇炖瘦猪肉食用，极有功效。

金针菇打成汁的做法与营养功效有哪些呢?在文章中我们能掌握此问题的答案，金针菇打成汁适合婴儿饮用，也适合老年人食用，并且患者吞咽有困难的，喉咙有问题的也可以食用，打成汁的食物食用就像喝水一样，必须把金针菇汁煮开后才能饮用，因为生的金针菇是不能直接吃的，必须做熟后才能正常的饮用。